『これだ❗️』と思える確かな人生の指針を見つけよう🧭
コーチングの視点から「内なる声とつながる」「自分らしく生きていく」などのテーマで発信してます🍮
【あなたがこのラジオを聴いて得られる変化】
◉自分の価値観が明確になる
⏩確かな納得感をもってキャリアや人生の進み方を決められる
◉優先順位が明確になる
⏩無駄な行動が減って成果が出やすくなる
◉モヤモヤの正体に気づける
⏩前向きな第一歩が踏み出せる
【自己紹介】
まーくんコーチと申します☘️
▪️アドラー心理学ベースのコーチングを提供📣
▪️家庭も働きがいも大切に、できることからコツコツ積み上げてきました🧱
▪️働き方の模索を経て自由と収入と働きがいを実現✨
▪️正社員▶️派遣社員▶️個人事業主(今ここ
▪️3児のパパでプロコーチ🍮
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振り返り & 目標宣言の会を配信中(公式LINE限定)
◉私がコーチングを通して実現したいこと
【自己実現の輪が広がる世界】それを目指してコーチングをしています🏁
みんなが
🍮自分の生きたい未来に気づいていて
🍮「自分はその未来を実現できる❗️」と自信を持てていて
🍮互いに助け合ってその未来に向けて前進している
そんな世界を目指します🌏
でも、私一人で関われる人数には限りがある🥲
だからあなたと一緒にやらせてください🤝
望む未来に向かって進むあなたの姿は
あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏
このラジオを通してあなたを励ますことができたら
そして、あなたのその前向きな姿に励まされる人が増えたら
これ以上の喜びはありません☘️
だからまずは私から👍
望む未来に向かって進む私の姿をあなたにお届けしていきます🎙️
【コーチングのお問合せ・申込み窓口】
下記いずれかよりご連絡ください📮
※無料相談も受付中❗️
<①MENTA>
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<③stand.fmレター>
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憧れの人と話そう
憧れの人と話せるなら、何を話したいですか？ 何が話せたら、あなたの人生がより良く変わっていくでしょうか。 憧れの人に一番聞きたい・話したいことを考えることで、その人のどこに惹かれているのかが整理されていきます。そしてそのことはあなたが人生で大切にしたい価値観でもあるはずなのです。 #コーチング #インタビュー #推し活 #憧れの人 #トークテーマ #価値観 ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://menta.work/user/154165 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
第1領域のタスクがあなたの注意力を奪う
今の仕事が今月で終わっちゃう。来月からの仕事を探さなきゃ。 そんな第1領域タスクに取り組みながら感じるのですが、緊急のタスクって作業時間の他に脳の注意力も持っていかれるんですよね。不安や焦りに脳が支配されつつあるのを感じます。 本件に限らず、タスクは第2領域で処理したいものです。 #コーチング #第2領域 #7つの習慣 #タスク管理 #緊急 #重要 ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://menta.work/user/154165 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
【謎回】自己催眠を使って生活サイクルを戻した話
自己催眠(自律訓練法)を久しぶりにやったのですが、すごく寝つきが良くなって早起き習慣も戻ってきました。 すっかり味をしめたので、改めてこの方面も勉強し直そうと思います。 #催眠術 #自己催眠 #自律訓練法 #睡眠導入 #早寝早起き #生活習慣改善 #深層心理 #潜在意識 ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://menta.work/user/154165 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
大阪で実感した移動力の大切さ
移動力が大事と言われますが、大阪万博に行ってそのことを実感しました。 コンビニでのやり取りからして、普段住んでいる環境とは全然違う人間関係がある。コミュニケーションに好意が組み込まれているというか、「勝手にコンビニ袋増やしてんじゃねーよ」と言う人がいなそう。 #移動力 #コミュニケーション #大阪 #コンビニ #好意 #思いやり #人間関係 ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://menta.work/user/154165 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
万博とユニクロと自己開示
万博でコモンズ館を見ていて、ビジネスの観点ですごく考えさせられました。 国のことをあの小スペースで紹介するためにどんな工夫が必要か。何を陳列するか、それ見た来場者にどんなアクションを起こさせるか。 個人事業主として市場でどうやって自分を売るかを考える上で大変刺激になる体験でした。 #大阪万博 #万博体験記 #自分ビジネス #ビジネスマインド #集客の仕組み化 #WEB集客 #ユニクロ ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://menta.work/user/154165 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
インプットを自分の血肉にする方法:Markdownのすすめ
