トレイルランニングの補給戦略
ジェルや固形食、梅純などの塩分・カロリー補給、エイド滞在時間、泥で補給計画が崩れた問題を検討するテーマ。
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046：信越五岳110kmで90分短縮の完走報告
ランスロ｜RUN×SlowLife Radio今回は、信越五岳トレイルランニングレースの110km部門に出場した花木さんが、14時間30分28秒で完走したレースを振り返ります。前年より90分短縮し男子24位となった一方、台風によるコース変更や天候の違いがあり、単純比較はできないと説明しました。ぬかるんだ山道や夜間走行では前方のヘッドライトを目標にし、前年の反省を踏まえてバナナや...
今日は走らないでビール #213 信越五岳100マイル2026 レースレポート＆大反省会！大雨の泥トレイルと黒姫関門の壁
今日は走らないでビールだいすが信越五岳100マイルに出場し、雨で泥濘化したコースを走ったものの、99km地点の黒姫関門でタイムアウトしてDNFとなった。反省会では塩分不足やジェル偏重、エイドの短縮を優先しすぎたことが敗因として挙がった。
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