ニューヨークシティマラソンへの参加
今日もナイスラン!
こんにちは、ランニングを楽しむみんなのラジオ、ランラジ。
日々のランニングをもっと楽しく、同じ空の下で走るランニング仲間の皆さんと繋がっていく番組です。
走りながらはもちろん、ウォーキングしながら、お車の移動中。
そして、家事をしながら、ぜひお付き合いください。
お届けするのは、TAKUMI OKADAです。
ランニング大会や企業の発表会などイベントでMCをしたり、
YouTubeラントリップチャンネル、トラノモントライアスランチャンネル、
TAKUMI OKADA TAKUMIという個人のチャンネルで情報をお届けしたりしております。
ランラジ201㎞です。
ありがとうございます。
さあ、今回はニューヨークシティマラソンに行ってきますというお話と、
ランラジレースレポート、このハッシュタグでいろんな方にレースレポートしていただいておりますので、
このハッシュタグ、継続的にレースシーズンに突入していますので、
ご紹介をしていこうと思いますが、
ランラジレースレポート始まるということで、
いくつか皆さんからのメッセージをご紹介していきます。
さて、週末、走った方々、応援、ボランティア、サポート、運営、
いろんな立場があると思いますけれども、皆さんお疲れ様でした。
横浜マラソンとかね。
水戸コウモンマユーマラソン。
え?
うん。
金沢マラソン。
島田大井川。
手が沼ハーフとか。
まあ、いろいろありましたけど、皆さんはどこでご参加でしたか。
応援でしたか。どうでしょうか。
まあ、なんか10月末のこのフルマラソン、たくさんある週末を超えるとね、
あ、フルマラソンシーズンが始まったな、なんていう感じがするんですけど。
ということで、まずはお疲れ様でした。
僕はですね、日曜日にラントリップのラントリップベース、
代々木パークというところ、ランステでイベントがあって、
まあ、ポップアップ、シューズの販売とイジビジっていうサングラスのポップアップがあって、
まあ、そこでグループランを皆さんとちょっとご一緒させていただき、
そしてその後、横浜マラソンのラントリップユーザーさんが集まる打ち上げに
ちょっと行ってきたというところで、いろんなお話を聞いてきました。
はい。皆さんからのね、この週末に届いてきた情報をお届けしていきたいと思います。
さて、今日からニューヨークなんですよ。
ランラジレースレポートとイベント情報
今日から。はい。これ収録しているのが、木曜日ですね。
いったいランランチマリー、いつの配信の番組なんですか。
木金あたりがなんか、いいかなって、またちょっと今ね、モタクしているところなんですけど。
いやー、そうなんですよ。今日、今、レース、そしてニューヨークへの旅立ち前でですね、
もうあと2,3時間、いや、3時間後には家を出なきゃいけないという状態でこれ収録してるんですけど、
まだパッキングができてない。荷物が揃ってない。
ってことで、そわそわしてます。そわそわしてます。
やばい準備しなきゃ。いろんなちょっとお知らせ。
1個目。いいですか。ニューヨークシティマラソンに行かれるというランラジリスナーの方が少なからずいるというふうに聞いております。
日本から行く方々もいらっしゃいますし、DMいただいたんですけど、
アメリカでランラジを聞いてくださっている方から、私もニューヨーク行くんですと。
ロスに住んでてニューヨークに行くんですと。
日本からのランナーさん、ランラジリスナーさんと会えるんだったら会いたいというお話をいただいたもんですから。
会いましょうぜひということで。
レースの翌日、月曜日の7時半に、私が泊まっているホテルですね。
マンハッタン、タイムズスクエアの近くなんですけど、
ホテルの名前がThe Manhattan at Times Squareというホテルなんです。
ここで連絡すんなよって。
っていうホテルなんですよ。
ロビーに7時半に集合して。
皆さんでタイムズスクエアまで歩いて行って、写真をパシャリと撮る。
雑談をする。レースどうだった?みたいな話をしようと思ってますんで。
終わった方々メダルをもってご集合お願いいたします。
この辺は、Xとかインスタグラムのストーリーでも上げていこうと思いますんで。
ご集合お願いいたします。
3,4人?5,6人?これくらいいるんじゃないですか?
よろしくお願いします。
で、もう一個。
サブキャスの斉藤崎昇さんとですね、ランラジオ岡田匠によるコラボ企画。
ウィーアーソロポッドキャスターズっていうのをやります。
なんていう話を、前にコラボ配信というか。
僕がゲストにね、福岡に行った時にお話をした回とかがあるんですけど。
普段は一人でポッドキャストをやってる我々がですね、
一緒にコンテンツ作ろうよということで
ウィーアーソロポッドキャスターズっていうのをやりますよなんて言って。
コンテンツもこれから作っていくんですが、
それのコラボアイテム。
はい。のぼるさんのインスタグラムとかでも上がっておりましたけれども。
はい。このね、ランニングラジオのサブキャスのロゴというか。
文言が入ったデザイン。
こちらでデザインがアップされたんですけど。
ついにグッズが販売されることになりました。
お待たせいたしました。
この配信をしているですね、10月30日の夜8時からです。
予約販売という形で
Tシャツ2種類。
これあのちょっとフォーツで使えるドライの素材、乾きが早いやつと
コットン素材の2種類。
普段着でもぜひっていう感じですね。
いや俺は気にせずコットンでも走るけどね。
特に冬場なんかはいけますよね。
全然どっちでも。
はい。という2種類と
サコッシュ。
これかわいいんですよ。
あとスポーツタオル。
これもかわいいんで。
4種類。
今日リリースされますんで。
予約。ちょっと予約の期間短くなっていくと思いますんで
これ聞いたらすぐチェックお願いします。
コラボグッズの販売
気になったんですけどね。
コラボグッズ待ってましたっていう方々見てみてください。
よろしくお願いします。
いやなんか最近サブキャスも
ロングスリーブとかいろんなアイテムが
出てるじゃないですか。
ね。
だからちょっと
ランニングアパレルが増えて忙しいっていう方
ちょっと大変申し訳ないんですけれども
奥様とか旦那様とかバレちゃいけない方がいましたら
秘密の引き出しにしまってください。
また買ったの?みたいに言われてね。
会社に届けてください。
宅急便を。
よろしくお願いします。
概要欄にこのサイトだよってね
あの
リンク乗っけておきます。
よろしくお願いします。
ほんでもって
ランラジもね
実はですね
200キロ踏んだってことで
新しいデザインというか
グッズというか考えてます。
100キロの時覚えてますか?
100キロを走り切ったタイミングで
もう今や
東京バラソン財団のお仕事も含め
いろんなトレイルランニングの大会
ロードの大会含めて
グッズを作ったりメインビジュアルを作っている
イラストレーター
走るイラストレーターですね。
久江さんに100キロの時
私をトレイルに連れてってTシャツを作ってもらったんですよ。
はい
トレイルランナーの女の子が
可愛くね
描かれているというグッズを
デザインを100キロの時に作ったんです。
200キロも
久江さんにお願いをしまして
デザインが
今ね、仕上がってきてるんですよ。
これがねまた
ポップで非常に可愛くなっております。
僕が着たいものを作るっていうのが
今一番大事にしているところなので
スウェット作ろうかなーなんて
スウェットというかトレーナーね
思っております。
皆さんからのご意見でもしかしたら
それがゆっくりTシャツになったりとかも
あるかも分かりませんけれども
200回記念もグッズで
いきたいと思っておりますので
よろしくお願いいたします。
ここまず
ニューヨークシティの集合と
コラボグッズ
サブキャストのコラボグッズの話
ウィアとのポートキャスターの企画の話ね
年末にイベントありますから
ポートキャスター大集合かもよ
はい
あと200回記念も
デザイン作ってますって話
一旦
はい
誰が興味あるのか分かりませんが
ここ3回ぐらいでやっております。
私の体重の進捗情報を
お届けしていきたいと思います。
レースに向けてね
理想は60キロ
身長172センチなんで
60キロ
で
VO2MAX70とか71ぐらいまで
持っていきたいと思ってます
というお話でございました。
えー今週はですね
前回が63.4キロ
VO2MAX61だったんですけれども
えー今週
さっき測ったらですね
61.7キロ
え?1.7キロも軽くなっちゃった
で、VO2MAX62
1個ずつ
1週間に1つずつ上がってるっていうね
着実!
