おっきーです。MIYAMUです。 最近久しぶりに、私、趣味が復活しまして。 ボウルダリングを。 ああ、やってるね。 そう。またガチガチにやっていますね。 ヤンスとやってる? そうそう、ヤンスとやって
て。
なんか、あいつずっと、あの何? 懸垂してるやん。最近懸垂して、懸垂も流行ってんのよ、なんか最近。 マカチャンとかもやってるね。 マカチャンとかもやってるし、別の友達も懸垂やってて、多分ハイロックスの影
響なんかな。 ハイロックス。
顔。そう、ハイロックス知ってますか?皆さんハイロックスって。 ハイロックスとストラバね。ストラバね。みんなランニングも流行ってるよね。なんか健康が流行ってるじゃないですか。
その中でこうやってやってる奴はボウルダリングハマるんじゃないかなっていう風にして、一回誘って、俺も久しぶりに、ボウルダリング自体俺ずっと学生の時からやってたんやけど、休んでる期間が多くて、
最近ボウルダリング行かずにずっとジム、筋トレジム行ってたんやけど、ボウルダリング友達と行って、やっぱおもろいなってなってそこから趣味持ちたいなって思ったから、もう一回ボウルダリング趣味にするかって最近
またずっとやってる。
あなた結構めちゃくちゃ上手いらしいね。 そうね結構ずっとやってるからね。 ひょいひょいひょいひょいって登るんでしょ。 そう美容師の夏男くんが行ったらハサミ使うのに大丈夫かなって
言って。
すごい尊敬してたもん。 ありがたい。
ボウルダリングって俺みたいな体型の人、そもそも利点があるんよ。利点っていうか強くて、要はあれって自分の手とかに体重乗っかってくるから、体重軽くて、かつ細長くてリーチがあったら次のとこに届きやす
いっていうのがあるから、結構俺みたいな体型って得意で。
だからちょっと前まではミアムがベンチめっちゃ上げるからさ、俺も筋トレでベンチやってるけど伸ばすために増量とかしてさ、結構食って増量したんよ。
俺ちょっと前も半年とか前まではから今ってプラス7キロぐらい増えてるんだよ。もう増えたわ、ここから重量増やしていこうって思ったけどボウルダリングにはまってしまって、ボウルダリングになった瞬間増え
た分っていうのが足枷になるからさ。
足枷に7キロ重なるだけやもんね。 だるってなってて、今だから体重減らそうとかってしてんねんけど、そっちの趣味をちゃんとガチってボウルダリング持ってやるし、そのために今まで筋トレばっかりや
ったけどちゃんと使える筋肉、ボウルダリングをうまくなるための行動にしていくっていうところをやってて、そこで食事制限とかやり始めたんよ。
すごいね、食事制限まじでできんわ。なんかなんとなくのこれ使っておきゃいいでしょみたいな料理ばっかりやっちゃう。 どういうの?料理やんねん。 そぼろ丼。 そぼろ丼食ってんねや。
鶏むね肉と卵でしょ。そんな過度な砂糖めっちゃ入れるとかせずさっぱりとしたそぼろ丼を。だってそれ理論上悪くないはずやん。ぐらいの知識でしかやってない。
そうだよね、結構食事ってさめっちゃ難しいと思うよね。むやみやたらに筋トレしてて全然重量伸びんみたいな思ってて、やっぱり色々調べたら結局食みたいなってなったから、記録中やからさ俺。まずは測ること
によって改善ができるっていうふうな考えなので測ろうと思って。アスケン。 アスケンだ。無理じゃないね。
アスケンおじさんあれ。 だいたいダイエットとかするやつってアスケンつけてるってまず言うもんね。 そうそうそうっていうぐらい有名やん。色々あったけど一旦アスケンやるかと思ってやってん
けどマジで続かんかったな。あれ俺で続かんって多分続かんよあれ。続いてる人はどうなってんのって思う本当に。
ね、すごいよな。 こんだけ記録中の俺が続かへん記録アプリって終わってると思う。
