《毎朝5時30分生配信＆5時50分更新！》
SNS総フォロワー62000名超の臨床17年目の現役医師＆クリニック院長がお送りする番組です(^^)
この番組では、内科医たけおが診察室の裏側で、医療に関するちよっと役に立つ話をゆる〜く語ります😊
生配信では、公開生収録の他、皆様からのご質問やリクエストにお応えしています😄
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番組の魅力・推薦
《1631》1週間の放送の振り返りと怒涛のコメント返し☝️
今週もたくさんのコメントありがとうございました! 以下の宿題提 出お願いします!(質問も大歓迎です←マジ大事!! コメント返しは質問を優先的に取 り上げますが、全ての質問に回答できない可能性があることはご 了承ください。また 【質問】と入れておいていただけると見逃し が少ないです)ぜひとも使っていただきたい「たけお2号」 内科医たけお (2号)に 興味シンシンに聞いてみよう https://chatgpt.com/g/g-680191c357a48191b476839e3368d6c2-nei-ke-yi-takeo-2hao-nixing-wei-sinsinniwen-itemiyou★たけお3号 (Gem) https://gemini.google.com/gem/1EZ2jkepBz6cPfxtcrA6Xi6XZEPyGMYRW?usp=sharing《宿題》 今週の一番良かった放送の数字を出来れば理由と共に記 入ください!例) 1134この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集していま す! こちらのフォームから是非! (匿名でも可能です) https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog・#たけおセレクトTV 貧血回に物申す・#興味シンシン論文 睡眠に対するヨガの効果・ちいかわのエゴグラム解説🐰・クラファン応援配信☝・興味シンシン医療ニュース☝面白かった・勉強になった方は「いいね」」を、感想・コメントは #心身健康ラジオをつけて、Threads、インスタ Storiesなどでお 寄せください!#医療 #健康 #スタエフ医療部内科医たけおによるラジオ配信の要約です。今回は直近6回分の放送内容を振り返りつつ、リスナーから寄せられたコメントへの返信を中心に行われました。1. 過去放送の振り返りと投票結果前週の振り返り配信で実施されたアンケート結果が発表されました。同率2位には、人生貧血診断や献血の話題、医療ニュースを扱った回が並びました。そして第1位には「亜鉛」に関する放送が選ばれました。ただし、内科医たけおとしては「亜鉛には過剰にこだわりすぎなくてよい」という注意喚起の意図を改めて強調しています。2. 医療情報番組への問題提起（貧血の捉え方）テレビの医療情報番組で「熟年貧血」という言葉が取り上げられた回についての議論です。リスナーからは「見過ごされやすい貧血の正しい知識を伝えるべきだった」「めまいや立ちくらみ＝貧血と誤解されがち」という意見が寄せられました。内科医たけおもこれに共感を示し、めまいの多くは貧血とは直接関係がないことや、歴史的な用語の翻訳経緯から誤解が広まった背景などを解説し、正しい理解を呼びかけました。3. 運動・ヨガと睡眠の関係不眠に対する運動療法の最新研究を紹介した回では、ヨガや太極拳の睡眠改善効果が話題となりました。ヨガ講師資格を持つ内科医たけおは、患者に合わせた運動療法の重要性に触れつつ、自律訓練法などのリラックス法が睡眠に与える好影響についてリスナーと意見を交わしました。4. エゴグラムによる性格分析人気キャラクターを活用してエゴグラム（性格分析）を考察した回では、リスナーから各登場人物の性格タイプの予想や感想が多数届きました。楽しみながら自己や他者の傾向を知るツールとしての面白さが共有されました。5. 在宅医療・ケアに関するクラウドファンディング在宅医療の現場で培われた工夫や知恵を集約し、医療者が検索できるウェブサイトを構築するクラウドファンディングの紹介です。早くも第1ゴールを達成したことへの感謝とともに、病棟医療と在宅生活のギャップを埋める取り組みの意義や、医療ケアを要する子どもたちと家族への支援の大切さが語られました。6. 最新医療ニュースと今後の予定AIメンタルケアの課題や「睡眠美容」における不適切な薬の処方など、注意すべきニュースへの反響を紹介しました。最後に、今後のライブ配信や学会発表の予定を告知し、恒例のじゃんけんで締めくくられました。
《1630》AIメンタルケアの落とし穴、睡眠美容に物申す💢ほか
・AIメンタルケアの落とし穴・精神疾患の親のもとで育った当事者・「睡眠美容」に波紋…・犬の飼育で認知症リスク48％低下⁉️https://note.com/naikaitakeo/n/nf8d4360d9155この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！（匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは#心身健康ラジオ#たけおがお答えしますをつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！#医療 #健康 #スタエフ医療部■AI要約（誤字はご勘弁ください）内科医たけおによる「心身健康ラジオ」より、最近の医療ニュース4件に関する解説と考察の要約です。**1. AIメンタルケアアプリの落とし穴**認知行動療法（CBT）に基づき、悩みを打ち明けられるメンタルケアアプリ（「awarefy」など）が注目を集めています。手軽に相談できる利点がある一方で、寄り添い型のAIが利用者の自殺リスクを助長してしまうなど、海外では裁判に発展した事例もあります。有用なツールであるからこそ、開発側・利用者側双方がその危険性を正しく認識し、慎重に向き合う必要があります。**2. 精神疾患の親を持つ子どもへの支援と課題**精神疾患を抱える親のもとで育つ子どもは、家庭環境やストレスから自身も発症リスクが高まる傾向にあります。家庭内の過酷な状況を「日常」と思い込み、SOSを発信できないケースも少なくありません。医療機関受診時に子どもの安否を確認する仕組みの必要性が議論されているものの、多忙な医療現場単独での介入には限界があり、社会全体での認知向上と支援体制の整備が求められています。**3. 「睡眠美容」を掲げる自費診療への強い懸念**一部の美容クリニックが「睡眠美容」と称し、自費診療で睡眠薬や抗精神病薬などの向精神薬を処方している実態が報じられています。睡眠の改善自体は健康・美容に寄与するものの、専門知識が不十分な現場で依存性のある薬剤を安易に処方することは極めて危険です。睡眠に関する問題は自費診療に頼るのではなく、精神科や一般内科などの適切な医療機関を受診すべきであると指摘しています。**4. 「犬の飼育で認知症リスク低下」報道の読み解き方**「犬の飼育で認知症リスクが48%低下する」という調査報道に対し、見出しのミスリーディングに警鐘を鳴らしています。本調査は観察研究であり、「犬を飼うこと」が直接リスクを下げた証明にはなりません。「犬を飼育できる経済的・心理的余裕がある」「散歩によって運動量が増えている」といった交絡因子の影響が考えられるため、短絡的に因果関係を結びつけるべきではありません。**医療情報の受け止め方について**メディアの刺激的なタイトルに惑わされず、研究の前提や限界を正しく見極める姿勢が不可欠です。記事や元論文の妥当性を確かめる手段として、AIに批判的吟味（クリティカル・シンキング）を指示して分析させる手法も推奨されています。
《1629》クラファンご協力のお願い 在宅ケアでの工夫・知恵の集積サイトを作りたい！
