「学びたい全ての人に、セラピーの本質を」
「一緒に ”のびやかセラピスト” になろう」
をコンセプトに発信しています。
カフェのように気軽なのに、
セラピストから セラピーの本質を学べる。
自分も周りも「のびやかに」できる、
そんな、自分や他者へのセラピーに役立つ
「四葉視点」をお届けします。
★コメントやご質問などは、LISTENやnoteでいただけると嬉しいです。
▼LISTENの「のびやか四葉カフェ」
https://listen.style/p/yotsuba_cafe
▼noteの「のびやか四葉カフェ」
https://note.com/yotsuba_cafe/
【プロフィール】
四葉 さわこ
公認心理師／合同会社リノバランス代表。
カウンセリングルーム・アイバランス代表。
専門は愛着トラウマ。
2006年に開業し、延べ1万人の
ご相談に対応してきました。
大手企業での従業員カウンセリングも
11年間担当。
仕事のためにも 家族のためにも、
まずは 自分をととのえる。
それが一番だと考えています！
必読！吉里恒昭さん著、「ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本」
今回は、カラダ視点シリーズの特別編として、先日発売されたばかりの、超オススメ書籍をご紹介します！「カラダ視点」や「ポリヴェーガル理論」に興味がある方には、必読の入門書です。著者の吉里恒昭さんとの私の関係についても、ご紹介させてもらいました。 ※来週の配信は、GWのためお休みします ▼noteでは「整形文」と「紹介画像」を掲載中。視覚的に確認したい方はどうぞ！質問やコメントも受け付けています。 https://note.com/yotsuba_cafe/n/n84a9242ba7b3 ▼出版オーディションで提出した動画はこちら「四葉さわこの出版チャレンジ・生きやすくなるポイントとは」https://youtu.be/hpsBeStvK6M?si=zQfd_qiXPfoXLwRf ＃ポリヴェーガル理論 ＃吉里恒昭さん ＃ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本 ＃カラダ視点 ＃ポリ語
心理学の何倍も使える！カラダ視点
この番組でお伝えしている、四葉視点。（カラダ視点、区別視点、ニーズ視点、パーツ視点） 今日から新しいシリーズとして、「カラダ視点」について、10回程度に分けてお届けしていきます。タイトルにも書きましたが、カラダ視点は、心理学の何倍も使える考え方なんです！▼noteでは「整形文」と「要点をまとめた画像」を掲載中。視覚的に確認したい方はどうぞ！https://note.com/yotsuba_cafe/n/n80e7f57238bd #カラダ視点 ＃ソマティック ＃セラピー ＃生きづらさ ＃トラウマ療法 ＃体感 ＃身体感覚 ＃ポリヴェーガル理論
自分を変えたいなら、鉄板３ステップ
自分の性格、思考グセ、生きづらさ、トラウマ、生活習慣、ダイエット…「心」「カラダ」「習慣」に関係することで、自分を変えたい、改善したいと思っているものはありますか?そんな方にぜひ知ってほしいのが、今回の3ステップです！▼noteでは「要約文」と「要点をまとめた画像」を掲載中。視覚的に確認したい方はどうぞ！https://note.com/yotsuba_cafe/n/n3f3a9a3dea54#自分を変えたい ＃性格 ＃生活習慣 ＃思考グセ ＃生きづらさ ＃トラウマ解消 ＃カウンセリング
困った時の応急ケア ～うつ・気力落ち～
シリーズ第３回。仕事、学校、家事、やらなきゃいけないと本気で思っているのに、カラダが動かない。気力が湧かない…。そんな自分や、家族・周囲の人に困っている方へ。これを理解していないと、よくなるどころか悪化や長期化をさせてしまいます！絶対に理解してほしい２つをお話します。▼noteでは要約文章＆ポイントの説明イラストを掲載しています。ご質問やコメントも受け付けているので、よろしければぜひどうぞ！https://note.com/yotsuba_cafe/n/n0785bdce7907 #うつ ＃やる気でない ＃休職 ＃不登校 ＃ひきこもり ＃対策
困った時の応急ケア～不安高ぶり時～