間に合うのかこれ
間に合うか
間に合うのかな
不安になってきました
間に合うのかな
大丈夫かなーって言ってね
でもこうやって積み上げていく中で
一番大事なのが怪我しないことですから
怪我しちゃったら一気に
パラパラパラパラパラって
崩れちゃうっていうね
慎重にいきましょう
トレーニング急用
トレーニング急用
両方大事
はい
この体重はさっき
ちょっと大きめなうんちを出したっていうのが
でかいかもしれませんね
どうでもいいわ
もう1個
大会のMCのお知らせ
はい
11月23日は勤労感謝の日
オートアラマラソンでございます
福岡行く方もね
頑張ってください
オートアラマもめちゃくちゃ盛り上がると思いますんで
昨日ハリー杉山さんと宮子ちゃんと一緒に
トップリベントの補給の話
収録してたんですけど
ねー
おままゆマラソンでベストを出した
ハリー杉山さん
次はオートアラが本番ということで
気合入っておりまして
オートアラめっちゃ来るんですよ
ハリーさんも来るし
三塚くんも来るし
宮子ちゃんも来るしね
楽しみでございます
そして
12月14日
東大マラソンインサイコー
12月21日は
三重松坂マラソン
そして12月29日
もうすぐエントリー締め切りますよ
ビヨンド
はいビヨンド年末の締めくくりに
皆さんぜひお願いいたします
ゲスト盛りだくさんでございますんで
これめっちゃ
お祭り感が強い
一年最後の締めくくり
去年やんなかったんで
二年ぶりっすね
はいお待ちしてます
そして年明けは
ニューイヤーハーフマラソン
1月11日に始まり
そして1月12日
12日
12日
味の素スタジアムでリレーマラソンです
イザスポラン
with 味の素KK
ランフェス26ということで
アジスタで
味の素さんのタイアップで
まあ共産で
イザスポラン
何があるのかというとですね
アジパンダファミリーラン
かわいいですね
1.5キロ
ぜひご家族でどうぞ
アジパンダファミリーラン
アジパンダファンラン
がありまして
そしてティラノサウルスレースがありまして
一定数いますよね
大好きな方々がお待ちしてます
そしてハーフとフルのリレーマラソンがあるというところです
チームでのご参加お待ちしてます
フルマラソンへの準備
ジャンラジチームでも行こうと思います
開けといてください
はい
1月末
1月31日と2月1日
別題の日はガーミンランです
別題外れた方々来てください
よろしくお願いします
さてさて
こんなところで
本題も話をしていこうと思うんですけれども
今日を
ランラジレースレポートのご紹介
そして前回紹介しきれなかった
祝ランラジ200のご紹介もそうなんですけど
ちょっとニューヨークシティマラソンのね
お話もざっくりと
ご紹介をさせていただければと思いますので
よろしくお願いいたします
はい
昨日
勝つたに向けてですよ
僕も一歩一歩
プレーニングを重ねておりまして
ランラジフルマラソンチャレンジのメンバーと
練習をね
共有しながら
ノウハウを共有しながら
挑んでいっているわけでございます
勝ったまで
1月25日まで
あと87日しかないんですよ
いやー
カウントダウン
ね
とはいっても
10月末
10月が終わって
これを聞いているのが
11月という方もたくさんいらっしゃると思います
11月
距離をまだまだ踏めるフェーズですね
11月は本当に気候がバッチリ
だからレースがあるよ
11月もという方もいると思うんですけど
レースも使いながら
しっかりと距離を踏んでいきましょう
そうなんです
だから自分がいつも150キロだったら
ちょっと200を目指してみるとかね
いつも80キロだったら100を目指してみるとかね
ちょっとその一歩先
距離を踏んで
フルマラソンのレースにまで挑んでいきたい
だから僕自身もやっぱ11月は
しっかりと距離を踏む
ここを意識していきたいと思います
ランラジフルマラソンチャレンジで
今週1回目のオンラインオフ会
オンライン勉強会っていうのをやったんですよ
ジョグの質向上
テーマは練習
みんながやってることとか
コーチについてくれてるね
トモヒロコーチの
あのーまあ
日分けというか
まあ今はこういう距離を踏んでOKで
こういう次の段階では
スピードを上げていく
っていうこともしっかりやりつつ
これぐらいのタイミングから
レッドというか
ちゃんとテーパリング
調整をしていかないといけないよね
みたいなお話
あとみんながそれぞれやってる
練習での意識してるポイントなんかを
共有するという会をオンラインでやったんです
ね
距離をしっかり踏む
でその中で
やっぱね
キーワードでも出てきましたけど
ジョグね
ジョグの質を高める
これが1つテーマだと思いました
私も
普段なんとなく気持ちのいい
ペースを考えず
時にはゆっくり
時には早く
波があるような感じで
ジョグをしている方々も
いらっしゃると思います
ランラジオを聞きながら
ゆったりジョグするのが好きなんです
ありがとうございます
じゃなくて
じゃなくてっていうのはね
ペースの話ね
キロ5分半とか
キロ6分とか
キロ5分とか
あのー決めたペースで
ジョグをする
イーブンでしっかり走る
これすごい大事だと思います
これ高橋直生さんもね
おっしゃってましたけど
決まったペースで走るっていうのが
やっぱり大事
難しいっていうところなんで
しっかりとね
ペースを意識していきましょう
レースペースプラス
30秒から60秒ぐらいで
いけると質の高いジョグ
仕上がっていくんじゃないかなー
なんてね
そう
ジョグ頑張っていきましょう
でまあ週に1回
週末でロング走を挟む
そして
ポイント練習ですよね
スピードを意識したい
まあサブ3.5
3時間45
まあサブ4ぐらいからですかね
いやサブ4はなんか
ジョグ積んでればいけるような
気もしますけれども
あのちょっと自分のレースペースよりも
早いペースにトライしてみる
っていうのもいいと思いますし
時間走
これですよ
はい
サブ4するんだったら4時間だし
サブ3するんだったら3時間だし
この時間
動かし続けるっていうことにね
抵抗をなくしていくっていうのを
ちょっとずつ始めたいですよね
トライ&エラーの重要性
で最終的に
まあ僕の場合は87日後に
3時間をね切って
2時間50分を切りたいっていう思いがあるので
その
レースペースで
2時間50分走るっていうのが待ってますけど
そこにどんどん近づけていくために
まあ今は
このタイミングはレースペースじゃなくてもちろんよくって
その時間
レースペースよりもゆっくり
動いていくっていうのを意識してね
最終的に仕上げていく
その時間走ってみるっていう
トライをまだやってないっていう方も
いると思いますんで
いいんじゃないでしょうか
まあそういう意味ではね本番レースの前に
フルマラソンを入れているっていう
方々は結構そういうトレーニングができてるんじゃないかな
なって思いますけど
いかがでしょうか
そうそう
ロングインターバルとかね
昨日はガーミン先生が
推薦をしてくるというか
これやってって提示されてきました
2キロ×4のね
インターバル
一人で撮影と撮影の合間に
代々木公園で
淡々とやってたんですけど
いやー
いい達成感でした
無事コンプリートできたんですけど
キロ4分っていうねペースが
今早いですね
まだ
キロ4分をレースペースにしなきゃいけないんですけど
キロ4分が
まだ体感として早い
だからこれを
アップデートしていかなきゃいけないということで
キロ4分の2キロ×4
っていうのがね
なかなかハードだったな
今できなくてもいいんですよ
今できなくてもいい
ちょっとずつ強くなればいいんです
って自分に言い聞かせてました
前回の放送でも言いました
はい
女子の100mハードルの
田中由美選手の言葉ですよ
僕がイベントで聞いてきた言葉
日々の練習でね
良い時も悪い時もある
その日その日のベストを
繋いでいく
続けていくのが大事
そう
何かを取り組む上で
トライ&エラーを
繰り返していくのが
何かを取り組む上での醍醐味だぞ
っていうことでね
田中由美選手を失ってましたので
トライ&エラーを繰り返していきましょう
怪我はしないようにしなきゃいけないけど
その日その日のベストを
