HYROXに向けたトレーニング
日々の積み重ねで筋力・心肺機能・走力を高め、苦手種目を減らしていく考え方。
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積み重ねでどうにかなるなら、積み重ねた自分に会ってみたい
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオHYROXの8種目で、今の体でいちばん怖いのはどれか。押す系・引く系と、ラン。駅まで500メートル走っただけで、隣に座る人に申し訳ないぐらい息が上がる体で、怖い種目をどう減らしていくか。特殊な技術でもお金でもなく、日々の積み重ねでどうにかなるなら、積み重ねた自分に会ってみたい、という話です。 今日のテーマは、HYROXの8種目、今一番...
無理しないでと、強度を上げる。どっちが本当?
いちの「人生をちょっと良くする」ラジオ無理しないで、と言われると、止まっていいのかなと思ってしまう。でも、強度を上げないと体は変わらない。ヨガの先生として言っていることと、HYROXの基礎トレでやっていること。どっちが本当なのか、僕の線の引き方を話しました。 ヨガでは、僕はインストラクターとして「無理をしないでください」と言っているんですけど、HYROXのトレーニン...
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