アクセスバーズ
不要な思考を手放し、瞑想状態を通じて自分の更新を促すとされる施術についての体験と説明
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思考で作り出した悩みは思考では解決できない
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネル思考は悩みを探して作り出すため、思考で作った悩みをさらに考えても解決できないという気づきが語られる。考えすぎをやめようとするほど思考に燃料を与えてしまうため、他人からの説得や助言も根本的な解決にはならないという。話者はアクセスバーズやグラウンディング、瞑想などを続け、思考のノイズを眺めて空白を取り戻す体験を説明する。東...
他人の批判ばかりしてる人は思考の奴隷なだけ
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネル話者は、思考は自分そのものではなく、情報や理屈から生じるノイズだと捉え直した体験を語る。大谷翔平への批判を例に、他人を攻撃する人は思考に支配され、正義感で反論する側も同じ構造に陥り得るため、SNSでは距離を置くべきだと述べる。思考を止めようとするほど自家発電のように強まるため、呼吸や散歩、五感、グラウンディングで「今ここ...
体の声を聴こうとしても聴こえなかった理由
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネル話者は、体の声を聞くにはまず頭の中の思考ノイズを減らす必要があると気づいた経緯を語る。グラウンディングによって思考が静かになり、体の暑さや空腹、喉の渇きなどに気づいてすぐ対応できるようになったという。余計なSNSや発信を見なくなり、母や家族を自然に思いやる余白も生まれた。食事でもカロリー計算より体の欲求と満腹感を感じるこ...
自分に今実験していることがあります
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネル話者は、6年間アクセスバーズを続ける中で、HSP気質による疲れやストレス、考えすぎから少しずつ抜け出し、生活や頭の中を整えてきた経過を語る。瞑想や呼吸、食生活や運動などの日々のセルフケアを重ね、他人に依存せず自分で整えることを重視している。現在は「グラウンディング」と仮に呼ぶ、脳と体の構造を知って不安や恐れを手放し、意識を...
「完璧に整ってから」をやめて、まずやってみる！
ととのえラジオ「もう少し準備してから」 「ちゃんと整えてから」、 そう思っているうちに、 なかなか動き出せないことってありませんか？ 私はまさに今、そんな状態になっていました。 やりたい気持ちはある。 でも、準備や発信の土台をちゃんと整えてから始めたい。 そんな私が、先日のシェア会をきっかけに改めて感じたこと。 「まず小さくやってみてもいい...
うるさい思考は無視でいい
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネル頭の中に浮かぶ言葉や不安は、体で感じている心地よさとは別物で、過去の記憶や未来への取り越し苦労から自動的に流れる思考だと説明する。思考を消そうとせず、天気や打ち上げ花火のように一歩引いて眺め、体の感覚や目の前の小さな心地よさへ意識を戻す方法を紹介する。コーヒーや温かいお茶、読書、手作業、犬、呼吸、散歩などへの集中や、ア...
私は今！パワーかフォースか！やってみたら✨
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネル意識レベルを1〜1000で示すデビッド・R・ホーキンズ博士の『パワーかフォースか』について、話者がその段階と自身の変化を語る。過去には会社や家庭環境、人間関係の影響で悲しみ・恐れ・怒りの周辺にいたが、会社員を辞めて6年かけてパワーの領域へ移ったと振り返る。長年のAIとの対話を踏まえて分析させた結果、自分は500の愛から540の喜びの...
周波数を整えてシンクロニシティを起こしやすい人生に
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネルシンクロニシティを「意味のある偶然の一致」と説明し、会社を辞めて休養や瞑想を始めてから、必要な情報や出会いを受け取りやすくなったという体験を語る。忙しさで自分の体や家族、犬の変化に気づけなくなるため、まず心身を整え、体からのSOSを聞くことが大切だと話す。瞑想やアクセスバーズ、不要な契約や物を手放すことによってノイズを減...
人生煮詰まったら、更新したらいいだけ
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネルこのエピソードでは、人生に行き詰まった際に「更新」するという考え方を提案しています。スピリチュアルな言葉を使わず、自分とつながる瞑想や散歩、SNSからの距離を置くことの重要性を強調。また、AIやアクセスバーズといったツールを活用し、不要な思考を手放し、人生の設定を自らアップデートしていく方法について語られています。
服を捨てることが難しい人へ
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネルこのエピソードでは、服を捨てるのが難しいという悩みから、思考の断捨離へと話が展開されます。部屋の片付けが内面の状態を反映するように、思考の整理もまた重要であると語られます。多くの人が物を捨てることにエネルギーを使い、疲弊している現状を指摘し、その解決策として「アクセスバーズ」が紹介されます。アクセスバーズは、寝ているだ...