繋いでいこうということで
昨日も2キロ×4を走りながら
この言葉が頭によぎってたんですよ
しんどいけど
今日のベストを繋いでいこう
続けていこう
でも本当に
アミンが提示するものに
トライして
昨日はエラーなく終わることができましたけれども
楽しめてます
本当に思った
昨日もね
こんなに息切れてないか
しんどいって思いながら
誰に求められてるわけでもない
この目標
やれって言われてるわけでもなく
自分自身がやりたいわけじゃないですか
自分自身がこのレースに出たい
自分自身がこの
フルマラソンに挑戦して
これくらいのタイムに
走り切りたいとか
自分自身が
これくらいの体重になりたいとか
こういう風に毎日ランニング
365日走り続けたいとか
いろんな目標がそれぞれあるじゃないですか
誰に決められてるわけでもなくて
誰に求められてるわけでもなくて
自分がやりたい自分が求めて
自分に貸してるというか
自分のチャレンジじゃないですか
大人になってこうやって
自分のチャレンジを決めて
時間と労力
お金
注ぎ込んでるって贅沢だなーって
ランナーって贅沢だなーって
思いましたね
贅沢です皆さんだから
いい時間の使い方してますよ
今ジョーグをしながらランナージを聞いてる方々も
贅沢でございます
そうそう贅沢を楽しんでいきましょう
さっきの87日しかないって話
最後のね
2週間くらいをテーパリング
練習の量を落として
強度はそのままで
量を落としていく
どんどん休養に入っていく
体のコンディションを良くしていく
疲れを抜いていくっていう期間を抜いたら
ほんと70日くらい
しかないんですよ
だからほんとその
自分の中の11月12月1月
その先2月がある方々は
その時も含めてですけど
カレンダーを出して
この日のポイントはこことかね
ポイント練習はここ距離走はここでやるとかって
カレンダーに置いてっちゃって
逆算をしていく
87日とか人によっては
90日とかもう限られてる日数なんで
そこまでのカレンダーの中に
自分でプロットしていくというかね
ポイントになる練習ここで
これくらいのペースで距離を走ってみたいな
とかってね予定を確保する
そろそろこれやっても
やりやすいタイミングになってきたと思いますので
手帳を使ってみてはいかがでしょうか
そうそうそう
トラバーとか
ターミンのアプリを使ってるんですけど
目標のレースを入れていくと
そこに向けたトレーニングを逆算して
作ってくれたりしてるんで
それをカレンダー上に落とし込んでもいいですよね
カレンダー上でアプリでも見れますけど
こんな練習が未来に待ってるんだ
っていうのを見てみるのもいいかと思います
よろしくお願いします
はい
ニューヨークの話しますね
皆さんしっかりと大谷翔平さんくらい
よく寝てください
寝てますか
大丈夫ですか
これまた別の機会に
ランラジでしっかりと
トピックとして時間を確保して
お届けをしようと思っておりますが
はい
あの
先日ですね
ラントリップの撮影で
休養学
というベストセラーの本を書かれている
片野秀樹さん
医学博士そして
日本リカバリー協会の代表理事をやられている
片野さんとですね
対談というかインタビューをさせていただく
プレゼンを聞くというような
イベントがあって
そのMCをさせていただいたんです
休養学
休養を学ぶってことで
本も平積みになってたりして
めっちゃ売れてますし
ピボットとかでも動画になってるんですけど
ラントリップでも動画上がりますので今度見てください
詳しくは今度
ガッツリ話しますけど
そこでもお話しされてたのが
動物ってまず違いがあって
動物って体力がなくなってるとか
疲れたって思うとですね
天敵に食べられちゃったり
襲われる可能性がある
動物が何をするかというと
止まるというか動かない
その場にステイするという
アクションをとるんですけど
人間って疲れてても
動くじゃないですか
それが人間と動物の違いであって
何かというと
疲れ
マスキングできる
誤魔化すことができる
休養と活力の重要性
例えば
レッドブル飲んで
まだまだこんなはずじゃない
絶対大丈夫
気持ちの問題でね
マスキングして誤魔化したりできる
っていうところが
違いとしてありますと
リカバリーって言ったら
休養って聞いたら
寝るっていうのが
選択肢として上がりますけど
あるんだよっていう話があって
単純に休むだけじゃなくて
活力が湧くような
蓄える活力を蓄えるような
アクションをとって
しっかりとまた活動につなげていきましょう
っていうのをこの休養学では推奨してるんですけど
それが趣味だったり
美味しいものを食べたり
家族の時間とったり
いろんな手法があるんですけど
皆さんのその中でね
どうですか積極的休養
こんなことしてる
実際にもこういうことやってるっていう方もいるかもしれませんけど
体を休めるのはもちろんだし
ランナーとしては体をケアすることもすごい
マッサージをするお風呂に入る
すごい大事ですけれども
自分の気持ちが活力が湧くようなこと
まあねジョグするっていうのも活力かもしれませんし
家族の時間取るとか
はい
いろいろあると思います大事なのがね
余白って言ってました
余白
現代人余白うめがち
僕もそうなんですけど
そして
オフファーストですって言ってました
オフファースト
これ大谷翔平選手じゃないですけど
オフから考える
最大のパフォーマンスを発揮するために
オフはどうすればいいんだ
どんなオフを過ごしたら最大のパフォーマンスが発揮できるんだろう
その試合に挑むために
どれくらい休まなきゃいけないんだ
っていうのを
大谷翔平ほどできないとしても
球場にマットレスは持ち運べないとしても
オフィスに
オフィスにマットレス持っていけないとしても
このくらい
しっかりとこの期間は
睡眠を取ろうとかね
オフファーストオフから
トレーニングを考えていくっていうのもすごいいいんじゃないかな
ポイント練習のスケジュールとか
置きつつも
それと合わせてやっぱオフ
そこに向けたオフを考えたいですよね
そうなんです
リゲインの
CMで
24時間働けますか
皆さん見てきた世代の方
多いじゃないですか
24時間働けますか
だっけリズム合ってる
の
リゲインのCM
その昭和のね
平成初期のね
あの頃は会社行って
携帯もないから
パソコン開いて
会社行って仕事する会社を出てしまえば
携帯もないから捕まることもなかった
家でPCを開いて仕事することもなかった
24時間働けない環境だったと
でも
今スマホで何でもできるし
電話もかかってきちゃうし
いつでもメールチェックできちゃうということで
24時間リアルに働ける時代になっちゃったから
自分で積極的に休養しなきゃ
ダメよ
って言ってました
またこれ休養だったら
別でシェアをしていこうと思いますけれども
24時間
気が休まらないってこともあると思いますので
積極的に
皆さん休んでくださいよろしくお願いします
トレーニングしろとかさ
時間がないとかさ
言った後すぐ休めって言うのかよ
難しいですね
忙しいですね
すいません
でもやっぱ1週間生きてる中で
いろんなインプットがあって
ランラジではシェアしたいじゃないですか
届けたいんですよ
はい
難しいですね
オフファーストで
活力元気
っていう状態になってると
仕事のパフォーマンスも上がりますからね
結果的には
いいんじゃないですかね
ってことで
ちょっとだけニューヨークの話させてください
ニューヨークシティマラソンの概要
来週
ニューヨークシティマラソンから帰ってくるのが
水曜日の朝なんですよ
短いわ
木曜日の夜に飛んで
金土日月
水曜日の朝に帰ってきちゃうから
本当に1日間くらいなんですよ
実際活動できるのは
4日
そのうち1日はフルマラソン
だから3日
そのうち半日はエキスポ行ったり
しなきゃいけない
2.5日しか観光できないという
いやいやなかなかの弾丸だなぁ
もっとゆっくりしたいなぁと思うんですけれども
来週はもう帰ってきてるんで
ニューヨークシティマラソンの
報告会になっていくと思います
どんな報告ができるようになるのか
ちょっと楽しみなところでございますが
準備がバタバタしております
ニューヨークシティマラソンって何?
