『これだ❗️』と思える確かな人生の指針を見つけよう🧭
コーチングの視点から「内なる声とつながる」「自分らしく生きていく」などのテーマで発信してます🍮
【あなたがこのラジオを聴いて得られる変化】
◉自分の価値観が明確になる
⏩確かな納得感をもってキャリアや人生の進み方を決められる
◉優先順位が明確になる
⏩無駄な行動が減って成果が出やすくなる
◉モヤモヤの正体に気づける
⏩前向きな第一歩が踏み出せる
【自己紹介】
まーくんコーチと申します☘️
▪️アドラー心理学ベースのコーチングを提供📣
▪️家庭も働きがいも大切に、できることからコツコツ積み上げてきました🧱
▪️働き方の模索を経て自由と収入と働きがいを実現✨
▪️正社員▶️派遣社員▶️個人事業主(今ここ
▪️3児のパパでプロコーチ🍮
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振り返り & 目標宣言の会を配信中(公式LINE限定)
◉私がコーチングを通して実現したいこと
【自己実現の輪が広がる世界】それを目指してコーチングをしています🏁
みんなが
🍮自分の生きたい未来に気づいていて
🍮「自分はその未来を実現できる❗️」と自信を持てていて
🍮互いに助け合ってその未来に向けて前進している
そんな世界を目指します🌏
でも、私一人で関われる人数には限りがある🥲
だからあなたと一緒にやらせてください🤝
望む未来に向かって進むあなたの姿は
あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏
このラジオを通してあなたを励ますことができたら
そして、あなたのその前向きな姿に励まされる人が増えたら
これ以上の喜びはありません☘️
だからまずは私から👍
望む未来に向かって進む私の姿をあなたにお届けしていきます🎙️
【コーチングのお問合せ・申込み窓口】
下記いずれかよりご連絡ください📮
※無料相談も受付中❗️
<①MENTA>
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<③stand.fmレター>
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おしりたんていを歌ってみた話
状態を良くするって行動力につながるなと改めて実感しました。 めっちゃ泣いて登園渋りしている子ども。その子に向けておしりたんていのOPを歌って踊ってしたところ、すごく状態が良くなって無事に登園できました。 #コーチング #セルフコーチング #SPACEモデル #ご機嫌に生きる #行動力 ==== 公式LINEからおしゃべり相手を募集中です❗️ 👉周りの人に話しにくいテーマ 👉相手に否定されずに、ただ話を聴いてもらいたいテーマ 👉誰かにアドバイスをもらいたいテーマ 👉テーマを設けずに、ただ誰かと話したい などなど、プロコーチとしてお話を伺います。 ✅公式LINEはこちら https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi …なんか怪しいですよね(笑) わかります。 経緯を説明するので、ここから先は興味がある方だけお読みください。 私はコーチングのプロをしています。 クライアント募集をする中で、ふと思ったのです。 🤔コーチング以前に「おしゃべり」が大事では？ 🤔おしゃべりすら気が向かない相手(私)からは、コーチングを受けたいと思いづらいはず そんなわけで2025年は100人とおしゃべりするチャレンジを進めています。 「見込み客を探しているわけではありません」 …そう言い切るのはウソになりますが、 おしゃべりをフックにその場でコーチングを無理売りする気はありません。 買う気になっていない人に売るのは私も疲れるので(笑) おしゃべりをきっかけに私に興味を持ってもらえる人が増えれば(そしてその中の誰かが将来的にコーチングを依頼してくれれば)よいなぁと、思っています。 そんな温度感の募集です。 一緒におしゃべりを楽しみましょう🍀 【おしゃべりした方からのコメント】 👨 まーくんの第一印象は、失礼ながら「知的な、チャンとした人」でした。①僕の話をよく聴いてくださった。②合間合間に 適切な質問を頂き、僕も話し易かった。③何か、最終的に認めて頂いたような気がしました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
記念日なんてない
淡々と積み重ねていきます。 ==== 公式LINEからおしゃべり相手を募集中です❗️ 👉周りの人に話しにくいテーマ 👉相手に否定されずに、ただ話を聴いてもらいたいテーマ 👉誰かにアドバイスをもらいたいテーマ 👉テーマを設けずに、ただ誰かと話したい などなど、プロコーチとしてお話を伺います。 ✅公式LINEはこちら https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi …なんか怪しいですよね(笑) わかります。 経緯を説明するので、ここから先は興味がある方だけお読みください。 私はコーチングのプロをしています。 クライアント募集をする中で、ふと思ったのです。 🤔コーチング以前に「おしゃべり」が大事では？ 