40歳からの価値と成果と持続可能な働き方｜働いて幸せになる女性の共通点｜自己犠牲をなくして自己実現を叶える方法｜頭を空っぽにするリトリート｜AIに代替されない人間力｜多幸感のあるリーダーを増やす｜誰も否定されない社会｜外資系コンサルでのマネジメント歴8年目｜CCAP認定プロコーチ
🍃何歳になっても現在形で
「今が幸せ」と言える人生を🍃
聞くだけで深いリラックスに入れる
「声で整うヨガ瞑想(40分)」リンクはこちら👇
https://stand.fm/episodes/6a58eaab918554d7f7aca173
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🌷プロフィール
・「強みを生かして人生を楽しむ」がモットー
・世界一話しやすい外資系コンサルマネージャー
・大阪在住
・家族は、夫、中2息子、大2娘
・趣味はホットヨガ、年1リトリート
・元チアリーダー、今はチームリーダー
・CCAP認定プロコーチ
・noteの自己紹介(キャリアストーリー)
https://x.gd/wLQU0
🌷体験コーチング/個別相談
申込 https://x.gd/0zffr
詳細 https://x.gd/kK29S
🌷お客様の声
💬【体験コーチング】
https://note.com/et36/n/nf3ea82be3262
💬【継続コーチング(サポート期間3ヶ月～)】
・本業×副業の双方で「上昇スパイラル」に乗れた理由
https://note.com/et36/n/n6593863bd623
・不思議な充足感に包まれる継続コーチング
https://note.com/et36/n/nf60babd6d622
・絶対的パワースポットマイコーチりんさんへ半年間の感謝をこめて
https://x.gd/kOfMK
🌷文字起こしサービスLISTEN
https://listen.style/p/rinminabe?miExgV1e
番組の魅力・推薦
帰宅しながら東京出張の振り返り。「期待値を高める」
あまりまとまってないかもですが、今日中に出します。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
【検証結果】赤ちゃんの頭の匂いの香水は本当にそう感じるのか？
世界初、赤ちゃんの頭の匂いのする香水 ・プポンピュア オードパルファンの販売サイト👇 https://scentfest.base.shop/items/107051389 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
WOMAN'sアカデミーはカシミヤニットなのか肌着なのか？
一般社団法人 WOMAN'sアカデミー代表理事 福元はるさんのチャンネルはこちら👇 https://stand.fm/channels/5f58bcfef04555115daf2c9f (関連放送) ・私流の5つのコミュニティの楽しみ方 (好きは無限大) https://stand.fm/episodes/6a64c7e96e60d1e9a7100827 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
自己目標タイプと他己目標タイプ & ゆる募(8/6夜)
00:00 自己目標タイプと他己目標タイプ 06:36 組織のウェルビーイングマネージャーに就任 10:23 ゆる募の話(8/5～6東京にいます) 11:38 花凛さんランチ会とワイルドノート 昨日は、昨年五十嵐花凛さんが参加された マザーハウスの山崎大祐さんの億を目指す山ゼミの 壁打ち会やファイナル発表の現地応援に来ていた 岡崎しおりさんとさいかさんと私、 そして花凛さんの4人で4時間、 ホテルでランチを食べながらしゃべり倒しました笑 花凛さん、ありがとうございました！ しおりさんのwild noteのインスタはこちら👇 https://www.instagram.com/wild_note.1221/ 購入サイト↓ https://wildnote.stores.jp/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGnbPb4pdV8MphsPSIlqjuhNU6onPQPGtDxjHtNUiFpUNSM_XaOzNpjS___G3E_aem_3RGTOy7my_KxTJ4eeSRZAQ&utm_id=97760_v0_s00_e0_tv3 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
奥さんが本気で○○しようとしてるかの見極め方
今日は、7月の鴨Bizのグループコンサル会で聞いた話のシェアです。 鴨Bizとは、毎月月初1日～5日に入会することができる 鴨頭嘉人さんのビジネスオンラインサロンです。 来月8/21(金)のグルコンは大阪開催なので、 私や花凛さんと一緒に生鴨さんに会いたい人は是非✨ (ZOOM参加、アーカイブ参加も可能です) ・私流の5つのコミュニティの楽しみ方👇 https://stand.fm/episodes/6a64c7e96e60d1e9a7100827 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
私流の5つのコミュニティの楽しみ方 (好きは無限大)
突き詰めて考えると、自分で決めたことをたんたんと毎日継続してやれる真面目さだったり、他者にもっとよくなってほしいという根本の想いが共通しているので、すべての人の話を聞いても、抽象化すると同じことを違う表現で聞いているだけにすぎず、矛盾を感じないところが、長く入っていられる理由だと思います。 子供が何人に増えても、それぞれへの好きが増えるように、コミュニティは何個あっても、学びやつながり、脳への刺激などそれぞれに楽しめるポイントがあります。 ♡女性のコミュニティリーダー ① 竹澤かおさん ポジ部（3年半/プレミアムリスナー）月額700円 ② 五十嵐花凛さん (2年/メンシプ）月額700円 ③ 福元はるさん Woman'sアカデミー (1年半) 月額5000円 ♧男性のコミュニティリーダー ④ 樺沢紫苑先生 ウェブ心理塾 (3年半) 月額5500円 ⑤ 鴨頭嘉人さん 鴨Biz (1年) 月額 1万円(年額10万円) --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
がんばってる人にしか出せない涙がある。(はるさんダレワタさんライブ)
福元はるさんとダレワタさんのコラボライブはこちら👇 https://stand.fm/episodes/6a61f5ede43cb12bd1b5a87e 福元はるさんが主宰されている 自立を目指す大人の学校 ウーマンズアカデミーは 夏の無料体験実施中です✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