っていう方いるかもしれないんで
ざざざっとご紹介しますと
藤原さんのですね
youtubeで学習をしたところ
1970年にスタート
だから55年前にスタート
1970年に
127人で
スタートした大会なんですって
ニューヨークのセントラルパークの中だけを
走る大会から始まり
今や世界最大級
6万人
6万人
が走る大会
すごいっすね
6万人規模ですよ
これレースを作った創設者がですね
このマラソンを
市民のものにしたい
ありとあらゆる人のものにしたいということで
始めたこの大会55年
経ってね
世界中の市民が愛するような
市民ランナーが愛する大会になってますよね
世界を代表する大会
あの
ニューヨークの
5つの区があるんですよ
5つの地域
これをすべて回るというレースになってまして
タテントという
場所から
ブルックリン、クイーンズ、ブロンクス
マンハッタンという
5つの区を巡り
フィニッシュがセントラルパーク
ということでございまして
シックスメジャーズ
今はセブンか
コンプリートした方々からも
いろいろ聞いてますけど
ニューヨークの盛り上がりすごいよ
なんて聞いてて
ニューヨークって憧れの街じゃないですか
いつか行ってみたい
いつか行ってみたい
って思ってて
観光としてもレースとしても
いつか行きたいと思ってたんで
年始のタイミングで
いつ死ぬかわかんないし
今回するのはニューヨーク行ってないこと
ニューヨークシティマラソン走ってないことだな
今年走ろうと
決めて
出走券付きのツアーに申し込んで
行くことになった
ということなんでございます
いよいよですよ
楽しみ
6万人規模のレースの盛り上がり
現地からしっかりとレポート
現地から
ストーリーズも含めて現地からしっかりと
レポートしていきたいと思います
走って後悔したことは一度もありません
走って後悔したことは一度もありません
ですよね
そう
行ってまいります
準備をしなければならない
まあ忘れ物だっても究極ね
なんとかなると思うんですけど
パスポートとガミンだけ持ってく
これからパッキングするんですけど
いや今回は
妻と行くんです
はい
新婚旅行なんて言われるんですけどね
新婚旅行のつもりで
もともと予約していたわけではないんですが
まあまあまあ
そういう形にもなるかもしれないですね
せっかく2人で参加して
2人で走るのだから
ちょっと新婚感出そうかなと思って
まあちょっとそういう
服装を
軽く身にまといながら
ちやほやされながら走りたいなー
なんて思って
新郎新婦っぽい感じのね
走っちゃおうかなー
それも動画でお届けできればと思いますので
ジャケット着て
走っちゃおうかなー
用意してるんですけど
もしかしたらラントリップのyoutube
それがもしかしなくても
僕のyoutubeで上げます
見てくださいよろしくお願いします
っていう準備を
しなきゃいけないんですけどね
ニューヨーク観光とカルチャー
何がしたいのかニューヨークシティマラソン
来週報告するんですけど
まずは今の段階
出発前に何がしたいのか
まあまずはそのニューヨークシティマラソン
という世界一とも言われる
レースの盛り上がりを体感する
ことでございます
6万人規模って東京マラソンは
よりも圧倒的に多いじゃないですか
そしてまあ日本のレースとも
違いますよ
アメリカこのね
応援カルチャーがすごいと思うんで
その盛り上がりを体感してくる
映像音声に残していこうと思いますので
よろしくお願いします
そして
向こうのランニングカルチャーに
触れてくるってことですね
ほんとね
今年の春に
ボストンに行ったんですよ
この時もね
アメリカの盛り上がりすごかったんです
各ブランドのポップアップとか
シェイクアウトランとかイベントが
本当に大盛況だったんで
時間の許す限り
いっぱい
いろんなブランドが同時に
イベント開催してるんですよ
日曜日が本番のレース
土曜日の朝10時から
シェイクアウトランが多分ね
3つ4つ5つあるんですよ
いけないいけないみたいな
なんで同じ時間にやんのみたいな
それくらいいっぱいイベントが行われてるんで
ちょっとね
その街をね堪能していきたいなと
思いますんで
お店を回ったりとかね
グッズを買ってきたりとかね
したいと思ってます
そして残りの時間でニューヨーク観光です
ニューヨーク
いやーコンクリートジャングル
ね
本当にコンクリートジャングル
あの
スパイダーマン
プラダを着た悪魔
ゴーストバスターズ
ホームアローン
キャビン
あらゆる映画の舞台になってるじゃないですか
ニューヨークって
まあまあ
ホームアローンね
いやーここにね
いつか行きたいいつか行きたいと思って
その景色をね
実際この目で味わって
ニューヨーク観光
していきたいと思います
時間があるかな自由の女神とか行けるかな
なんてちょっとね時間との戦いもあるんですけれども
その辺を楽しんでいきたいと思いますんで
はい
ニューヨークでやりたいこと
ニューヨーク観光
ニューヨークカルチャーの吸収
ニューヨークシティマラソンの体感ですね
たくさん持ち帰っていきたいと思います
でね
ここまでいってねやっぱね
思っているのがね
新婚旅行とかプライベート旅行
お金払ってるんでプライベート旅行なんですけど
youtube撮るでしょ
それ
podcastでお話しするでしょ
そしてその
プライベートで行こうか仕事で行こうか
向こうでやること変わんないんですよ
出張なんですよ
妻には大変申し訳ないんですけど
ニューヨーク出張なんです
はい
ニューヨーク出張です
行ってきます
旅行じゃないです
楽しみでございます
いやーちょっと皆様にお届けできるように
頑張っていきたいと思いますんでよろしくお願いします
今回初めてねニューヨークというか海外に
行くときって大体個人旅行なんで
自分でホテル
航空券取ってプランニングしてますけど
ニューヨーク市マラソンのツアー
初めてクラブツーリズムさんの
ツアーを使っているんです
申し込んだんです
なぜなら出走券好きだから
当選確率11倍
12倍13倍ってちょっと詳しくは分からない
って出てるんですけど
軽く10倍以上のなかなか当たらない大会
これを妻と一人で走りたい
当たるわけないじゃないですか同時に
当たる方も
稀にいるんでしょ
けど確実に出るためには
ツアーだなということで
クラブツーさんに申し込みまして
地球を走ろう日本航空往復直行便
2025ニューヨークシティマラソン
7日間の旅
申し込んでるんです
7日間ね
実質移動が13時間あるんで
時差とかもあるんで
中身はほんと
4泊なんですけどね
えっ
今回の申し込み人数
このツアー29名ですってすごいっすよね
29名も
いるんだと思って
しかもいろんな旅行会社さんがそれやってるんで
結構日本から行く方も
多いんでしょうね
これ聞いてる方いますか
これでも初めてツアーに
申し込んでみてすごいなーと思ったのが
まずね
LINEのオプチャ作ってくれて
メンバーがガーッとLINEの
オプチャに入って
その店長員の
店長員のタカノさんが
名前出しちゃった
タカノさんが質問に答えてくれるっていうね
今日はここ中央ですよーとか
これやってくださいねーとか
ってLINEのオプチャでコミュニケーションしてくれる
いやーなんかすごい安心ですよね
そして
旅のしおりというのが我が家に届きました
いやー
すごいさすが旅行会社って感じなんですけど
もうほんとに1日目から最終日まで
もうここのホテルで泊まって
ここでこういう風に移動しましてとかってね
旅のしおりが届いて
綺麗にできてる
旅のしおりと同じ
ほぼほぼ同じ内容
飛行機の便
そしてどこに泊まってる
どんな旅程だっていうのが書いてある
留宿宅のご案内
っていう紙が届いたんですよ
これどういう意味なんだろう
と思ったら
我々は2人暮らして2人でいなくなっちゃうんで
留宿宅いないですけど
家族を置いて出かける
行ってきますっていう時に
それを家に置いといて
あーうちの人はこれに行ってるのねと
旅の予定を分かるようになっている