🤔おしゃべりすら気が向かない相手(私)からは、コーチングを受けたいと思いづらいはず そんなわけで2025年は100人とおしゃべりするチャレンジを進めています。 「見込み客を探しているわけではありません」 …そう言い切るのはウソになりますが、 おしゃべりをフックにその場でコーチングを無理売りする気はありません。 買う気になっていない人に売るのは私も疲れるので(笑) おしゃべりをきっかけに私に興味を持ってもらえる人が増えれば(そしてその中の誰かが将来的にコーチングを依頼してくれれば)よいなぁと、思っています。 そんな温度感の募集です。 一緒におしゃべりを楽しみましょう🍀 【おしゃべりした方からのコメント】 👨 まーくんの第一印象は、失礼ながら「知的な、チャンとした人」でした。①僕の話をよく聴いてくださった。②合間合間に 適切な質問を頂き、僕も話し易かった。③何か、最終的に認めて頂いたような気がしました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
自分の軸が分かったらバランスがとりやすくなりました
大切にしたい価値観を元に目標を立てる。 すると生活のバランス(重心)がすごく取りやすくなりました。 数学的な表現ですが、図形を構成する各点の座標が分かっていると重心が分かりやすい。 逆に、実は存在するけど認識できていない点Xみたいのがあると重心がすごく分かりづらいのですよね。 #コーチング #セルフコーチング #価値観 #目標設定 #生活バランス ==== 公式LINEからおしゃべり相手を募集中です❗️ 👉周りの人に話しにくいテーマ 👉相手に否定されずに、ただ話を聴いてもらいたいテーマ 👉誰かにアドバイスをもらいたいテーマ 👉テーマを設けずに、ただ誰かと話したい などなど、プロコーチとしてお話を伺います。 ✅公式LINEはこちら https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi …なんか怪しいですよね(笑) わかります。 経緯を説明するので、ここから先は興味がある方だけお読みください。 私はコーチングのプロをしています。 クライアント募集をする中で、ふと思ったのです。 🤔コーチング以前に「おしゃべり」が大事では？ 🤔おしゃべりすら気が向かない相手(私)からは、コーチングを受けたいと思いづらいはず そんなわけで2025年は100人とおしゃべりするチャレンジを進めています。 「見込み客を探しているわけではありません」 …そう言い切るのはウソになりますが、 おしゃべりをフックにその場でコーチングを無理売りする気はありません。 買う気になっていない人に売るのは私も疲れるので(笑) おしゃべりをきっかけに私に興味を持ってもらえる人が増えれば(そしてその中の誰かが将来的にコーチングを依頼してくれれば)よいなぁと、思っています。 そんな温度感の募集です。 一緒におしゃべりを楽しみましょう🍀 【おしゃべりした方からのコメント】 👨 まーくんの第一印象は、失礼ながら「知的な、チャンとした人」でした。①僕の話をよく聴いてくださった。②合間合間に 適切な質問を頂き、僕も話し易かった。③何か、最終的に認めて頂いたような気がしました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
カスタマージャーニーと想像力
①理想の集客状態を思い描く ②現状を俯瞰する ③想像力を使って理想と現実のギャップを埋める そんなことをやりながらカスタマージャーニーを考えていたら、すごく頭がスッキリして方向性が見えてきました。 アイデア出し全般に使えるはずです。お試しあれ。 #セルフコーチング #カスタマージャーニー #俯瞰 #想像力 #GROWモデル ==== 公式LINEからおしゃべり相手を募集中です❗️ 👉周りの人に話しにくいテーマ 👉相手に否定されずに、ただ話を聴いてもらいたいテーマ 👉誰かにアドバイスをもらいたいテーマ 👉テーマを設けずに、ただ誰かと話したい などなど、プロコーチとしてお話を伺います。 ✅公式LINEはこちら https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi …なんか怪しいですよね(笑) わかります。 経緯を説明するので、ここから先は興味がある方だけお読みください。 私はコーチングのプロをしています。 クライアント募集をする中で、ふと思ったのです。 🤔コーチング以前に「おしゃべり」が大事では？ 🤔おしゃべりすら気が向かない相手(私)からは、コーチングを受けたいと思いづらいはず そんなわけで2025年は100人とおしゃべりするチャレンジを進めています。 「見込み客を探しているわけではありません」 …そう言い切るのはウソになりますが、 おしゃべりをフックにその場でコーチングを無理売りする気はありません。 買う気になっていない人に売るのは私も疲れるので(笑) おしゃべりをきっかけに私に興味を持ってもらえる人が増えれば(そしてその中の誰かが将来的にコーチングを依頼してくれれば)よいなぁと、思っています。 そんな温度感の募集です。 一緒におしゃべりを楽しみましょう🍀 【おしゃべりした方からのコメント】 👨 まーくんの第一印象は、失礼ながら「知的な、チャンとした人」でした。①僕の話をよく聴いてくださった。②合間合間に 適切な質問を頂き、僕も話し易かった。③何か、最終的に認めて頂いたような気がしました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
