朝食改善グループサポート
朝食の写真へのアドバイスを通じて、便秘や睡眠の質などの改善を目指す21日間のグループサポート。
LISTENverse
拡大するとさらに表示 · 0 本
#312 １日何歩あるいてる？？
30代からの食事改善ラジオ ～薬剤師が伝えるやさしい体質改善～薬剤師ももさんが、スマホやパソコンを長時間使う中で目が痛くなり、保育園の送迎時にスマホを置いて歩いた体験を話します。約20分の帰り道に空や山を眺めることで気分が晴れ、デジタルデトックスの大切さを実感したそうです。涼しく散歩しやすい時期に、携帯を置いて歩くことを勧めています。歩くことは特別な道具がいらず取り入れやすい有酸素...
#311 朝食を1週間変えただけで驚きの変化が！！
30代からの食事改善ラジオ ～薬剤師が伝えるやさしい体質改善～薬剤師のももさんが、1週間の朝食改善グループサポートの経験を語ります。参加者からは便秘改善や睡眠の質の向上など、嬉しい声が多数寄せられています。この経験を通して、自身の「救いたい人」が誰なのか、そして食薬の力をより多くの人に届けたいという思いを新たにしました。ラジオの更新は一時休止していましたが、サポート終了後に再開予...
エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。
エピソードを読み込んでいます…