デジタルデトックス

#71 私たちは、幸せになるために一体何をそんなに頑張っているんだろうね？🤣ライ

【タイムスタンプ】 00:01 引っ越し本番が無事終了！ 01:20 2週間、SNS発信ができなかったことで気づいたこと 02:50 身体は「今ここ」でしか生きられない 04:10 食神様の名前の由来🤣 05:10 千葉の山奥で味わった、何気ない幸せ 06:40 これ以上の幸せってあるんだろうか？ 07:30 幸せになるための頑張り、もういらないかもよ 09:15 食べることは...

地方ゲイはスマホ禁止で岐阜旅したら滋賀県で消臭元買ってた件

佐藤もちおは、スマホを封印して行き先を決めない「プチデジタルデトックス」として、岐阜から電車で出かけた。美濃赤坂へ向かうつもりが前原駅まで乗り過ごして滋賀県に着き、駅周辺を歩いてパンと弁当、サラダを買い、一人でピクニックをした。前原駅ではフレンドマートを見つけ、関西限定のソースやどん兵衛、まるちゃんの商品、フレンドマー...

#29 【究極の二択シリーズ③】社長に50の質問！性格・私生活編、本音・人生観編

社長への「究極の二択」企画の最終回として、性格や私生活、人生観に関する20問への回答が語られました。10億円より最高の仲間との再挑戦や、名前が残る成功より「出会えてよかった」と思われることを重視する姿勢が示されました。大阪の葬儀場の光景を振り返り、人との出会いこそが人生の成功であるという考えで締めくくられています。

「気分が沈む…」ときはコレ！50代女子の処方箋！私たちが落ち込んだときにしていること#127

50代になっても落ち込むことはあり、二人は自分で自分の機嫌を取る方法として、かおちんのポップコーン作りと、みうちんの豚汁作りを挙げます。材料を切る、鍋を揺するなど手を動かす料理は、考えごとから離れながら完成したものを味わえる一方、ゲームはドーパミンが出ても落ち込みの解消にはつながらないと話します。映画で泣く方法も出ますが...

#362 第三の居場所を持つことの大切さ

【毎日配信中🎙️】 聴いていただきありがとうございます！ このラジオは頑張りすぎた大人が 少し力を抜いてありのままの自分に戻るための場所です🌿 今回は【 第三の居場所を持つことの大切さ 】について 正解を探すのに疲れたとき、 立ち止まって考え直したくなったとき、 「自分の本音」に気づくきっかけになれば嬉しいです！ #LIFEBASEラジオ...

【10.7の運勢】846 人に優しくは自分に優しくの事

10月7日の運勢では、昼前から月が乙女座に入り、整える時間となるため、掃除やデジタルデトックスなどの小さなアクションがおすすめとされています。また、自分に優しくしたい場合は、まず周囲の人に優しくすることで自分自身も許せるようになるという視点も紹介されています。

デジタルデトックスしたら、仕事が増えました（笑）

デジタルデトックスを実践した結果、仙台セミナーのスライド改造など新たな作業が閃き、仕事が増えたことを話しています。また、キャッシュフローゲームの分析を通じて、株式の玉を大きく保有する方がよいという気づきを得たことも述べています。

#101 週明けの雑談（デジタルデトックス、投資戦略、本業のこと）

税理士である配信者は、日曜日のデジタルデトックスやYouTube登録者10万人達成に向けた目標について触れています。また、日経225や金など資産運用の戦略や、本業である税務業務の現状と今後の展望についても語っています。

#132 私たちはもう17年もTwitterに住んでいるらしい

ひらりさとともぐもぐは、SNSを離れたい気持ちと告知や人間関係のための利用が両立しない現状について語っています。また、TikTokやXへの依存、過去のSNSの振り返り、そしてポッドキャストのショート動画化への抵抗感についても触れています。

案外、開き直ったらうまくいく。

明日から10月ですね🍂 今年もあと３ヶ月。 やり残したこと、来年に向けて挑戦したいことはありますか？✨ 1:04 いざ行動！今までの自分が抵抗した時、どうする？ 1:53 現状打破する時、そこにあるのは「開き直り」 2:59 今の自分ではなく、未来の自分にお任せしちゃおう！ 3:53 ゆだねる力を鍛える「３つの体験」 6:05 この年齢の私は2度と戻っ...

#167 AIで旅を計画して温泉でひらめきを取り戻す

山中温泉への家族旅行をAIに手伝ってもらい、旅先ではパソコンを開かず、スマートフォンに触れる時間も減らしました。温泉やサウナでぼんやりする時間が、普段考えていたことをつなぎ、新しい発想につながると感じた話です。 00:00 オープニングと大垣のAIアシスタントセミナー 01:16 山中温泉への家族旅行 02:09 AIで宿と立ち寄り先を探す 04:2...

