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おはようございます。1月10日月曜日です。 こちらはアウトプット雑談プログラムとして書くことで穏やかに暮らしたい私が、ジャーナリングのように雑談をするラジオです。
えーと、今朝は、私はね、あの、お盆もカレンダー通り出勤なので、まあ今日行って、明日お休み。 で、また明後日から行くっていう感じなので、気持ちはね、
週4日勤務になるとかなり楽ですよね。 かつ、えーと、今日朝取る時間なかったので、
ちょうどね、通勤とか通学の人が、今日あたりからかなり少なくなってくるかなって思って、今、
駅までの道すがら、
歩きながら話をしていますので、ちょっとね、息が切れ気味ですね。 駅から、家から駅まで大体10分、
ちょっと15分くらいあるので、まあいい感じで、
なんか喋れるかなと思いました。 はい。
皆さんは今日あたりからお休みでしょうか?
えーと、私は来週ですね、来週いっぱいお休みを、 来週の週でお休みをいただいています。
普段見かけないね、こう、会社員と思われる人が、 犬の散歩とかしていると、ああ、休みだなっていうのを感じますね。
はい、今日はですね、
なんか自分の中で、ちょっとだけ最近違和感があるお話を、 ちょっとしておこうかなと思います。
よかったら聞いてください。 えーと、まあ30日間、ジャーナリングサークル、おかげさまで定員にもなりまして、
今プレオープンとして、
始まったところなんですけれども、 あの30日間ね、
皆さんにはジャーナリングみたいなことをしてもらいたいな、 描かないとそわそわする自分になってほしいな、みたいな感じで、
今回のサークルを立ち上げたんですが、
なんか、世には習慣化とかね、
何かを習慣にするっていうことが、まあすごい良いことみたいな感じに、
なっていると思うんですね。 まあ悪いことでは絶対ないと思うんですけど、
そうすると、まあ習慣化しなければいけない、
習慣化することが良いことだ、できない奴は悪い奴だ、みたいな感じになっちゃうような気がして、
ちょっとそれが嫌だなっていうのを感じている。
で、描くことも、私はすごい自分があっていいかなと思うから、
続けられているけれども、 ここでもお話ししていると思うんですけど、
やれてないことはいっぱいあるわけですよ。 例えば運動の習慣とか、あと何だろう、掃除とか、
洗濯とか料理とかもやるしかないから、習慣というよりは、やるしかないこと、みたいな感じになっちゃってますけど、
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それ以外のプラスアルファのことって、なかなか習慣化しないなーっていうのが現状です。
私が習慣化、ジャーナリングができている理由としては、
たぶん最大の目標が、心穏やかに過ごすことなんですよね。
だから、心穏やかに過ごすために、ジャーナリングは必要だっただけで、
今だったら例えば運動習慣とかは、身のつぎになっちゃうかなと思います。
だからなかなか習慣化しないし、自分でもやろうという気持ちになれないのかもしれないなと思っています。
これはたまたま私は書くことがそういう習慣だったけれども、
人によってはこれは違うものなのかなというのを感じています。
だからこの習慣化したいことって、あとしやすいことって、
人によってやっぱりバラバラなんじゃないかなというのと、
もしかしたら変更していくつもってなかなか難しいのかなと思うわけですね。
例えばですけど、書くことと運動習慣と片付けの習慣を一気にできる人もいるんだろうけど、
たぶん私みたいにキャパシティーのない人は無理。
だから書くことは今整ってきたから、
じゃあ次に何か追加するかみたいな感じにしないと、最初から3つっていうのは難しいと思うし、
穏やかに暮らすっていうのをひっくるめて言えば、書くことで心の中は一応穏やかになっているから、
運動って心を穏やかにするっていうよりは、身体が健やかにするためみたいな要素が強いのかなと思うわけですね。
そうすると私が目標にしている穏やかに過ごしたいっていうこととは少しずれてくるから、
なかなか習慣化しないのかなっていう感じです。
これはだから習慣化しようと思ってとか、やりたいと思っているけどできないっていうのと、
なんとなくわかるなと思っていて、
お手伝いはね、例えばそういうことを習慣化したい、書くことだったり運動することだったり習慣化したいっていうのを
アポートしたいっていうのが今すごい多いし、習慣化しようぜっていう本もものすごい多いから、
やらなきゃって思っているかもしれないけど、やらなきゃって思うとできないじゃんと思って、少なくとも私はできない。
やっぱり自分が困ったりとか、こういう状況が自分に必要っていうのが落とし込まれないとなかなか習慣化ってできないのかなと思っている。
部屋の片付けも正直、心を乱すほど荒れてない。荒れてるけど、
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それによってイライラしちゃう日もあるけど、前ほどじゃなくなったから緊急ではないっていう感じなんですよね多分。
だからなかなか習慣化しない。
ただ、私が心穏やかに過ごすために習慣化したかったと思っていた、書くことについては習慣化でき始めているから、
ここからまた一つ増やしていく今がいいきっかけなのかなと思っています。
駅が近づいてきたので今日はそんなところで失礼します。
ちょっとね、死にきると思うのでこの続き考えたいと思います。
最後までお聞きくださりましてありがとうございます。
今日も良き一日となりますように。ではまた。