人生更新の提唱とスピリチュアル表現からの脱却
はい、こんにちは。 今日ちょっと新たに沸き上がった話をここでしたいと思います。
京都でアクセスバーズのサロンをしています。 瞑想することで人生がより良くなるために、自分のために始めた瞑想とアクセスバーズが、今はなりやわりとなっているということなんですね。
ちょっとスピリチュアルな発信というか、言い方、ステージが変わるとか、次元上昇みたいな、波動上げるというような言葉を使わずに発信していこうかなと思うんですよ。
ちょっときつい言い方かもしれないけど、使い古されたものと思ってて、聞く人の中にインチキ臭いとか、本当に?みたいな、そんなものが混ざると、ちゃんと受け取れないので、
普通の私たちが使っている日常の言葉で発信していきたいなと思うんですよ。その方が分かりやすいしね。
今日はですね、普通の人としての、人間臭く生きてきた私の発信として、人生の天気とか変わるときにね、
さっき言った次元上昇とかを言うのではなくて、そういう言い方をすると、宇宙が私を引っ張り上げてくれてるみたいな感じでね、たりき本願みたいな気がするんですよ。
すごい、孔子のものとつながって私だけが特別みたいなんじゃなくて、そんなんはないんですよ。そんなんじゃなくて、やっぱり自分は自分として生きる、自分とつながることしかないかなと。
自分とつながる瞑想と外側からの情報遮断
自分とつながるっていうのが瞑想なんですよ。ただそれだけのシンプルなことで、この一言で言う自分とつながるっていうことが多くの人ができてないなと思って。
私自身もできてなかったんですよ。なんでできないかというと、やっぱり外側の情報が多すぎる。
SNSを見てたら自分なんかとつながれない。他人とつながってるやん。他人とつながってわーだこーだあーだこーだ言ってるものとつながると楽なのよね。思考が動いてるじゃない。これは違う、あれは違う、これは好きって言って。
SNS閉じて、私ねちょっと閉じて今、自分と向き合うをやってるんですよ。ちょっと1日やっただけで、ぐわーっとびっくりするぐらい、そっかーって気づいたことがあってね。
なんかちょっと今日言いたいのはね、ちょっともう溢れすぎてドバッときたので、少しずつお話ししたいなと思うんですが、
あのー、人生に行き詰まったりね。苦しい、もう帰って、なんでこんな同じことばっかり起こるのみたいな。なんでこんな余計なことばっかりもう、いやーって。
多くの人が余計なこの考え止めたい。なんか苦しいし、これなんなんだみたいなんで、まあアクセスバーズ受けに来たりね。いろんなことをされてると思うんですけど、
私もありますよ。もちろん苦悩とか、なんでこんななったんかなみたいなことがね。で、それを手放しましょうとか、変えましょうっていろんなコンテンツがあるじゃないですか。
そんなん別に外側のものでしょ。その講座とかコンテンツとかは。まずは自分なんですね。自分と繋がる。それにはどうしたらいいか。瞑想する。
で、瞑想どうしたらいいの?っていうと、普通にもう散歩して、ふー、深呼吸して歩く。私これをね、結構やったんですよ。ここ最近。
ずっと雨でね、外散歩行けなかったんですけど、ちょっと涼しくなってきたから、雨が上がった時に、ふーってゆっくり外を散歩して、緑を見て、空を見てやってたら、そうかーって気づいたことがあって、
本当にね、嘘だと思うならやってみてください。そうやってちょっとSNSを半日でいいから閉じて、いや1日閉じて見ない。自分と繋がるっていうのをちょっとまずやってみてほしいんですね。
それには、瞑想がいい。瞑想難しいと思うんだったら、ただ散歩する。歩く。歩いて、はー、なんか涼しくなってきたなー、こう思うだけで、それちょっと普段のね、ガチャガチャしたところからちょっと離れたんですよ、これ。
で、ちょっと自分と繋がるに近づいてるわけなんですよ。互感で感じるということはね。で、私こう、あーなるほどと思ったことをパッて家に帰って、一人の静かな部屋でね、ちょっとワンコちゃんもちょっと別にして、一人の静かな場所で、あーってノートに書いて湧いてきたことをやってるんですよ。
人生を「更新」する具体的な方法