情報は自分勝手に解釈しましょう。 他人と自分は全く別の人生を生きています。情報の解釈の仕方も全く異なります。 他人から仕入れた情報を自分の人生の中で使いこなしたいなら、他人の解釈のままの情報を持っていても意味ないです。自分の血肉にするために自分で解釈・整理し直す必要があります。 #情報収集 #読書術 #インプット #Markdown #まとめ #情報整理 #人生観 #思考法 #情報活用 #思考整理 #ライフハック ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://menta.work/user/154165 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
労働市場とアサーション
労働市場での自分の価値 と 自分が望む金額 フリーランスを始めてから、この対比を強く感じています。 望む金額を言うのは怖い。「お前にその金額の価値はない」と市場から相手にされないかもという不安があります。 一方で、長期の協力関係を築くには自分の望む金額を頂く必要があるわけです。 #アサーション #アサーティブコミュニケーション #労働市場 #対価 #フリーランス日常 #フリーランスの働き方 ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://menta.work/user/154165 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
イライラで気づいたコンフォートゾーンの自分
#コンフォートゾーン #ストレッチゾーン #イライラ #気づき --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
自分を追い込む練習
疲れた、休みたい けどもう少しだけ頑張ろう！ 最近ランニングをする中でそんなことを考える瞬間があって、自分を追い込む感覚を少し思い出しました。 トレーニングでも仕事でも「もう限界かも」が頭をよぎったときにもう少しだけ頑張ってみる。その積み重ねが成長を加速させてくれるのだと思います。 #自分を追い込む #ストレッチゾーン #マラソン #トレーニング #ランニング #ビジネスマインド ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://menta.work/user/154165 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
8月の振り返り
8月は生成AIの利用方法がレベルアップした月でした。 ・自分がコーチとして大事にしたいことを生成AIと壁打ちして考える ・壁打ちでまとめた内容をMarkdown記法で書く ・Markdownでまとめた内容をさらに生成AIに読み込ませて今後のプランを練る そんなことをしていました。 #コーチング #生成AI #ChatGPT #Markdown #壁打ち #価値観 ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://menta.work/user/154165 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
自分の気持ちを考えるのは面倒くさい？
押しかけコーチ、子どもに対してやってしまいました。 ただでさえ自分の気持ちについて考えるためにはエネルギーが要るのに、子どもからしたら親が自分の心の中に入ってくるわけです。なんか嫌だなって思う気持ち、今なら分かります。 この後子どもに謝ろうと思います。 #コーチング #子どもの気持ち #気持ち #感情 #親子関係 #人間関係 #価値観 ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://menta.work/user/154165 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
ラポールを築くのが上手くなってるかも❗️
「ラポールを築く」があまりピンときてなかったのですが、昨日ラポールを築けたと感じる瞬間があって、「あぁこういうことか」と。 相手の大切にしている価値観が表れている言動について、着目して会話の中で取り上げる。そのことが「ラポールを築く」につながるのだなぁと感じます。 #コーチング #ラポール #価値観 #職場の人間関係 #コミュニケーション能力 ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://menta.work/user/154165 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
龍角散マター
龍角散、あまり馴染みがなかったのですが、今回たまたまうちにあったので咳症状改善を期待して飲んだら驚くほどよく効きました。自分のトリセツにひと項目書き加わったのを感じます。 歳をとるのはネガティブに取られがちですが、こうして自分の乗りこなし方が上手くなるのは素敵だなぁと思うのです。 #龍角散 #自分のトリセツ #自己理解 #歳を重ねる ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://menta.work/user/154165 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
夏休みの宿題と第2領域
夏休みの宿題って第2領域の疑似体験だなぁと。 緊急じゃないけど重要なものを放っておくと緊急で重要なものに変化していく。宿題を後からやるのは大変。 大人は宿題を自分で決めなきゃだからなお大変。 本当に自分が取り組む必要がある宿題かどうか見極めて、そこに時間を使いたいものです。 #コーチング #価値観 #7つの習慣 #第2領域 #夏休みの宿題 #人生の選択 #主体的に生きる ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://menta.work/user/154165 ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
自分の気持ちと向き合う練習
