00:05
皆さんこんばんは、なるみです。このチャンネルでは、自分仕様の生き方を考えるおテーマに、人生をアップデートしていくための学びや視点をお届けしております。
皆さんいかがお過ごしでしょうか?もう気づけば9月末ということで、明日から10月に入りますよね。
今年もあと3ヶ月って思ったら、あっという間じゃないですか。 どんな気持ちでお過ごしでしょうか?
まだやり残したことがあるなぁって思って、行動しようとしている方だったりとか、来年を見越して今からチャレンジしてみたいことがあるっていう方だったり、
そろそろ手帳を購入する時期でもあるので、なんかこうアクティブな気持ちになっている方が多いんじゃないかなっていう気がするんですよね。
ちょっと軽やかな気持ちで挑戦したいなみたいな。
でもいざ動こうとした時、これ学んでみよう、どこどこ行ってみよう、挑戦してみようって思った時に、目の前の現実がすごく気になり始めて、
お金減るの怖いなとか、本当に結果出るかなとか、うまくいくのかしらみたいな疑いの気持ちが出てきて、
今までの自分がすっごく抵抗して、変わりたいって思いながらも、今の自分で安心できる範囲で挑戦しようとしたり、変わろうとしたりしちゃうっていうことがあると思うんですよね。
そんな時、案外開き直ったらうまくいくよっていうお話を今日はしてみたいなと思っています。
私もあります。怖いなとか、不安だな、本当に結果出るのかな、絶対結果出したい、やるからにはみたいな感じで、握りしめたくなる状態って誰しもあると思うんですよね。
だけどそういう時に振り返ってみるとですよ、人生が大きく動いたり現状打破していく時って開き直ってるんですよ。
できるかわからないけど、もうそっちの世界にコミットしますみたいな、現状はもう一旦置いておきますみたいな気持ちで、開き直って楽観的になる、ちょっと自分を誤魔化すというか、よくアホになれとか言うじゃないですか、その感覚に似てるのかもしれないんですけど、
現実を見るんじゃなくて、未来にコミットしていこうっていう、そういう気持ち、思い切った大胆な気持ちっていうのが、挑戦する時には大事だなって思うんですよね。
今の自分だとうまくいかないビジョンしか見えないかもしれないけど、だから学ぶわけで、だから体験を増やすわけで、そうやって新しい発想を取り入れた自分ならうまくいくかもしれないっていう、そっちの自分に任せるっていう感覚なんですよね。
03:18
これを学んだ自分にもお任せしようって、その時考えようっていう感じ。だから学ぶ前、挑戦する前の自分で判断しない、しないでっていう風に、まあ過去の自分にも言いたいなと思うわけなんですよね。
で、なんでこの発想になれたかっていうと、やっぱり誰といるか環境を選んで、そういったうまくいってる人のマインドを浴びまくったっていうことが大きいなって思います。
あとは、委ねる感覚を学ぶために、私が取り入れてよかったなぁと思うのは、瞑想をする技術?技術っていうのかな?瞑想する時間とか、あとファスティング、断食をするとか、自然に触れるっていうこと、キャンプをしたりとか、ちょっとドライブに出かけたりとか、そういうことでもいいと思うんですけど、
日常から離れて、開放感が得られるような場所に行くっていう感じで、緩む練習をするって大事だと思うんですよね。
瞑想っていうのも、やっぱりいろんな発想が浮かんでくるんですけど、今この時間はそれを手放すっていう練習の時間になるし、ファスティングも絶対食べなきゃ死ぬみたいな感じで、思ってる食への執着とか欲求みたいなものをそのファスティング期間は手放していくっていうことで、
あ、案外大丈夫じゃんっていうマインドを育めたりだとか、あと自然の中に行ってデジタルデトックスとかをすると、ついつい触ってしまうスマホを立つことができたりとか、そういったどうしても欲とかコントロールしたくなる気持ちみたいなのって、現代を生きる私たちにはどうしても出てきてしまうものだと思うんで、
そういったものを意図的に外していく訓練というか、なんかそういう習慣も大事なんじゃないかなって思うんですよね。私はそれをやってきて、なんかすごく良かったなって思ってます。
最近も9月、私の中で今は動くときじゃないなーって思ってたので、週分前に、週分向けてファスティングをしたんですよね。そうしたことで自分の人生に余白を作れてリフレッシュできて、そして週分ちょっと前からスタイフを始めることができて、なんかいいスタートを切れたなと思ってるんですよね。
06:05
だからある程度、楽観性というのか、現状にしがみつく感覚っていうのを手放すこと、それを練習するっていうのがすごく人生を変えるために大事だなぁと思うし、
案外開き直ったらうまくいくんだなっていうことを体験しておくことって、人生においてすごく価値があるなっていうふうに思ったりしました。
人生ってやっぱり限られているので、今この年齢の私はもう二度とやってこないわけで、挑戦を後回しにしたりとかするのってすごくもったいないなと思うんですよね。
できるのに後回しにするのはもったいない、だけどまぁ事情が事情でとか、他に優先したいことが実はあってっていう状態だったら全然いいと思うんですけど、
なんかこう自分の中でしがみついてるから後回しにしてることっていうのはなるべく早く外していった方が充実した人生になるんじゃないかなって思っています。
はい、ということで今日は案外開き直ったらうまくいくっていうお話をしてみました。
焦る必要って全くないと思うんですけど、自分自身が後悔のないように納得いく人生を選べるように、楽観性一緒に身につけていけたらいいなと思っています。
それでは今回は以上とさせていただきます。最後までお聞きいただきましてありがとうございました。
また次回の配信でお会いしましょう。なるみでした。