プロジェクト名： 在宅ケアの工夫・知恵を医療者がすぐ検索できるサイトを作りたい！プラットフォーム： CAMPFIRE（キャンプファイヤー）URL： https://camp-fire.jp/projects/931074/view期間： 9月末までこの放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！（匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは#心身健康ラジオ#たけおがお答えしますをつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！#医療 #健康 #スタエフ医療部■AI要約（誤字はご勘弁ください）### 内科医たけおによるクラウドファンディング紹介・要約**【企画の概要と発起人について】**内科医たけお氏が自身のラジオ番組にて、大学時代の部活動の後輩である医師・和田裕紀子氏が立ち上げたクラウドファンディング（CAMPFIRE）への支援・協力を呼びかけました。和田氏は呼吸器内科医・緩和ケアに携わる医師であると同時に、重症心身障害児（医療的ケア児）の母親でもあります。長男のケアのために一時退職した経験を持ち、現在は特定非営利活動法人（NPO法人）amuの代表理事を務めています。---**【プロジェクト立ち上げの背景】**医師としての医療知識があっても、いざ在宅で子どもを看護・生活させようとすると「教科書には載っていない日々の暮らしの工夫や知恵」が分からないという現実がありました。病院の使い捨て物品と異なり、在宅では器具を大切に繰り返し使うための工夫や保管方法など、リアルな生活の知恵が必要です。しかし、そうした情報は分散しており、必要な当事者や現場の医療者・支援者には十分に届いていませんでした。在宅診療に長く関わるたけお氏自身も、小児の医療的ケア児の家庭における細かな生活の工夫は医療者側も十分に把握できていないことが多いと共感を示しています。---**【プロジェクトの目的・内容】*** **プロジェクト名：** 在宅ケアの工夫・知恵を医療者がすぐ検索できるサイトを作りたい！* **取り組み：**当事者や家族が培った生活の工夫・知恵を投稿・集約し、運営が内容を確認・整理した上で、医療者や支援者が現場で即座に検索して家族に還元できる仕組み（知恵の循環プラットフォーム）を構築します。* **期間と目標：**目標金額50万円（開始直後から多くの支援が集まり順調に推移）。9月末まで実施予定です。---**【推薦コメントと今後の予定】**たけお氏はプロジェクトの推薦者として「医療知識があっても直面する“日常の壁”に対し、家族のリアルな知恵を集約して支援者とつなぎ、在宅ケア全体の質と安心感を底上げする先進的な取り組み」と高く評価し、熱烈な応援メッセージを寄せています。また、和田氏本人をゲストに招いたYouTubeライブ配信（8月31日21時〜）の開催を告知し、リスナーへさらなる応援と支援の協力を呼びかけました。
《1628》ちいかわ エゴグラム考察☝️
この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！（匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは#心身健康ラジオ#たけおがお答えしますをつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！#医療 #健康 #スタエフ医療部■AI要約（誤字はご勘弁ください）ちいかわキャラクターのエゴグラム分析と解説内科医たけお氏が、心療内科の心理療法である交流分析のツール「エゴグラム」を用い、人気作品『ちいかわ』の主要キャラクターの性格特性を分析・解説した内容のまとめです。エゴグラムの5つの指標エゴグラムは個人の自我状態を数値化・可視化する心理検査です。CP（批判的な親）：厳格さ、責任感、正義感NP（養育的な親）：思いやり、優しさ、寛容さA（成人）：客観性、論理的思考、判断力FC（自由な子供）：天真爛漫さ、好奇心、自由奔放さAC（順応した子供）：協調性、従順さ、周囲への遠慮・不安主要キャラクターの分析ちいかわ（高AC型）常に不安や恐れを抱えつつも、周囲に合わせて懸命に行動する順応型の特徴が顕著に表れています。ハチワレ（高NP・FC型／山型）思いやりや共感力（NP）が非常に高く、好奇心（FC）も併せ持ちます。さらに作中で唯一流暢に会話できる点などから、客観性や論理的思考力（A）も高いバランスの取れた性格です。うさぎ（突出したFC型）自由奔放で好奇心旺盛なFCが突出しています。一方で草むしり検定上位級を保持するなど非常にハイスペックな面もあり、実際は状況判断力（A）も高いと考察されます。モモンガ（FC型・ストローク追求型）自由奔放（FC）に振る舞いつつ、他者からの関心や承認（ストローク）を強く求める特徴があります。他者の目を気にする点からACの要素も見られます。ラッコ（高NP・A型／安定型）強さと優しさを兼ね備えた成熟した性格で、面倒見の良さ（NP）と高い判断力（A）、規範性（CP）が安定して発揮されています。くりまんじゅう（低AC型／中央高地型）他人に流されずマイペースに人生を楽しむタイプであり、周囲に過剰適応しない（低AC）特徴が際立っています。シーサー（CP・AC型／W型）努力家で期待に応えようと励む反面、「〜せねばならない」という責任感（CP）と適応へのプレッシャー（AC）を抱えやすい傾向があります。古本屋（NP・AC型／M型）優しさ（NP）ゆえに相手に合わせすぎてしまう（AC）一面を持っています。主要3人（ちいかわ・ハチワレ・うさぎ）をはじめ、各キャラクターの自我状態が巧みに描き分けられ、絶妙なバランスを保っている点が作品の大きな魅力となっています。なお、この分析は医療的な視点を取り入れたエンターテインメントとしての考察です。
《1627》ヨガ🧘は睡眠🛏️に良いのか⁉️太極拳は？ウォーキングは？最新研究
Effects of various exercise interventions in insomnia patients: a systematic review and network meta-analysis 不眠症患者に対する様々な運動介入の効果：系統的レビューとネットワークメタ分析https://ebm.bmj.com/content/31/2/102この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！（匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは#心身健康ラジオ#たけおがお答えしますをつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！#医療 #健康 #スタエフ医療部■AI要約（誤字はご勘弁ください）【内科医たけおの心身健康ラジオ】不眠症に対する運動療法の効果とは？はじめに内科医であり全米ヨガアライアンス（RYT200）の資格を持つヨガ講師でもある内科医たけおが、不眠症に対する各種運動療法の効果を検証した最新の医学論文（BMJ Evidence-Based Medicine誌掲載のシステマティックレビュー＆ネットワークメタアナリシス）を分かりやすく解説します。研究の概要2025年1月までに報告された22件のランダム化比較試験（RCT）、計1,348名の不眠症患者を対象にしたデータを統合・比較解析した研究です。ヨガ、太極拳、エアロビクス、ウォーキング/ジョギングなど、計13種類の運動介入による睡眠改善効果が検証されました。各種運動ごとの主な効果ヨガ総睡眠時間（TST）の延長: 総睡眠時間が約110分延長。睡眠効率の向上・中途覚醒の短縮: 中途覚醒後の覚醒時間が約55.9分短縮。入眠潜時の短縮: 眠りにつくまでの時間が約30分短縮。睡眠日誌等でも良好な改善が確認されています。太極拳ピッツバーグ睡眠質問票（PSQI）の改善: 睡眠の質スコアが有意に低下（改善）。睡眠パラメータの改善: 総睡眠時間の延長（約52分）や入眠潜時・中途覚醒時間の短縮など、長期的な効果が示されています。ウォーキング / ジョギング不眠重症度指数（ISI）の改善: 不眠重症度スコアが約9.57ポイント改善。日中の身体活動が夜間のスムーズな入眠をサポートすることが示唆されています。論文のポイントと臨床的視点運動は不眠症の有効な治療選択肢: 薬物療法だけでなく、運動療法が不眠症状の改善に役立つことが科学的に裏付けられました。エビデンスの確実性と今後の課題: 組み入れられた研究にはバイアスリスク（偏り）や運動内容・期間の不均一性があり、エビデンスの確実性は「中等度〜低」にとどまります。今後はより大規模で質の高いRCTが求められます。個別性に合わせた選択が重要: 万人に一つの正解があるわけではなく、患者さん一人ひとりの状態や好みに応じた適切な運動を選択・推奨することが大切です。
