帰国後の生活と横浜マラソンへの準備
はい、始まりました。どさ日記シャープ26です。 今日も今日とて、ポッドキャストのあるものが巷で流行っているそうなので、やってみたいと思ってやっていきたいと思います。
この番組は、元アフリカ暴復在住30代男性が、自分の人生どこさへ向かっているのかと思いながら、 暮らす日々で起こったことや考えたこと、
気のついたことをつらつらと綴っていきたい、声の日記です。 あくまでも個人的な日記なので、内容が面白くない等のクレームは受け付けていませんが、
いけないとわかっていながら、他人の日記をちょっと覗き込みたいというそこのあなたは、ぜひお付き合いください。
本日は、2026年9月29日火曜日に収録しております。
シャープ26ですね。 1年の
1年って365日あると思うんですけど、 何週間あるかっていうと52週間あるんですよね。
なので4月の1日から始めた、この土佐日記もシャープ26ということで、 ちょうど半年が過ぎたという感じで早いですね。
半年過ぎると、 いる場所もケニアから日本に変わったりもしていて、
意外と短い期間でも大きな変化があるなというふうに 思ったりもします。
なんか52週間って日本にいるとあんまり 馴染みがないというか考えほどもないんですけど、
イギリスに住んでいた時に、イギリスの 家賃、家を借りる時って
結構 週ごとのレートしか書いてなかったりするんですよね。
多分もしかしたら短い期間で出入りする人が多い からなのかもしれないんですけど、
で、その週ごとの 短い期間のレートしか書いてないところに
1年とか普通の賃貸と、賃貸契約で住みたい時に、 どうやって
あの 家賃、月額の家賃を出すかっていうと、
その週ごとのを×50にして、それを÷10にするんですよね。
それで1ヶ月ごとの家賃が出るので、そうすると2月とか短かったり、
31日かかるとか長かったりするんですけど、 そういったところが平均化されてっていうところで
52っていう数字がよく使われるので、もしかしたら 覚えておくと良いかもしれません。
今週はですね、日本から帰ってきて1週間経って っていうところで
結構日本に帰ってきたよっていうことで、 久しぶりに日本の友達と飲みに行ったり、
あと友達の結婚式に出席できたりもしましたね。 良いタイミングで。
この結婚式に出たくて、ちょっと 帰国に行って会わせたっていうところもあったんですけど、
結婚式っていいですよね。
なんか幸せの気が満ちてるというか、その おこぼれをもらう感じで、とても良い気分になって帰ってきました。
で、あとは10月25日に横浜マラソンを控えていて、
ちょうどあと4週間ぐらいというところになってきたので、 そろそろね、
仕上げというか、テーパーリングっていう ピークを
マラソン本番に持っていくっていうことを始める時期になるんですが、 意外とね、この期間、あの
自分の実家に滞在したり、あとは奥さんの実家に滞在したり、 今はエアビーを借りて10月いっぱいはエアビーに滞在するっていう予定で
エアビーにいるんですけど、まああちこち移動している 関係で、なかなか走る時間を取れなくて、本当に
玉川の25キロ走とスーパー銭湯
これでマラソン本番を迎えられるのかっていう感じではあるんですが、 ちょうど昨日
自分はエアビーにいて、で奥さんと子供は ちょっと実家に帰るというか、実家の近くで用事があったので一泊してっていうところで
自分のね時間が 急に湧いてできたので
それを 見計らってというか、それをそのチャンスを掴んでちょっとロングランっていう
まあ言葉の通り長い距離を走るっていう 練習をしました
で仕事がまあ在宅勤務で だいたい5時半とか6時とかに
仕事を終えていろいろと準備して 6時半ぐらいからね25キロぐらい
走ってきました で近くに川があって
玉川なんですけど、玉川の河川敷って結構 信号がなくてずっとランニングコースとかサイクリングコースみたいに整備されているので
川のね横をずっと走っていたんですが やっぱりね川があると何でかわかんないけどすごい良い気分で走れますね
で25キロパーって走ってで 家に帰っても誰もいないし