その旅、家用のしおりがあるって
すっごいっすね
ツアーって
うん
これまぁ
いる方、欲しい方、いらない方
いると思いますけど
初めて利用してみてこんなサービスがあるんだなぁ
なんてねふむふむと感心したと思うので
てことで
29人の仲間たちと
クラブツイリングさんで
ツアーに行ってきたいと思います
これも僕別に隠すもの
何もないんで
現地でどれくらいの買い物したかとか
現地行くのにどれくらいかかったかっていう
ツアー代理金とかもね
次回ちょっとお話ししようと思いますんで
リスナーからのメッセージ
日本円換算するの怖いっていうだけなんですけど
来週もお楽しみに
日々のランニングをもっと楽しく
ランニングを楽しむみんなのラジオ
ランダジン
ご参加ありがとうございます
今日も
ナイス給与
お疲れ様でございます
隙間時間を
見つけては
いや見つけて
隙間時間を作って
ランニングに勤しむ皆さん
志望的
素晴らしい
ありがとうございます
ランダジン200キロ到達しておりますんで
普通ランダジン200のメッセージも
ちょこちょこと
ご紹介をさせてください
ありがとうございます
ありがとうございます
ステップフォワードさん
ランダジン200回おめでとうございます
ランニングを始めた当初は
音楽を聴いておりましたがランダジンに出会ってから
ポッドキャストばかり聴いておりました
ありがとうございます
そして今月はコロナで2週間以上
棒に振りました
今月初のランが月末っていうことだったんですね
お疲れ様で
ございました
ポッドキャストの入り口になってたら嬉しいですね
ポッドキャストって何?みたいな
そういう風にちょっと
ポッドキャスト聞くランナーを増やしていけたらなと
引き続き思ってます
そして
タディさん
タダスさん
ありがとうございます
少しだけランダジンのお祝いを
ってことで
200キロ到達本当におめでとうございます
実はフルマラソンチャレンジに応募してから
聴き始めた超新人
リスナーなんですが
そんな順番あるんだ
ランラジンフルマラソンチャレンジに応募してから
聴き始めたってことなんですね
逆にどうやって
ランラジンフルマラソンチャレンジに応募したんですかね
へぇ
ありがとうございます
聴けば聴くほどにランが好きになる
同じ空の下で走るランニング仲間の皆さんと
繋がっていく番組ですというフレーズが
毎度めちゃくちゃ刺さります
ありがとうございます
そんなランラジンに期待すること
もう200キロ公開済みだけど
いつまでも末永く続くこと
これにつきます
結婚式で言うやつみたいですね
いつまでも末永く
幸せな家庭を築いていけるよ
みたいなね
ランニングのいいところは何歳からでも始められる障害スポーツだし
家庭や仕事の都合で
ランから離れなければならないこともある
そう思うといつ始めてもこのランラジンを聴き
さえすれば仲間と繋がれる
というのが一番嬉しいことかなと
はじりながらしみじみ思いました
自分がこんな繋がりを持てたのも
ランラジンが200キロ200回続いたおかげです
本当に感謝
ありがとうございます
ヴェルマルゾンチャレンジよろしくお願いします
ありがとうございます
本当
そうなんですね
繋がってて
大感謝でございます
続いてみこらんさん
ランラジン200キロおめでとうございます
私はほぼサイレントリスナーで
投稿したのもお会いしたのも
北海道でお話ししたときに私の投稿をちゃんと
覚えてくださって本当に感激しました
タクミさんは私の息子と同い年
なのでお会いしたこともない
タクミさんのおかんに
私は勝手に親近感を抱いています
個人的にはおかんの話題を
もう少し増やしてほしいと思っております
今後のランラジンについては
皆さんのようにアイディアが浮かびませんが
これからもランニングのお供に聞き続け
イベントにも参加したいと思っております
MCでもますますの豪華成功を楽しみにしております
ということでありがとうございます
ハッシュタグシマントウルトラ
シマントで一回行こうって入ってますんで
ね
シマント
お疲れ様でした
シマント側の強さがじわじわ
こみ上げてきますがリタイアしたから筋肉痛
以外のダメージは全くなく
昨日から普通に走ることができ丈夫な体に感謝
って風に入ってますね
リベンジなちょっとずつしようと思います
トライアンドエラーが醍醐味ですか
ありがとうございます
ありがとうございます
えーそしてぐりさん
ありがとうございます
おめでとうございます
ダビットTシャツがランラジを知るきっかけになり
そうかそういうグッズね
ランラジタンクトップで出走した
今年の東京マラソンでは連動から
ランラジがんばれの声に何度も励まされました
いやー嬉しかった
ランラジというコンテンツは全国の
見知らぬランナー同士がつながっていくきっかけに
大きく貢献されてますね
ランラジのこれからですか
部活以外のチームの取材や
日本で走る
海外出身ランナーのインタビュー
また海外在住のランラジリスナーへ
現地ランジ時も教えてもらう
などいかがでしょうか
より幅広い年代や
国籍を越えたランナーを知ることになり
ますます同じ空の下で走る
ランニング仲間の皆さんとつながっていく
番組にパワーアップできるのではと
これからも無理なく楽しい番組を
期待しております
いいですね
いやそうなんですよ
そうそう
でも本当に
この世代を変えるとか
国籍を変えるとか
いいですよね
海外に住んでるランラジリスナーの方々って
少なからず
アジアとか
オーストラリアもそうだしアメリカとか
カナダとかちょこちょこいるはずなんですよ
インスタグラムで
DMもらったりするんですけど
の方に
長さを飛び越えて取材するっていうのは
いいですね
これちょっとやりたいなと思ってます
いいです
さらにつながるのではということで
続いて
ありがとうございます
岡田さん
岡田さんありがとうございます
ランラジ200キロおめでとうございます
ランラジ200キロとのことで
この機会を逃してはいつまでも投稿できないと思い
はっとこ
ありがとうございます
今回は全てコンプリートしました
たくさんありますよ
ランラジに望むこと
今のままでいい
ありがたい
何の参考にもならないかもしれませんが
変える必要はありません
強いて言えばこれからも続けてほしい
だけです
これからも巧み純度が高いランラジでいてください
日々のランニングを応援していただいて感謝感謝
これからも応援しております200キロおめでとうございます
ありがとうございます
北海道から
来年ランニングを始めて
いつの間にか僕のランニングに無くてはならない存在になったのが
ランラジととくみさんです
ありがとうございますなんだかとくみさんは僕の勝手なお兄ちゃんみたいな
憧れの存在なんです
本当にランラジ200回おめでとうございます
ランラジに対して今後こうなってほしいなということ
なんかないかなと考えてみました
ありました
まだランラジフルマラソンチャレンジに今回初めて参加している最中なんですが
ランラジトレランチャレンジ
コミュニティのつながり
いいですね
トレランはすごく興味あるんですが
トレランの大会にはまだ出たことがないので
皆さんのような壮大なランラジ計画ではございませんが
ぜひたくみさんご検討よろしくお願いします
あと
今後たくみさんじゃなく
たくみ君とお呼びしてもいいですか
ちょっと慣れ慣れしすぎますかね
よろしくお願いします
いいですね
嬉しいですね
嬉しいです
だから呼び方みなさんにそれぞれ
いいです
親戚みたい
たまに会うさ
いとこ
君付けしません
あれ
リスナーからのメッセージ
だって俺
いとこからたくみ君って呼ばれてる
たくみ
お兄ちゃんだっけ
ぜひぜひ
ありがとうございます
トレランいいですよね
でもヨシさん本当にトレランのイベントにも一回来てくださいましたし
トレランの才能がありそうな雰囲気出てますけれども
そうそう
トレランの大会に
みんなで挑む
これもいいですね
ギア選びとか
奥の深さがいっぱいあります