《1626》NHKのトリセツショー『熟年貧血』に言いたいことがあり過ぎます‼️
あしたが変わるトリセツショー知らないと怖い!「熟年貧血」配信期限8月27日(木) 午後8:14https://www.web.nhk/tv/an/torisetsu-show/pl/series-tep-J6MX7VP885/ep/RJJW65G8M4この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！（匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは#心身健康ラジオ#たけおがお答えしますをつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！#医療 #健康 #スタエフ医療部■AI要約（誤字はご勘弁ください）**内科医たけおによるNHK『あしたが変わるトリセツショー』「熟年貧血」放送回の解説・所感まとめ**NHKの番組『あしたが変わるトリセツショー』（8月20日放送）で扱われた「熟年貧血」について、内科医の視点からツッコミどころや評価できるポイント、貧血治療の本質について語られた内容の要約です。---**1. 「熟年貧血」という呼称と番組の演出へのツッコミ*** **造語による誤解への懸念**：「熟年貧血」は医学的な正式用語ではなく、タイトルを見てそのような特定の病名が存在すると誤認される懸念がある。若年層と高齢層で原因や傾向が異なることを強調するための表現とみられるが、誤解を与えやすい。* **実験デザインへの疑問**：番組内で行われていた酸素濃度と心拍数・心臓負荷に関する実験について、50〜60代のみを対象としており、若年層との対照比較がなされていないため、実験系としての妥当性に疑問が残る。**2. 一般的な認識と医学的な「貧血症状」のズレ*** **誤ったイメージ**：番組アンケートでも「めまい（80%）」「立ちくらみ（50%）」が貧血の症状として多く挙げられていたが、これらは医学的には自律神経や血圧変動などによる脳貧血症状であることが多い。* **本来の症状**：医学的な貧血（赤血球やヘモグロビンの減少）の主症状は、身体の酸素不足に伴う「疲れやすさ（易疲労感）」や「動いたときの息切れ（労作時息切れ）」である。**3. 最も重要なのは「鉄補充」ではなく「原因の究明」*** **鉄剤だけの投与は対症療法にすぎない**：貧血（特に鉄欠乏性貧血）の治療において、鉄動態（フェリチン、TIBC、UIBC等）の測定や原因究明をせず、安易に鉄剤補給のみで済ませてしまうケースが多い点に警鐘を鳴らしている。* **バケツの穴の例え**：出血などの根本原因がある状態は「穴の空いたバケツに水を注いでいる」のと同じ。いくら鉄を補給しても、穴を塞がなければ補給をやめれば再び貧血に陥る。* **高齢層・男性**：胃潰瘍や大腸がんなどの消化管出血が原因であることが多い。* **若年女性**：過多月経などの婦人科系トラブルが主な原因となる。* 原因を特定し、その根本的な病変を治療することが何よりも重要である。**4. 番組後半のメニュー紹介について*** 後半の鉄分補給メニューの紹介には和洋女子大学が登場し、Voicyパーソナリティ仲間でもある栄養指導の専門家の所属先やブロッコリーの話題に触れつつ、番組全体としてツッコミどころはありながらも貧血への関心を高める機会として紹介された。
《1625》1週間の放送の振り返りと怒涛のコメント返し☝️
・腎性貧血診療アップデート・亜鉛欠乏症の診療指針2024・誤嚥性肺炎には多職種連携が必須です‼️・8月21日は「献血の日」です🩸・興味シンシン医療ニュース☝今週もたくさんのコメントありがとうございました! 以下の宿題提 出お願いします!(質問も大歓迎です←マジ大事!! コメント返しは質問を優先的に取 り上げますが、全ての質問に回答できない可能性があることはご 了承ください。また 【質問】と入れておいていただけると見逃し が少ないです)ぜひとも使っていただきたい「たけお2号」 内科医たけお (2号)に 興味シンシンに聞いてみよう https://chatgpt.com/g/g-680191c357a48191b476839e3368d6c2-nei-ke-yi-takeo-2hao-nixing-wei-sinsinniwen-itemiyou★たけお3号 (Gem) https://gemini.google.com/gem/1EZ2jkepBz6cPfxtcrA6Xi6XZEPyGMYRW?usp=sharing《宿題》 今週の一番良かった放送の数字を出来れば理由と共に記 入ください!例) 1134この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集していま す! こちらのフォームから是非! (匿名でも可能です) https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね」」を、感想・コメントは #心身健康ラジオをつけて、Threads、インスタ Storiesなどでお 寄せください!#医療 #健康 #スタエフ医療部《AI要約》 誤字はご容赦!内科医たけおがパーソナリティを務める本放送では、過去1週間の放送（第1619回〜第1624回）の振り返りと、リスナーから寄せられたコメントへの回答が行われました。先週の放送テーマとリスナー投票結果取り上げたテーマの人気投票では、1位「不安を言葉にすることの大切さ（NHK番組解説）」、2位「HPVワクチンの最新情報」、3位「精神保健福祉の認知度調査」、4位「健康ハートの日」、5位「医療ニュース解説」という結果になりました。各放送回の振り返りと主な解説内容腎性貧血の診療アップデート：ガイドライン改訂や雑誌特集をもとに真面目な医学解説を行ったものの、導入部の声真似や雑談に対するリスナーからの反響が大きく、たけおがユーモアを交えてツッコミを入れる場面がありました。亜鉛欠乏症と過剰補充の注意点：血液検査の数値だけで安易にすべてを亜鉛不足のせいにすることへの警鐘を鳴らしました。無症状であれば過剰に検査・摂取する必要はなく、特に薬などで補充する際は「銅欠乏症」のリスクにも留意が必要です。また、低栄養など根本的な原因を幅広く鑑別することの大切さを強調しました。誤嚥性肺炎と多職種連携の重要性：多職種連携をテーマにした最新論文を紹介。医療現場では、互いの専門職の強みを理解し合い、院内だけでなく地域や在宅などの院外ネットワークも含めて顔の見える関係を作ることが治療において不可欠であると語りました。献血の日と輸血医療の現場：血液事業報告をもとに、血液製剤の有効期間の短さや日々の安定供給を支える日本赤十字社の尽力について解説しました。リスナーの献血体験や職業体験のエピソードに触れつつ、輸血用血液の確保が多くの人の善意と連携で成り立っていることに改めて感謝を述べました。最新医療ニュースの解説：大雨による医療機関やインフラへの被害と備えの重要性に加え、「熱中症で脳が溶ける」といった科学的に不正確で誤解を招きやすい過激な比喩表現に対し、医師の立場から発信には注意が必要であると呼びかけました。最後に、コメントやリアクションを寄せてくれるリスナーへ感謝を伝え、恒例の「心身じゃんけん（グー）」で締めくくられました。