結局ここに戻ってくるんだね
自己啓発書で紹介されている目標管理術が自分の中でしっくりこないというのがよくありました。 でも試行錯誤をしていると、結局元々紹介されていたやり方に似たものになっている(笑) 試行錯誤の期間が無駄のようにも見えますが、きっと自分の血肉とするのに必要な時間だったのだと思います。 #自己啓発 #目標設定 #自己流 ==== 体験コーチングやおしゃべりなど、LINE公式アカウントからご連絡お待ちしてます❗️ 🔽 LINE公式アカウントのご登録はこちら🔽 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
本当に現状に満足してる？理想の状態になってる？
現状に満足してるから、何か新しいことをやる必要を感じない。 私にとってそれは家族関係や健康状態でした。 別に今困っているわけではないのです。 でも、理想の状態を思い描いてみると、やっぱりもっとこうしたいという希望が出てくる。その希望を叶えるための行動を起こしていきたいのです。 #コーチング #セルフコーチング #目標設定 #価値観 #理想の未来 #家族関係 #健康 ==== 体験コーチングやおしゃべりなど、LINE公式アカウントからご連絡お待ちしてます❗️ 🔽 LINE公式アカウントのご登録はこちら🔽 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
借金すると計画を立てやすくなるよね
借金ってネガティブに取られがちですが、個人事業主としての活動計画を考えやすくなる気がしています。 借りた額を返すために、いつまでに、いくら売上を立てる必要があるか。 そのためにいつまでに〇〇をやる必要があって…と逆算思考がしやすくなるのを感じます。 #コーチング #セルフコーチング #借金 #ローン #投資 #計画 ==== 体験コーチングやおしゃべりなど、LINE公式アカウントからご連絡お待ちしてます❗️ 🔽 LINE公式アカウントのご登録はこちら🔽 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
大切にしたい価値観について目標を立ててみる
1.家族 2.健康 3.貢献 私が人生で大切にしたいのはこの3項目なのですが、これまで目標管理してきたのは3つ目の「貢献」だけだったと気づきました。 家族も健康も同じかそれ以上に大事なので、これらについても目標管理してみたいなと感じた次第です。 #コーチング #セルフコーチング #目標設定 #価値観 #家族関係 #健康 ==== 体験コーチングやおしゃべりなど、LINE公式アカウントからご連絡お待ちしてます❗️ 🔽 LINE公式アカウントのご登録はこちら🔽 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
理想の未来を具体目標に落とし込むコツ
理想の未来を具体目標に落とし込むことに難しさを感じていたのですが、やっとコツが分かってきました。 ・モデル探し ・補助線 この2つがキーワードになりそうです。 #コーチング #セルフコーチング #理想の未来 #具体的な目標 ==== 体験コーチングやおしゃべりなど、LINE公式アカウントからご連絡お待ちしてます❗️ 🔽 LINE公式アカウントのご登録はこちら🔽 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
人間関係の練習としての読書
この人といると嫌な気持ちになる 本当は関係を断ちたいのに、自分が我慢することでずるずると付き合いが続いている。 そんなあなたに、人間関係を清算する練習としての読書法の提案です。 #コーチング #読書 #人間関係の悩み #読書法 ==== 体験コーチングやおしゃべりなど、LINE公式アカウントからご連絡お待ちしてます❗️ 🔽 LINE公式アカウントのご登録はこちら🔽 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
自分の気持ちに正直になる
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自分の価値観に改めて向き合ってみた
「自分の価値観に向き合うワーク？前にやったことあるから大丈夫！」 それでも別に良いのですが、何回やっても新たな発見があるのでぜひ何回もやってみてほしいです。 #コーチング #セルフコーチング #価値観 ==== 体験コーチングやおしゃべりなど、LINE公式アカウントからご連絡お待ちしてます❗️ 🔽 LINE公式アカウントのご登録はこちら🔽 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
本屋に行こう