なんかめっちゃ褒めてくれんねやろ。ちゃんとやったら。あのお姉さんとか。 どうでもいいもんなそれ本当に。マジで褒めようがどうでもよくて。毎回写真撮るのがさ、そもそもめんどくさいんよ。
だし、でも俺ってそもそも朝ごはんと昼ごはん共通なんよね。毎日。基本全部一緒みたいな。 ベースブレッド? そうそうベースブレッド。で、夜だけちょっと違うけど、ちょっと違うぐらいの夜ご飯
やったらまだええんやけど、量とかさ、出されるやん。なんかそもそもパートナーと食べてるからさ、量どれぐらいとかって言ってもちょっと分かりづらいし。
何グラムかとかあんま分からんよな。 そうそうそう。外食行った瞬間に終わんねんあれって。知らんて、友達4人と食べて、今自分が何グラム食べたかなんか分からんてってなって、これ記録して無駄やって
なってやめた。どうしたらいいんやろ。 ホルモン味噌の2切れをどう入力していくかって。いや、これ入力せずにとか思ったら嘘ついてるやん俺ってなって。
いや、そうなんよね。でも結局そういう時の方が一番気をつけなあかんわけ。 外食を置いて無理やなあれな。 うん、絶対無理やなって思った。でも写真撮っても無理やからねあれ。最初俺鶏胸肉も
さ、やっぱ1回鶏胸肉いくつくやん。高タンパク低質に。で、その1ヶ月ぐらい俺実はベースブレッド休んだ時期があって、今さ俺らの界隈で流行ってたさ10割そば。 ありますね。私も食べてた。 食べて
た?食べてない?ミアム。
ドンキで買ったよ。10割そば。 そう、なんか10割そばが流行ってて、あれがなんかみんな美味しいって言うし、すごい気持ちも良くて続くよって言われたから、じゃあ俺昼飯1回ベースブレッドやった
けど、そばやったらそこに鶏胸肉も合わせやすいし、ちょっとやってみようって思って。鶏胸肉、そば、納豆、オクラ、卵。それをずっと昼ご飯でやってんけど、作るのめんどくさいし。
確かにね。洗い物増えるしね。 洗い物増えるし。で、鶏胸肉ずっと俺何グラムってやってんけど、なんかその茹でと茹でる前のグラムで全然数値が違くて、最初それごっちゃにしてんけど、茹でた後って
めっちゃ減るらしいな鶏胸肉って。
あ、そうだね。 1キロとかで買うやん。買ってそれ切ってやるやん。で、こっち買ったら1キロを5分割にして200グラムにしてそれを食べようってしてやったら、実は湯がいってかかったら半分ぐらいに
下手して減ってるみたいな。俺が食べてたのは100グラムだったんだってなって。
そんなんやったらローソンとかのあれ買った方が安い。 そうそうそう。っていう風にショックを受けたりして、こんな写真撮ってもじゃあ分からんやんって。喉とかにセンサーみたいなの設置してさ、食うた
びにカロリーとか栄養言ってくれへんと、来る世界が来て俺初めて食事の記録つけてるなって思った。
そうだね。 でもそれをせんかったらさ、俺パーソナルとか行ったことない?ミヤもある?パーソナルとか食事の管理とかしてくれるやつとかあんねん?でもあれもさ、人に朝昼晩何食べました?みたい
なの送るねんけど、嘘つくな普通に。余裕で嘘つくわ。
嘘つけんねんあれで。 なんか悲しませたくないし。なんで食べちゃったんですかとか言わせたくない。
食めっちゃ難しいわ。食ってさ、突き詰めると宗教になっていかへん。 なると思う。
なんか怖いもん。こだわりすぎてこれ食べられへんが増えていく世界が。 うーん。いいよね。
勇気野菜しか食べれませんね。どこまでスーパー行かなあかんねんそれとも。
そうなんよね。だから俺もみんなにベースブレッドを知ってるけど、ベースブレッドアンチの人とかはベースブレッド食べたら肌が荒れるとかって言ってきはって。
うん。言ってきはって。 関係ないって言ってるけど。 食っても肌が荒れるときは荒れるってこと?