ゆうさくさん
ありがとうございます
たくみさんおめでとうございます
ボッチランに飽きていた私が
ポッドキャストで初めて目に止まったのがランラジ
でした
たくみさんの元気で明るい声
これはいいと思ってからずっと聞いてますよ
何度聞いても楽しいんだよな
そんな私が気になるのは
ランラジされたTシャツ
バックプリントに
なんかいいですよね
それと別にたくみさんが今までランラジで心に残っている
ジャーナルをまとめた特集なんかも企画してほしい
あとはスタジアムを貸し切って
ランラジフェスも大規模だけど
企画してほしいです
発想は盛りだくさん
ありがとうございます
フェスね
ランラジだけでできるかはちょっと分かりませんけれども
ラントリップとランラジで
フェスするみたいな
なんかこうイベントやりたいですよね
そうそう
大森さんとも話してたやつじゃないですけどね
うんうんうん
バックプリントとかね
いやいいですね
夢妄想広がるところでございますけれども
ありがとうございます
いやーちょっとたくさん
あるね
こむさんありがとうございます
今日も行きと帰りと
通勤ランと東方札幌は朝も夜も
気温きとけた
白く頬はトマトのように赤くなってしまいます
そうトマトといえば
リコピン
何かすでに懐かしさを感じます
リコピン取ってくださいみなさーん
色を抜いてください
ランラジ
はい祝ランラジ200改めまして
ランラジ放送200回記念おめでとうございます
聞き始めた当初はランラジやたくみさんが
本当に雲の上の存在というか
タレントさんが司会進行するラジオ番組のように
毎週聞いて自分の投稿が読まれるために
一気一遊しておりましたが
今は自分で
ハッシュタグランラジの投稿を探してみたり
大会やイベントで
たくみさんやランラジリスナーさんとお会いできたりと
ポッドキャストの枠を超えたコミュニティとして
本当に楽しくランニングライフを送ることができております
本当にありがとうございます
これからのランラジですが
遠方に住んでいる身としては
オンラインイベントが増えてもらいたいですね
確かにそうか
ミーティングもいいんですが
マラソン大会や練習会などランラジリスナー同士が
ランで繋がれるようなイベントなんてどうでしょうか
うんうんうん
イベントの企画
でもまずはランラジリアルイベント
全国ツアーの実現楽しみにしております
ありがとうございます
そうでも
コムさんね
ランラジチームで北海道のリレーマラソン
出るから幕を送ってください
って言ってくれたりとか
全然そういうの送りますんで
言ってくださいありがとうございます
各エリアのイベントを
グルランやりますとかね
やってくださってる方々もありがとうございます
ペカ送ったりペカ送ったりしますんで
そうですね
確かにオンラインイベント
やっていきましょう
すごいじゃん
やることいっぱいあって
嬉しいじゃないですか
ありがとうございます
そして
満身創痍Qさん
ありがとうございます
岡田匠さん
ランラジ200回記念おめでとうございます
この良き日に立ち会えたことも嬉しく思います
この良き日に結婚式みたいですね
いつもランラジはジョグのお供に聞いております
インターバルの時はぜいぜい言いながら走るため
内容が頭に入ってこないのでもったいないから聞きません
わかる
そんな気がする
難しいですよね
岡田さんの声は
すごく入ってくるんですよね
ありがとうございます
脳に直接入ってくるというか
響くというか
聞いていてとても心地のいい素晴らしい声です
ありがとうございます
これからのランラジですが
もっとラジオ番組に寄せて
ミニコーナー枠を設けるのはいかがでしょうか
いいですねミニコーナー
ドクター匠の
ランニング処方箋
面白いですね
リスナーを患者に見立てて
悩みに対してドクターが処方していくコーナー
今週の
患者が来てます
みたいな
面白いですね
ドクターの
患者が来てます
どれどれ症状は
みたいに紹介してね
こんな方には
ロバブラトファイブ
みたいな
ローカルランニングニュース
全国のリスナーから寄せられた情報を
あたかもご当地ニュースがごとく
ローカル職を全面に押し出して紹介していくコーナー
などなど
もちろんそれに合わせたメッセージを募集すれば
運営する側も楽することができますので
私もまだ
1年半とランラジリスナー歴も浅く
現時点でまだ2週目の
115キロまでしか聞いていませんが
ずっと聞いていますので
これからも楽しい報道よろしくお願いします
あのね
2週目の115キロは
めっちゃ聞いてる方ですよ
ありがとうございます
いやーちょっとこれ
まだまだ紹介しきれないので
皆さん是非宿ランラジ200のハッシュタグで
いろんな投稿見れますので見てくださいね
また引き続き
もうちょっと
もうちょっと
200に浸らせてください
でもこれ新コーナーの
企画の大切りみたいで
めっちゃ面白いですね
ありがとうございます
いやいやいや
皆さんとやっぱ繋がって
僕も繋がってますし
皆さん同士も繋がってさらにいく
そんな企画をもっと作っていきたいですね
続いて
お届けするのは
レースレポート
各地でいろんなレースに
ご参加の皆様
成功失敗良かったこと悪かったこと
その景色などなど
ランラジレースレポートをつけての
共有ありがとうございます
まぁちょっとさっき
コムさんの投稿にもありましたけどね
ランラジレースレポートこういうハッシュタグ
とかでお題やってるじゃないですか
ランラジで紹介
する
しないいろいろあると思います
まぁ100%紹介しきるってなかなかできないので
一部ご紹介させていただきますけど
そこに
皆さんの経験がぎゅって集まってる
っていうのが面白いところだと思いますので
是非ね
ハッシュタグランラジレースレポートチェックしてみてください
主に
ラントリップのアプリのジャーナル
これをね
皆さん見ていただければと思いますのでよろしくお願いします
レースレポートの紹介
そうでもね
エックスインスタグラムの方でもね
上がってるんですありがとうございます
そうそうそう
ちょっとこの辺も見ていこうかなと
思いますけれども
ゆーた
もちさんありがとうございます
島田大井川
ご参加の
レースでね
ランラジラビットTを
今日は走って走って走りまくりましたよ
島田大井川リバティマルソン
完走
途中歩きましたが
チャレンジし完走できたけど次は歩かずに完走という目標を
掲げましたいろいろ調べて頑張れ
やってみようということで
ランラジのラビットTを着ての出陣
なんと声をかけてくださった方がいました
スーパー嬉しかったです
ということでありがとうございます
ランラジを着ての
これ多分ね
広島のシロさんが
声かけてくださった方じゃないかな
ありがとうございます
そして
メリーランさん
ブラフマンさん
あそう枝川
工事さんね
ありがとうございます
えっと
そして
テイジーの上
ありがとうございます
お疲れさまでした
10回記念大会のミトコーマンマユーマラソン
走ってきました
結果は3時間6分完成
早いこのタイミングで結構
仕上がってますね
ネットで3時間6分35秒と
目標タイムに全く届かず
今回はタブ3の難しさを思い知らされました
25キロ地点までは
調子が良かっただけに
その後の結果が悔やまれます
まあ朝からいろいろと反省点があるので
しっかりと振り返って来月のオートアラマラソンに
行かせたいと思いますと
反省点リストが10個もある
すごい
1カフェイン打ち中は
ウーロン茶もNG
ウーロン茶もちょっとだけカフェイン入ってますしね
2目覚ましは10分早くセットせよ
寝坊したんですか
3電車の乗り換え間違いは絶対ダメ
4朝のトイレは
電車の乗り換え駅や
移動中に
最寄駅だと混んでるからね
5前半の汗はオーバーペースと
足つりの予兆
周りの方の汗を見て
うわーこれ
自分も結構かいてるかなとかね
オーバーペースそうなんですよ
6調子がなくても
20キロで
2ランは飲むこと
はいこれめいたんが出してる
足つり用のねタブレットですね
