横浜マラソン
2026年10月25日に参加予定の大会。過去の記録を更新し、サブ4達成を目指す練習について。
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RS#12「ピクニックに行こう｜吉沢 協平選手」10/17〜バックヤード日本代表世界一への道
AFAPRSシリーズ第12回では、超長距離分野で世界トップレベルの記録を持つ吉沢協平選手がゲストとして登場し、日本代表に選出されるまでの2年間のトレーニングやレースでの成長を語っています。また、マルチデイランニングで培った食トレや体重コントロールなど特殊な体質についても触れています。
#22 メランコリックマラソン
どさ日記ケニアでの3年半の駐在生活を終え、帰国が近づく中、横浜マラソンでのサブ4達成に向けてトレーニングに励む語り手の心境が描かれています。帰国後の楽しみとして、日本の美味しい食事、バスタブのあるお風呂、サウナへの渇望を語り、大学時代の友人たちと参加する湘南国際マラソンへの期待も述べられています。
今日は走らないでビール #199 暑熱順化の科学と心拍ドリフトの謎！夏を乗り切るランニングハック
今日は走らないでビール今回の「今日は走らないでビール」では、ランナー必聴の「暑熱順化」と「心拍ドリフト」について深掘りしました。暑熱順化のメカニズムとして、発汗開始温度の低下、最大発汗量の増大、血漿量の増加、塩分再吸収能力の向上などが挙げられます。最新研究では、血漿量増加がVO2 max向上や心臓強化に繋がることが示唆されています。効果的な順化方...
#10 Capital of Marathonを走った
どさ日記ケニア在住の男性が、ナイロビで開催されたマラソン大会について語る。目標としていたサブ4（4時間切り）には届かなかったものの、男子日本人選手としては1位だった。今後は横浜マラソンでのサブ4達成を目指し、ケニアの気候や高地トレーニングの利点を活かして練習を積んでいく意欲を示している。また、マラソン大会の参加賞やコース設定につい...
207㎞：2025年ベストギア＆湘南国際レポート！
ランラジ 〜 Running Radio207㎞エピソードでは、2025年のベストギアに加えて、湘南国際マラソンの体験談が紹介されています。特に、コンディションやロケーションに関する詳細が語られ、イベントの成功を感じさせる内容となっています。湘南国際マラソンは、エコな大会運営を特徴としており、マイボトルの利用が奨励されています。走るコースは美しい海沿いで、参加者は...
201㎞：NYいってきます＆ランラジレースレポート
ランラジ 〜 Running Radioエピソードでは、ニューヨークシティマラソンに参加することや、ランラジレースレポートに関する情報が紹介されています。また、ランニング関連のイベントや新しいコラボグッズの販売についても触れられています。ポッドキャストエピソードでは、ニューヨークシティマラソンの計画や、フルマラソンに向けた練習内容が語られています。ジョグやポ...
200㎞：記念ゲスト回！未来なにしよう⁉︎ (w/大森さん、みゃこちゃん）
ランラジ 〜 Running Radioこのエピソードでは、ランラジの200回記念として、大森さんとみゃこちゃんがゲストとして招かれ、ランニングやポッドキャストの4年間の変化、そしてランニングマーケットの未来について語っています。リスナーとの交流や成長の過程も振り返りながら、ランニングの楽しさを再確認する内容です。 大森さんとみゃこちゃんが迎えられ、オンラインマ...
179㎞：走りはじめたきっかけ2025
ランラジ 〜 Running Radio今回のエピソードでは、2025年に開催されるANA東ヤコマラソンやラントリップの10周年、今後のマラソンイベントについて振り返ります。特に、東ヤコの美しい自然や多くの参加者が集まった大会について語られ、一緒にボランティアを行く計画が紹介されています。このエピソードでは、2025年に向けたランニングの意義やきっかけが語られ、健康を目...
177㎞：お知らせ＆今期「これ走ります」
ランラジ 〜 Running Radioランニング番組「ランラジ」では、これからのランニングイベントや大会のエントリー状況について話し、特にASICSのスピードレースや新モデルのシューズに関する情報を提供している。リスナーとの交流を通じて、ランニング仲間とのつながりを深める様子が描かれている。このエピソードでは、ゴールデンウィークに開催されたランナーの結婚パーテ...
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