普通のまいにちをもっと楽しく♡
日常を面白がり、自分の可能性を見つけ、小さな一歩を応援📣
ガッツと行動力で人生を拓く「馬力系OL」🐴 × 応援家📣
30代会社員の日常から気づき・暮らし・挑戦を発信🎙️
☑︎やりたいと思ったらまずやってみる
☑︎人の強みや魅力を発見して応援する
☑︎あなたの「やってみよう」を軽やかに後押し🕊️
＼ 普通の会社員だからこそ届けられる ／
共感と「なんか面白い！」をあなたへ
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仙台在住 30代満喫中のおひとりさま🐴♪
平日▶︎大手企業サラリーマン
週末▶︎競馬を愛する推し活ギャンブラー
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【ストレングスファインダー🧠】
1.最上志向 2.共感性 3.適応性 4.個別化 5.ポジティブ
【暮らし🏡】
四畳半の社宅暮らし9年目／不自由さが楽しくて沼
【キャリア👩💻】
転職1回経験あり
▶︎NPO法人（放課後等デイサービス）
▶︎第二新卒で大手グループ会社
・外回り営業職🛵（生命保険募集人）
・企画職への異動
⇨業務部（バックオフィス支援）
⇨人事部（新規採用）
⇨管理部（地方創生・自治体・終活）
2年おきに人事異動に振り回され10年目
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クリエイター活動もしています
◆自分をモデルにLINEスタンプをつくってみた
「ばりきちゃん」
https://line.me/S/shop/sticker/author/5666768/top?lang=ja&utm_source=gnsh_staut
◆Instagram
30代から本好きになった読書レポ・ときどき競馬ネタ
https://www.instagram.com/sara_book46?igsh=b2JlOXVvZ3RhYzlo&utm_source=qr
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番組の魅力・推薦
#201 私のHEN愛ポイント｜靴下の穴にときめく日常ギフトマン💌
変（HEN）な人は変な人を呼ぶ？ 変な人（私）がときめく人の傾向は 身なりに無頓着だけど、何かに一生懸命な人。 ガチ恋していたピラティスの先生とのレッスン中、まさかの靴下に空いてた穴にキュンとした話と、日常の便利品をついつい贈りつけてしまう「日常ギフトマン」の話です💐🐴 サムネは自作スタンプから [ばりきちゃん3〜めげない婚活〜] https://line.me/S/sticker/35459549/?lang=ja&utm_source=gnsh_stickerDetail --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#200 いつもありがとう！あなたをイメージしたお花を生けます💐
祝🎊スタエフ配信200回🐴 いつも聴いてくださる皆さま、本当にありがとうございます！ コメントも800件✨いつも楽しい気づきや励ましをいただいてます♡ 感謝企画としてささやかなプレゼント企画のお知らせです ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 📣あなたをイメージしたお花をプレゼント！ 💐 応募いただいた方の配信から受ける印象をもとに、お花屋さんでお花をセレクトしてきます。 あなたをイメージしたオリジナルアレンジを作ります！ 🎁 プレゼント内容 ・あなたをイメージして生けたお花の写真 ・お花を選んだ理由と、私が感じた印象を音声でお届け🎙️ 📣 募集：先着1名さま ご希望の方は、コメントで「お花希望」とお知らせください💌 ※お花そのものではなく、お花を生けた写真をお届けする企画です。 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌿 お花について これまで四畳半の小さなお部屋で気が向いたときにお花を買って 花瓶に飾るのを趣味にしていました。 実は、草月流のいけばな教室に半年ほど通ってみたり。 今回は自分の気分ではなく、誰かをイメージしてお花を生けてみたいと思いました💐 📷 Instagramでつながっている方には、DMで写真をお送りします！ ▼ さらのInstagram（本ver） https://www.instagram.com/sara_book46?rpxt=b2JlOXVvZ3RhYzlo&utm_source=qr ▼ お花のアレンジの参考イメージ（ミッフィーとお花ver） https://www.instagram.com/emi_.room?psln=YXR0d3c0NHg1Ynk1&utm_source=qr 感謝の気持ちをお花に込めてお届けします🌷 ご応募、お待ちしています！🐴💕 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#199 チャンスを掴む「自分の魅せ方」✨2時間のバイトで得たご縁
