ガッツと行動力で人生を拓く「馬力系OL」🐴 × 応援家📣
30代会社員の日常から気づき・暮らし・挑戦を発信🎙️
☑︎やりたいと思ったらまずやってみる
☑︎人やサービスの「いいところ」を見つけて応援
☑︎あなたの「やってみよう」を軽やかに後押し🕊️
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仙台在住 30代満喫中のおひとりさま🐴♪
平日▶︎大手企業サラリーマン
週末▶︎競馬を愛する推し活ギャンブラー
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【ストレングスファインダー🧠】
1.最上志向 2.共感性 3.適応性 4.個別化 5.ポジティブ
【暮らし🏡】
四畳半の社宅暮らし9年目／不自由さが楽しくて沼
【キャリア👩💻】
転職1回経験あり
▶︎NPO法人（放課後等デイサービス）
▶︎第二新卒で大手グループ会社
・外回り営業職🛵（生命保険募集人）
・企画職への異動
⇨業務部（バックオフィス支援）
⇨人事部（新規採用）
⇨管理部（地方創生・自治体・終活）
2年おきに人事異動に振り回され10年目
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クリエイター活動もしています
◆自分をモデルにLINEスタンプをつくってみた
「ばりきちゃん」
https://line.me/S/shop/sticker/author/5666768/top?lang=ja&utm_source=gnsh_staut
◆Instagram
30代から本好きになった読書レポ・ときどき競馬ネタ
https://www.instagram.com/sara_book46?igsh=b2JlOXVvZ3RhYzlo&utm_source=qr
番組の魅力・推薦
#182 【ボイパ参加🌞】会いたい人たちと楽しい世界を広げたい🎙️🌎
11月23日、東京・渋谷で開催されるボイスパーティーに参加します！ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 00:25 ① 当日どこから参加する？ 仙台から新幹線「はやぶさ」でびゅーん🚄 00:45 ② 参加を決めたきっかけ ˗ˏˋあなたに会うためˎˊ˗ 会いたい人がいること、リアルで会えることは本当に奇跡✨ 02:50 ③ 昼・夜・通しのどれに参加する？ お昼だよ🌞 03:02 ④ 当日、一番楽しみにしていること みんなで一体感のある時間を過ごすこと 03:38 ⑤ 当日、ちょっと不安なこと 実は同じ日に、仕事関連でイベントがある 04:25 ⑥ 当日の目印（服装・特徴・持参するグッズ） ˗ˏˋ テーマは「馬セレブ」🌹🐴✨ˎˊ˗ 大好きな競走馬・ゴールドシップになりきる衣装を調達 06:30 ⑦ 自分のちょっと変わっているところ ちょっとどころじゃなく個性的 日常にもギャンブラー気質あり🏇 07:28 ⑧ 私はこんなことを伝えられます 「そんな視点があるんかい！」という発想 フリマアプリ「メルカリ」取引履歴1,293件 自称:メルカリスト 08:52 ⑨ こんな人とつながりたい オモロイHENな人 09:41 ⑩ 参加者の皆さんへ一言！ 皆さんとお会いできるのを心から楽しみにしています！ 一緒に楽しみましょう〜♡ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #ボイパ参加表明 🎤🐴ばりきのさら 参加表明用サムネイルはこちら👇 ご自身のアイコンを入れてご活用ください https://canva.link/iauy3t2lgdgnocj 11/23 ボイスパーティー＠渋谷 https://oharudesign.my.canva.site/voiceparty-2026 オープンチャット「11/23ボイスパーティー公式」 https://line.me/ti/g2/tguZ34QsP8U58TgpU9rH9or9PlZ_hDokWheLZg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#181 美よりコーヒー！な34歳、ついに矯正始めるってよ☕️🦷
34歳の秋、歯列矯正（マウスピース）をすることを決断しました これまで訪れたチャンスを何度も見送ってきましたが、やっと本気で始めよう思えた過程についてお話ししました☺️ 01:50 10代から何度も迷い、諦めてきた話 05:00 美よりもコーヒー☕️⁈ 05:51 正直すぎる母からのド直球ワード⚾️ 07:50 歯医者5軒比較した話 【1軒目】古すぎてボツ 【2軒目】感じ悪くてボツ 【3軒目】予約とれなくてボツ 【4軒目】受付のオバがイヤでボツ 12:40 まさに「灯台下暗し」な矯正歯科に辿り着く 14:30 スリッパ履き替えなくていい病院がいい🏥 19:55 比較して実感した矯正歯科を選ぶ3つのポイント 21:25 気になる費用とマウスピース矯正生活 20:00 「空気を読まない奴が一番目立つところにいる🦷」 23:27 性格も矯正しないとか？ 24:10 残りの3分の2の人生、いい歯で笑って過ごしたい！ #歯列矯正 #インビザライン #マウスピース矯正 #30代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#180 素人のリールで問い合わせ3件！嬉しさと過去に味わった悔しさ🐴
