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おはようございます、浅沼彩子です。 暮らしとわたしでは、食べること、暮らすこと、そして生きること、発酵や腸活を19年お伝えしてきた私が、毎日の暮らしの中で実際にやってみたこと、感じたこと、そして40代からの人生をもっと自分らしく楽しむためのヒントをお届けしています。
今日も家事をしながら、お散歩しながら、移動しながら、気楽に聞いていただけたら嬉しいです。
とは言いつつ、私の住んでいる葉山町は今、外、嵐が吹き荒れておりますが、皆さんの町はいかがでしょうか。大きな災害が起きないといいなと願うばかりです。
今日はですね、昨日ぐらいまでかな、脳疲労で頭がパンパンになっていて、疲れがひどかったお話をちょっとお話しさせていただこうかなと思います。
いつだったかな、9月の8日、私の親友の誕生日なんですが、そこでね、すごく悔しい体験をして、
このことに関してはインスタのライブ配信のところに残っているので、ぜひよかったら見ていただきたいんですけれども、期間限定で残しています。
そこでね、すごく悔しい体験をしたので、そこからスイッチを入れ替えたんですね。
以前、4、5年ぐらい前かな、私はもう本当に頑張り屋さんで頑張ってたんですけど、やっぱちょっとね、その後、
自分の中で何を本当に大切にしたいのかとか、そういったところと向き合うきっかけがあって、ここ1、2年ぬるっと過ごしてたんですよね。
ぬるっと過ごしてたと言いつつも、いろいろやってたんですけど、自分の中ではぬるぬるっとしてたかなって感じ。
そう、だけど最近の私は、そのスイッチを入れ替えたことによって、新しいことをいろいろ始めてみています。
このスタンドFMを再開してみたりとか、あとノートも再開しました。
ノートね、意外になんか予想外なんですけど、見てくださっている方とかが多いみたいで、びっくりしてます。
ノートに関しては、このスタンドFMで音声で話したことを、もっと分かりやすく要点をまとめて文字化したものを配信させてもらったりとか、またちょっと違う視点を入れさせてもらったりとかしているので、
音声でね、私もあんまり話すのが上手ではないかもしれないから、音声だと頭に入ってこないっていう方はノートも見ていただけると嬉しいです。
この放送の下の概要欄のところにノートのURLも貼ってあります。
いろんなこと始めてるんですよ。主人の力も借りながらね。
この音声も、どうやって他の媒体にも届けたらいいのかなとか、発信の仕組みをどう整えようとか、それだけじゃなくってサービスの内容を変えていこうとかね。
本当にいろいろ新しいことを試してるんですよね。
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昨日までに普通にできていたことを、ただ淡々と毎日やってるんじゃなくって、今までやってきたことないこととか、今まで取り組まなかったこととかに一つ一つ確実に取り組んでいるので、ものすごい時間がかかるんでしょう。
しかも、これどこ押すのさとか、なんでできないのとか、なんでうまくいかないのとか、さっきまでできてたのにとか、全部変えたのに消えちゃったよとかね。
もうそういうことばっかりで、本当にね、大変。
でもね、そう、昨日ふと思ったんですよね。
これ、何年か前にも体験したなって。
でもね、実際、今めちゃくちゃ脳が疲れていて、脳疲労って体の疲労よりも結構応えるなって思ってます。
体をすごい動かしたわけではないのに、頭がすごい疲れてる。
これ、今聞いてくださっているあなたにも、はてはまることあるんじゃないですか。
今ってすっごい情報が過多だから、もう携帯をね開けばいろんな情報が流れてくるじゃないですか。
その情報を一個一個キャッチしようとすると、もう脳がずっと動いている状態になっちゃうから、なんかこう疲れてしまってハイパフォーマンスが出せないとか、全然あると思うんですよね。
だからある程度、情報シャットダウン、シャットアウトか、シャットアウトすることもすごい重要だなと思ってます。
そう、だから来月、私はコミュニティのみんなと宮古島に行ってくるんですけど、その時はね、ある一定時間はデジタルデトックスをみんなでして、
デジタルとつながらない状態で、この世界を感じるっていう、味わうっていうことをね、していきたいなと思ってます。
ちょっと話がそれちゃったんですけど、そう、だから慣れていないことっていうのを続けるっていうのは、本当に脳疲労を起こすんですよ。
でもこれ当然だなと思って、昔の自分を思い出したんですよ。
昔の自分を思い出すのとともに、昔2021年の記事があったので、2021年の私のブログの記事を読んだんですよ、アメブロのね。
当時はもう何ヶ月も、8ヶ月、9ヶ月とかかな、毎日2、3時間かけてブログ書いてたんですね。
しかもブログも全然慣れなかったのに、何かほら、完璧主義なので、デザインとかにも凝ってしまってとかね。
ブログ、アメブロ、当時アメブロだったんですけど、アメブロって結構めんどくさい作業が多かったりするんですよね。
だからそれにも慣れながら、毎日毎日2、3時間書いてたんですよ。旅行行っても旅行先でも書いてましたね。
めちゃくちゃ眠くても書いてました。絶対書いてました。
それもタイトルを考えて、文章を書いて、写真を選んで、読み返して、みたいな。
もちろん今みたいなAIはなかったので、もう全部手動ですよ。
今だったらインスタのネタも考えてとか言って、10個ぐらいとか100個ぐらいとかも勝手にバーって出してくれる時代にはなってるけれども、
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当時はそんなのなかったから、もう全部手動ですよ。それを毎日やってたんですね。
