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どうも、しーたかことワンパパたかしです。 今日はですね、不安の正体ということでね、お話をしてみようかなと思います。
先日ね、本で得た学びからアウトプットとなりますので、ぜひ気になる方は最後までお聞きください。
皆さん、不安という言葉、よく耳にするし、 現代人は特にね、これを抱えている方がたくさんいらっしゃるんじゃないかなと思うんです。
そもそも不安って何なのかというとですね、 不安の対義語で安心じゃないですか。
安心という言葉があるから不安が生まれたんだということをね、本に書いてたんです。
これはだいぶ過去を遡ると、昔ね、稲咲けが始まる前、
狩猟民族だった時代にまで遡るんですけど、あの頃っていうのはね、その
安心とか心配とかっていう概念がそもそもなかった。 毎日がこう、マインドフルネスで生きてたわけなんです。
あの獲物をね、狙って獲って、そして毎日仲間と賑わって、
でまたその次の日、食べるものを探してとか、そもそもなんかその
不安というのがね、なかったらしいんですよね、当時は。 なんですけど、稲咲けが始まってからですね、
お米が獲れるとなるとね、食べ物に
安定して 得られるというところで安心するじゃないですか。
そこで初めて安心という 感情というか名前が生まれて、
大言として、もしかしたら米が今年は不作だから、食べるものがないんじゃないか。
どうやって生きていくんだろうという心配が生まれるというね、そんなわけなんですよ。
まあ、この現代社会でね、
なんていうのかな、 不安をなくするっていうことはね、難しいと思います。
誰しもね、大なり小なりあると思うんですよ、不安。
いろんな種類のいろんな不安があると思うんですけど、それはね、
やっぱり安心があるが故に、表裏一体ですね、これは。
ということを皆さんにお伝えしたかったです。
そしてまあ大事なことはね、やっぱり
今に集中する マインドフルネスという考え方だと思います。
やっぱり老後のために不安だからお金を貯めるっていうのも一つなんですけど、
やっぱり今目の前をね、生きているわけですから、未来を生きているわけじゃないし、
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今この瞬間というふうに我々は生きておりますので、
まあそれは必要だと思いますけど、
そんな不安だから備えるのではなくてね、
なんていうのかな、前向きに備えるということを
ちょっと考えていきたいなと思いましたし、
やっぱり素人とかもそうですよね、不安とか、
どうしようとか、いろいろ焦ることもあるかなとは思うんですけど、
そういった時にね、ぜひマインドフルネスという考え方を
ちょっと思い出してみてはいかがでしょうか。
僕はお昼ご飯を食べたりとかね、
基本的に食べることが好きなんで、そこはマインドフルネスでやってるんですけど、
あとは子育てもね、ちょっとマインドフルネスでやりたいなと思います。
今しかないこの子供の時間、いやいや期、
本当に辛いことばっかりかなって最近思ってるんですけど、
まあでもね、それもマインドフルネスで、
このマインドフルネスをするために必要なことっていうのは、
僕はデジタルデトックスは一つ有効なんじゃないかなと思います。
やっぱなんかね、スマホの片手にね、いろいろやってしまうとね、
だから、なんとかやっちゃうとね、やっぱ意識がね、やっぱ
複数のところに行っちゃうとね、僕は集中できないんですよね。
例えばこうスマホいじりながらお酒飲んだり、
ご飯食べたりしても、なんか美味しかったには美味しかったんだけど、
充実感の無さっていうのがちょっとなんかあったりするんです。
なので、マインドフルネスするにはね、
ほんとはスマホはちょっと手放したいなと思います。
やっぱ昔の人たちもスマホなんかないわけですから、
そういう意味でね、やっぱ
戦時にみながって生きていかなきゃいけないんじゃないかなと思いました。