先日 仲良くさせていただいている方の料理教室のレッスン風景を短い動画（Instagramのリール動画）にしました。 普通の会社員の私が作った動画から、なんと料理教室へのお問い合わせが3件あったそうです。 数年前に「フォロワーがいないから…」と諦めた悔しい経験を乗り越え、体験者ならではの「好き」と熱量を届ける大切さを実感したお話です🎥🐴 ⏰ 01:00 作ったリール動画からお問い合わせが3件！ 02:28「どうせフォロワーがいないから…」と諦めたあの日 09:08 今回の挑戦はかいほさんのリール講座が後押し 10:00 制作の裏側｜（まさかの音源消失からのリカバリー） 体験者の視点と熱量は誰かに届く📣 https://www.instagram.com/reel/DdyJhZLxIAG/?dlrf=YmFrd3RwdTFxdmF0 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#179 スタエフのBGM自作してみた🎧🐴太陽の挨拶
3連休最終日の夜、AI音楽制作にハマって夜更かししました🐴🎧 今回は、さっそく自作BGMで配信しています✨ いかがでしょうか？ 聴き心地とか感想教えていただけたら嬉しいです！ 気になっていたことを、まずはやってみる。 そんな30代会社員の小さな挑戦記録です🐴🎶 歌詞ありも作ってみた🐴♫ 人生はギャンブル https://stand.fm/episodes/6acce610b5535af3b9e15888 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#178 オリジナル楽曲「人生はギャンブル」🎧作詞:ばりきのさら
ばりきのさら、初めての音楽制作！🐴🎧 AI音楽制作アプリをダウンロードして即興で作ったデビュー作♫ 競馬好きの私が、人生を競馬になぞらえて 応援歌を作ってみました🏇🔥 「人生はギャンブル」 作詞：ばりきのさら 作曲：AI音楽制作アプリ Suno ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 🎤 歌詞 人生はギャンブル 夢馬券は 大ハズレ 近道 内ラチ どん詰まり 大外 ぶん回し 力尽き 暑い寒いやる気なし ご機嫌ナナメの立ち上がり 悲鳴 罵声 落胆 拍手 喝采 歓声 ハナ差 クビ差届かず撃沈 人生はギャンブルまるで3連単夢馬券 でっかいチャンスは想定外 誰かの本命に揺らいだら負け 期待して負け 欲張るほど負け 負け続けた先に掴む勝利 ノーマークなやつがバン狂わせ ガチガチて固めたって来ないのさ 想定外の掛け合わせで高配当 人生はギャンブルまるで3連単夢馬券 想定外の掛け合わせが夢への近道 覚悟を決めていざ勝負だ 信じた本命大的中で夢の帯を掴もう ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #競馬 #オリジナル楽曲 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#177 狭い部屋でも大丈夫！バランスボール🟠オンラインレッスン体験
バランスボールインストラクターのあいさんによる オンラインレッスンを体験しました！🟠🐴 四畳半ワンルーム住まい。スペースなくても大丈夫？ バランスボールって弾むエクササイズだけじゃないの？😳 実際に体験してびっくりしたことや、レッスンの楽しさをお話ししました！ やりたいことを楽しむためにも、まずは体力💪✨ 愛さんのレッスンぜひチェックしてみてくださいね♡ 🎧レッスンについて🟢 https://stand.fm/episodes/6abf5e2587f2fd643ab70d03 次回みなさんとグループレッスンでご一緒できるの楽しみです --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#176 正直レビュー🪥2万円の電動歯ブラシを3ヶ月使った感想
電動歯ブラシデビューから3ヶ月経過。 その後どうなった？？というお話です コスパは？使ってない機能は？それでも手放せない理由とは？🐴 ⏰ 01:00 2万円の高級電動歯ブラシを買った理由 03:20 3ヶ月使って分かったリアルなコスパと機能 06:40 これからデビューする方におすすめするとしたら 【愛用しているもの】 Oral-B iO5 https://www.oralb.braun.co.jp/ja-jp/products/electric-toothbrushes/oral-b-io-series-5-electric-toothbrush 【こちらも良さげ💁♀️】 薬局で売っている「すみずみクリーン」シリーズ https://www.oralb.braun.co.jp/ja-jp/product-collections/electric-toothbrushes/vitality 【3ヶ月前の配信🎙️】 #89 歯ブラシを3日で破壊する女が 高級電動歯ブラシを買ってみた🤍 https://stand.fm/episodes/6a3db4a345b20c6ea5eec8e8 #正直レビュー #電動歯ブラシ #購入品レポ #Oral-B iO5 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#175 出勤前がゴールデンタイム🌞検定試験を控えた会社員の朝