そう。一回そう思ったらそうなるから。 まあ確かにな。ベースブレッドなあ確かに。あなたは全然飽きひんもんなあ。
飽きひんもん。 すごいなあ。食に飽きひんってすごいわ。
なんかあったよね。食に飽きる人と飽きひん人ってのがおんねんな。そもそも人種として。
ADHD的な話なのかなあ。 どうなんやろうね。でも俺なんか思ったのは、そば辞めた理由は作るのめんどくさかったとかもあってんけど、あれに関しては俺飽きてんなあ。
そば飽きた? うん。食べたくないって思った。 味変とかしてんけど。 しせんかった。
まあそこに行き着くまでもねーわね。 うん。そこするんやったらもうそばじゃなくていいやんってなるからさ。
わしさ、さつまいもとすなぎもを食うねんやん。昼飯に。ヘルシーそうじゃん。 ヘルシーそう。
なんか足りてないんやろな。なんかずっと右手しびれんねん。16時くらいになったら。なんかが足りてないわ。絶対それぞれで見たら高タンパクやし。
そうね。食も繊維もあるし。 なんかいいはずやん。右手しびれてくんねん。
で、白米茶碗一杯分食べるとめっちゃ治んねん。自分の体に米めっちゃ必要なんやなと思って。
ああでもちゃんとそれでいけんのいいな。 米食べなと思って。
いやむずい。でもなんか栄養素ってさ、今基本もうマルチビタミン飲んでたらオッケーみたいな世界線よね。
ガチ? なんかアスケンやってた時にさ、食べれんやんご飯普通に。
俺そもそも昼飯がベースブレッドっていう完全養殖やからさ、すごい栄養素いけんねんけど、マルチビタミン飲んでんのよ。
飲んだら逆に過剰摂取ってなって。で、一回土日とかでベースブレッド昼に食べへんかった時に、
普通にアスケンやったらマルチビタミン摂取した瞬間にパーフェクトになって。じゃあマルチビタミンだけでよかったやんってなった。
え、そうなんや。 そう、栄養素って。やっぱムズいのは炭水化物とかタンパク質とかその辺は結構ムズいっぽいけど、
栄養素だけで食うとマルチビタミンだからオッケーみたいな。 え、いいこと聞いたわ。
そう、そこにプラスでもうマルチビタミンで痺れません。 サプリ飲むのめっちゃ得意やねんな私。
どういうこと?ごっくんってこと? いや、忘れずに飲むのがうますぎるっていう。
ああ、たまに言うような分からんくなるみたいな。飲んだかどうか。
めっちゃ得意。1日30を飲むとかもうめっちゃできる。
あのおじいちゃんになった時安心やから。 確かに。今日は飲んだかどうかならないんで。
めっちゃ得意。 ええやん。マルチビタミン取り入れ。
だから薬飲み忘れてる子とかの心配してあげるもん。
逆に上から老人ホームとかで飲んでへんやろって管理したるわっつって。
それができるので。だからもうマルチビタミンを飲んでやってくださいって感じやけど。
だからそれって。 おすすめのマルチビタミンある?サプリは。
Amazonで売ってるやつ。なんかみんな分からんけど。マルチビタミン。
大丈夫か?それ。 だいたいベストセラーのやつ買っといていいから。
なるほどね。マルチビタミンベストセラー。 たぶんあれでいけると思う。
そう。あなたは何々という話について深く掘り下げました。インタビュアーやったやつと。
いやでも掘り下げる力めっちゃ重要やと思うけどね。
どうだろうな面白い話できるやつの方がやっぱ強い。いやでも難しいな。難しい。
難しい?
うん。いろんな人間が会話のボールを取り合ってドリブルし合ってる回とかに行くと結構引くもん。
引く?どういう引く?