昨日も過去のその記事を読んでみたけど、ほんとよく毎日やってたな、頑張ってたなって、昔の私偉いなんてすっごい思いました。
でもね、続けていくうちにやっぱり人間でなれるから、最初は2,3時間かかってたことがだんだん早くできるようになってくるんですよ。
これインスタもそうです。インスタも過去毎日毎日投稿している時があったんですが、その時ってAIとか全然出てなかったから、すっごい大変だったんですね。
全部ネタを自分で考えて、そしてその時は発行のノウハウを載せてたから、ノウハウも全部字の文の中から棚下ろしして、それを10枚の投稿、当時10枚がマックスだったんですね。
10枚の投稿にキャンバで全部デザインを考えて、キャプションも全部考えてっていうことを毎日毎日やってました。
当時は朝4時に起きてたから、朝4時に起きてそこからね、そう長い時はやっぱり2時間とかかかってたかな。
その後リールの波が来てリールも作るようになったんですけど、やっぱりリールも最初わかんないじゃないですか。わけわかんないですよ。
そうショート動画って何みたいな、今みたいなツールもなかったし。なので一つのリール作るのにもやっぱり2、3時間かかってたんですよ。
めっちゃ大変だった。そう、でもその時その大変さを乗り越えているから、今割とパパパって作れるんですね。
その時に積み上げていた資産っていうのが、やっぱり今も生きているっていうことがあるから、今の私が苦戦していることも、未来の私にはもしかしたらもうヘノカッパ。
いやでも今でもヘノカッパではないけれども、軽くできるっていうことになってるかもしれないですよね。
これって発行も同じで、最初初めて塩麹を作る人にとっては塩麹って何ぞやみたいなところから始まるじゃないですか。
塩を測って、麹もよくわかんないけどどこかで買ってきたらいいのかなって調べて買ってきてとかね、やっていくじゃない。
それもパッパッパって作らずに、一つ一つの工程考えて作ると思うんですよ。
これで合ってんのかなって確認して、一つ一つが初めてでね。
でも何度も何度も当たり前のように作っている人にとっては塩麹なんてもう考えなくてもできることじゃないですか。
何なら測らなくてもできると思うんですよ。
これ運動もそう、自転車をこぐっていうのもそうだしね。
発信だってそうだし、仕事もそうだと思うんですよ。
私に限らず皆さんそうだと思うんですよ。
昔は頑張んなきゃできなかったことが、今はなんなくクリアできてるって無数にあると思うんですね。
だからできるようになった人と、今できない人を比べる必要はきっとなくて、
その人にもきっと一つ一つ考えないとできなかった時期っていうのがあるはずなんですよね。
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過去の私のように。
だからでも最近の私めちゃくちゃ脳疲労起こしていて、頭もパンパンになってるんだけれども、
もう向いてないとか結果が出ないとかそういうことじゃなくて、まだただただ慣れてないだけなんだっていう。
この今ストレッチがかかってる時期なんだって。
負荷がいつも以上にかかってる時期。
自転車を漕ぎ始めた時期なんだみたいなふうに思うようにしてます。
そう、しんどいけどね。
でもこの思考って私はすごい大事だと思っていて。
もうできている誰かと比べるんじゃなくて、
昨日の私よりも今日の私どうだろうって。
昨日よりも少しでも改善していたら、それで成長だからいいんじゃないっていう感じ。
40代になるとこれまでの経験がある分できることもたくさん増えてくると思うんですよ。
だから逆にできない自分に出会う機会っていうのはすごい減るなぁと思っていて。
とはいえ新しいことを始めれば当然できないですし、
若い時みたいに思考がクルクル高速回転するっていうこともないかもしれないから、
時間もかかるし失敗ももちろんするし、今も私も失敗だらけだし、
でもそれってもしかしたら人生がまた広がっていく途中なのかもしれないなって思います。
もうほんと最近はね、そう思うようにしてるんですよ。
過去の私を見ると、やっぱ今そうだから。
過去4,5年前の自分よりも私は今多分成長してる。
それってでも過去諦めなかった時期があるから、そこめちゃくちゃきつい。
めちゃくちゃしんどかった時期を乗り越えたことがあるからですよね。
今はすごい世の中便利になってるからね。
過去とは比べ物にならないですけど。
でもほら今のこの頑張りっていうのがその過去を見てみると、
数年後ね、あの頃音声配信とかノートを始めるのにめちゃくちゃあんなに苦労してたよねって笑ってるかもしれないじゃないですか。
でもその時笑っている私は、あの時があったからこそなんでよく頑張った2026年のあやこって思ってるかもしれない。
これ皆さんに通ずることだと思うんです。
でも続けないと途中でやめちゃうと、それを味わうこともできないからね。
私はまたコツコツ頑張っていこうかなって思ってるんですけどね。
そう、でもそう考えると、この今の時期もがいていたりとか、面白いぐらいに脳披露を起こしている時期、
この今も未来から見たらすごい面白い時間なんじゃないかなって思ったりもします。
だから今日はね、うまくいかない、イコール向いてないとか、まだ慣れて、そう、向いてないってことじゃなくて、まだ慣れてないかもしれないっていうことを、
今まさに脳披露中の私からお届けをさせていただきました。
今日はね最後に一つだけ皆さんに聞いてみたいです。
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今あなたがまだ慣れてないけどやってみたいことって何ですか?