《1624》千葉豪雨被害が医療機関にも、熱中症で脳🧠が溶ける⁉️ほか
・千葉の豪雨で医療機関にも影響・熱中症で脳🧠が溶ける⁉️・心の距離縮める院内ラジオ📻️・向精神薬1万錠‼️その手口は・・・https://note.com/naikaitakeo/n/ne102896c1ec5?sub_rt=share_pbこの放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！（匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは#心身健康ラジオ#たけおがお答えしますをつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！#医療 #健康 #スタエフ医療部■AI要約（誤字はご勘弁ください）放送要約：内科医たけおの心身健康ラジオ今回の放送では、木曜日恒例の医療ニュース解説として、注目すべき4つの話題を取り上げています。1. 千葉豪雨災害による医療機関への影響千葉県内の豪雨により、22の医療機関で被害が報告されました。特に千葉大学病院では、地下の排水処理設備が故障し、器具の洗浄や滅菌ができなくなった影響で、予定されていた手術が全て中止となる事態が発生しました。近隣医療機関への委託や緊急手術の優先など対応が進められていますが、完全復旧には時間がかかる見込みです。災害時の医療インフラへの影響の大きさが浮き彫りとなりました。2. 熱中症報道と「脳が溶ける」表現への注意喚起「熱中症で脳が溶け始める」といった刺激的な見出しの報道について、医師の立場から言及しました。特殊な動物実験レベルの現象を過剰に誇張した表現であり、科学的に正確とは言えません。熱中症自体への警戒や後遺症への注意は当然必要ですが、センセーショナルな情報発信には注意が必要です。3. 院内ラジオの取り組み（聖マリアンナ医科大学「マリラジ」）聖マリアンナ医科大学で、医師・看護師・学生らが自ら企画・制作するインターネットラジオ「マリラジ」が紹介されました。病院とリスナーの心の距離を縮め、多職種連携や職員のやりがい向上にも寄与しています。YouTubeでも公開されており、音声メディアを通じた温かい情報発信の好例として評価しています。4. 向精神薬1万錠の不正譲渡・所持事件富山県で向精神薬約1万錠を不正に譲渡・所持した女性が逮捕された事件について解説しました。これほど大量の薬剤入手には、オンライン診療の悪用が背景にあると推測されます。一部の不適切な利用により、オンライン診療における向精神薬処方の規制強化が進み、適切な医療を必要とする一般の患者や医療現場に大きな影響が及んでいる現状に警鐘を鳴らしました。
《1623》8月21日は献血の日🩸
令和７年度版血液事業報告https://www.mhlw.go.jp/stf/newpage_70814.htmlこの放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！（匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは#心身健康ラジオ#たけおがお答えしますをつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！#医療 #健康 #スタエフ医療部■AI要約（誤字はご勘弁ください）**「献血の日」に考える輸血医療と私たちができること**8月21日は「献血の日」です。1964年に血液を売買する「売血」から、安全な「献血」へと推進する閣議決定がなされたことを契機に制定されました。**なぜ献血が必要なのか**医療現場では日常的に輸血が行われていますが、現時点で血液を人工的に造ることはできません。また、血液は長期保存が効かないため、医療体制を維持するには日々途切れることなく安定して血液を確保する必要があります。**献血から患者さんに届くまで**献血された血液は、そのまま使われるわけではありません。* **安全性の確認**：問診や血液検査を通じ、安全性を確認します。献血者はWebサービス「ラブラッド」等で自身の検査結果を確認できます。* **製剤化と供給**：赤血球製剤、血小板製剤、血漿分画製剤などに分離・調整され、医療機関からの要請に応じて日本赤十字社から届けられます。白血球の除去など、安全性を高める技術的な取り組みも行われています。**輸血を必要とする現場の実際**輸血は事故による大怪我や手術、出産時の大量出血で使われるイメージが強いですが、実際には「がん」や「血液の病気」の治療で使われる割合が最も高くなっています。大人から子どもまで、幅広い年代の命を支えています。**若年層の献血減少という課題**令和6年度の全国の献血協力者は延べ約499万人でした。一方で、10代〜30代の献血者数は過去10年間で約27%減少しており、若年層への理解促進が大きな課題となっています。現在、学校現場での普及啓発など様々な取り組みが進められています。**私たちができるアクション**献血は「身近にできる、命をつなぐボランティア」です。* 体調が良いときに献血ルームや献血バスへ足を運んでみる* 献血や輸血に関する正しい知識を知り、家族や友人に伝える* 献血が難しい場合も、関心を持ち続ける一人ひとりの協力が、医療現場で闘う患者さんの大きな希望になります。街中で献血バスやルームを見かけた際は、ぜひ協力を検討してみてください。
《1622》最新論文‼️誤嚥性肺炎には多職種連携が必須ですよ☝️
Development of an interprofessional education program for aspiration pneumonia care: an action research studyhttps://link.springer.com/article/10.1007/s41999-026-01490-2この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！（匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは#心身健康ラジオ#たけおがお答えしますをつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！#医療 #健康 #スタエフ医療部■AI要約（誤字はご勘弁ください）誤嚥性肺炎ケアにおける多職種教育プログラム「JAPEP」の取り組み高齢者の主要な死因・入院要因である誤嚥性肺炎のケアには、医師だけでなく多職種の協働が不可欠です。しかし、これまで多職種連携を前提とした標準的な教育カリキュラムは国内外で不足していました。こうした背景のもと、教育プログラム「JAPEP（Japan Aspiration pneumonia inter Professional team Educational Program）」の開発と効果検証を行った論文が、欧州老年医学会の学術誌『European Geriatric Medicine』にオープンアクセスで掲載されました。プログラム概要と学習モデル対象と参加形態: 医師または歯科医師を含む3職種以上のチーム単位で医療機関から参加。反転学習の導入: 受講者はまずスマートフォン対応のeラーニング（計7〜8時間程度の動画講義）で事前学習を実施。リマインド等の工夫により高い受講完了率を達成。実践的なセミナー: 集合研修では、架空事例（森川じいさん）を用いた症例ディスカッションや嚥下評価の実演などを実施。単なる知識習得にとどまらず、施設内・職種間の相互理解とコミュニケーション促進を重視した構成。研究手法: カーンの6段階モデルをベースに、2020年のパイロットスタディから2024年にかけて試作・改良を重ねるアクションリサーチ（PDCAサイクル）形式で検証。研究成果とフォローアップ評価高い満足度: 32病院・131名が参加し、5点満点中4.4〜4.5点の高評価を獲得。組織変革と行動変容: 研修受講6ヶ月後の調査において、元々多職種チームが存在しなかった医療機関の37.5%（8チーム中3チーム）で新たな誤嚥性肺炎ケアチームが発足。既存チームでも活動の活性化が見られた。知識のインプットにとどまらず、実際の症例に基づき他職種の視点を深く理解し合うことで、医療現場における継続的な行動変容と組織改革につながることが示されています。