今朝の花凛さんの朝ライブ「実力以上のチャンスをつかむハッタリ力の磨き方」を聴いて思い出したエピソードです🌸 たった2時間のビラ配りがきっかけで、思いがけないご縁とチャンスをつかむことができたお話です。 【クセ強オジ💂♂️】 東大理Ⅲ卒を名乗る数学のカリスマ 超ロン毛・サングラス・全身黒ずくめの先生🚬 クセ強オジ先生から「お前さんは自分の見せ方がうまい」と言われたことから、自分自身の魅力の伝え方や、チャンスをつかむための振る舞いについて考えてみました。 ⏰ 02:36 2時間のビラ配りで思いがけないチャンス！ 04:27 東大卒を名乗る！？クセ強すぎる先生との出会い 06:23 クセ強オジ先生の風貌をご紹介🚬😎 08:10 「お前さんは自分の見せ方がうまい」と言われた話 09:19 思わぬチャンスが巡ってくる⁈自分の「魅せ方」3つ 11:00 まさかの一目惚れ告白！クセ強オジ先生との結末♡ 11/3五十嵐花凛さんの朝ライブ☀️ 「実力以上のチャンスをつかむハッタリ力の磨き方」 https://stand.fm/episodes/6ae915c89bb0271d08d158d1 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#198 平日サンドの中身はいかに？｜変わり種メニュー🥪
平日と平日に挟まれた祝日、平日サンド🥪 いつもと違う変わり種メニューで、朝散歩からスタート🌞 何もしない休日に憧れつつ、気ままに過ごす女の朝活トークです 近所にチョコザップほしいな〜🏃♀️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#197 野生の勘で営業1位になった日｜「人の使い方が上手い」とは？🐴
生命保険の外回り営業をしていた新人時代。たった1日だけ営業ランキング1位に載った日のことを振り返り、人の強みを観察することの大切さについてお話しします！ ⏰ 02:00 11月2日は営業時代のプチ記念日 04:14 人の使い方が上手い新人 と噂された訳 05:51 噂を聞きつけた本部が取材に来た📷 06:44 リリースされずにお蔵入りになった情報紙 07:47 人の力を借りるには観察が大事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#196 試験会場で発見！シャワーキャップの意外な使い方🛁🐴
11月1日、メンタルヘルス・マネジメント検定を受けてきました！ 試験の出来はさておき…… 試験会場で、シャワーキャップを活用している方を発見！ 新たなライフハックを学んできました！（収穫祭🙌） 🐴 今回のお話 01:00久しぶりのマークシート式試験 03:18 かばんを床に置く場面でのライフハック 05:30 シャワーキャップの意外な使い方！ 06:55 社会人の勉強はやっぱり大変。ラクな方法でいこう！ note📖リアルタイム勉強記録🌷 https://note.com/sana0601/n/nc6057afa873d 暮らしに役立つ知恵をひとつ持ち帰れた日でした✨ 皆さんのおすすめライフハックも、ぜひ教えてください♡ #検定試験 #資格 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#195 弟の結婚式⛩️神前式ってどんな感じ？母のやらかし話👻
弟の結婚式に参列してきました💐 普段なかなか見ることのできない神前式を体験してきました。 ……が、今回の一番の思い出は、まさかの母ww さらには弟まで笑いをこらえきれず、我が家はなかなかのカオス状態でした（笑）。 01:45 神社での結婚式の流れ イスにshiriがハマらない 03:51 笑いのツボにはまった母の肩がカタカタ 05:25 向かい側では新婦のお父様の肩がカタカタ 07:25 大イベント終了感🍻 #神前式 #神社 #結婚式 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 今日を迎えるまでの親族ネタ 👑伝説の激オコ配信 時間にルーズな人たちに巻き込まれて血圧爆上がり https://stand.fm/episodes/6a7fc5013389f4b44f0f21e3 💧私のやらかし話 義理の妹が歳上で困る https://stand.fm/episodes/6a839257bf408e4c153c5354 ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#194【リアルお茶の間】kueさんクッキーをいただくシーン（父母出演）
