のびやか四葉カフェ

四葉さわこ 12 Episodes
四葉さわこ

「学びたい全ての人に、セラピーの本質を」
「一緒に ”のびやかセラピスト” になろう」

をコンセプトに発信しています。

カフェのように気軽なのに、
セラピストから セラピーの本質を学べる。

自分も周りも「のびやかに」できる、
そんな、自分や他者へのセラピーに役立つ
「四葉視点」をお届けします。

★コメントやご質問などは、LISTENやnoteでいただけると嬉しいです。

▼LISTENの「のびやか四葉カフェ」
https://listen.style/p/yotsuba_cafe

▼noteの「のびやか四葉カフェ」
https://note.com/yotsuba_cafe/


【プロフィール】

四葉 さわこ
公認心理師/合同会社リノバランス代表。
カウンセリングルーム・アイバランス代表。

専門は愛着トラウマ。
2006年に開業し、延べ1万人の
ご相談に対応してきました。

大手企業での従業員カウンセリングも
11年間担当。

仕事のためにも 家族のためにも、
まずは 自分をととのえる。
それが一番だと考えています!

変化、決断疲れ?しばらくお休みします。

変化、決断疲れ?しばらくお休みします。

May 10, 2024 17:09 四葉さわこ

カウンセリングは休みません!こちらの音声配信を、1か月ほどお休みします。 休むことにした理由は・・・?カウンセラーをやっているとよく訊かれる、あの質問についても・・・!「がんばり屋さん」 「頑張りたいのに頑張れない人」に、ぜひ知ってほしい内容です。#決断疲れ #変化はストレス #休む #間をとる

必読!吉里恒昭さん著、「ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本」

必読!吉里恒昭さん著、「ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本」

Apr 26, 2024 11:29 四葉さわこ

今回は、カラダ視点シリーズの特別編として、先日発売されたばかりの、超オススメ書籍をご紹介します!「カラダ視点」や「ポリヴェーガル理論」に興味がある方には、必読の入門書です。著者の吉里恒昭さんとの私の関係についても、ご紹介させてもらいました。 ※来週の配信は、GWのためお休みします ▼noteでは「整形文」と「紹介画像」を掲載中。視覚的に確認したい方はどうぞ!質問やコメントも受け付けています。 https://note.com/yotsuba_cafe/n/n84a9242ba7b3 ▼出版オーディションで提出した動画はこちら「四葉さわこの出版チャレンジ・生きやすくなるポイントとは」https://youtu.be/hpsBeStvK6M?si=zQfd_qiXPfoXLwRf #ポリヴェーガル理論 #吉里恒昭さん #ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本 #カラダ視点 #ポリ語

心理学の何倍も使える!カラダ視点

心理学の何倍も使える!カラダ視点

Apr 19, 2024 21:21 四葉さわこ

この番組でお伝えしている、四葉視点。(カラダ視点、区別視点、ニーズ視点、パーツ視点) 今日から新しいシリーズとして、「カラダ視点」について、10回程度に分けてお届けしていきます。タイトルにも書きましたが、カラダ視点は、心理学の何倍も使える考え方なんです!▼noteでは「整形文」と「要点をまとめた画像」を掲載中。視覚的に確認したい方はどうぞ!https://note.com/yotsuba_cafe/n/n80e7f57238bd #カラダ視点 #ソマティック #セラピー #生きづらさ #トラウマ療法 #体感 #身体感覚 #ポリヴェーガル理論

自分を変えたいなら、鉄板3ステップ

自分を変えたいなら、鉄板3ステップ

Apr 12, 2024 15:52 四葉さわこ

自分の性格、思考グセ、生きづらさ、トラウマ、生活習慣、ダイエット…「心」「カラダ」「習慣」に関係することで、自分を変えたい、改善したいと思っているものはありますか?そんな方にぜひ知ってほしいのが、今回の3ステップです!▼noteでは「要約文」と「要点をまとめた画像」を掲載中。視覚的に確認したい方はどうぞ!https://note.com/yotsuba_cafe/n/n3f3a9a3dea54#自分を変えたい #性格 #生活習慣 #思考グセ #生きづらさ #トラウマ解消 #カウンセリング

困った時の応急ケア ~うつ・気力落ち~

困った時の応急ケア ~うつ・気力落ち~

Mar 29, 2024 16:13 四葉さわこ

シリーズ第3回。仕事、学校、家事、やらなきゃいけないと本気で思っているのに、カラダが動かない。気力が湧かない…。そんな自分や、家族・周囲の人に困っている方へ。これを理解していないと、よくなるどころか悪化や長期化をさせてしまいます!絶対に理解してほしい2つをお話します。▼noteでは要約文章&ポイントの説明イラストを掲載しています。ご質問やコメントも受け付けているので、よろしければぜひどうぞ!https://note.com/yotsuba_cafe/n/n0785bdce7907 #うつ #やる気でない #休職 #不登校 #ひきこもり #対策

困った時の応急ケア~不安高ぶり時~

困った時の応急ケア~不安高ぶり時~

Mar 22, 2024 15:45 四葉さわこ

困った時の応急ケアシリーズ、今回は「不安で高ぶった時」です。調整のためのキーワードは、〇〇〇〇。 焦ってもがく前に、まずはこちらを聴いてみてください。▼noteでは要約文章&ポイントの説明イラストを掲載しています。ご質問やコメントも受け付けています。https://note.com/yotsuba_cafe/n/n6845457d2b9e#セルフケア #自己調整 #不安 #パニック #コントロール