˗ˏˋ 雑談回ˎˊ˗ 検定試験を目前に控えており、夜はHPゼロなので もう「勉強するなら朝！」と割り切ることにしました。 今日はいつもより30分早く家を出て、出勤前にカフェで問題集やるぞ〜☕️ 15分、20分の短い時間でも、集中できる時間を大切に。 「何かの前」のちょっとした時間って割と集中できません？🧘♀️ 🖋️noteでこっそりリアルタイム合格体験記執筆中💯 https://note.com/sana0601/n/nc6057afa873d ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 🐴💌 ばりきちゃんねる ばりきのさらが、 お悩みを軽やかに解決するヒントをお答えします☺️ ・会社のおツボネが気に食わん ・親戚づきあいがめんどい ・気になる人にどうアプローチしよう？ などなど。 「こんなこと聞いていいのかな？」くらいのお悩みも大歓迎です。 あなたのモヤモヤ、ばりきのさらが一緒に考えます🐎✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#174 お客さまの飼い犬に噛まれた営業OL、外科でインフル予防接種💉
営業職時代、お客さまの飼い犬に指を噛まれたことがありまして🐶 その治療で通っていた外科で、まさかのインフルエンザ予防接種も受けました 「外科って意外と穴場かも？」という、ちょっと昔の思い出話です。 皆さんも体調に気をつけて、この秋冬を元気に過ごしましょう🍂 01:30 保険営業中、まさかの犬に指を噛まれる🐶 02:44 血を流した中指立ててバイク運転 03:40 外科でインフル予防接種！意外と穴場でした --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#173 体バキバキ腰痛OL、にくまる先生のハンドパワーで回復
秋ですね🍂季節の変わり目みなさんご自愛ください。 02:00 私を救ってくれた！75分5000円 03:35 「にくまる先生」を指名する理由 違和感は早めにメンテナンスして元気にに過ごしましょう！ NIKUMARU🫶 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 🐴💌 ばりきちゃんねる ばりきのさらが、 お悩みを軽やかに解決するヒントをお答えします☺️ ・会社のおツボネが気に食わん ・親戚づきあいがめんどい ・気になる人にどうアプローチしよう？ などなど。 「こんなこと聞いていいのかな？」くらいのお悩みも大歓迎です。 あなたのモヤモヤ、 ばりきのさらが一緒に考えます🐎✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #凱旋門賞 #整体 #マッサージ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#172 ひとり芋パーティー✨🍠独身OL秋の陣🍠
お休みの日に、ひとりでお芋パーティーしました🍠 せいろで蒸して食べ比べ！ 🍠紅はるか → 甘くてホクホク 🍠シルクスイート → 絹のように滑らかな食感・とても甘い みなさんのおすすめの品種も教えてください♡ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#171 新人は「実績」より先に「〇〇」を作ろう💌🐴
心機一転、新しい職場！新人ならではの「即戦力」で闘おう🐴 00:20 新企画「ばりきちゃんねる」スタート🐴💌 00:40 今回のお悩み｜転職初日、即戦力を求められて焦る 01:25 新人は「実績」より先に「🎈🎈」を作ろう 02:15 まずは仕事より「人」を観察する｜職場の構造を知る 03:40 営業時代の伝説の終礼｜オジたちを鼓舞した話 06:00 自分が成果を出せなくても、周りを動かすことはできる！ 新人のフレッシュなうちにしかルーキーにはなれない🍋🌟 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ ばりきちゃんねる💌🐴（レター募集中💕） ばりきのさらが お悩みを軽やかに解決するヒントをお答えします🕊️ たとえば ・会社のおツボネが気に食わん！お清め方法教えて！ ・好きな人ができた。どう距離を縮めればいい？ ・今まで失敗したダイエット ・休日、やりたいことサクサクこなす時間術 「こんなこと聞いていいのかな？」くらいのお話大歓迎です。 あなたのモヤモヤばりきのさらが一緒に考えます🐎✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#170 改めて自己紹介｜チャレンジしながら走ります🐎
2026.10.1 改めて自己紹介 00:44 スタエフ歴は半年｜フェードアウトしてよみがえる 01:45 東北在住の凡人会社員｜「これといえば私」がない私 03:15 何気ない日常に面白さを見つけたい 04:40「馬力のさら」の由来 05:50 90日後の目標｜レターをもらえる人になりたい 💌🐴 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#169 9月の振り返り｜欲望たくさん♡買ってよかった「良品」
9月おつかれさまでした！ 00:45 仕事｜想像してたより平和だった 01:37 「会いたい・やってみたい」に忠実だった 02:20 PDCA手帳2ヶ月継続！工夫ポイント 03:40 買ってよかったもの｜銭湯のお休み処を再現♨️ ウッディだよ🌳 https://www.muji.com/jp/ja/store/cmdty/detail/4550583992217 #無印良品 #手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#168 ピンとこないお誘いはパッと断ってスッとラクになろう！