7釣り出したら
ペースを落としミネラル補給
なんかあの俳句読んでるみたいになってきちゃった
8ジェルは飲んでも飲まれるな
いやいやいや
どういうこと
ジェルは飲んでも飲まれるな
聞いたことないよ
9フォームやピッチは
練習通りにせよ
10苦しくても笑顔と感謝を忘れずに
素晴らしい
めっちゃ面白い
ジェルは飲んでも飲まれるな
ジェルに飲まれるって書いて
多いのかな
気持ち悪くなっちゃう
みたいな感じか
ジェルでうーってなっちゃう
そうなんですよ
ここからねフルマラソン
初めて挑戦するとか
初めてサプリメント
ジェルに新しいジェルを試してみよう
って思ってる方
やった方がいいですよね
余分に1個買っておいて
練習中に
それを走りながら
風を切ってジュルって飲んでみる
っていうのをやって
飲まれちゃうか飲めるのか
チェックしてください
よろしくお願いします
さて
ランラジレースレポートね
週末たくさんいろんなレースがあったんで
いくつかピックアップして
ご紹介をさせていきたいと思いますんで
よろしくお願いいたします
東京レガシーハーフマラソンの体験
そうか僕と同じく走ってくださってましたね
レガシーハーフのレポートもありがとうございます
ひとり陸上物産
東京レガシーハーフの
報告
モーションを言い訳に
スピデンしてなかったんで
キロ4分半キープを目標に設定
前半は下り基調の影響でややオーバーペース
キロ4分15から20秒
5キロ以降は設定通りの
安定ペースにそして10キロ過ぎの
日本橋折り返し地点で
タクミリスナーの声援に応えるタクミさんを発見
タクミさんついに行きたい
タクミさんについて行きたいと思いましたが
タクミさんはキレッキレのホームで肩甲骨
ビッシビシと稼働させてさっそく遠ざかっていきました
そんなことないよ
肩甲骨が見える
ニューバランスの上を起きていただけだよ
タクミ効果で
10キロから12キロのラップは
キロ4分から4分10に上昇しましたが
タクミさんの背中を見失ってから再び安定ペースで
巡航
国立競技場のトラックが
タクミさんの前に広がった瞬間
テンションが上がりました
今朝7時200キロを200キロの階で
タクミさんが14キロ以降にペースダウンされたと知ってびっくり
飲酒タイムも割と近くてさらにびっくり
ほらですよ
もっと周りを強力に見てればよかったなということで
いやー
久々の東京の初めての生タクミ
夢の国立競技場を体験できて
最高のマイレガシーレースになりました
マイレガシーですね
お疲れ様でした
横浜マラソンの挑戦
でもあの日で強くなりましたよね
横浜
イリタクさんありがとうございます
横浜マラソン無事完走しました
2回目のフルマラソンで
初サブ4
達成を目指すも
高速で両足つって
悔しい思いをした2022年
今ならやり返せると思って
エントリーしたのに
8月下旬に膝痛とメニエル病を発症
そこで今回は完走目標に変更
素晴らしい
復帰してからもあまり走れてなかったから
前日は今までで一番不安でした
しかも雨だし
でも横浜に着いたら雨はほとんど降ってなかったからきっとやれる
セカンドベストを出した
2023年の福岡マラソンも小雨だった
そう
ペースは5分30秒で行こう
もともとのレースプラもこのペースで行って
後半上げるというつもり
今は後半上げられないだろうけど
イーブンで行けばサブ4もできるかもしれない
っていう思いね
10キロ過ぎにトイレに寄ったのと
高速入り口の坂はキロ6分5秒ぐらいまで落ちたけど
高速のギュイーンって登るとことか
クイーンって下がるとことか
ねえ
残り5キロ3時間28分ぐらいだったから
このまま6分で行けばサブ4できる
きつかったけど
要所要所で応援に力をもらい
力を振り絞ってゴール
3時間58分45秒
素晴らしい
でも怪我からの病気からの復帰っていうので
3年前の自分にも誓った
素晴らしい
お疲れ様でした
でもこれなんかあの
膝痛発症時は2週間ランが禁止
痛みが出て走れない
メニエル病で目前がひどくて
まっすぐ歩くこともできなかったけど
絶望した時もあった
でもみんなが支えてくれて
ここまで復活できましたと
メダルを受け取って
荷物を預けているパシフィカ横浜に戻る途中
涙が
涙が
いやー素晴らしい
振り返ってね
こうやって
絶望して
あーできないかも
やりたいと思ってたことが
急に来るじゃないですかそういうのって
怪我もそうだし
昨日まで痛くなかったのにっていうね膝とか
昨日までなんか
体調良かったのにとか
病気とかっていきなり来るから
なんかいきなりこう暗闇に突入した
絶望した瞬間から
またね一歩ずつ一歩ずつ
這い上がっていく
這い上がっていくというか
そして
この光を獲得していくっていう
いいですね
ドラマですね
フランクフルトマラソンの経験
いやーちょっとすごいのが届いたな
ひろまつさんありがとうございます
フランクフルトマラソン
走ってきました
いやー思ってたんと違うレース
来ましたフランクフルトマラソン
走ってきましたドイツですね
レース前の体幹温度は1度
風もきつかったんですが幸い雨は降らず
コンディションはいい感じでした
遠投の観戦は暖かく絶景を見て名前を呼んでくれたり
子供たちとハイタッチしたり
日本の国旗を振って応援してくれる人もいたり
終始ランナーをこぶしてくれる雰囲気がとても心地よかった
フランクフルトマラソンだから結構規模大きそうですよね
レースの方は
スタートしてから5キロぐらいまで
渋滞を抜けるのにシックハックしたので
前半抑えて後半上げて
行こうと思っていたら最後まで上げられず
イーブンペースで終わりました
あるよね
セカンドベストにも届かない
なんとも言えない結果でしたが
ダメージ少なく余裕残して終われたので
この後の観光とビールを楽しめそうなので
結果オーライ
今回ご一緒いただいた
ドイツ在住の
マサチトさん
フランクフルトジョイフェア
レッスンアドバイスありがとうございます
って言ってますね
ありがとうございます
繋がってますよ
何って
国をまたいで繋がってます
そしてだいすけさんありがとうございます
横浜マラソン
2025お疲れ様でした
グロス3時間29秒
ネット
2時間59秒
59分36秒すごい
まさかのネットタイムでサブスリー
コースPD更新横浜激化
間違いない横浜でサブスリー
強っ
今回は3時間一桁くらい楽しく走れたらいいな
という気持ちで望んだレース
高速入るくらいまではレースペースくらいで
行こうと決めて
決めて走りましたか
前半は躊躇
ラントリップ応援団の皆さんからもしっかりパワーをもらい
ハーフの地点は1時間31分で通過
高速入ってから予定通り少し減速
4分半
ぐらいのペースでラップも少しずつ
あなるほどね4分半ぐらいの
ラップも少しずつ出てきた
それでも無理をせずに走る
30キロくらいで大阪から
遠征してきたというサブスリー
レースぞおじさんに遭遇
走りたら
サブスリー厳しいかななんて聞かれたんで
まだまだ頑張れます行けますよって答えたら
一緒に行きましょうと言われ
共闘することに
一緒に走っててめっちゃ話しかけてくれるじゃん
一緒に走っててめっちゃ話しかけてくるじゃん
ペース落としたかったけど
おじさんを少しの間引っ張りました
素晴らしいですね
でもこれだから引っ張ったおかげで
コミュニケーションしたおかげでなんかちょっとこう
頑張れたみたいなね
そこからおじさんは離脱して単独走
高速降りたあたりでこれサブスリー
行けるんじゃないかなと思い始めて
残り5キロでサブスリーまで20分くらい猛烈
ラストスパートでなんとか滑り込みました
40キロ以降で気の3分台
脱出の初めてすごい
いやー
ちょっと
いやいや
ある意味ちょっとライバルシー
ライバルシー互いにしてるみたいなね
大助さんですけど
いやいや素晴らしい
これだけを見ると安定してるように見えるけど
いろいろドラマがあって42.195キロめっちゃ楽しかった
でも最後の5キロはしびれる展開も
勘弁ということで
滑り込めた素晴らしいですね
金沢も行きましょうか