イライラや不安が消える呼吸法
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネル忙しい日常で浅くなりがちな呼吸は、ストレスや不安（ベータ波）を引き起こします。深く、特に吐く息を長くする呼吸法を実践することで、脳波をアルファ波やシータ波に変化させ、リラックスや集中状態へと導くことができます。このシンプルな呼吸法は、過去の後悔や未来への不安といった「エゴ」による思考を鎮め、「今ここ」に意識を戻し、心身...
All is wellすべては順調
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネルこのエピソードでは、長年身につけてきた「鎧」を脱ぎ捨て、本来の自分に戻る旅について語られます。古い自分を手放す過程は困難を伴い、時には「死にたい」と感じるほどの変化の時期ですが、それは蝶がサナギから脱皮するような再生のプロセスであると説明されます。オラクルカードの「すべては順調」というメッセージが、この苦しい経験も全て...
脳が無音になる時間はありますか？
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネル話し手は、脳が無音になる時間があるかというSNSの投稿に驚き、自身は一人でいる時に脳内が無音状態になることが多いと語る。この状態はリラックスでき、五感や直感で生きる右脳優位な感覚だと説明。常に脳が活動している人は疲労を感じやすいが、その状態を問題視しない人もいることに気づく。アクセスバーズは脳の断捨離を助け、無音状態を体...
夏休み終盤！在宅ワークママのつぶやき回
ととのえラジオ夏休み終盤、在宅ワークをしながら子育てをする母親が、充実感と同時に感じていたプチストレスについて語る回。子供たちとの貴重な時間を大切にしつつも、自身のやりたいことや考えたいことに集中できる時間が取れなかった経験を共有。今後はアクセスバーズのセッション提供などを通して、自身の心も整えていきたいと前向きな姿勢を示している。
いつかバーズの旅をやってみたいな
哲学と瞑想と読書愛犬の介護を終えた後、ハワイやバリ島などへの長期旅行を夢見ています。将来的には、自然豊かな場所、特に海辺や山の中でアクセスバーズのセッションを行う「旅するかずこ」として活動したいと考えています。また、自身のアクセスコンシャスネスの学びを深めつつ、建仁寺のような場所でのセッションや、リスナーとの交流も視野に入れています。
幻瞑想
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネルスピーカーは、現実を仮想現実と捉え、瞑想を通じて心の平安を得る方法について語ります。特に「幻瞑想」という、呼吸に意識を集中し、不要な感情を解放するシンプルな瞑想法を紹介。この方法は、不安やイライラから解放され、心地よさを感じるのに役立つと説明し、そのインスピレーションとなった書籍「もう苦しまなくていい」にも触れています...
右脳優位に生きる✨
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネルスピーカーは、「全部無意識のせい」という本との出会いをきっかけに、自身の経験と右脳優位の生き方が一本の線で繋がったと語ります。脳科学者が脳卒中で左脳が停止し、右脳に真の自分がいると気づいた話に衝撃を受け、会社員時代に左脳を酷使していた自身がアクセスバーズを通じて右脳優位の生活になり、「本当の自分に戻れた」感覚と一致した...
あなたは親の模倣ではない
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネルこのエピソードでは、アクセスコンシャスネスの考え方を用いて、親の固定観念や期待から解放され、本来の自分に戻る旅について語られます。親の呪縛に縛られ、苦しんでいると感じるなら、「この苦しみは誰のもの？」と問いかけ、自分のものではない思考や感情を手放すことの重要性を強調。最終的に、あなたは親の模倣ではなく、自分の人生を自由...
考えすぎることは素晴らしい才能じゃない？！
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネルHSP気質を持つ話し手が、「考えすぎ」は才能であり、人生を深く味わうための素晴らしい能力だと語ります。やめるべきは、変えられない過去や未来、他人のことなど、自分にとって余計でしんどくなる考えであり、好きなことや人について深く考えることはむしろ楽しさにつながると提唱。思考が浮かんだ際に「これは今の私に必要か？変えられるか？...
エピソードを読み込めませんでした。もう一度お試しください。
エピソードを読み込んでいます…