筋膜リリースローラー
ランニング後の足の張りや筋肉痛対策として使うフォームローラー、筋膜リリースローラー。
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#22 フォームローラーで筋膜リリースはできる？痩せる？代謝は上がる？ケアの専門家が本当に得られる効果と正しい方法を解説します！
前田のまいにちセルフケアラジオ！〜カラダを動かしたくなる話〜フォームローラーを毎日使い、あざができるほど足を押しているという20代女性のお便りをもとに、本来の筋膜リリースとセルフケアの違いを解説する。筋膜リリースは、エコーを見ながら注射で癒着部に水分を加える方法や、専門家が弱い力で行う手技を指し、フォームローラーは筋膜の癒着を剥がすものではなく、セルフマッサージや血行改善の道具だ...
#173 体バキバキ腰痛OL、にくまる先生のハンドパワーで回復
ばりきのさら｜30代OLの観察日記🌷🐴プロ凡人30代会社員のばりきのさらさんが、2週間続いた腰痛を解消するために近所のマッサージ店を訪れた体験談です。通称「にくまる先生」と呼ばれる13年以上の経験を持つ施術師に75分間強もみでほぐしてもらい、5,000円の出費が体と心を救ってくれたと語っています。プロの施術後はフォームローラーでのセルフケアを継続するモチベーションにつながった...
#59「普通のカレーください／ふにゃふにゃのフライドポテトの是非／職場での伝説的エピソード／愛用の健康器具」
エフエム人間今回のエフエム人間は、リスナーから寄せられた様々なお便りを紹介する。まず、インド・ネパールカレー店での「普通のカレー」を求める客のエピソードから、カレーの定義や様式について考察する。次に、フライドポテトの「シナシナ派」と「カリカリ派」の対立が勃発。パーソナリティそれぞれが独自のこだわりを熱弁し、特にデリバリーポテトへの...
【雑談回】合宿のふりかえり、セミナーはギリギリ黒字、腹筋がつってる
フリーランスコーチラジオ合宿を通じてメンバー同士の距離が縮まり、大きな学びを得たことが強調されています。また、セミナーの準備を通じて全員の意見が活発に交わされ、コミュニティとしての参加度が大きく向上している様子が語られています。このエピソードでは、合宿の振り返りが行われ、セミナーがギリギリ黒字であったことや、場作りの重要性について語られていま...
クンダリーニ覚醒前 #021 ボディマップで気の感覚もアップ
クンダリーニ覚醒するまでのVlogクンダリーニのエネルギー活性化には、筋膜リリースとボディマップへの意識が重要であるとされています。ボディマップを高めることで、体の感覚やエネルギー状態が改善され、運動不足による体の硬さが解消される効果が期待されます。
意識をずらすだけで 感情に飲まれにくくなる
Zero Core -意識と場の書換え-このエピソードでは、意識をずらすことで感情に振り回されにくくなる方法について語られています。特に、サンダルが壊れた出来事を通じて、感情の変化や客観的視点の重要性が深く考察されています。意識をずらすことによって、自己の感情を整理する新たな視点が得られることが示されています。また、感情の管理や問題解決のヒントが得られること...
クンダリーニ覚醒前 #004 クンダリーニエネルギー通常運転に
クンダリーニ覚醒するまでのVlogエネルギーワークの効果を体感し、ボーナスステージについての意識が高まっています。クンダリーニのエネルギーや筋膜リリースを通じて、身体のコンディショニングを探求しています。
#100【自己紹介】100質問回答（1-50個まで）
さきみき|しなやかLifeを見つけるラジオこのエピソードでは、さきみきさんが自己紹介をしながら、自己紹介に関する100の質問に答えています。特に、理学療法士としての経験や趣味、家族との関係について詳しくお話ししています。
細かい片付けで気づいた新たな視点！
YUKI's Room®︎ ｜40代ママの身軽な暮らし今年も残り明日1日ですね‼️ 私の片付けスイッチがここまで入るとは思わず、そして喉痛がまた再発するとは思わず💦 来年は仕事も片付けも体調もしっかり整えて余裕余白を持っていきたいです😊 ⏱️タイムスタンプ 03:11 整理整頓 04:25 歯ブラシのストック 05:31 片付け 06:01 布団の乾燥 07:32 衣類の整理 10:40 片付けと整理 11:31 クローゼット...
#113 作業BGM：或る日のひつじの休日🐑音声ログ📻
人も犬も、個性を楽しむラジオ🎡いつもお聴きくださりありがとうございます！🐑✨ 個性心理學認定講師｜週2回（火・土）ラジオ配信🎉 30代会社員｜夫婦と犬暮らし🐕🦺 ✼••┈┈┈┈今回の内容┈┈┈┈••✼ 5月に初挑戦してみた「音声ログ」🎤 背後から聞こえてくる音を頼りに 聴き手が想像を膨らませられるところが 音声ログの醍醐味だな～と感じました😀✨ 自分自身も収録していて楽し...