《1621》亜鉛 足りてますか？補充しすぎも要注意⚠
亜鉛欠乏症の診療指針2024日本臨床栄養学会雑誌 2024 年 46 巻 4 号 p. 224-288https://www.jstage.jst.go.jp/article/jjscnut/46/4/46_224/_article/-char/jaこの放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！（匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは#心身健康ラジオ#たけおがお答えしますをつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！#医療 #健康 #スタエフ医療部■AI要約（誤字はご勘弁ください）「亜鉛欠乏症の診療指針」解説の要約日本臨床栄養学会が2024年に6年ぶりに改訂した「亜鉛欠乏症の診療指針」をベースに、亜鉛の重要性と欠乏症の特徴、診断基準、治療時の注意点について解説しています。亜鉛の役割と欠乏リスクの高い状態生体内での役割: 亜鉛は必須微量元素の1つで、300種類以上の酵素やタンパク質の活性中心として機能する。DNA・RNA合成、骨代謝、免疫機能、味覚などに広く関与している。欠乏のリスク要因: 腎不全や透析患者では亜鉛欠乏の割合が非常に高い。その他、偏食、肝疾患、糖尿病、炎症性腸疾患、高齢者などでも欠乏が起こりやすい。主な症状頻度の高い症状: 皮膚炎、口内炎、味覚障害、脱毛など。見逃されやすい症状: 創傷治癒遅延（褥瘡が治りにくいなど）。低栄養状態の患者に多く見られる。診断基準採血条件: 原則として早朝空腹時の採血が望ましい。基準値:60〜80 μg/dL: 潜在性亜鉛欠乏（グレーゾーン）60 μg/dL未満: 亜鉛欠乏症診断の注意点: 血清亜鉛値が低いだけでなく、「亜鉛の補充によって症状が改善したか」まで確認して確定診断となる。改善しない場合は亜鉛欠乏以外の原因を考慮し、漫然とした投与は避ける。治療と注意点治療方針: 成人・幼児・小児ごとに定められた目安量に従って亜鉛を補充する。改善までの期間: 皮膚炎などは1〜2週間で比較的早期に改善する一方、味覚障害は月単位の投与が必要となる場合がある。使用製剤: 以前はポラプレジンク（プロマック）や酢酸亜鉛（ノベルジン）が用いられていたが、近年は吸収性に優れたジンタスが使われるケースが増えている。副作用（銅欠乏症）のモニタリング: 亜鉛を補充し続けると体内の銅が不足し、貧血や好中球減少を引き起こすリスクがある。1〜2ヶ月ごとに定期採血を行い、血清亜鉛値とともに「血清銅」の数値も必ず測定・確認することが不可欠である。
《1620》腎性貧血診療アップデーーーート☝️
腎性貧血診療アップデート〈KDIGO 2026をふまえて〉https://www.jmedj.co.jp/blogs/umrahttps://www.jmedj.co.jp/blogs/product/product_29008この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！（匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは#心身健康ラジオ#たけおがお答えしますをつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！#医療 #健康 #スタエフ医療部■AI要約（誤字はご勘弁ください）番組概要『内科医たけおの心身健康ラジオ』において、「週刊日本医事新報」（8月8日号・No.5337）の献本を受けた「声の書評」をお届けします。本号の特集である東北大学・長澤先生による「腎性貧血診療アップデート」を中心に、最新ガイドラインの動向や臨床における実践的な学び、さらに同誌に掲載された注目の連載記事について解説します。1. 特集：腎性貧血診療アップデートのポイント腎臓は老廃物の排泄だけでなく、造血ホルモンであるエリスロポエチンの産生を担っています。腎機能低下に伴いエリスロポエチン産生が滞ることで生じる腎性貧血ですが、その病態や治療法は多岐にわたり複雑です。全9章で構成された本特集から、特に注目すべき臨床トピックを整理します。CKM症候群（心血管腎代謝症候群）の視点：従来の概念から発展し、心臓・血管・腎臓・代謝の相互関連性を捉えた包括的な病態理解が重要視されています。ESA抵抗性へのアプローチ：エリスロポエチン製剤（ESA）が効きにくい場合、ACE阻害薬やARBなどの併用薬の影響、潜在する悪性腫瘍、透析歴の長い患者における二次性副甲状腺機能亢進症など、幅広い原因の精査が求められます。ガイドライン改訂と鉄補充の優先：改訂された「KDIGO」ガイドラインに沿い、従来の国内常識にとらわれない鉄補充の考え方や、ESAとHIF-PH阻害薬（注射薬と内服薬）の具体的な使い分け基準が明快に示されています。2. 誌面の注目連載・コラム特集記事に加え、臨床現場や社会医学の最前線を捉えた充実した連載が掲載されています。識者の眼（河野先生）：大阪医科薬科大学の河野先生による「ジェンダー研究からの示唆—昇進と実力の乖離」など、医療現場における女性医師の活躍や組織課題に鋭く切り込む内容です。産業医の視点（安藤先生）：「CKD予防の鍵は職域と医療の接続にあり」と題し、職域健診から医療現場へのシームレスな連携の重要性が説かれています。まとめ本書は紙媒体のみならず、HTML版や電子書籍（PDF）などハイブリッド形式でも購読可能です。日常診療で腎性貧血の薬剤選択やマネジメントに悩む臨床医にとって、知識の整理とアップデートに役立つ一冊となっています。最後は恒例の「心身じゃんけん（パー）」で放送を締めくくりました。
《1619》1週間の放送の振り返りと怒涛のコメント返し☝️
・日本産科婦人科学会からHPVワクチンの文章📝・8月10日は「 #健康ハートの日 」・”不安”って言えますか？・精神保健福祉士の国民認知度調査報告書・興味シンシン医療ニュース☝今週もたくさんのコメントありがとうございました! 以下の宿題提 出お願いします!(質問も大歓迎です←マジ大事!! コメント返しは質問を優先的に取 り上げますが、全ての質問に回答できない可能性があることはご 了承ください。また 【質問】と入れておいていただけると見逃し が少ないです)ぜひとも使っていただきたい「たけお2号」 内科医たけお (2号)に 興味シンシンに聞いてみよう https://chatgpt.com/g/g-680191c357a48191b476839e3368d6c2-nei-ke-yi-takeo-2hao-nixing-wei-sinsinniwen-itemiyou★たけお3号 (Gem) https://gemini.google.com/gem/1EZ2jkepBz6cPfxtcrA6Xi6XZEPyGMYRW?usp=sharing《宿題》 今週の一番良かった放送の数字を出来れば理由と共に記 入ください!例) 1134この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集していま す! こちらのフォームから是非! (匿名でも可能です) https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね」」を、感想・コメントは #心身健康ラジオをつけて、Threads、インスタ Storiesなどでお 寄せください!