もしかしたらあるかもしれないですよね。ずっと私みたいに発信したいと思ってるけど、できてない人とかも無数にいるんじゃないかな。
でもね大きなことじゃなくても大丈夫です。
運動でも料理でも仕事でも発信でも、よかったらコメントで教えていただけませんか?
コメントはみんなに見られちゃうから恥ずかしいっていうことがあるのだとしたら、公式LINEに送ってもらっても大丈夫です。
でもね、まだねこの音声配信始まったばっかりなんで、そんなに聞いてる人も多くないから大丈夫。
全然コメントバンバン入れてもらっても、そんなに人目に触れないからね、安心していただければと思います。
いいのか悪いのかわからないけど。
あとね、私みたいにこうやって人生にやっぱりスイッチ入れてね、もう一度なんていうのかな、思い描く未来だったりとかに、
ちゃんと向き合って進んでいきたいなっていう人たちと出会える場っていうのをちょっと作ろうかなって思ったり思わなかったりそんな現在地なんですけど、
もしやるよっていうお知らせがあったとしたら公式LINEの方で流します。
でもね、もしやるとしても、もうここはね本当に覚悟を決めた人にだけ来てほしいんですね。
そうだから誰でもOKっていうことじゃなくて、共に同志として、私と同志として進んでくれる人だけを募りたいなって思ってます。
だからもう私みたいに企業したりとかね、自分で動いている人っていうのは絶対多席思考ダメなんですよ。
あの人のせいでとかこういう事象のせいでとかっていう多席思考の人は絶対にうまくいかないの。
もう絶対的に自席思考の人にしか、あのそういうなんていうのかな、輝くじゃないな、別に輝く未来が欲しいわけでは私はないけど、自分が思い描いている未来は来ないんですよね。
だから自席思考の人、そして自立している人、そしてもう本当に彩子と共に同志として進んでいきたい。
もうここら辺で、いつかこうなったらいいなって思う自分とバイバイして、絶対変えていきたいってね、思い描ける人にだけ来てほしいなって思ってる。
だからもう絶対なんていうのかな、彩子さんに何とかしてもらおうとかそういう人ではない人ね。
はい、ちょっと厳しくなっちゃったけど、でもそれぐらい私も本気なので、そうこれがね、2,3年やってみて何にも変わらなかったら私やめようかなと思ってるんですよ、今の活動。
それぐらい本気なんで、そういう人たちと共に本当に変えていきたいなと思ってるの。だからそういう人に出会えたら嬉しいなって思ってます。
っていうのと別でね、そんな厳しいじゃないけどそういう場じゃなくて、軽くつながりたいなって言ってくださる方のためのこの無料のコミュニティっていうのも今後立ち上げていく予定なので、そこもぜひ楽しみにしていただければと思います。
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こういう話じゃなくてもっと軽くね、でもみんなと人生をもっと軽やかに楽しく、目の前の幸せにめちゃくちゃ気づけて、自分たちの人生がどんどん動いていくような、そういうコミュニティも無料で作っていきたいなと思ってます。
ただそれ以上に毎日朝活をしたりとか、私自身の伴奏もね、必要としてくださる方はハグマイライフっていうコミュニティがあるので、そちらも楽しみに参加していただければと思います。
はい、それでは今日も自分の暮らしと自分自身を大切に。
暮らしと私、浅沼彩子でした。また明日お会いしましょう。
今日も聞いてくださりありがとうございます。本当に感謝です。
よかったらハート、いいねマークで応援してください。本当にありがとうございます。
それでは失礼いたします。浅沼彩子でした。
