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はい、いかがお過ごしですか?ポシビリティです。
呼吸ですわ。呼吸と一緒。
本題の前にお知らせ。この番組は、昨日より今日、今日より明日をちょっとだけ良くする、そんな情報シェアを行っております。
はい、えーと、配信活動、毎日頑張るぞ、っていうね、方、いらっしゃいますよね。
頑張ろうぜ。っていうか、頑張ってると、そのうち頑張らなくても、自動的にできるようになるぜ、っていうお話。
はい、えーと、まあ人間のね、脳とか神経とかね、まあ細かいことは知らないんですけど、いわゆる繰り返すとですね、苦労なくできるようになると言われてますね。
この習慣というふうに呼ばれているものでしょう。
で、これあの、良い習慣もそう、悪い習慣もそう、人間は繰り返すと、それがまあ普通に何でも考えなくてもできるようになる、っていうのがね、まあ人間の良いとこでもあり、何なら恐ろしいとこでもある。
えー、まあ酒をね、毎日毎日多量に飲んでですね、これも習慣になるんですよね。
えー、辞められないと、ずーっと飲み続けちゃうと、でね、こうやってるとさ、まあそうなるよね、みたいなことになるよね。
食べ物でもそうですよね。何でもそうですよね。
良くない遊びとかもそうですよね。繰り返してると何か出てきますよね。
ということで、これはまあいわゆる一般的には、まあ悪習慣と呼ばれているわけですよ。
では、良い習慣、まあ何が良い習慣かはもう人それぞれなんですけど、良い習慣もこれ身につくわけですよ。
が、しかしですね、ここにまあその良い習慣が多くの人に身につきづらいまあ事情があるんですね。
えー、逆に悪い習慣なんでこんな簡単についちゃうのかね、っていうことを簡単に言っときますね。
えーとね、悪い習慣は一般的にですね、えっとホルモン的に、あー楽しい、あー気持ちいい、あーおもろい、うれしい、みたいな。
まあそういう人間にとってのいわゆる快楽みたいなものがですね、直結しているものが多いです。
お酒が美味しいな、気分いいな、なんか酔ってんな、なんだこの天国みたいな気分、みたいな。天国行ったことないけど。
っていう、まあいわゆる本能にですね、こう直接働きかけるようなものが、まあ多いんですよ。
で、そういうのがね、まあ悪習慣になりがちなんですよ。
で、このね、本能がね、求めるものに人間がね、抗う、逆らうというのはね、めちゃくちゃ力要るんですね。
もう本能の力半端ねえから。人間の理性とかでは普通コントロールできねえから。
なので、まあ習慣でもって、まあちょっとずつね、そのまあ本能の強い力を、いろんな習慣という力を使ってですね、遠ざけたりするわけです。
で、なんならそれを逆に使ってですね、いい習慣に転化することもできる、ということなんですけど。
まあね、このね、いい習慣身につくまでにはですよ、諸説あるんですが、あの昔本ではありませんでした。
もう名指ししませんけどね。
習慣は3週間で、21日で身につくみたいなの、聞いたことありません?ない?
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昔言ってたんですよ。3週間やれば身につくからって言って。
いや、これはね、俺の経験上、まあないね。ない。3週間では無理。弱い。ほぼ崩れる。
なので、長く続けるほどに、やっぱり身にはつくんですけど、3週間で身につくと思わない方がいいっす。
で、これもうちょっとだけ突っ込んだ話すると、3週間で身につく習慣もどうやらあるらしいんですけど、
これね、神経系がちゃんと脳神経とかね、脳の神経レベルでその習慣ができるようになるまで、
根っこから、もう体の奥から神経から構築され直すには、物によっては3ヶ月から半年かかると言われているんだそうです。
なので、つまり半年くらいやんねえと、苦労せずに当たり前のように、いわゆる歯磨きのようにできるようにはならないんですよ。
で、神経系ってこれ何かっていうとですね、脳からいろんな命令出てますよね。人間ってね、生きてる以上ね。
そこの信号を、要は伝える、これやろうぜっていうのを伝えるための道路みたいなもんですよ。
ネットの回線みたいなもんですよ。
これをね、構築作らないといけないんですけど、さっき言ったようにこの脳神経とかの構築には、だいたい工事に置き換えるなら半年からかかっちゃうと。
3ヶ月から半年の工事ですってね、まあまあの期間ですよね。道路工事を半年やってるみたいな感じですよ。
でもこれがひとたびできるとですね、そこを通る人たち、自転車でも電車でも車でも何でもいいです。
いい習慣をやるための情報発信が非常にスムーズにですね、通るというのが人間の体の中で起こっているんだそうです。
まず、まあ俺ちょっと医療関係者じゃないんであんまり適当なこと言っちゃ怒られるんですけど、イメージで言うとそういうこと。
ということで、このいわゆる体の中の脳神経を中心とするこの神経ネットワークを構築するためには3ヶ月半年かかるということは、
いい習慣、身につけたいものというのは最低でも3ヶ月から半年ぐらいやらないとできるようにならないよっていうそんなお話です。
ということで、呼吸のようにできるようになるには半年は超えてからだねっていうことで、
つまり今日の配信は何が言いたかったかというと、ちょっとや外では身につきません。
あなたがやりたいことは続けたいことはということで、毎日配信頑張るぞって今このタイミングで言った人、せめて食いしばって何があっても半年はやるんだ。
熱苦しいマインド。ということで今日はこんな感じで終わっていきたいと思います。
お相手はポシビリティでした。またね。