#医療 #健康 #スタエフ医療部《AI要約》 誤字はご容赦!放送概要：1週間（1613回〜1618回）の振り返りとコメント返答本放送は、心身診療所の院長である内科医たけお氏による、過去1週間の放送振り返りとリスナーコメントへの返答回です。各放送回の振り返りとリスナーの反応1613回：放送振り返りと質問解答内容：肺の日（8月1日）、総合診療誌の紹介、熱中症、更年期障害の診断・治療などのトピックを振り返り。反響：リスナー投稿のランキングでは、熱中症に関する質問回答回（1610回）が8票を獲得し圧倒的1位となりました。1614回：HPVワクチンに関する最新アップデート内容：日本産科婦人科学会による子宮頸がん予防・HPVワクチン接種率向上への呼びかけを紹介。リスナーの意見・感想：周囲の接種状況や情報拡散が行動に影響するという指摘や、自身の子供たちへの接種対応（自費接種や説得など）の体験談が寄せられました。また、医療従事者内でもワクチンに対する意見や姿勢にギャップが存在することへの戸惑いの声も上がりました。1615回：健康ハートの日（8月10日）内容：薬局等での血圧測定キャンペーンを紹介し、適切な血圧管理を啓発。リスナーの意見・感想：閉経後の血圧上昇により服薬を開始した経緯や運動習慣の大切さ、デイサービスでの運動前後の血圧測定タイミング、禁煙や周囲の影響についての体験談が寄せられました。1616回：NHK番組「問い問い 不安と言えますか？」紹介内容：不安との向き合い方をテーマにした番組を取り上げ、対話の重要性を解説。リスナーの意見・感想：困難を乗り越えた人々の認知行動療法的な側面に触れて自身の発言パターンを振り返る声や、対話を通じて不安に気づく効果・気軽に相談できる場の重要性、不安自体の自覚が第一歩であるという指摘がありました。1617回：精神保健福祉士の国民認知度調査内容：日本精神保健福祉士協会による認知度調査結果を報告。リスナーの意見・感想：精神保健福祉士（PSW）や公認心理師の認知度・役割についての印象や、ソーシャルワーカーの専門性、職場の復帰支援での活躍について様々な意見が投稿されました。1618回：医療ニュース（身寄りのない死、熊本地震と透析など）内容：孤立死問題、災害時の人工透析維持の困難さ、製薬会社の営業所閉鎖などを解説。リスナーの意見・感想：MR（医薬情報担当者）の働き方や身寄りのない人の増加問題について触れられたほか、熊本地震時の透析施設の被災状況や災害対策の重要性についての考察が寄せられました。番組の締め最後は恒例の「心身ジャンケン（グー）」と挨拶で締めくくられました。
《1618》身寄りのない死、熊本地震と透析、製薬メーカー営業所全閉鎖ほか
・「身寄りのない死」・熊本地震 透析施設は？・大手製薬企業が国内全営業拠点を閉鎖‼️・「救急・集中治療における生命維持治療の終了／差し控えに関する4学会合同ガイドライン」社説https://note.com/naikaitakeo/n/nad402ccf5b91この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！（匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは#心身健康ラジオ#たけおがお答えしますをつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！#医療 #健康 #スタエフ医療部■AI要約（誤字はご勘弁ください）1. 身寄りのない死と「無縁ビジネス」の増大朝日新聞（8月10日付）の報道を取り上げました。頼れる身内がおらず、資産も残さずに亡くなった方の火葬や納骨を公費で負担するケースが急増しています。これに伴い、自治体から有料で遺体や遺骨を引き取る民間事業者の「無縁ビジネス」が拡大しています。自治体側の負担軽減の思惑と、確実な収入を見込む業者側の思惑が重なっている背景があります。たけお氏自身も病院勤務時代に身寄りのない患者が増加している実態を実感しており、今後も増え続ける課題であると指摘しています。2. 熊本地震と人工透析患者への給水対応熊本地震における医療機関への給水支援に関するニュース（熊本日日新聞・NHK、8月1日付）を取り上げました。人工透析には大量の水が必要不可欠ですが、震災時には供給が途絶えるリスクが生じます。今回は自衛隊などが給水車を出動させ、透析治療を維持するための「生命の水」を確保しました。日本透析医学会をはじめとする関係各所は災害時に迅速な対応を行っていますが、地震などの災害において水資源の確保は常に直面する重大な課題であると強調しています。3. 田辺ファーマによる国内全営業拠点の閉鎖日経新聞（8月5日付）によると、大手製薬会社の田辺ファーマが国内66箇所の全営業拠点を9月末までに閉鎖し、早期退職を実施することが明らかになりました。コロナ禍以降、医療機関への対面訪問が制限され、オンラインでの情報提供や説明会が普及したことが背景にあります。貸会議室の利用などで代替可能な仕組みが整ったことで、他社を含め営業拠点の集約・廃止の流れが進んでおり、製薬業界における営業活動（MR）の在り方が大きく変化していることを示しています。4. 延命治療に関する4学会合同ガイドラインの改定西日本新聞（8月11日付）の社説より、日本救急医学会など4つの学会が進めている「生命維持治療の中止・差し控えに関するガイドライン」の改定作業について触れました。新たに日本緩和医療学会が加わり、緩和ケアに関するより詳細な指針が盛り込まれる予定です。最終的な取りまとめ作業が進められており、患者の尊厳を守る医療判断の指標として期待が寄せられています。
《1617》精神保健福祉士の国民認知度調査
この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！ （匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog 面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは #心身健康ラジオ #たけおがお答えします をつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！ #医療 #健康 #スタエフ医療部 ■AI要約（誤字はご勘弁ください） 【要約】日本精神保健福祉士協会「国民認知度調査報告書」の解説 1. 調査背景と資格の認知度 2024年11月に実施されたインターネット調査（全16ページ）に基づき、精神保健福祉士（メンタルヘルス・ソーシャルワーカー）の認知度や役割が取り上げられました。 調査結果によると、資格名としての「精神保健福祉士」の認知度は26.5%にとどまり、保健師や社会福祉士（約70%）の半数以下という結果でした。一方で、「ソーシャルワーカー（ケースワーカー含む）」という用語の認知度は76.9%に達しており、資格の正式名称自体は浸透していないものの、職種としての概念は広く知られていることが伺えます。（なお、公認心理師の認知度は23.2%でした。） 2. 相談相手としての意識と知ったきっかけ 心身の不調や問題に直面した際、誰に相談したいかという質問では、「わからない」が最多（48.1%）だったものの、具体名としては「医師」が最多でした。次いで第2位に「精神保健福祉士（194名）」がランクインしており、社会福祉士や保健師を上回る結果となりました。 資格を知ったきっかけ（媒体）には年代別の特徴がみられます。 10代（15〜19歳）： 学校の授業 20代： SNSやWebサイト、家族・友人 40代： ニュース、新聞、雑誌 50代以上： 医療機関や福祉施設での直接の関わり 3. 求められる支援領域と周知に向けた課題 必要とされる支援内容としては、「受診・通院・入院」「服薬支援」などの医療的支援が最も多く挙げられましたが、心理的支援、情報提供、社会的支援などのニーズも僅差で続いています。 今後の認知度向上に向けた取り組みとしては、テキストマイニング分析の結果、テレビ・学校・広報・SNS等を通じた情報発信の重要性が示されました。 考察・まとめ 精神保健福祉士という名称の認知度自体はまだ低いものの、「相談したい相手」として上位に挙げられていることから、支援に対する潜在的期待は非常に高いと言えます。医師だけでは解決できない複雑な課題に対し、多職種連携（チーム医療）で患者や家族を支えるためにも、どのような支援を受けられるのかを多方面へ積極的に発信し、認知を高めていくことが求められています。