#11 「新しいことを始めすぎて、首がガチガチになりました（笑）

「うまくいかない＝向いていない」ではなく、「まだ慣れていないだけ」。 今日は、新しいことに次々挑戦して頭がパンパンになった“脳疲労”のお話です。 発酵の道を19年、そして最近は音声配信やnoteも再開して、慣れないことに一つひとつ取り組む毎日。 体は動かしていないのに脳がぐったり…。 でもこれは、昔ブログやインスタを毎日必死で続け...

#312 １日何歩あるいてる？？

薬剤師ももさんが、スマホやパソコンを長時間使う中で目が痛くなり、保育園の送迎時にスマホを置いて歩いた体験を話します。約20分の帰り道に空や山を眺めることで気分が晴れ、デジタルデトックスの大切さを実感したそうです。涼しく散歩しやすい時期に、携帯を置いて歩くことを勧めています。歩くことは特別な道具がいらず取り入れやすい有酸素...

ストレス発散どうしてる？ EP.36

このエピソードでは、仕事で忙しくストレスが溜まっている瑞月すいさんが、ぎんこさんに普段のリフレッシュ方法について尋ねるところから始まります。発散が下手なあまり、一人で「あー」と声を上げてしまうという瑞月さんに対し、ぎんこさんは自宅で歌うことや、コーヒーを淹れる際の豆を挽く行為が禅のようだと語ります。仕事のタスクが日ごと...

【停滞から抜け出す方法】脳みそのキャッシュをクリアする

このエピソードでは、停滞や焦りから抜け出すための方法として、「脳のキャッシュクリア」が提案されています。情報過多で頭が重くなっている状態を、パソコンの再起動に例え、デジタルデトックスや自然の中での静かな時間を過ごすことで、思考が整理され、新たなアイデアや行動力が蘇る体験が語られています。具体的には、小説を読むことや、何...

「ウェルビーイング」って結局何？ | こども家庭庁・こども大綱で注目／学力や部活の成績だけでは測れない子供の幸せ／「ドパガキ」とWell-beingを考える

こども家庭庁のこども大綱で注目されている「ウェルビーイング」の定義や、学力や部活の成績だけでは測れない子供の幸せについて解説しています。幸福のパラドックスやデジタルデトックス、自然との触れ合いなど、ウェルビーイングを高める具体的な方法も考察されています。

第317話：keep yourself alive

リスナーの便りをもとに、亡くなったら困るものについて語り合いました。音楽作品や健康、心の平穏といった大切さを再認識し、「Keep yourself alive」が最も重要であると結論づけました。

DuoではなくApple Watch Ultra 4を購入した理由

スピーカーは、心拍数計測の精度向上とデジタルデトックスを目的として、Apple Watch Ultra 4を購入した経緯を語っています。ランニング中の計測不具合への不満や、AIツールへの過度な依存から脱却したいという考えが背景にあります。

第694回　え？どうして？⁉️大腸検査の後で僕の身体に起きた【意外な変化】

大腸検査が終わって数日経つんですが、体の調子に明らかに前と違ったところが出てきました！ 🎁人生のテーマ可能性が見えるGPT ほか4大特典プレゼント🎁 こちらのLPからLINEに登録後「電子書籍」 とメッセージ送ってください♪ 👇 https://x.gd/paC3H 📕Amazon 31部門ランキング1位！ ✨好きなことで生きていく わたしらしい人生のつくり方✨ 99...

#144朝のVJ 2026.9.7 距離をおく&抱え込み過ぎない🌟

今日のボイスジャーナルでは、蟹座の月が示す「身近な人と心が通うお家モード」について触れ、ワンドのクイーン（逆位置）とワンドの10のカードから、SNSなどの情報に惑わされず、他人と比較して自分の価値を疑ったり、物事を抱え込みすぎたりしないことの重要性を説いています。また、オラクルカードの「ザ・ブレイド」からは、自分の力を信じ...

【脱スマホ】直すべきは脳じゃなく"環境"だった

このエピソードでは、ショート動画によるドーパミン中毒で映画が退屈に感じる問題について、脳ではなく「環境」を変えることの重要性が語られます。メキシコのテマスカル体験やニューヨークでのスマホなし生活の例を挙げ、没入感や集中力が高まることを実体験として共有します。また、イベントでの「スマホ没収」や「スクリーンタイムチェック」...

第65回　私の『脱・承認欲求』宣言

スマホから離れて得られたもの3つ

このエピソードでは、話し手がデジタルデトックスに挑戦し、その経験から得られた3つのことを共有しています。まず、鈍っていた五感が戻り、自然の音や景色をより鮮明に感じられるようになったと述べています。次に、情報過多やSNSによる忙しさから解放され、心地よさを感じたとのこと。最後に、現代の便利さに慣れすぎていたことで、不便さを受...

#156 僕らの夏休み 2026

今回のTECHNOTREK.fmは、パーソナリティのOsamuさんとTakumaさんが、それぞれの夏休みの過ごし方や近況について語る回です。まず、Osamuさんは日本への一時帰国中に婚約を発表し、それに伴う親族の顔合わせについて詳細に語りました。特に、日本の「手土産文化」が「囚人のジレンマ」に似ているという考察は興味深く、合意形成の難しさや、それ...