横浜マラソン
2026年10月25日に参加予定の大会。過去の記録を更新し、サブ4達成を目指す練習について。
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#26 逆カルチャーショック的な何か
どさ日記ケニアから帰国した約1週間後、友人との飲み会や結婚式を通じて日本に戻ってきた実感を語っています。横浜マラソンを控えた10月25日、玉川沿いを25キロ走り、スーパー銭湯「ゆらの里」で風呂や食事、マッサージチェアを楽しみました。髪を切った後の違和感や水道水を飲まない習慣など、ケニア生活で身についた身体感覚の変化にも触れています。
#25 「元」アフリカ某国在住
どさ日記ケニアから日本に帰国した著者が、祖母の葬儀やドーハ空港での出来事、そして日本でのランニング体験について語っています。また、ケニアで入れたブレイズヘアを披露した上で、来週の結婚式を前に髪を切ることを決意しています。
RS#12「ピクニックに行こう｜吉沢 協平選手」10/17〜バックヤード日本代表世界一への道
AFAPRSシリーズ第12回では、超長距離分野で世界トップレベルの記録を持つ吉沢協平選手がゲストとして登場し、日本代表に選出されるまでの2年間のトレーニングやレースでの成長を語っています。また、マルチデイランニングで培った食トレや体重コントロールなど特殊な体質についても触れています。
#22 メランコリックマラソン
どさ日記ケニアでの3年半の駐在生活を終え、帰国が近づく中、横浜マラソンでのサブ4達成に向けてトレーニングに励む語り手の心境が描かれています。帰国後の楽しみとして、日本の美味しい食事、バスタブのあるお風呂、サウナへの渇望を語り、大学時代の友人たちと参加する湘南国際マラソンへの期待も述べられています。
#20 バタバタ＆センチメンタル
どさ日記投稿者はケニアでの生活が残りわずかとなり、帰国準備を進めている。寒さが増すケニアでの生活や、日本でのマラソン練習について触れつつ、引っ越しや一時的な滞在先の確保に苦労している現状を語る。また、転職活動が成功し、年明けから再び海外での生活が始まる可能性に言及。さらに、カタール航空での航空券変更やキャンセルに関する不親切な...
今日は走らないでビール #199 暑熱順化の科学と心拍ドリフトの謎！夏を乗り切るランニングハック
今日は走らないでビール今回の「今日は走らないでビール」では、ランナー必聴の「暑熱順化」と「心拍ドリフト」について深掘りしました。暑熱順化のメカニズムとして、発汗開始温度の低下、最大発汗量の増大、血漿量の増加、塩分再吸収能力の向上などが挙げられます。最新研究では、血漿量増加がVO2 max向上や心臓強化に繋がることが示唆されています。効果的な順化方...
#10 Capital of Marathonを走った
どさ日記ケニア在住の男性が、ナイロビで開催されたマラソン大会について語る。目標としていたサブ4（4時間切り）には届かなかったものの、男子日本人選手としては1位だった。今後は横浜マラソンでのサブ4達成を目指し、ケニアの気候や高地トレーニングの利点を活かして練習を積んでいく意欲を示している。また、マラソン大会の参加賞やコース設定につい...
207㎞：2025年ベストギア＆湘南国際レポート！
ランラジ 〜 Running Radio207㎞エピソードでは、2025年のベストギアに加えて、湘南国際マラソンの体験談が紹介されています。特に、コンディションやロケーションに関する詳細が語られ、イベントの成功を感じさせる内容となっています。湘南国際マラソンは、エコな大会運営を特徴としており、マイボトルの利用が奨励されています。走るコースは美しい海沿いで、参加者は...
201㎞：NYいってきます＆ランラジレースレポート
ランラジ 〜 Running Radioエピソードでは、ニューヨークシティマラソンに参加することや、ランラジレースレポートに関する情報が紹介されています。また、ランニング関連のイベントや新しいコラボグッズの販売についても触れられています。ポッドキャストエピソードでは、ニューヨークシティマラソンの計画や、フルマラソンに向けた練習内容が語られています。ジョグやポ...
200㎞：記念ゲスト回！未来なにしよう⁉︎ (w/大森さん、みゃこちゃん）
ランラジ 〜 Running Radioこのエピソードでは、ランラジの200回記念として、大森さんとみゃこちゃんがゲストとして招かれ、ランニングやポッドキャストの4年間の変化、そしてランニングマーケットの未来について語っています。リスナーとの交流や成長の過程も振り返りながら、ランニングの楽しさを再確認する内容です。 大森さんとみゃこちゃんが迎えられ、オンラインマ...
179㎞：走りはじめたきっかけ2025
ランラジ 〜 Running Radio今回のエピソードでは、2025年に開催されるANA東ヤコマラソンやラントリップの10周年、今後のマラソンイベントについて振り返ります。特に、東ヤコの美しい自然や多くの参加者が集まった大会について語られ、一緒にボランティアを行く計画が紹介されています。このエピソードでは、2025年に向けたランニングの意義やきっかけが語られ、健康を目...