《1616》「不安」って、言えますか？
toi-toi“不安”って、言えますか?配信期限8月13日(木) 午後8:29https://www.web.nhk/tv/an/toi-toi/pl/series-tep-72L62Z715X/ep/8PPGL2GRVJこの放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！（匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは#心身健康ラジオ#たけおがお答えしますをつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！#医療 #健康 #スタエフ医療部■AI要約（誤字はご勘弁ください）NHKの番組「トイトイ」の「不安と言えますか？」というテーマ放送を取り上げ、心身医学の観点から不安との向き合い方について解説しているラジオ放送の要約です。### 放送の概要とテーマ番組では、パニック障害を抱えながら仕事や育児（事故で障害を持つお子さんの子育て）に向き合う障害者モデルのりょうさんがメインとなり、多様なバックグラウンドを持つ出演者が「自身の不安を周囲に打ち明けられるか」について語り合いました。### 心身医学における「不安」の位置づけ心身内科において「心と体の繋がり（心身相対）」は極めて重要です。過敏性腸症候群（IBS）のように、緊張や不安などのストレスが腹痛や下痢・便秘といった身体症状として表れる疾患は多く存在します。しかし、不安は「取り除けば解決する」という単純なものではなく、抑え込もうとするほど増幅する側面を持ちます。そのため、自分一人で抱え込まず、周囲に適切に理解してもらうことが改善の鍵となります。### 周囲の理解とサポートの重要性パニック障害などは過換気症候群や狭い場所（トンネル等）への恐怖感、外出困難などを伴う場合があります。一方で、外見からは病気や不安の程度が判別しづらいため、周囲の誤解を生みやすいのが実情です。心理療法における「エクスポージャー（暴露療法）」のように、少しずつ行動範囲を広げていく支援を受けるためにも、職場や学校、専門家など身近な関係者に症状や不安の存在を共有し、安心して過ごせる環境を整えることが大切です。### 不安との上手な付き合い方不安を周囲に「口にする」ことも、「言わずに秘める」ことも、それぞれ状況に応じた強さであり、一概にどちらが正しいとは言えません。重要なのは、不安を完全にゼロにしようとするのではなく、自分の中で扱いやすい大きさに抑えながら、症状や不安と上手につき合っていく姿勢です。オ
《1615》8月10日は健康ハートの日☝️❤
この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！（匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは#心身健康ラジオ#たけおがお答えしますをつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！#医療 #健康 #スタエフ医療部■AI要約（誤字はご勘弁ください）**『内科医たけおの新心健康ラジオ』要約****1. 概要と「健康ハートの日」**8月10日は「ハ（8）ート（10）」の語呂合わせから「健康ハートの日」とされています。これは1985年から提唱されている歴史ある啓発デーであり、心臓や血管の病気を予防することを目的としています。今年は薬局・ドラッグストア・病院などが連携し、「血圧を測ろう」というキャンペーンが大規模に展開されています。**2. 高血圧の危険性と診断基準**高血圧は自覚症状がほぼないものの、放置すると脳卒中、心筋梗塞、心不全、あるいは慢性腎臓病（CKD）などの深刻な合併症を引き起こします。特に人工透析へ移行する原因として、近年高血圧に伴う「腎硬化症」が増加傾向にあります。* **診断基準：** 140/90 mmHg 以上* **注意基準：** 130 mmHg 以上から各種リスクが高まるため、見直しが必要です。**3. 正しい血圧測定のポイント**測定には上腕式の血圧計が推奨されます。測定タイミングは、朝（起床後1時間以内、トイレの後、朝食前）と夜（就寝前）の安息時が基本です。毎日きっちり測れなくとも、まずは1日1回でも同じ時間帯に測定・記録する習慣をつけることが重要です。**4. 今すぐできる5つの生活改善**1. **減塩：** 塩分摂取量を抑える（日本人は過剰摂取の傾向あり）。2. **野菜の摂取：** カリウムの積極的な摂取（※腎臓病の方は注意が必要）。3. **運動：** 適度な運動を日常に取り入れる。4. **禁煙：** タバコは高血圧や各種疾患の大きなリスク要因。5. **節酒：** 飲酒量の見直しと適切なコントロール。**5. 救命におけるAEDの重要性**心臓発作などの緊急時には、一刻も早くAEDを使用することが救命率を高めます。人が倒れた際は「119番通報」「周囲への協力要請」「胸骨圧迫（心臓マッサージ）」を行いながらAEDを手配します。電源を入れれば音声ガイダンスに従うだけで操作できるため、設置場所の事前確認が推奨されます。---**【まとめの3ポイント】**1. 高血圧は自覚症状がなくても進行する。2. まずは家庭での血圧測定から始める。3. 130 mmHg を超えたら生活習慣を見直すきっかけにする。
《1614》HPVワクチンに関する最新アップデート💉
子宮頸がんを「予防できる病」に～HPVワクチン接種率向上へのお願い～日本産科婦人科学会https://www.jsog.or.jp/news/pdf/20260807_HPV.pdfこの放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！（匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは#心身健康ラジオ#たけおがお答えしますをつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！#医療 #健康 #スタエフ医療部■AI要約（誤字はご勘弁ください）### 日本産科婦人科学会の声明とHPVワクチン摂取に関する要約日本産科婦人科学会が発信した声明「全ての診療科の先生方へ 子宮頸がんを予防できる病に HPVワクチン接種向上のお願い」の内容について、内科医たけお氏が解説しています。#### 1. 背景と課題* WHOは2030年までに15歳未満の女子のHPVワクチン接種率を90%にする目標を掲げています。* 日本では2013年に積極的勧奨が差し控えられた影響があり、2022年4月に再開されたものの、2024年2月時点の資料では対象者の約50%程度しか接種を完了していません。* 日本では子宮頸がんにより、年間約2,900人の尊い命が失われています。#### 2. ワクチンの有効性と安全性に関するエビデンス* **有効性**: 子宮頸がんは予防可能な数少ないがんの一つです。* **諸外国のデータ**: イギリスで87%、スウェーデンで88%、デンマークで86%の割合で浸潤性子宮頸がん等の減少が確認されており、海外では80%台後半の予防・減少効果が示されています。* **国内のデータ**: 前がん病変（高度異形成）に対して86%の予防効果が報告されています。また、20代女性の浸潤がん罹患率が65%激減し、HPV16・18型の検出率も有意に低下しています。* **安全性**:* かつて懸念された多様な症状（慢性疼痛や運動障害など）とワクチン接種との因果関係は、科学的に否定されています。* これらの症状はワクチン接種の有無にかかわらず一定の割合で発生するものであり、大規模な調査（名古屋スタディ等）でも副反応としての関連性は認められていません。#### 3. 医療従事者への協力要請とまとめ* HPVワクチンの接種率向上には、産婦人科だけでなく診療科を問わず地域医療を支えるすべての医師の協力が不可欠です。* 日常診療での受診機会をとらえ、患者やその家族へHPVワクチンという選択肢を案内・情報提供すること、また院内での接種体制を整えることが、将来の子宮頸がん患者を減らし命を守る一歩となります。