夏休みの宿題をコーチング的に関わりながら手伝う中で、子どもの成長を感じる瞬間がありました。 これをやらねば先へ進めないという課題を用意して、そこに向けて練習すれば「自分の気持ちと向き合う力」は伸びるのです。 大人はその課題を自分で用意しなきゃなのが大変なところですが。 #コーチング #夏休みの宿題 #絵日記 #課題 #7つの習慣 #第2領域 #感情 #価値観 ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://menta.work/user/154165 ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
ホワイトボードを使おう
ホワイトボードを使うとアイデアが出やすい(当社比) だったのですが、昨日子どもと短歌のアイデア出しをして確信度が上がりました。 ホワイトボードを使うとアイデアが出やすくなります。 「ラブリコ」という木材突っ張り棒化ツールを使えばうちみたいな賃貸でもホワイトボードが使えます。 #コーチング #ラブリコ #ホワイトボード #アイデア出し #ブレスト #マインドマップ ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://menta.work/user/154165 ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
フォームを変えた直後はパフォーマンスが下がります
ランニングで胸郭を振るフォームに変えてみました。 速く走れる手応えがある一方で、これまでと違う体の使い方をするので疲れます。結果的にタイムも遅かった。 でも新しいフォームに慣れれば、きっと前より速くなるのです。やりづらさは感じますが、ここが我慢のしどころですね。 #コーチング #新しい挑戦 #やり方を変える #ランニング #体の使い方 #マラソン #ビジネス #マネジメント #リーダーシップ #リーダー ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://menta.work/user/154165 ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
同じテーマで何度もコーチングを受けてみる
一回のコーチングでは、思考の深まりに偏りが出る可能性がある。 だから、自分の状態とコーチを分散させて、同じテーマで複数回コーチングを受けてみる。日をずらして、いろんなコーチまたは生成AIも活用しながらコーチングを受けるのは思考の深まりの確からしさを担保するために有効だと思います。 #コーチング #統計学 #生成AI #コーチングセッション ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://menta.work/user/154165 ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
人の成果物を見よう
人の成果物を見る＝自分の思考の枠組み外のものに触れ だと思います。これってすごくコーチング的。 コーチングの良さの一つは、一人では気づかない思考の盲点を探ること。人の成果物を見るとこれと似たことが起こります。自分ならどこを工夫するかな？を考えることで、新しいアイデアにつながっていく。 #コーチング #アイデア #盲点 #成果物 #思考の枠組み #思考の癖 ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://menta.work/user/154165 ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
初心忘るべからず
初心者は高度なことができない分、基本に十分な意識を割ける。 一方で、中級者以降になると、高度なことがことができる分、基本に意識を割かなくなってくる。 で、得てして基本というのは心の在り方だったりするんですよね。 #コーチング #ビジネス #マインドセット #初心忘るべからず #初心者 #スキル ==== 【コーチングのお問合せ・申込み窓口】 下記いずれかよりご連絡ください📮 ※無料相談も受付中❗️ ▶️https://menta.work/user/154165 ▶️https://line.me/R/ti/p/%40071pdlzi ▶️https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
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LISTEN NEWS
LISTENは、AI文字起こしとコミュニティで、ポッドキャストを「聴く・配信する・つながる」ためのプラットフォームです。 公式番組「LISTEN NEWS」では、開発の裏話や近況も交えつつ、最新情報をお届けします。 LISTENはこちら→ https://listen.style/
@narumi のつぶやき
声低おじさんの独り言です。 たまにゲストも呼んだりします。
楽しいラジオ「ドングリFM」
都内IT系の2人が話すポッドキャスト番組です。最近話題のニュース、日常に役立つ面白ネタなどを話します。国内・海外のIT事情に興味ある人にオススメの内容になっています。 ・お便りは https://goo.gl/p38JVb まで ・詳しいリンクはこちら https://linktr.ee/dongurifm ・リスナーコミュニティ「裏ドングリ」は以下からどうぞ https://community.camp-fire.jp/projects/view/206637 https://donguri.fm/membership/join BGMと最後の締めの曲はフリーBGM・音楽素材「 http://musmus.main.jp 」より。
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」
歌人・エッセイストの上坂あゆ美（＋京都の僧侶・鵜飼ヨシキ）による雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。