1/29朝活部屋・出入自由・平日5:15〜 ライブ
朝のマイルストーン📍平日6:30〜LIVE2024年1月9日の朝活部屋では、参加者同士が交流し、自身の朝活について情報を共有しています。リスナーはそれぞれの活動を報告し、特にカレーや筋膜リリースの話題が盛り上がっています。このエピソードでは、FP試験の受験を決意した経緯や、仲間とのオープンチャットを通じた勉強の重要性が語られています。また、試験勉強を効率よく進めるため...
腰痛・下半身太り・冷え性さんがマッサージすべき本当の場所
双子母ちゃんごきげんラジオ腰痛=腰を揉むと思っていませんか？ 普通に腰をさすりますよね。 でも実は真犯人は別にいたんです！ 今回は、腰痛さんや下半身部に共通する真犯人のお話とそのマッサージ方法を紹介します！ ぜひやってみてくださいね！ 【🍙無料講座のお知らせ】 毎日をもっとご機嫌に暮らす、ゆるい薬膳講座やります！ かんたん体質チェックつき！ あなたの「...
85. ミスドで汁そば食べる？
WWWでつかまえて土井さんは、リングフィットアドベンチャーを借りました。最初の設定や雑魚敵との戦闘で疲れましたが、キャラクターとの会話が楽しかったため、一日一回のトレーニングを続けています。 一方、松下さんは自身をスマートフォーム化しています。アレクサやスマートプラグを使って家電をスマート化しています。最近の試行錯誤の中で、スマートロッ...
264. 凝り解消グッズ大紹介
Ossan.fmオンラインミーティングでのリアクションボタンの使い間違いや、レジの支払い方法に関するエピソードを紹介しています。王将のレジでのハプニングや肩こりに悩む方におすすめの凝り解消グッズを紹介しています。「凝り解消グッズ大紹介」では、フォームローラーや低周波治療機などの凝り解消グッズについて詳しく紹介されています。フォームロー...
#090 筋膜リリースをすると噛みまくる
おじさんのアウトプット「おじさんのアウトプット」をご視聴いただき、誠にありがとうございます！ 筋膜リリース。一般的になってきましたが、日々様々なアイテムが登場しています。 ◆番組内で触れたアイテム ・スパイキーボール https://www.pro-tecathletics.jp/products/massage-1/spiky-massage-ball/ ・オーブボール https://www.pro-tecathletics.jp/products/ma...
5/18朝活部屋・出入自由・平日5時〜 ライブ
朝のマイルストーン📍平日6:30〜LIVEこのエピソードでは、朝活部屋のライブが5時から5時15分に変更される提案があり、リスナー同士の交流やコメントが奨励されています。また、デジタルから離れる時間を増やしたいという思いも語られています。5月18日の朝活部屋では、ユーザーの早起きのためのコミュニケーション時間について話し合われ、会話の中で活発な意見交換が行われました...
慶氣エナジーラボ定期セッション9回目：呪詛・洗脳 と藁人形
Zero Core -意識と場の書換え-最後まで聴いてくださり、ありがとうございます！ ■youtube：下丹田活性化ワーク https://youtu.be/dYxrKUDizDk?si=KDbB9wWlAvCZauyh ■Blog：丹田を活性化してエネルギーアップ：エネルギーワーク・瞑想 https://southern-cross44.com/tanden-kasseika/ ■慶氣流：大周天伝授セッション90分 https://southern-cross44.com/gendai-kiko-daisyuten/...
筋肉とエネルギー ガチガチだと通りにくい
Zero Core -意識と場の書換え-«𝐁𝐥𝐨𝐠»プラス情報記載してます👇 https://southern-cross44.com/energy-fascia-release/ «youtube»40・50代向け 筋膜リリース «肩» https://youtu.be/5nyiST2cwic «お腹» https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk スタイルアップにも筋膜リリースオススメなんで、やってみてください👍✨ 私も腰と背中を中心にやっていきます🔥🔥🔥 #筋膜 #エネルギー #筋...
#75 姿勢矯正を学んで知ったこと3つ！中医学も姿勢学も◎◎が大事だった
双子母ちゃんごきげんラジオ姿勢矯正を学び、早速職場の皆さんの体を一緒にほぐさせていただいてます😊 姿勢矯正は本当に面白くて 中医学との相性をすごくいいなと実感しています✨ そんな薬膳や漢方が大好きなきなこが 姿勢矯正を学んで、なるほど面白い！ と思ったこと3つを紹介させていただきます！ 結局のところ、これに落ち着くんだなぁと 腑に落ちました😊 よかった...
慶氣エナジーラボ定期セッション6回目：エネルギーと筋肉・骨
Zero Core -意識と場の書換え-最後まで聴いてくださり、ありがとうございます！ ■慶氣流：大周天伝授セッション90分 https://southern-cross44.com/gendai-kiko-daisyuten/ ■現代気功理論から理想の自分 人生の主人公になるセッション90分 https://southern-cross44.com/session90min-daisyuten/ MEL Hospital Energy Medicine ■詳細 https://southern-cross44.com/mtlhospit...
家トレで買ったおすすめグッズ10選
ゆるタメちゃん家トレ用に買ったグッズ10選とヘビロテアイテムをご紹介します。家での運動不足解消に参考にしてみてください。テキスト版 https://note.com/kerissu/n/n053534f66a03
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