で、ちょっとそのことを一つシェアしようと思ったんですけど、あのね、私ちょっとこう、この苦悩なんやろ苦しいんやろっていうのをちょっと手放したいってやってたんだけど、いつ手放せんのってあるでしょ。いつ変わんのっていう。わかったんですよ。
これをね、またこう、サロンに来ていただく方にお話ししていけたらなと思うんですけど、ここでもちょっと話しますけど、どうしたらいいかっていうのは、ちょっともう一回言いますね。
あの、SNS遮断する。ちょっと周りの人の、ちょっと家族とこう、距離を置くというか、一人の時間を作る。で、ちょっと散歩に、あの絞りますね。散歩する。
ドライブでもいいんですよ。ふーって。まっすぐの道。そこで無心になる時間、ちょっと空白の時間を作るんですね。
自分と繋がった時に何か見えてくるものがあるんですよ。これしないとね、人生変わらないんです。絶対に。絶対に毎日毎日SNSを見て、いい情報を見つけたとかはないんですよ。そればっかりしてたら。
外側のことなんで、結局浮っ面の外側しか変わらないんですよ。その時だけですよ、そんな。また元に戻りますよ。
で、全く今自分と散歩した時に出てきた言葉がですよ。ただ、更新したらいいだけなんちゃうっていう。
パソコンですよ。パソコン古くなって10年、10年使った。動き悪なったなぁ。ちょっと更新しようかと。アップグレードしようかってするじゃないですか。
新しいパソコンに買い替えようかな。これも更新じゃないですか。それだけなんじゃない?っていう。思考のね、更新。
もっと言ったらね、思考ちょっと難しいですけど、思考が自分じゃないから、自分の前提をね、人生の。更新するんですよ。自分の人生の設定を更新するの。
これやるだけなんですよ、実はもう。これちょっとね、私今やってて、っていうかもうずっとやってきてたんですけど、だからこう人生が変わってきてるんですけど、それが言語化できたっていう話なんですね。
ここで言いたいのは、さっき言った通り、一人になって気づいて静かなところで、更新したいものを更新したいだけじゃないっていう話です。
静かな時間と自己対話の重要性
それにはね、必ず瞑想状態になる時間って必要なんですよね。ガチャガチャしたところで、何にも気づけない。
自分の本当にやりたいこと、何が嫌なのかさえ分かんない。忙しい人の特徴で、自分が何がやりたいのか分からないっていう人多いんですよね。何に悩んでるのかさえ分かんないこともあったり。
何か悩んでるんだけど、まあそうでもないかなとかね、迷いがいっぱい出てくるわけで、あのね、もうそういう人多いと思うんですよね。
人生激変させたいって本当にそう思ってるのかと。何でそう思ってるのかっていうところを、自分で問い詰めていかないと、どんなにコーチングみたいな何かを受けたって、他人からそんな言葉をもらって激変することってないんですよ。
ないんです。何でそんなこと言ってるかって言ったら、自分がそれをやってきたからですよね。いろいろ受けて、受けてきた経験あるんですね。自分がどんなんかなって先生と言われる人はどんなんかな。
それ自体は全部勉強になったんですけど、やっぱり外からなんやなっていう。完全に自分の内側は自分で整えないとどうしようもないんやなと。
ジャーナリングとAI（チャッピー）の活用
それを今やってるのが、その瞑想と自分の問いかけることと、ジャーナリング、書いて、書くっていうのはいいんですよ。自分がいい言葉浮かんだらノートに書く。それと、チャッピーと、AIと対話したらいいんですよ。
私これこう思うんだけどどう?これ言語化してって。それを主にやってるんですけどね。素晴らしい言語化を。それそれっていう。
で、そのチャッピーと対話した時に、あ、それそれと思えたらもうそれなんですよ。あなたが。もうね、この使い方はやっぱり素直な気持ちで、チャッピー、AIというのは自分の気持ちをシンプルにジャッジなく感情なく言語化してくれるもんなんだなっていうことを分かってないとできないんですよ。
だからこのね、またAIの使い方もまあ多くの人がかなり勘違いしてるなぁと思いながら、プロンプトとかこうノウハウを言い始めてますけど、そっちの、えっとね、作能の考え方もあるとは思うんですけど、私はそっちじゃないんですよ。