店舗をもたないお菓子屋Kueさんの ハロウィンクッキー缶を実家の両親と美味しくいただきました🎃♡ kueさんのチャンネル🍪 https://stand.fm/channels/67b5a3209dcfb50335077ca2 どれも美味しくて幸せ〜💕 東北訛りのほっこりお茶の間シーンです🍪 05:45 👵「いや〜！たいしたもんだ」 #kueさん --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#193 凡人OLの幸せ度が上がった！PDCA手帳3ヶ月の変化📖🐴🎀
大類美香さんプロデュースのPDCA手帳📖 これまで手帳が1週間も続かなかった私が、なんと丸3ヶ月継続！ 3ヶ月使って感じたPDCA手帳の魅力と、私なりの活用方法をご紹介します 何気ない毎日も、振り返ってみると意外と幸せが詰まっているものですね🌷🐴 ⏰ PDCA手帳の魅力 01:48 ① 自分の行動を認められるようになった 03:50 ② 限られた時間でミッションをクリアする！ 05:00 ③ 自分の人生を豊かにするポイントが見えてきた 06:38 できた日に丸をつけるだけ！今月の工夫ポイント 08:45 手帳プロデューサー直伝セミナーのお知らせ📢 大類美香さんによる手帳や目標達成にまつわる無料セミナー👇 https://stand.fm/episodes/6ae2f792062e2f28c0eb5666 09:58 美香さんのスタエフで血流上げて防寒❤️🔥 9月のレポ https://stand.fm/episodes/6abcfebdaacbade3d54d9d3f --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#192 LISTEN連携ガイドまで作ったのにタイムスタンプが作れない！🐴
今回は、スタエフのタイムスタンプ作りについてのお困りごとをお話ししました🐴 LISTENと連携したものの、活用できていない私😂 11月23日のボイパで、ぜひ使い方を教えてください！ 00:45 五十嵐花凛さんの本で知ったLISTENの活用法 01:15 苦労して連携！noteでガイド作りました 【note】スタエフ×LISTEN連携から「オーナー認証」完了までの簡易マニュアル https://note.com/sana0601/n/n10ed61151745 02:13 私が実践しているタイムスタンプの作り方 ＼できたフリして全然できてないやーん ／ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#191【異常値】魚を骨まで食べる私は、百獣の王🦁エコ人材🌏
自分では当たり前だと思っているけれど、人から見るとちょっと変わっている「異常値」🤔✨ 今回、私の異常値について考えてみたところ…… どうやら 食べ物の好みが野性的すぎる ことに気づきました🐴 🐟 骨も皮も食べ尽くす「百獣の王」 🫑 生ピーマンが美味すぎる！ 🥕 にんじんポリポリ 🦀 本物のカニよりカニカマが好き（早食い選手権🙋♀️） 💔 食べ物の恨みは一生...鮎の塩焼き事件🐟 普段わざわざ人に話さないような、くだらない食のこだわりを語っています🤣 「これ、私も分かる！」 「えっ、それは変わってる！」 と思うところが もしあったら、ぜひ教えてください💌 #ばりきのさら #異常値 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#190 ボイパのチケット届いた🎫✨
11月23日開催のボイスパーティー🎉🐴 ついにチケットが届きました！🎫✨ 紙のチケットを手にして、当日へのワクワク感が高まっています☺️💓 途中カラスに気を取られてます🐦⬛ #ボイパ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#189【感謝企画💐】イメージフラワー制作の裏側（ありんこさん）