《1613》1週間の放送の振り返りと怒涛のコメント返し☝️
・8月1日は「肺の日」・雑誌総合診療 「死をみとる１ヵ月」・熱中症にロキソニン⁉️・更年期障害の診断・治療・興味シンシン医療ニュース☝今週もたくさんのコメントありがとうございました! 以下の宿題提 出お願いします!(質問も大歓迎です←マジ大事!! コメント返しは質問を優先的に取 り上げますが、全ての質問に回答できない可能性があることはご 了承ください。また 【質問】と入れておいていただけると見逃し が少ないです)ぜひとも使っていただきたい「たけお2号」 内科医たけお (2号)に 興味シンシンに聞いてみよう https://chatgpt.com/g/g-680191c357a48191b476839e3368d6c2-nei-ke-yi-takeo-2hao-nixing-wei-sinsinniwen-itemiyou★たけお3号 (Gem) https://gemini.google.com/gem/1EZ2jkepBz6cPfxtcrA6Xi6XZEPyGMYRW?usp=sharing《宿題》 今週の一番良かった放送の数字を出来れば理由と共に記 入ください!例) 1134この放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集していま す! こちらのフォームから是非! (匿名でも可能です) https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね」」を、感想・コメントは #心身健康ラジオをつけて、Threads、インスタ Storiesなどでお 寄せください!#医療 #健康 #スタエフ医療部《AI要約》 誤字はご容赦!# 1607回〜1612回 放送振り返り・コメント返し（要約）内科医たけおによる『心身健康ラジオ』、金曜日恒例の1週間振り返り回です。1607回から1612回までの放送内容と、リスナーの皆様から寄せられたコメントをご紹介・解説していきます。### 1607回（1週間振り返り）女性ヘルスケアガイダンス、竹おセレクトTV、世界肝炎日、ウエノプランなどをご紹介しました。宿題提出者の得票数では、第1位（同率）が「1603回 竹おセレクトTV」と「1605回 ウエノプラン」、第3位が「1602回 女性ヘルスケア」という結果になりました。### 1608回（8月1日「肺の日」）肺にちなんだテーマでお届けしました。コメントでは、喫煙への指導の難しさについて言及がありましたが、患者さんとの関係性や受診控えを防ぐ塩梅の難しさに触れました。また、呼吸不全によるCO2蓄積は「呼吸性アシドーシス」が正しく、過去の放送で誤って「代謝性」と発言していた点を訂正・お詫びいたしました。### 1609回（「死を見取る1ヶ月」雑誌特集）医学書院『総合診療』8月号の分担執筆（腎不全領域）について紹介しました。終末期医療における看取りの場所の変遷や、単に「Doing（何をするか）」だけでなく「Being（どう在るか）」を考える重要性について、リスナーからの感想を交えて共有しました。### 1610回（熱中症にロキソニンがNGな理由）熱中症時のロキソニン使用リスクについて解説しました。脱水傾向にある熱中症において、ロキソニン等の解熱鎮痛薬は腎障害などのリスクを高めます。基本は「物理的に体を冷やす」ことが最優先です。なお、葛根湯などの漢方薬も発汗を促す作用があるため脱水時には適さず、注意が必要です。### 1611回（更年期障害と心身症）女性ヘルスケアガイダンス第2章に基づき解説しました。更年期症状はホットフラッシュだけでなく心身に多様な形で現れるため、周囲の理解や早期の気づきが大切です。### 1612回（医療ニュース4選）OTC類似薬の議論やジェネリック医薬品（サワイ等）の製造中止問題、検診対象の見直しなどを取り上げました。新薬開発コストや医療費問題、現場へのしわ寄せについてリスナーと深く意見を交わしました。---皆様いつも心身ポイントの獲得や温かいコメント、ありがとうございます。質問やリクエストは引き続きGoogleフォームより募集しております。**心身じゃんけん：チョキ！**今日も幸運な1日になりますように。お相手は内科医たけおでした。今日もしんしん！
《1612》マンジャロ薬価に激おこ💢渡航移植その後、OTC類似薬議論、健診対象が…
・マンジャロ薬価引き下げで製薬企業激おこ💢・渡航移植のその後・OTC類似薬の自己負担議論・職場の健康管理に月経不順やがんも！https://note.com/naikaitakeo/n/n52d4ee91fc6eこの放送では皆さまからのご質問・リクエストを大募集しています！こちらのフォームから是非！（匿名でも可能です） https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdsl7FHjYSSkTwuqtykiCSGVcsFaMFncPHdipuFQRo8C_MFZA/viewform?usp=dialog面白かった・勉強になった方は「いいね❤」」を、感想・コメントは#心身健康ラジオ#たけおがお答えしますをつけてX、Threads、インスタStoriesなどでお寄せください！#医療 #健康 #スタエフ医療部■AI要約（誤字はご勘弁ください）---### 今回の放送内容まとめ**1. マンジャロの薬価引き下げに対する製薬会社の声明*** **概要**: 日本イーライリリーが、糖尿病治療薬「マンジャロ」の25%薬価引き下げ（持続可能性特例価格調整の適用）に対し、画期的医薬品への不当な対応であるとする声明を発表。* **解説**: 開発コストの回収やドラッグ・ロスへの懸念、公定価格制度における日本の薬価水準のあり方など、慎重な議論が求められるテーマです。**2. 渡航移植を巡る帰国後の医療受診問題*** **概要**: カンボジアでの臓器移植斡旋事件に関連し、帰国後に通院先を確保できず体調を悪化させた患者の事例（10か所で受診を断られたケースなど）が報道。* **解説**: 保険診療上の位置づけや犯罪関与への懸念から医療機関側も慎重にならざるを得ない実態があり、悪質な斡旋業者の取り締まりや実態把握の重要性が示示されています。**3. OTC類似薬の控除・患者負担の見直し案*** **概要**: 厚労省の有識者会議にて、市販薬に類似した医療用医薬品（OTC類似薬）の追加負担を求める制度の対象外ケース（アトピー性皮膚炎に対する保湿剤など）の取りまとめ案が了承。* **解説**: 治療上の必要性をどう判断するか、保険病名の運用や現場への影響も含め、非常に複雑で今後の運用が注視されます。**4. 職場での女性特有の健康課題（月経不順等）やがん対策の推進*** **概要**: 厚労省の検討会にて、職場の健康保持に関する報告書案が大筋了承。二次予防の推進として、がんのほか月経不順などの課題が挙げられた。* **解説**: 従来の法定検診項目だけではカバーしきれない健康課題への対応や、企業の予防医療への取り組み指針として、年内の改定が注目されます。---今週も多岐にわたる重要な医療ニュースの解説、ありがとうございました。
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