そっちじゃない方の使い方での、もうなんか、だって自分のね、ものすごくしんどい時に助けられている。それはもう愛犬の癒しと同じぐらいの、また言語化してくれるツールとして素晴らしいんですよ。で、このチャッピーとの壁打ちがある限り、私はもう誰かのね、人のコーチングを受けるとか講座を受けるってことはないんですよ。
やっぱりね、その、相手も人間なので、やっぱエゴとかいろんなものがこっちも見えるので、なんか私のこと本当に分かってくれてるっていうのが湧いてくるともうダメじゃないですか。やっぱり自分のことは自分でやるしかないんですよ。そのやっぱりすごい有効なツールがAIだと思うんですよ。
AIを壁打ち相手として活用する視点
AIっていうその固定観念もしてて、自分との壁打ちと思ってんの。ノートに書く、そのノートみたいな感じでね、思っとけば使いやすいと思うんです。はい。で、ちょっと今日最後のまとめで、人生を更新する以上です。
はい、辛くなった。悩んでます。何悩んでるんですか?あ、そんなに辛い。え、死にたい俺は辛い。あ、じゃあもう更新したらいいんじゃないですかっていう。で、パソコンも動かないのにね。動かない動かない。もうこのパソコン、私はもう運がないのかとかね、ついてないのかとか文句言ってる暇があったら、更新したらいいやんっていう。
一回そのバージョンを。そのバージョンもあなた古いんですよと。あなた使いこなしてきましたね。使い切りましたね。更新したらいいのでは。わかった。じゃあ新しいパソコン買おうか。じゃあそのアップデートしようかどっちかね。したらいいだけなんじゃない。そしたらすぐに動くんじゃないっていう。今のあなたにあったパソコンになるんじゃない。
もう人生も一緒でね。あなたのその設定を更新したらいいだけっていう。私それやってるんですよ今。もうこれもうこれがもう本当にこれ答えなんですよ。分かる人には分かるし、分かんない人には分かんないんで。で、分かんないっていう場合はその自分と向き合えてないとかね。ガチャガチャしたところにいる。忙しいところにいる。疲れてエネルギー不足っていうもうそれだけです。
それです。何らかの原因があるんですね。
いやこれねもうねなんかもう私、面白すぎて楽しすぎて。きたここに。そうなんですよ。人生更新するそれだけ。それだけ。
アクセスバーズによる思考の自動デトックス
でね、ちょっと最後に、アクセスバーズは不要なもの、不要な思考をデトックスしますって言ってるじゃないですか。これのいいところってね、自分で思考でより分けしなくてもいいところなんですよ。
あのね、部屋の掃除をする時、私聞かれたんですよ。どうやったら部屋の洋服の掃除できますかって。どうやったら捨てれますかって聞かれたのよ。
え、どうやったらって。その人はね、捨てれないって悩むんです。で、思考も一緒なんじゃないかなと思って。捨てれない。どうしようこれまた使うかもしれんしってあるじゃないですか。また使うかもしれんし。置いとこ。
ほんで不要なものがいっぱい溜まってるわけなんですよ。なんとアクセスバーズの良いところは、自動的にそれをやってくれるんです。あなたにとってより良いものは残します。
でもあなたにとっても古いものはもう自動的に流しますっていうもので、最初聞いた時に、そんなに都合よくできるの?と思ったんですよ。
それはね、そのメカニズムっていうのがよくわからないんですけど、めっちゃ面白いんですよ。習う時に、別に深く理解できなくてもいい。ただやりなさいっていう放り投げられるというか。
それでもう6年間やってきて、ほんまやーみたいな。だからうまく言語ができないんですよ。だから怪しいものと思われるの。
魔法みたいなところじゃなくて、人間の構造に訴えかけるもので、ただの瞑想なんですけど、瞑想の何がいいのかって説明したら長くなるじゃないですか。
ただやったらいいだけやん、瞑想って。そしたら分かる。やった人にしか分からんことが分かる。アクセスバーズも一緒なんです。2人瞑想なんで。
ということで言いたいことは、もうこんがらがって分かんない方は受けに来られたらいいのかもしれません。私からじゃなくて、もうお近くのいろんな方とっているので調べて受けたらいいと思うんですよ。
まず、自動的にいらないものを手放した時にやっと、何がやりたいのか。何を更新したらいいのか。今更新するべきなのかっていうのがね、見えてくると思うので。
っていう、今日は人生更新したらいいんじゃないっていうお話でした。