娘、ひとり旅に行くってよ。(夜散歩中の15分ライブ)
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自分は何も行動せずに、勝手に自己効力感を高める方法
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完璧な成功をイメージできてても、うまくいかないこともある。
成功をイメージをしておくことは、成功のために必要だけど、イメージしてもうまくいかないこともありますよね。 特に、自分の体をコントロールするのは、なかなか難しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
自分が「やってもらってきたこと」は、自分も誰かに対してできる。
最初は見よう見まね、真似ることで学ぶでいいと思いますが、「やってみたらできた」というプチ成功体験が、また別のチャレンジをするときの自己効力感を持つのに大切だと思います。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
【ウェブ心理塾】出版企画コンペ振り返りと今後の方向性
・冒頭でお話している、聞いてるだけでリラックスして眠くなる「声で整うヨガ瞑想(40分)」リンクはこちら👇 https://stand.fm/episodes/6a58eaab918554d7f7aca173 ・ウェブ心理塾申し込み/詳細はこちら👇 https://e-ve.event-form.jp/event/5737/Nb1CgdUU --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
【保存版】声で整うヨガ瞑想(40分) ※1.0倍速推奨
先日のリトリートで行った、 初心者向けの 体を目覚めさせる朝ヨガ瞑想を 日常に戻っても、いい状態をキープできるように 音声でアレンジしました。 頭を空っぽにするヨガ瞑想の時間を持つことで、 自分とつながり、 的確な意思決定ができるようになったり、 新しいアイディアや考えが浮かんだりする効果が あります。 ヨガマットや大判のタオルを引いて その上で行うとやりやすいですが、 立ちポーズはないため、 ベッドの上など、どこでも実行可能です。 適宜水分補給をしながら、 ・朝の目覚め ・寝る前のリラックスタイム などのシーンでご活用ください。 通しで行っていただくと効果的ですが、 タイムスタンプを活用して やりたい部分だけ聞いていただいてもかまいません。 00:00 声で整うヨガ瞑想 00:40 姿勢と導入 01:22 右の体側伸ばしと右肩まわし 03:39 左の体側伸ばしと左肩まわし 06:07 首まわりのストレッチ 10:04 右足裏のマッサージと股関節ほぐし 14:46 左足裏のマッサージと股関節ほぐし 18:21 キャット＆カウ(背骨を波のように動かすポーズ) 21:13 ダウンドッグ(背面全体を伸ばすポーズ） 24:58 仰向けのねじれのポーズ 29:19 シャバアーサナ(屍のポーズ) 32:45 目覚め 33:45 瞑想 38:57 瞑想の終わり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
軽度なミスや失敗は、たまにやらかした方がいい。
小さな失敗を恐れすぎると、逆説的に大きな失敗をおかすリスクが高まります。 積極的に失敗することは、自分を過信しないためにも重要。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
【あなたの比率は？】姉キャラ vs 妹キャラ
本質的なコアとなる先天的なキャラと、 役割によって育つ後天的キャラが織り混ぜって 変化しながら作られていくものだなと思いました。 姉キャラ: ・高い責任感とタスク処理能力 ・全体を俯瞰する視野 ・弱音を吐くのが苦手（自己完結型） ・圧倒的な安心感と包容力 妹キャラ: ・「頼る」と「甘える」の境界線が絶妙 ・観察眼が鋭く、世渡り上手 ・感情表現が豊か（あるいは素直） ・愛嬌と巻き込み力 柔軟型(バランスタイプ) ・状況や相手に合わせて、姉キャラ、 妹キャラを柔軟に使い分けられる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
【ご縁に感謝】初リトリート開催後の体感と振り返り+次回予告
たまきさんの振り返り配信では、私が伝えきれてないことを私よりもうまく言葉にしてくださっているので、ぜひこちらも聞いてください！👇 https://stand.fm/episodes/6a5463756959334f263733b7 来年は関西でまたやる予定です✨乞うご期待！ 収録で言い忘れましたが、今回は行きの新幹線で、私が持っていたヨガマットを置き忘れてしまったり、帰りは新幹線の切符を買って、お金だけ払って切符をもらわず立ち去ってしまったり(←よくやる😆)、ボケボケもありましたが、結果良ければすべて良し！ ・伊豆リトリートの概要はこちら👇 https://note.com/et36/n/n19723a791091 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
【無害はスキル】「優秀」で「無害」が最強人材。
冒頭で触れている五十嵐花凛さんの配信 「感情を動かすリアルイベントの作り方【東京講演会振り返り】」 https://stand.fm/episodes/6a4f32a0e0f557463c8a421d --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
【花凛さん講演会レポと感謝】夢を叶える雪だるま理論
長い1日を終えて大阪に帰宅した深夜24時近くにしゃべっているので、まとまりがかいかもしれませんが、今日中に出したいので出します！ #東京講演会 #五十嵐花凛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
【ミドルシニアの底力】経験からくる理解力と安心感が価値
もちろん、世代の違いだけでなく個体差によるところもありますが、ミドルシニアが出せる価値もまだまだあるよね、と思った話です。 #ミドルシニア #就職氷河期世代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
【手帳】私が欲しいページといらないページ
今年は、東急ハンズで見つけたtorinko手帳を使っていて、私の中では最適解でした。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
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