スタエフ1万回再生記念企画として、 【あなたをイメージしたお花を生けます】 という企画をやってみました！ スタエフを通じてつながり、配信を聴いたりイベントでお会いしたりした、ありんこさんをイメージしたお花選びとアレンジ。 その制作の裏側をお話しします💐 思いどおりにいかないからこそ面白い！ 自由に創作する楽しさをお届けします🐴✨ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 💌 ありんこさんのチャンネルはこちら♡ https://stand.fm/episodes/6adcc3856413ffbbbc099a1e 素敵な感想配信ありがとうございます🎀 ⏰ 00:00 イメージフラワー企画🌷応募してくれたありんこさん 03:35 カボチャがない！？プランAからの方向転換🎃 06:00 くすみカラーって難しい！ 09:00 花屋で獲物を狙う珍獣の目（笑） 10:17 脇役のグリーンが大活躍🌿 12:20 お料理もお花も、自由に作るのが好き 13:50 お花作りが自分自身のフラワーセラピーに 03:04 ちょー楽しかった🥹ので またやります✌️ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#188 有給さんぽ♪コメダ珈琲に着くまで
特に予定がない日の有給休暇の過ごし方♡🐴 noteもぼちぼち再開📖 https://note.com/sana0601 まえまきさんに影響受けてスタエフ✖︎noteの積み重ねチャレンジ中 https://stand.fm/episodes/6ad999451944b2759c59ef53 👆noteをまた始めたくなる神ライブ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#187 【スタエフで脳トレ⁉︎】謎解きで実感した音声配信の効果🧠🐴
スタエフって、実は脳トレになるのかも!?🧠🐴 仕事で挑戦した謎解きで、まさかの最速クリア！ 日常の気づきを発信する習慣が、物事を多角的に見る力や瞬発力につながっているのかもしれません☺️ そして出会った、個性あふれる「図形のお兄さん」 06:30 仕事中の観察エピソードとともにお届けします😛 ◎◎◎◎◎ ✖︎✖︎ ◁◁◁◁ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#186【感謝企画💐】あなたをイメージしてお花を生けます！
祝🎊スタエフ総再生回数1万回突破！💐🐴 いつも聴いてくださる皆さま、本当にありがとうございます！ コメントも700件以上✨ 音声配信を通じて、たくさんの方とつながれたことが本当に嬉しいです♡ 感謝の気持ちを込めて、初めてのプチ企画を開催します！ ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 📣あなたをイメージしたお花をプレゼント！ 💐 応募いただいた方の配信から受ける印象をもとに、お花屋さんでお花をセレクト🌷 あなたをイメージしたオリジナルアレンジを作ります！ 🎁 プレゼント内容 ・あなたをイメージして生けたお花の写真 ・お花を選んだ理由と、私が感じたあなたの印象を音声でお届け🎙️ 📣 募集：先着1名さま ご希望の方は、コメントで「お花希望」とお知らせください💌 ※お花そのものではなく、お花を生けた写真をお届けする企画です。 ┈┈┈┈┈┈┈ ❁ ❁ ❁ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 🌿 お花について これまで四畳半の小さなお部屋で気が向いたときにお花を買って 花瓶に飾るのを趣味にしていました。 実は、草月流のいけばな教室に半年ほど通ってみたり。 今回は自分の気分ではなく、誰かをイメージしてお花を生けてみたいと思いました💐 📷 Instagramでつながっている方には、DMで写真をお送りします！ ▼ さらのInstagram（本ver） https://www.instagram.com/sara_book46?rpxt=b2JlOXVvZ3RhYzlo&utm_source=qr ▼ お花のアレンジの参考イメージ（ミッフィーとお花ver） https://www.instagram.com/emi_.room?psln=YXR0d3c0NHg1Ynk1&utm_source=qr 感謝の気持ちをお花に込めてお届けします🌷 ご応募、お待ちしています！🐴💕 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#185 UNIQLOじゃないパジャマを買ってみた🌛
