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元気?やる気?とぼきぃ!
さあ11月の2日、月曜日ですね。今日も一日始まりますんで、ワクワクして過ごしていきましょう。
さあ今日の話は、無理を重ねないという風なお話をさせていただきたいなという風に思います。
その前になんですけども、昨日はちょっと日曜日だったので、読書を5時間ぐらいね、昨日はさせてもらいました。
で、ちょっと昨日一つやりたかったことがあって、まあそれをちょっとやりながら読書をしました。
何かというと、スマホを手放すということをちょっとしようかなと思いました。
ちょっと休みの日にスマホを手放してみるとどういう形になるのかなというのをやってみたかったです。
で、わざと家に置いていって、もうスマホを使わない生活を一日行ってみました。
で、朝9時ぐらいから夕方まで本を読みに行ってたので、その間はもうスマホを置いておきました。
そうするとどうなるかというと、スッキリしますね。やっぱり手放すってものすごくやっぱりいいなと思います。
通常は手元に日曜日があるんですけど、それがないとやっぱり楽ですね。
時間が有効に使えるので、これは結構お勧めかなと思いますので、ちょっとね休みの日はそういったことをやってみようかなというふうに思います。
その中で今回読んだ本が、脱スマホ術ですね。
戸田大輔さんが書かれていらっしゃる本ですね。
これどんな本かというと、何もせず1日が終わったがなくなるですね。
なんでスマホを見てしまうのかクエスチョンというところです。
人の脳はですね、未来のための努力より目の前の快楽を選びやすいというところがあります。
例えば、SNSや動画アプリは強い快楽をいくらでも生んでしまうんですね。
現代人はですね、スマホを開くだけでいつでも快楽にアクセスできるというところです。
その中でですね、今回ポイントになるのがこの辺りかなというのが3つあります。
1つはスマホ依存の原因ですね。
2つ目がSNS会社がされたくないスマホ対策ベスト3というところ。
あと3つ目が人は死ぬまでどのくらいスマホを見るかというところです。
1つずつちょっと話をしていくと、スマホの依存の原因、これは何かというと、常についついスマホを見てしまう状況にいるというところ。
SNSとか動画アプリが毒になっているかどうか、
毒になっているか見分ける方法ですね。
毒になっているか見分ける方法というのは何かというところです。
それは後悔が生まれたら毒というところです。
結局後から後悔やなぁということを思ってしまったらそれは毒というところですね。
じゃあどうしたらいいのかって対策ですね。
いつでもスマホを開ける状態を止めるというところ。
例えば別の部屋に置いておくとか、スマホを金庫に入れるとか、
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そういったところですね。ちょっと手放すようなところです。
SNSの時間はゼロではなくて、後悔しないぐらいがいいのかなというところです。
2つ目がSNS会社がされたくないスマホ対策ベスト3ですね。
これ3位はですね、物理的にスマホを遠くにしまうと、ついスマホを見てしまう状況を変えるというところです。
2位ですね、無理のない利用制限ですね。
SNSとか1日20分とかに設定しても、解除ボタンを押してしまえば、
それを押す習慣ができてしまうので続かないと。
無茶な制限じゃないようにしようというところです。徐々にというところです。
1位はなんとアプリを消すですね。
ウェブ版で見るのはOKなんですけど、なぜなら手間だからですね。
アプリが入れていると見るのが簡単に見れると。
アプリがないと、ついSNSを見てしまう状況は変わると。
要はアプリを携帯の中から取り外してしまうというところですね。
というのがいいかなと。
人は死ぬまで、最後ですね、人は死ぬまでどれくらいスマホを見るかというところです。
1日のスマホ時間は5時間の人は、一生のスマホ時間は14.4年というところです。
空いた時間を先に決めておくというところがいいですね。
この14.4年空いたらどうするかって本当にやりたいこと、新しいこと、やったことのないことに空いた時間を使ってみようというところですね。
本当に自分の時間を大切にするのがいいのかなというところです。
そういったところで本題に入っていきましょう。
無理を重ねないというふうなことです。
仕事を進める上では、やる気を持って、やる気を出して、などと、やる気という言葉が職場内で使われる場面がよくあります。
一般的に仕事の現場で使われるやる気とは、仕事への意欲や業務目標達成に対する欲求の高さや強さを指す場合が多いでしょう。
しかし、現在の自分の力量やキャパシティを超える仕事を無理に行うと、おまわぬ失態を招くことがあります。
つまり、やる気が空回りする場合です。
たまたま能力を超える成果を上げられたとしても、それを基準に以後の仕事を見積もると、本来の実力がわからなくなり、無理を重ねることになりかねません。
無理をした分だけ、その付けはいつか生産しなければならないでしょう。
特にチームで仕事をする場合、メンバー一人一人が現在の実力に見合った仕事に全力を注いで協力し合う方が、最終的には成果も上がるのではないでしょうか。
今の自分に見合った仕事を行って力をつけて、無理のない努力を重ねながら、将来に向けて実力発揮の範囲をさらに広げていきたいものです。
正しい努力を重ねましょうというところです。
生きていると、つまづく得意があったり、やる気が起きない時もあったりするのですが、
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そういった時は休んで、自分のペースで無理をしないというところです。
無理を重ねてしまうと、後々身体に害を及ぼしてしまうので、
落ち着いて無理を重ねないというところです。
正しい努力を重ねていくというところになります。
昨日の配信に関しては、雑草に見るたくましさという話をさせていただきました。
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今日もあなたにとって最高の一日になりますように。
じゃあね!またね!バイバイ!
いってらっしゃい!
