【10年後、毎日どんなふうに過ごせていたら最高だろう？】
【そのために、今できることは？】
そんな問いに向き合うあなたと、生き方・働き方について考えるチャンネルです。
まーくんコーチと申します。
普段は、キャリアコーチング・ライフコーチングを提供しています。
これまで100名以上の方のご相談を伺ってきました。
私は自分の気持ちがよく分からない子どもでした。
「やりたくないことも我慢して取り組むのが美徳」
そんな親の世界観の下で育った影響もあるでしょう。自分の本当にやりたいことに気づくためには家を出てから15年程度かかってしまいました。
だからこそ、いらした方が自分の本当の気持ちに気づいてそれを大切にできるように、安心して話せる場作りをコーチングで最も大切にしています。
そしてその思いはこのチャンネルでも同じです。
聴く人が自分の気持を大切に生き方・働き方について考えを深められるよう、安心・安全をモットーに放送をお届けしています。
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番組の魅力・推薦
自分の決断に納得するのはどんなとき？
#納得感 #選択 #意思決定 #価値観 #自分探し --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
良い関係は弱さを受け入れるところから
#人間関係 #夫婦関係 #職場の人間関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
日本vsブラジル戦についてコーチング目線で実感したこと
#コーチング #人生 #生き方 #サッカー #ワールドカップ #ブラジル戦 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
嫌なものは嫌だと伝える
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「嫌だ」の気持ちを尊重する
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あなたの感想と私の感想
「そんなのできないよ」「無理だよ」というのは今のあなたの認識に引きずられた、今のあなたの感想でしかありません。 今の認識の枠を超えて考えることで ・あなたが心から望む未来は何か ・そこに向けてどんな取り組みができるか が見えてきます。 #コーチング #就活 #それってあなたの感想ですよね #認識 #主観 #現象学 ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
あなたもシルバニア
※外在化と言っているところは「脱同一化」の誤りです。お詫びして訂正いたします。 シルバニア人形で遊ぶというのは、自分じゃない存在を演じているということなのですよね。 実はコーチングでも似たようなことをやっています。いつもの自分から抜け出て違う自分として問題を捉えてみる。そうすることで、いつもと違うものの見方で解決策を考えられます。 #コーチング #セルフコーチング #脱同一化 #シルバニアファミリー ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
寒くて配信できないなら暖かくすればいいじゃない
しばらく配信が滞っていたのですが、朝寒くて億劫だったのだとやっと気づきました。 ずっと朝配信だったので、「配信するなら朝」という謎の囚われがあったようです。「ぬくぬくしていたい」という自分の欲求に忠実に、しばらくは昼配信でやってみようと思います。 #マズローの5段階欲求 #寒い #生理的欲求 ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
言葉と行動と共感的理解
※機材トラブルのため音飛びや音質が不安定な個所があります。ご容赦ください。 LABプロファイルのお話です。カールロジャーズの共感的理解について、何を共感的に理解すれば実務上役立つのかのヒントになるはず。剣道やゲームの達人もLABプロファイル的な考えを使っていそうだし、職場の人間関係や子育てにももちろん有効なはず。応用の幅は極めて広いと思います。 #コーチング #LABプロファイル #NLP #共感的理解 #波動拳 #剣道 #人間関係 #子育て #部下育成 ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
金属の手すりと親の手
生成AIも人間っぽい関わりができるけど、やっぱり生きた人間として手を取り合って進むというのが人間コーチならではの関わり方だなぁと、子どもと遊んでいて改めて感じた次第です。 #コーチング #生成AI #寄り添い #勇気づけ #子育て #コミュニケーション ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
マラソンとSPACEモデル
力が出づらいと感じたら、力が出やすいところから借りてくれば良いのです。 マラソンで足が出づらくなったら上半身の力を借りれば良いし、目標に向けた行動が取りづらかったら身体の調子を整えたり気分が上がる場所に行ってみると変化が生まれやすいです。 #コーチング #マラソン #胸郭 #SPACEモデル #リソースフル ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
Obsidianはじめました
梅棹忠夫さんの「知的生産の技術」を読んで以降、アウトプットの断片をつなげて新しいアイデアを生み出すことに憧れを抱いてきました。その試みとして情報カードやメモのデータベース化などをやってきましたが、Obsidianはまさに私が求めていたツールでした。使い倒していきます。 #Obsidian #メモ術 #知的生産の技術 #アイデア #アウトプット #振り返り ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
賢くなりすぎない
「想定と違う状況だ」 「今はコンディションか悪い」 そんなふうに状況を判断して実行しない。それも一つのやり方です。でも、そこをあえて実行してみると、案外良い結果になることがあります。 すると気づくのです。 「判断の拠り所にした認知が実は偏っているのかもしれない」 2026年、賢くなりすぎないをテーマにやっていこうと思います。 #コーチング #初日の出 #認知の歪み #未来予測 ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
人は何歳からでも変われるんだ
昨日から帰省中で、父と一緒に夕食後の皿洗いをしました。子供の頃から家事をやらない父だったのでビックリしつつ、今回の皿洗いを定着させてみたいと思いました。 私が父に向けて選んだメッセージは「お母さん助かるよ」でした。 果たして父は皿を洗うようになるのか、母から後日談を聞いてみようと思います。 #コーチング #家族関係 #行動変容 #アドラー心理学 #共同体感覚 ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
目標達成方法を神の視点で考える
例えば自分が80億人いたと仮定したときに、そのうちの一人が目標達成できるのだとしたら、その目標の達成可能性は0ではないのです。 目標達成している自分はいつ、どこで、誰と、何を、どのようにやっているのか、イメージを膨らませることで目標実現への道筋が見えやすくなります。 #SMARTゴール #目標達成 #目標設定のコツ #来年の目標 #確率論 #統計学 ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
車の運転と共感的理解
「相手の立場になって考える」スイッチを常時ONにしたいなぁと。 相手の言動に違和感を感じたときにONにするのはもちろん大事。でも、みんな自分とは違う考え・方感じ方で生きているのですよね、普段からずっと。 相手のことを分かった気にならないように、常時ONで生きたいと改めて感じた次第です。 #共感的理解 #人間関係 #人間関係の悩み #職場の人間関係 #人間関係のストレス #人間関係改善 #子育て #子育ての悩み #子育てパパ #子育てでイライラ #運転 #車の運転 ==== ✅公式LINEでは登録者限定のスタエフ配信をお届けしてます。 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
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