困った時の応急ケアシリーズ、今回は「不安で高ぶった時」です。調整のためのキーワードは、〇〇〇〇。 焦ってもがく前に、まずはこちらを聴いてみてください。▼noteでは要約文章＆ポイントの説明イラストを掲載しています。ご質問やコメントも受け付けています。https://note.com/yotsuba_cafe/n/n6845457d2b9e＃セルフケア ＃自己調整 ＃不安 ＃パニック ＃コントロール
困った時の応急ケア ～イライラ・高ぶり時～
困った時の応急ケアについて、3回シリーズでお届けします。番組でお伝えしている「四葉視点」と「鉄板３ステップ」を使った、自己調整法です。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝エピソード内で紹介している動画はこちら＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝▼YouTube動画 【理想と現実を受けとめる力】https://youtu.be/XFF3FjItMSM?si=LII2aHn_T3sK2e01▼YouTube動画 【パーツ視点について】https://youtu.be/d0GKqn9I38E?si=OGR8-Ey1dzAtSF_A▼動画教材：ポリヴェーガル理論でわかる、困った時の自己調整https://i-balance.jp/poly_tuning_set/＃セルフケア ＃イライラ ＃自己調整 ＃パーツ心理学 ＃説明動画
しんどい時、セラピーの時、点検したい４つの視点 ～四葉視点～
今回は、この番組の柱でもある「四葉視点」について、概要をお話します。四葉さわこが考える、「しんどい時、セラピーの時、点検したい４つの視点」です。生きづらさを解決するためには、この４つの視点は不可欠ですよ！#セラピー ＃カウンセリング ＃セルフケア ＃生きづらさ ＃トラウマ ＃ポリヴェーガル理論 ＃パーツ心理学
セラピストは、知識だけではなれない② ～のびやかセラピストを目指そう～
前回の続きですが、今回から聴いても大丈夫です！ セラピストが整えておきたい３つとは？ セラピストに望ましい状態とは？ そして「のびやかセラピスト」とは？ すでにセラピストの人、そしてセラピストになりたい人には、ぜひ聴いてほしい内容です。＃セラピスト ＃セラピー ＃セルフケア ＃安心安全 ＃のびやか
セラピストは、知識だけではなれない① ～知識以外で伝わるもの～
今回は、「はじめに」の第2回。セラピストとは何か。どんな存在か。そして、専門知識や技術があるだけでは、セラピストになれないということ。セラピスト本人も気づいていない、無意識で伝わってしまうもの。…について話してみました。＃セラピスト ＃セラピー ＃セルフケア ＃専門知識 ＃無意識 ＃心理的安全性
のびやか四葉カフェのコンセプト
本日2月20日、のびやか四葉カフェが正式オープンしました！最初の配信ということで、この番組がどんなコンセプトで作った番組なのか、ご紹介したいと思います。★noteでは、のびやか四葉カフェのコンセプトや概要を、スライド画像をたくさん使って、5分ほどで確認できるようにまとめました。よろしければ是非、こちらもご覧ください。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝noteまとめ記事「のびやか四葉カフェとは」https://note.com/yotsuba_cafe/n/n189b67ec84d2＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＃のびやか四葉カフェ ＃セラピスト ＃セラピー ＃学び ＃ポッドキャスト
起業したいなら、まずコンセプト！
音声配信、LILSTENのプレデビューをしました！正式デビューは、2024年2月20日（大安・虎の日でお日柄がよい(笑)）を予定しています。本エピソードは試運転ということで、この１～２か月、ずっと突き詰めてきた「コンセプト」について話してみました。▼記事で紹介している、細田高広さんの「コンセプトの教科書」はこちらhttps://amzn.to/3ONeVwJちなみに文字起こしの文章は、細田さんのお名前以外は、あえて無編集としました。AIで、ここまでの文字起こしができてしまうなんて、本当にスゴイですね！#はじめまして #コンセプト #起業 #セラピスト #カウンセラー
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