177㎞：お知らせ＆今期「これ走ります」
ランラジ 〜 Running Radioランニング番組「ランラジ」では、これからのランニングイベントや大会のエントリー状況について話し、特にASICSのスピードレースや新モデルのシューズに関する情報を提供している。リスナーとの交流を通じて、ランニング仲間とのつながりを深める様子が描かれている。このエピソードでは、ゴールデンウィークに開催されたランナーの結婚パーテ...
#118 42.195km...横浜マラソンで人生の新しいステージへ
港町れいでぃお「フルマラソン、完走したよ！！」「高速道路って少し傾いてるんだよね...」 今年の横浜マラソンが10/27に開催されました。つるぽんが見事42.195kmを完走したので、完走の秘訣とマラソンの思い出をじっくり聞く回です。 沿道の応援、鬼門の高速道路、順番待ちの給水、先輩ランナーの教え、、色々とありますが、横浜マラソンの思い出を文字で表現...
150㎞：ランラジ3年の変化（＋レース前の調整、走る時間の作り方）
ランラジ 〜 Running Radio150㎞目のエピソードでは、これまでの「ランラジ」の振り返りやレース前の調整方法、走る時間の確保に関する情報がシェアされます。特に横浜マラソンや富山マラソンの様子が語られ、仲間とのつながりの重要性が強調されています。このエピソードでは、150キロを数えた「ランラジ」の3年間の変化や、最近のランニングシューズ「ライトスプレー」...
#60【おたより】メンタルえぐられたら殺人事件？
ボイスカプセルの本番いきまーす！ポッドキャストの第60回では、リスナーからのお便りを交えながら、早起きやメンタルの回復法についての悩みを語り合います。また、過去のエピソードの振り返りや感想もシェアされ、楽しい会話が展開されています。このエピソードでは、メンタルの回復やダメージに対する対処法についての意見が交わされ、特にメンタルに影響を与える出来事として...
横浜のデートプラン言うてみなはれ。港町れいでぃおを聴いてみて
ポッドキャストーーク〜聴いてみようが見つかる〜ポッドキャスト「港町レイディオ」は、横浜出身の二人が横浜をテーマにしたコンテンツを展開しています。リスナーである彼らの横浜に対する思い入れやデートプランの提案が盛り込まれています。このエピソードでは、横浜のデートプランに関する話題が展開され、カップヌードルミュージアムや資生堂グローバルイノベーションセンター、中華街、横...
#6 サブスリーへの道のり（前編）/ランニングを始めた頃は夢のまた夢、絶対に無理だと思っていたサブスリーが現実の目標に変わっていく話
ワーク・ライフ・ランWork. Life. Run.第6回は、ランニングを始めた頃は夢のまた夢、絶対に無理だと思っていたサブスリーが現実の目標に変わっていく話です。 サブスリーとは、サブはsubway（地下鉄）、submarine（潜水艦）のsubと同じ/1km平均4分16秒で走る/2023年時点でサブスリー達成者は全体の3.6％/初フルは伊豆大島マラソン、島を1周するコース、最大高低差は365m、初フルのタ...
#5 皇居の走り方/初めてのフルマラソンエントリー
ワーク・ライフ・ランWork. Life. Run.第5回は、今回はランニングが生活の一部になったきっかけの皇居ランと初めてフルマラソンにエントリーした時の話です。 皇居ランがランニング習慣化のきっかけ/皇居外周は夜でも明るくて走りやすい/皇居を走るランナーは年間150万人、1日平均4000人！？/皇居周辺にはランニングステーションがたくさんある/皇居ランは反時計回り/竹橋から1kmくら...
133㎞：下半期のチャレンジ2024
ランラジ 〜 Running Radioランニングを楽しむ皆のラジオ！「ランラジ 〜 Running Radio」 日々のランニングをもっと楽しく。同じ空の下で走る、ランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。 133㎞目！今回は皆さんからご投稿いただいた「下半期のチャレンジ」をご紹介！ 下半期は184日、4416時間。ここで何をやりますか？ 今回話した内容は、 サロマでMC、斜里岳＆マ...
#109 ゆるっと雑談〜横浜を破壊する怪獣8号、横浜マラソン〜
港町れいでぃお「怪獣が横浜を破壊してるんだよ」「あ、横浜マラソン当選したわ」 今回は雑多トーク回です。とりとめのない話をし始めると、ほんとにとりとめない感じになるんだなと改めて痛感しました笑 アラサー男子の日常ってこんなもんなので（主語デカい）、暖かく見守ってくださいmm あと、おすすめの青春系漫画募集中です...!!!（村田 ◆今回のお酒◆ 鶴...
今日は走らないでビール #86 日本一安いフルマラソン大会選手権!!!
今日は走らないでビール#85 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です...
113㎞：今しかできないこと
ランラジ 〜 Running Radio『ランラジ』はランニングを楽しみながら、みんなとつながるランニングラジオ番組です。ランニング大会やYouTube活動など、ランニングに関する様々な話題を紹介しています。このエピソードでは、桜の開花や花粉症のシーズン、そしてランラジオンラインオフ会のお知らせがあります。また、私たち親子は50年ぶりにクイーンのライブを体験し、その...
エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。
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