＼ ピン💡パッ👋スッ😌 ／ 00:35 会社の飲み会を2つ、軽快にお断りしました♪ 01:40 以前の私は「断るのが心苦しいから行く」でした 03:00 「人数合わせ」には行きません👥👥 04:00 カリスマ女性社長との接待に“ミニ華”を添えに行った話 05:00 自分の基準で決めると、時間も気持ちも身軽になる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#167 「これってパクリ？」が怖い｜学びを掛け合わせて形にしてみる
00:20 新しいことを一気に学んだら、アイデアの泉⛲️ 02:10 「これとこれを掛け合わせたら面白そう！」だがしかし... 02:30 PDCA手帳のアイデアBOXが埋まる 05:10 世の中のアイデアは掛け算｜まずは自分なりに形にする 06:00 掛ける・つなげる・広げる｜実は私、掛け算が好きでした --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#166 推しに恋人ができた説｜目玉焼き2個から始まる恋人探偵🍳
探偵🕵️♀️ばりきのさら 01:45 推しの異変に気づいた動画 03:50 違和感のきっかけは目玉焼き2個🍳 05:15 影響受けやすい私の翌日の晩ごはんメニューは 05:55 探偵・馬力のさら、匂わせを深掘りする 06:25 決定的証拠？スポーツ観戦で隣の席の人の肩が… 08:05 熱血ファンのおじさんの気持ちがわかるよぉ 09:50 推しの幸せを願いつつ、再生回数に貢献するファン 10:45 今回の気づき｜仮説を持つと世界の見え方が変わる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#165 アラサー女のDJレッスンレポ🎧 次はクラブに行きたい！
アラサーOL、DJやりたくなりました🎧✨ きっかけは、ある日突然出会った1本の動画♫ きっかけになったDJ RINOKAちゃん👇 https://youtube.com/@dj_rinoka?si=84TEgOgWSADcxrYX DJ初心者向けのスクールを探して、 人生初のDJレッスンを受けてきました🎧 30分の体験レッスンで何をしたのか？ DJって実際に何をやってるの？ そして、なぜ私は「次はクラブに行きたい！」となったのか🌛 今夜はそんなDJレッスンレポをゆるっとお話しします🌙 DJに詳しい方、クラブ経験者の方、 ぜひいろいろ教えてください🙌 レッスン申し込んだ日の配信 https://stand.fm/episodes/6a9e9b03a6f588ce47b4f70d --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#164 社会人の朝活・勉強にポモドーロタイマー｜キューブ型がいい感じ◽️
＼ 連休明け＊声のブログ ／ 01:05 雨の通勤時に大発明☔️ 02:20 1ヶ月後の検定試験に向けて朝活スタート 03:35 スマホアプリではなく置き型タイマーを買ったワケ 05:00 やさしめの「ピッ」がお気に入り 【今日ご紹介したアイテム🕰️】 ポモドーロタイマー デジタルキューブ Amazon https://amzn.asia/d/06liPJcw 楽天 https://a.r10.to/hgEobg --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#163 🔰講座でリール動画つくってみた｜SNSの見え方と蘇る思い出
00:00 シルバーウィーク最終日、リール作りに挑戦📱 03:00 初心者でも90分でリール1本完成！ 06:00 「写真がない！」から始まった自己紹介リール作り 10:00 作って気づいた、SNSの見え方 15:00 過去の写真を振り返ったら「私、結構楽しんでた」 20:00 リールは「好き」と思い出をカタチにする手段✨ 講座を受けて作ってみたリール🔰 こちらのインスタに@sara_book46 https://www.instagram.com/sara_book46?stkn=b2JlOXVvZ3RhYzlo&utm_source=qr ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ インスタの師匠✨かいほさん スタエフ▶︎https://stand.fm/episodes/6ab229611d8444e10c1a72fb Instagram▶︎https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?stkn=MTF1aGx3ZWZoYTN0cg== オンライン講座のお申し込みフォーム あなたの「好き」や活動が伝わる 自己紹介リールを一緒に作ろう！ https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdo29Tf8P2rKcjN_Xb458SUUD-ON_9OOJKKtsK5lr13aKIEJQ/viewform?usp=send_form 次回の開催日時▶︎9月27日（日）8:00〜9:30 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
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