マーシュさんありがとうございます
金沢ね
3年連続6回目の出場
甲子園の三角堀みたいに行ってみました
一昨年はサブ4取りに行って
足つり祭りで37キロで
Do Not Finish
昨年はエイド全制覇を目論んだ
3時間8分
そして今年は
チャットGPT君と相談して現状確認のロング走
刻む止まらない耐える
調子良かったら後半上げる作戦
淡々と止まらずに耐える
ゆっくり目に入って
ちょっとずつビルドアップ
最後上げての省畜倍の松で3時間半
竹で3時間40分
梅乾燥と設定
いいですね
シューズは先週のレガシーハーフの結果を踏まえ
メタパリでフルは走れないと
判断しマジックスピード2
って書いてあるんですが
フルでビルドアップってほんと難しいですね
いざスタートして最初の1キロは
5分26で悪くなかったものの
次の1キロは急にキロ5まで上がって
1個を落とすに落とせない
そこから時計は見てないと
雨の影響下左足裏にできたことのない
水袋と格闘しながら
32.4キロのカレーエイドまで
頑張ったところで
おしまい
昨年食べれなかったカツ入りカレーを食べて満足しました
いいですね
カツ入りとカツ入りじゃないのを選べるんですよね
そうそう
今日はロングソーだよーと
カレーで終えとならないように少し歩いてジョグでゴールまで行こうと思ったけど
もう足が残っていません
あっ吊りそーってなる度
一昨年のズーノとフィニッシュがトランマで蘇ってくる
その頃
タイム気にしてなかったのに謎のサブポーション体力が出現
吊りそーになったら歩く
走れそうだったら走るを繰り返しなんとかゴール
素晴らしい
そこそこの雨だったけど17度で
走りやすいコンディションだったのを考えると
これが今の実力
でもよかったですね
金沢も結構雨降ってるなんて
お話聞いたりしてましたけど
無事にフィニッシュ
おめでとうございます
課題はロングの体勢を上げること
練習不足
分かってたけど現実はまざまざと突きつけられました
ということで
みんなの集合写真もありがとうございます
さあ次は待ってろタラ
ってことでね
そうなんです
練習不足
課題が見えたっていうのが
大いなる進化ですよね
めっちゃ届いてる
ありがとうございます
じゃあミト紹介しましょうか
ありがとうございます
いやいやこれね
打ち上げにも来てくださったんですけど
ミト終わった後に横浜に来てくださったんですけど
完璧な
完璧なウッディ
トイストーリーのね
ウッディコスでジーンズを履いて
出走
ミトコーモンマユーマラソンで
ミトコーモン様との数ショットの写真
いいですね
そうミトはね雨が降らなかったって
ハリーさんから聞きましたけど
スタートのタイミングで松田明美さんが
金沢と横浜
金沢と横浜雨みたいです
ミトの皆さん
水戸でのマラソン体験
ミトは雨降りませんよみたいなこと言ってたんですよね
わーってなったって聞きましたけど
そうそうそう
スタート前にラントリップ目まで集合写真を撮って
エール交換
成立してたらコーモン様を見つけて写真を撮ってもらいました
なんとも言えない世界観
初めてミトを走ったけどコースは最後の激坂を除けば
比較的フラットで走りやすい
驚いたのはエイドの多さ
施設エイドがあちこちにあって
嬉しい限り30キロあたりからレッドブルが
エイドに出てきて歓喜
でも一番嬉しかったのは遠藤からたくさんの声援
ちっちゃい子からのウーティーコールは
反対側になる
たくさんのウーティーコールを頂き
今年も一人で熱に浸っております
去年の金沢は4時間半くらいだったから
今年はサブ4狙いで見事達成
やっぱりジーンズは辛いと
いやー
俺考えらんないっすもん
ジーンズは
素晴らしい
これねベスト更新
マサマサさん
おめでとうございます
これちょっと全部紹介するのには
ちょっとなかなか難しいんですが
マサマサさんね
えー
全国でマラソンシーズン幕開け
雨予報でしたが
幸いにも水戸は大きな雨が降られることなく
レースを走り切ることができました
しかもTV更新
今回は私とサブ3.5達成するための人体実験の実験報告
結果報告
8分48秒すごい
埼玉マラソンの記録を
15分弱更新すごいですね
レース前としてはほぼアップなし
準備体操を少しやった程度になってしまいました
雨予報だったので
ダイソーのポンチを着て
Cブロック進行時間は3時間半
おそらくですがメディカルランナーエントリーだったので
Cだったのかと思っております
なるほどなるほど
で
スタートから考えてたのは
とりあえず5キロ過ぎまでは
やるしかないと思い無理な追い越し
無駄な体力を使うだけなのでそのままの流れで
いやこれ大事ですね
抜こうとするとね
体力使っちゃう
アップも準備体操もできてなかったので
3キロあたりからふくらはぎに痛みが出てきて
一度マイナス思考に
ダメかも
常に切り替えて今日の俺はできるとポジティブ思考に
すごいですね
大事ですよポジティブ実験が
中間地点の立橋がえぐい
所々ある坂も地味にきつい
最後の劇作あつらないかなとドキドキしながら
ギリギリな状態で時計を見ながら最後に直線を走り切って
なんとかフィニッシュ素晴らしい
でもやっぱ前半無理しないと大事ですよね
そしてポジティブシンキングね
でこれ
こっからですねまさまささんのやつ
何キロ地点で何を取ったかっていうのを
めっちゃ細かく書いてくれてるんですよ
5キロ7.1キロ12キロ
そして最後が37.1キロの
プレシジョンまでね
人体実験をしたというその補給
ぜひ皆さんハッシュタグ
ランラジレースレポートで
これ上がってますんで
見てみてください
これはもう
人体実験したその結果は
なんかねランラジフルマラソンチャレンジの
メンバーとかにもそうですけれども
皆さんに生きてきそうなご投稿でございますので
ありがとうございます
ニューヨークへの出発準備
いやいやいやいや
なんか
始まってますね皆さん
ありがとうございます
まだまだあります
ハッシュタグランラジレースレポートは
引き続きご紹介を
していきたいと思いますので
イベントに参加しましたレースに参加したよ
という方ねハッシュタグランラジレースレポートを
つけてのご投稿ぜひよろしくお願いします
そっか小山もありますもんね
とかとか
どんな景色だったのか
何が良かったのかとか教えてください
よろしくお願いいたします
ちょっと時間の関係でね
今日はこんなところに
していきたいと思いますけれども
ご参加ありがとうございました
来週は
ニューヨークの報告そして皆様からの
ランラジレースレポートなんかもお届けをしていきたい
と思いますのでよろしくお願いいたします
てことで
今回もご参加
お聞きいただきありがとうございました
Xインスタグラム
そしてラントリップのアプリジャーナル
ラントリップアプリ入れてください
ハッシュタグランラジオつけてのご投稿
ご参加ありがとうございます
いやーニューヨーク
もう出発まで?
2時間ないね
うん
荷物準備しなきゃ
てことでありがとうございました
11月に突入していきまーす
準備していきましょう
距離を踏んでいきましょう
年末に向けてお仕事が忙しくなっていくという方
風邪が流行ってます
体調管理
ビタミンCをとってしっかりと寝てください
やることいっぱいあるよ
規則正しく
ちょっと風邪は気をつけたいですね
てことで
今日も
ナイスランラジ
その一歩一歩で
健康と自分のご機嫌つくっていきましょう
日々のランニングをもっと楽しく
ランニングを楽しむみんなのラジオ
ランラジじゃんけんでお別れでございます
ランラジじゃんけん
じゃんけん
チョキー
自由の女神に会いたーい
お聞きいただきありがとうございました
同じ空の下
それぞれいろんな場所で走る皆さんとどんどん繋がっていきたいと思いますので
また聞いてください
今日もナイスラン
お届けしたのは
岡田とみでした
それではまた次の放送でお会いしましょう
バイバイ
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