何時に帰っても文句も言われないので 25キロ走った先の
ゴール地点を 家からちょっと遠い
スーパー銭湯ですね に設定して
25キロ走ってそのまま湯船にダイブみたいな 感じで走ったんですけど最高ですよね
やっぱりイケニアは日が 出ている時間しか走れないし銭湯もないしまあ結構
それはそれで別に不自由に感じていたわけではないんですが とはいえね夜の
7時とか8時とか9時とかにランディングができて かつそういった
おによく施設みたいのがあって 本当にここは最高の世界だなというかそんな感じがしました
で 行ったところはゆらの里っていうスーパー銭湯僕スーパー銭湯大好きで結構
サウナとかって意識が高い人は会員制のサウナとかで行ったりもすると思うん ですけどやっぱりね自分が
若い頃から生き慣れたスーパー銭湯っていうのもまあ一つの文化かなと思っていて すごい好きなんですよね
で まあもともとは
結構神奈川の地元の近くの龍泉寺の湯の茅ヶ崎店とか あとはなんだろうな
コロナの湯小田原にあるコロナの湯とか羽田野にある湯河楽とかそういったところに ずっと足引き行く通っていたわけですが今回ね初めて東京の
東京の23区内じゃないですけどのスーパー銭湯にね行きました 銭湯も好きは好きなんですけどスーパー銭湯のスーパー館が好きで
いろいろ巡るのが好きなんですけど で湯河野里はねちょっと惜しい感じではあったんですけど
惜しかった点で言うと まず一個ねあの
露天風呂がちょっと あまり大きくないというか
座って良い姿勢で座って長風呂できるところがなかったっていうのと あとねこれ数パーセント結構どこにでも言えるんですけど
暑いお風呂がないんですよね 38度とか40度でだらだらと長く走るのもいいんですけど
全部一通り終わって出る前には42度ぐらいの 暖かいお湯で体を本当にポクポクなとためて出たい派なんですけど僕は
そういう風呂がなかったのでなんかちょっと消化不良というか 仕上げができない感じでね
あのお風呂出なくちゃいけないので そこはねちょっと自分の理想の
先頭とは違ったんですがとはいえ今回 日本に帰国して2週間弱経つところでいつもだったら
帰国してすぐに数パーセントに直行するんですけど 今回あの髪の毛がブレイズだったので
あの なんて言うんだろうなこう数パーセントに入りづらい髪型だったので濡らしちゃうと
めんどくさいしっていうのでちょっと我慢したんですけど ついに入ってきましたね
普段の僕のルーティンとしてはまあ お風呂脱衣所で脱衣してです体を洗う
洗濯して 一旦炭酸線があった炭酸線に入りますね
それで 露天風呂に出て
露天のちょっと厚めのお風呂に入って もしそこにテレビとかあったら最高ですよね
それでゆっくり温まったところで サウナに入って
サンセットぐらいっていうのが 僕の
基本的なルーティンなんですけど今回25キロ走った直後に数パーセントに入っているので 洗体をした後にこれもなんか自然と自分の中で
普段と違う動きをしてしまったんですけど 風呂に入る前にね水風呂に下半身をつけて1分ぐらい
体を冷やしました 今体がほてってるってのもあるし筋肉が多少炎症を起こしているので なんかねお風呂に入る前に
水風呂浸かりたいなぁと思って浸かっちゃいましたね まあそんなこともしつつお風呂最後出て
で お腹はもちろん25キロ
夜ご飯も食べずに走ったのでちょっとお腹が空いていて まあサメシってやつですねとても頑張り
そういったサウナブームに乗っかるの好きじゃないってのも話したんですけど そこは素直になろうということでご飯を食べることをサメシと言いますが
でもねなんかスーパー銭湯の食堂 すごい美味しそうなものたくさんあるんですけど
なんでかわかんないけど絶対カツ丼選んじゃいますよね で例に漏れず今回もカツ丼をオーダーしまして
であと無重力になる無重力モードがある あのマッサージ試合ですよねあれも
絶対やりたいものの一つなんですが今回もあったので やったんですけどやっぱね20普段はあのただ
スーパー銭湯に行ってお風呂で入って マッサージチェアをやるって感じなんですけど今回25キロ走った後だからか