困った時の応急ケア ~イライラ・高ぶり時~

困った時の応急ケア ~イライラ・高ぶり時~

Mar 15, 2024 20:28 四葉さわこ

困った時の応急ケアについて、3回シリーズでお届けします。番組でお伝えしている「四葉視点」と「鉄板3ステップ」を使った、自己調整法です。================エピソード内で紹介している動画はこちら================▼YouTube動画 【理想と現実を受けとめる力】https://youtu.be/XFF3FjItMSM?si=LII2aHn_T3sK2e01▼YouTube動画 【パーツ視点について】https://youtu.be/d0GKqn9I38E?si=OGR8-Ey1dzAtSF_A▼動画教材:ポリヴェーガル理論でわかる、困った時の自己調整https://i-balance.jp/poly_tuning_set/#セルフケア #イライラ #自己調整 #パーツ心理学 #説明動画

しんどい時、セラピーの時、点検したい4つの視点 ~四葉視点~

しんどい時、セラピーの時、点検したい4つの視点 ~四葉視点~

Mar 8, 2024 19:43 四葉さわこ

今回は、この番組の柱でもある「四葉視点」について、概要をお話します。四葉さわこが考える、「しんどい時、セラピーの時、点検したい4つの視点」です。生きづらさを解決するためには、この4つの視点は不可欠ですよ!#セラピー #カウンセリング #セルフケア #生きづらさ #トラウマ #ポリヴェーガル理論 #パーツ心理学

セラピストは、知識だけではなれない② ~のびやかセラピストを目指そう~

セラピストは、知識だけではなれない② ~のびやかセラピストを目指そう~

Mar 1, 2024 17:18 四葉さわこ

前回の続きですが、今回から聴いても大丈夫です! セラピストが整えておきたい3つとは? セラピストに望ましい状態とは? そして「のびやかセラピスト」とは? すでにセラピストの人、そしてセラピストになりたい人には、ぜひ聴いてほしい内容です。#セラピスト #セラピー #セルフケア #安心安全 #のびやか

セラピストは、知識だけではなれない① ~知識以外で伝わるもの~

セラピストは、知識だけではなれない① ~知識以外で伝わるもの~

Feb 23, 2024 15:15 四葉さわこ

今回は、「はじめに」の第2回。セラピストとは何か。どんな存在か。そして、専門知識や技術があるだけでは、セラピストになれないということ。セラピスト本人も気づいていない、無意識で伝わってしまうもの。…について話してみました。#セラピスト #セラピー #セルフケア #専門知識 #無意識 #心理的安全性

のびやか四葉カフェのコンセプト

のびやか四葉カフェのコンセプト

Feb 20, 2024 12:20 四葉さわこ

本日2月20日、のびやか四葉カフェが正式オープンしました!最初の配信ということで、この番組がどんなコンセプトで作った番組なのか、ご紹介したいと思います。★noteでは、のびやか四葉カフェのコンセプトや概要を、スライド画像をたくさん使って、5分ほどで確認できるようにまとめました。よろしければ是非、こちらもご覧ください。================noteまとめ記事「のびやか四葉カフェとは」https://note.com/yotsuba_cafe/n/n189b67ec84d2================#のびやか四葉カフェ #セラピスト #セラピー #学び #ポッドキャスト

起業したいなら、まずコンセプト!

起業したいなら、まずコンセプト!

Feb 11, 2024 14:41 四葉さわこ

音声配信、LILSTENのプレデビューをしました!正式デビューは、2024年2月20日(大安・虎の日でお日柄がよい(笑))を予定しています。本エピソードは試運転ということで、この1~2か月、ずっと突き詰めてきた「コンセプト」について話してみました。▼記事で紹介している、細田高広さんの「コンセプトの教科書」はこちらhttps://amzn.to/3ONeVwJちなみに文字起こしの文章は、細田さんのお名前以外は、あえて無編集としました。AIで、ここまでの文字起こしができてしまうなんて、本当にスゴイですね!#はじめまして #コンセプト #起業 #セラピスト #カウンセラー

楽しいラジオ「ドングリFM」

楽しいラジオ「ドングリFM」

Web編集者、ブロガーとして人気の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。主にライター、編集者の方にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ  https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637  https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。

朝の散歩

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朝の散歩の音を、淡々と記録します。

LISTEN NEWS

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LISTENからの最新情報をお届けする公式ポッドキャストです。

一日一配

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声の日記。自分の声で日記を書く、LISTENならではのポッドキャスト。

内科医たけおの『心身健康ラジオ』

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《毎朝5時30分生配信&5時50分更新!》 SNS総フォロワー62000名超の臨床17年目の現役医師&クリニック院長がお送りする番組です(^^) この番組では、内科医たけおが診察室の裏側で、医療に関するちよっと役に立つ話をゆる〜く語ります😊 生配信では、公開生収録の他、皆様からのご質問やリクエストにお応えしています😄 ぜひ👍イイネ!💭コメント ↪️お知り合いへのシェア! 宜しくお願いします\(^o^)/ 👇フルバージョンはStand.fmで配信中♪ https://stand.fm/channels/5f50dfa36a9e5b17f795785b 👇たけお内科クリニック からだと心の診療所(オンライン診療可) https://www.body-mind-clinic.com/ 👇各メディアへのリンクはこちら https://linktr.ee/naikaitakeo ※配信する内容は個人の見解であり、所属機関や所属団体、学会などを代表するものではありません。