本屋に行くっていいなと感じます。 本に対する自分の想いや価値観が分かるので。 複数の本を買うのが良いですね。 選んで、選び取ったものを比べてみる。 なぜこの本を選んで、あの本を選ばなかったのかを考えてみると面白いです。 #セルフコーチング #本屋 #価値観 ==== 体験コーチングやおしゃべりなど、LINE公式アカウントからご連絡お待ちしてます❗️ 🔽 LINE公式アカウントのご登録はこちら🔽 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
どこで行きづまっているかを考える
頭がこんがらがって何から手をつけたら良いか分からない そんなときはまずはじめに、自分はどこで行きづまっているのかを把握しましょう。 1. やろうとしていることの目的が腑に落ちている・いない 2. 作業の見通しが立っている・いない 3 作業のやり方が分かっている・いない #コーチング #セルフコーチング #思考の整理 ==== 体験コーチングやおしゃべりなど、LINE公式アカウントからご連絡お待ちしてます❗️ 🔽 LINE公式アカウントのご登録はこちら🔽 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
3月の振り返り
3月も振り返れば濃い1ヶ月でした。 一番大きな変化は、コーチングスクールに申し込んだのと私自身がプロコーチをつけたことでしょうか。 4月以降もまたいろんな変化が起こりそうで楽しみです。 #コーチング #セルフコーチング #振り返り ==== 体験コーチングやおしゃべりなど、LINE公式アカウントからご連絡お待ちしてます❗️ 🔽 LINE公式アカウントのご登録はこちら🔽 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
何もしない時間を作る
よく寝る 食べる お風呂にゆっくり浸かる 自分の状態を良くする方法はいくつか把握しているのですが、この度また一つ良い方法を見つけました。 【何もしない時間を作る】です。 #コーチング #セルフコーチング #状態管理 #何もしない時間 ==== 体験コーチングやおしゃべりなど、LINE公式アカウントからご連絡お待ちしてます❗️ 🔽 LINE公式アカウントのご登録はこちら🔽 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
コーチングのトレンドについて
頂いたレターへのアンサー回です。 現在、コーチングにはトレンドと言えるものがないと考えています。 なぜコーチングにトレンドが存在しないのか、その背景を概観します。 そして、なぜ今コーチングがこんなにもバラエティ豊かに見えるのかについても考察します。 #コーチング #心理学 #レターへのお返事 ==== 体験コーチングやおしゃべりなど、LINE公式アカウントからご連絡お待ちしてます❗️ 🔽 LINE公式アカウントのご登録はこちら🔽 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
センスとはベクトル化である
千葉雅也氏著「センスの哲学」の感想です。 センスとはリズム感であるというのがこの本の大きな主題の一つ。 モノのリズムを感じるには、モノのどの要素に着目するかがテーマになってくるわけですが、モノの要素に着目する(モノを要素に分解する)ってまさにベクトル化だよなぁと感じた次第です。 #コーチング #セルフコーチング #読書感想 #センスの哲学 #センス #リズム #ベクトル ==== 体験コーチングやおしゃべりなど、LINE公式アカウントからご連絡お待ちしてます❗️ 🔽 LINE公式アカウントのご登録はこちら🔽 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
取り入れる情報の量と質をコントロールする
アウトプットはインプットの影響を受けるよなぁと。 最近インプットする情報に変化がありまして、おそらくそれに起因して配信のネタ作りにやりづらさを感じている次第で。 その辺りについて考えてみました。 #コーチング #セルフコーチング #読書 #インプットとアウトプット #情報収集 ==== 体験コーチングやおしゃべりなど、LINE公式アカウントからご連絡お待ちしてます❗️ 🔽 LINE公式アカウントのご登録はこちら🔽 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
タイパの罠
モモをも読みました。 「時間を大切にしなさい」という時間泥棒の指摘はすごく真っ当なんですよね。 節約した大切な時間を何に使うか 何が自分にとって大切なのか そのことに無自覚なまま時間を節約するからおかしなことになる。 時間はお金みたいに貯められないわけですから、一瞬一瞬を自分の大切なことに使っていきたいものです。 #コーチング #セルフコーチング #モモ #タイパ #プロ奢ラレヤー ==== 体験コーチングやおしゃべりなど、LINE公式アカウントからご連絡お待ちしてます❗️ 🔽 LINE公式アカウントのご登録はこちら🔽 https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
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ブロガーとして人気の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。