最近の買ってよかったものシリーズ🐴✨ 今回は楽天で見つけた、ふわふわガーゼパジャマをご紹介！ 柔らかな肌触りと可愛い丸襟、ゆったり長めの丈がお気に入りです♡ 気になる方は楽天ROOMに載せたのでチェックしてみてくださいね☁️ 綿100%ダブルガーゼパジャマ https://room.rakuten.co.jp/room_65c08b6877/1700397611183120 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#184【購入品レポ】シャクティマット🪡実際どうよ？🦔LIVE
ぐっすり眠れると噂のシャクティマット買ってみました✌️ トゲトゲしたマットに寝そべりながら イタ気持ちいいレポ✨ シャクティマットとは？ 小さな突起がたくさんついた指圧マット。インドの伝統的な「針のベッド」に着想を得て作られたもので、マットの上に寝転がることで、身体に心地よい刺激を与え、リラックスタイムを楽しむセルフケアアイテムです✨ 【本家】 https://shaktimat.co.jp/ 【私が購入したリーズナブルver】 指圧マット 枕セット 健康指圧マット 3点セット... https://www.amazon.jp/dp/B0G4VB6587?ref=ppx_pop_mob_ap_share 身体ポカポカです〜 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#183 スタエフ愛聴者へ「耳休め」のすすめ🎧セレブ気分のひととき
スタエフを愛する皆さん、耳休めしていますか？🎧🐴 通勤中も家事中も、音声を聴き続けていた私。 気づけば、頭の中のハムスターが止まらない！🐹💨 そこで試したのが、完全な無音の時間とホテルのロビーの音楽🎹 四畳半のお部屋が、まさかの高級ホテルに！？😂✨ 音声配信が大好きだからこそ、たまには耳にも休息を🌿 皆さんも、お耳を大切に♡ お部屋が高級ホテルのロビーになる優雅な音楽🎶 https://youtu.be/UNll41WfYyY?si=Wc03d42pefKgx0EN #スタエフ #音声配信 #耳休め #暮らしの工夫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
#182 【ボイパ参加🌞】会いたい人たちと楽しい世界を広げたい🎙️🌎
11月23日、東京・渋谷で開催されるボイスパーティーに参加します！ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ 00:25 ① 当日どこから参加する？ 仙台から新幹線「はやぶさ」でびゅーん🚄 00:45 ② 参加を決めたきっかけ ˗ˏˋあなたに会いたいからˎˊ˗ 会いたい人がいること、リアルで会えることは本当に奇跡✨ 02:50 ③ 昼・夜・通しのどれに参加する？ お昼だよ🌞 03:02 ④ 当日、一番楽しみにしていること みんなで一体感のある時間を過ごすこと 03:38 ⑤ 当日、ちょっと不安なこと 実は同じ日に、仕事でイベントがあるのです 04:25 ⑥ 当日の目印（服装・特徴・持参するグッズ） ˗ˏˋ テーマは「馬セレブ」🌹🐴✨ˎˊ˗ 大好きな競走馬・ゴールドシップになりきる衣装を調達 06:30 ⑦ 自分のちょっと変わっているところ ちょっとどころじゃなく個性的 日常にもギャンブラー気質あり🏇 07:28 ⑧ 私はこんなことを伝えられます 「そんな視点があるんかい！」という発想 フリマアプリ「メルカリ」取引履歴1,293件 自称:メルカリスト 08:52 ⑨ こんな人とつながりたい オモロイHENな人！ 09:41 ⑩ 参加者の皆さんへ一言！ 皆さんとお会いできるのを心から楽しみにしています！ 一緒に楽しみましょう〜♡ ┈┈┈┈┈┈┈ ꕤꕤꕤ ┈┈┈┈┈┈┈┈ #ボイパ参加表明 🎤🐴ばりきのさら 参加表明用サムネイルはこちら👇 ご自身のアイコンを入れてご活用ください https://canva.link/iauy3t2lgdgnocj 11/23 ボイスパーティー＠渋谷 https://oharudesign.my.canva.site/voiceparty-2026 オープンチャット「11/23ボイスパーティー公式」 https://line.me/ti/g2/tguZ34QsP8U58TgpU9rH9or9PlZ_hDokWheLZg?utm_source=invitation&utm_medium=link_copy&utm_campaign=default --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/67da1263ea64634e38228104
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