マッサージチェアがこれまでの歴史上自分の中の 歴史上で一番
こう気持ちがいいというかうわー聞くーって感じでね声なんか出ちゃっ声も 出ちゃったりして
周りの人に迷惑じゃないかなとか思いながらそれも耐えられずおーとか言いながら 10分間の史上の時間を過ごして
帰ってくることができました そこからねまた今度
家の近くまで レンタルサイクルをしてチャリンコでチャリンチャリンって帰ってきたんですけど
なんかこのモビリティの良さというかそういった 夜の時間にこんなに充実した時間を過ごせる外で外で過ごせるっていう
ところを 感じてとか他の教授することができて
本格的に日本に帰ってきたなーっていうような 気になりましたねー
髪型とケニア生活の身体感覚
で後は朝髪を切ったんですよその ブレイズにしていたんですけど
結婚式場に行くのに自分が主役じゃない人なんでだってもしょうがないっていうのと まあちゃんとした会場でやる結婚式だったので
髪の毛ぐらいちゃんとしようというのと まあと新規1転ここからゲニア駐在を終え
新しい人生の若干始まりだっていうところも含めて ちょっと髪を切るっていうことをしたんですけど
自分の中でまだ髪が長い時の仕草みたいな 抜けていなくて帽子かぶる時とかは
後ろのバックルの穴から 髪の毛を通すような動きをしちゃうしあと何だろうな
なんかこう髪を後ろにオールバックにするみたいな動きとかしちゃうんですけど 髪が短くて
なんか違和感がまだありますね まあとこれは正直30代的な悩みなんですけど
髪が長いとしかも前髪がとか普通のところ整えずに全部の髪を伸ばしていたので 後ろで縛ると
すごい髪の量が 頭の上に集まってくるんですよねなのであんまり
そういえば忘れてたなと思うんですけど髪は切ったらね意外と頭頂部が 怪しい感じだったことに気づいてというか
思い出して ちょっとね恥ずかしいというか人の音が頭頂部に集まる人の音が気になるという
ような感じではございますが まあこれも自分だということで受け入れつつ
やっていきたいなというふうに思ったりもしました ですが体の仕草的なところで言うと
今 泊まっているエアビーの県家を一等貸ししていてそこに
滞在しているわけなんですがキッチンってありますよね でキッチンにもちろんシンクがあって水が出るんですけど
これね前も日本に一時帰国した時に話したかもしれないんですけど基本的にケニアでは 水道水というか蛇口から出る水が飲めないので
あの水を買ってきて口に入れる水はそれを使うわけですけど 日本だったらねたぶん鍋とか
あのお味噌汁作りたい時に蛇口からじゃーって言うんですけどそれが結構慣れないというか悪い ことをしているような罪悪感を感じながらになってしまうという
風になったっていうのと だと一個
これも完全に自分自分の中で無意識がしている 動きの一つなんですけど皿を洗っております
シンクで水を使うじゃないですか であの
蛇口というかシンクの水を出すのが取っ手があって 下に下げるとじゃーって流れて上に上げると止まるタイプの
蛇口なんですよね ビキニアに住んでいた時の家は上に上がると
水が出て 下に上げると止まるタイプの蛇口だったんですよ
なのでバーって洗って最後水を湿るときにヒュッて上から その蛇口を叩くような形で下に
下ろして止める 体の一連の動作が身についちゃってるんですけどするとね
あの今の家でやると無意識にじゃーって下にやると水がもっとバーって出るような 逆方向に蛇口を開いてしまっているので
そこのねあの 体の仕草が抜けずにやっぱね3年間住んでいた家の
構造というかその自分の仕草っていうのはなかなか抜けないものだなというのことを 思ったりしました
日本の雨と次回への挨拶
まあそんなことをごちゃごちゃと言ってきたんですが こんな日記はねさっさと破り捨ててしまいたいと思います
日本に帰ってきたらねなんかすごい雨ばっかりで なかなか外で遊んでもできずに
しなんか秋晴れみたいな綺麗な電気をまだ見れていないので 若干
気分が落ち込んでいるというか悲しい気持ちになっていますがまた来週 アップロードすることができたらしたいと思います
それではまたバイバーイ