グラウンディング
床や大地との接触を感じ、身体と大地のつながりを意識する実践
LISTENverse
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考えるより、感じること
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネルこの配信では、「考えるな、感じろ」を命令として実践するのではなく、思考よりも自然な感覚に意識を向けることが、人生をより心地よくするという考えが語られます。話者は、体の声や直感に従って選択してきた結果、後悔がなくなり、自分の思い通りの人生に近づいたと振り返ります。風やコーヒーの味を味わう時間、ゆっくり呼吸すること、グラウ...
体の声を聴こうとしても聴こえなかった理由
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネル話者は、体の声を聞くにはまず頭の中の思考ノイズを減らす必要があると気づいた経緯を語る。グラウンディングによって思考が静かになり、体の暑さや空腹、喉の渇きなどに気づいてすぐ対応できるようになったという。余計なSNSや発信を見なくなり、母や家族を自然に思いやる余白も生まれた。食事でもカロリー計算より体の欲求と満腹感を感じるこ...
自分に今実験していることがあります
アクセスバーズkyoto〜瞑想チャンネル話者は、6年間アクセスバーズを続ける中で、HSP気質による疲れやストレス、考えすぎから少しずつ抜け出し、生活や頭の中を整えてきた経過を語る。瞑想や呼吸、食生活や運動などの日々のセルフケアを重ね、他人に依存せず自分で整えることを重視している。現在は「グラウンディング」と仮に呼ぶ、脳と体の構造を知って不安や恐れを手放し、意識を...
お盆期間限定🍉本当の自分に還る５日間ワーク〜火曜日〜
本当の自分に還り今ここよろこび生きる🌿よろこびガーデン🌿ここまでお疲れ様2026🍺 お盆休みの方もそうでない方も、ここで一旦一区切り。 5日間の、優しく自分とつながり直すワークをご一緒しましょう💕 月曜ーゆる〜としよう 火曜ーほっとしよう 水曜ーよしよししよう 木曜ーじーんとしよう 金曜ーわたしラブ♡（初ライブ配信！） をテーマにお届けします♪ 🪷45歳からのはじめてのマインドフルネス瞑想入...
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