俺の場合は最近さ自分の投稿にも書いてんけど相談に対して俺はこう思うけどねっていう持論を展開するパターンと
コーチング的なそれってなんでそういうことになったみたいなその人自身に答えがあると思って聞くパターンと
大きく2種類あると思って。これ見分けたいなって思ってんのよ。
どういうやつは自分語りをしてきてどういうやつはコーチング的なヒアリングを重視してくれるか。なんかあります?方法。
えーでもなんか結構さ大人数の時にコーチング語って結構難しくない?
めっちゃ難しいけど聞きたくない?そいつの。
だから俺がよく言ってる会話になるギリギリの人数だから4人以下とか5人以下とか
だったら誰かが自分が興味深いなって思う質問した時には絶対質問はする。
あーなるほど。最近どの集まりに行ってもこいつの話になるなみたいな。
それはその人がいないけどネタになっちゃうとかじゃなくて?
ネタにもなってるしもう当人がいたらもうその話に執着がある。
へー。
コンテンツ的に面白いっていうのもありますけどまたその話がある。
あーまあね。
萌えてみたいなのが。
そうね。話題になりやすいっていうか今油が乗ってる話題ってあるもんね。
そうね。コンテンツなのだと思うね。
それは誰もがやっぱ話したくなるからね。仕方ない。そこにどうしても着地してしまうみたいな。
今みんながこのワード言った時にあそっちの話題行くかーって感じでさ行くよねそれ。
そうね。寄らなくていいサービスエリアみたいな。みんなとりあえず吸い寄せられちゃうみたいな。
で俺はそもそも自分のためにこの人どんな価値観持ってんにやろ。どんな価値観でそういう風な感想を得たんやろっていうのを知りたい。
データ収集のために聞いてるっていうのがあるから。人に興味があるっていうのはもちろんありつつ自分のデータ保管のためにやってるみたいなのがあるからそういうタイプではあるんだけど
普通の人、普通の人というかコーチング型の人ってどういう感じでやってるのかな。場を回していくみたいな感じなのかな。
多分そんな深く聞いてないね。論点を横スライドしていろんな情報を集めてるみたいなヒアリングの仕方してるなと思うの。
どこで出会ったの?何で出会ったの?とか別に一回の質問で聞けばいいじゃんみたいな。
それってコーチング型じゃなくない?何でとかっていう。
情報ヒアリングシート埋めみたいなヒアリングが多いなと思うから相談に乗るのが上手い人。
ある程度次論じゃなくて社会的によく言われている通説とされていることを一回当ててみてそうなのかそうじゃないのかみたいな判例を見た後に
じゃあその人はなぜ違うのかみたいなところで当てるのが上手い人なんだろうなっていう印象ではあるな。
次論ってやっぱさまだまだ次論が大切になる時もあるんだよな。
次論も持ってるけど高らかに宣言することがないからさ自分自身で。
でも次論がある奴がいてくれてる場で盛り上がる場ってのも絶対あるよ。
特に喋らへん人といってあれだけど聞くのがすごい楽しいと思っている人がたくさんいるようなコミュニティだったら
自分が対してくれてる方がその場楽しいなと思ってて。
逆にその次論を持ってない人っていうのを借りた時に
俺らさ結構意外と特に俺は意外とかもしれんけど
誰かが喋ってへんなみたいな少人数で結構気にしちゃうからさ
まだそいつが喋れへん奴って理解する前とかは喋ってへんなって奴がいたら話し振ったりするよ。
ここの意見がバーって誰か話してて俺も話してるってなった時に
何やらどう思うみたいな感じでやるよね。
何やらどう思うが苦手な人もいるやん。
何も思ってないというか上手く言語化できないかもしれないけど
っていう人が多くなってきたら誰かが喋って楽しいっていう方がすごく気持ちにあるなって思う。
面白い話聞きに来た人もいっぱいいるからね。
それも全然楽しい場合やからね。
そういう時にいてくれたら嬉しい。