トレイルランニングの補給戦略
ジェルや固形食、梅純などの塩分・カロリー補給、エイド滞在時間、泥で補給計画が崩れた問題を検討するテーマ。
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#259 だーまえさんのLakeBiwa100 2026優勝の軌跡を追う！後編
野良トレランナー シンバの冒険前田さんはインドネシアのPTRウルトラ100Kで松田さんと共にワンツーフィニッシュを飾りました。Lake Biwa 100では、固形物中心の補給戦略やトレーニング内容の変更により胃腸の不調を改善し、比叡山からの追い上げで優勝を果たしました。
【90分JOG】第20話：比叡山は俺の庭「LAKE BIWA100 2026」
Pilgrim Runnersダーマエ選手が、三重・滋賀・京都をまたぐ約170キロのLAKE BIWA100 2026で26時間52分28秒のタイムにより優勝したレースを振り返ります。雨や霧といった悪天候の中、固形食中心の補給やポールワークで失速を最小限に抑え、比叡山での競り合いを制してゴールしました。今後はLAKE BIWA100への再挑戦や、美濃の国山城トレイル100マイルへの参加を...
今日は走らないでビール #217 サカバー奥久慈クロス完走記！福岡大濠公園ラン
今日は走らないでビールサカバーとだいすは、バックヤード国別対抗戦で日本代表が暫定1位となっている現状や、信越五岳でのリタイアを振り返る反省会の様子を共有しました。福岡での大濠公園ランニングや、奥久慈クロスでの厳しいトレイルランの体験談、補給や完走までのエピソードも詳しく語られています。
今日は走らないでビール #216 OSJ小海100リレー完走レポート！極上コテージと最高の仲間たち
今日は走らないでビールサカバーとダイスが、長野県小海町で実施されたOSJ KOUMI100リレー部門の経験を振り返ります。5名で33kmを走って25時間32分・33チーム中14位で完走し、ロードや原生林トレイルなど多様な地形での挑戦や、ハンガーノックを避けるための補給戦略について語っています。また、拠点となったコテージでの食事や仲間との交流、そして今後のFUJI 100や...
046：信越五岳110kmで90分短縮の完走報告
ランスロ｜RUN×SlowLife Radio花木さんが信越五岳110km部門を14時間30分28秒で完走し、前年より90分短縮したレースを振り返ります。補給戦略やエイドでのサポートを振り返りつつ、来年は13時間完走を目指す計画を語りました。後半では不動産の購入と賃貸の生涯費用比較や、セミナーの告知も行いました。
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