40歳からの価値と成果と持続可能な働き方｜働いて幸せになる女性の共通点｜自己犠牲をなくして自己実現を叶える方法｜頭を空っぽにするリトリート｜AIに代替されない人間力｜多幸感のあるリーダーを増やす｜誰も否定されない社会｜外資系コンサルでのマネジメント歴8年目｜CCAP認定プロコーチ
🍃何歳になっても現在形で
「今が幸せ」と言える人生を🍃
聞くだけで深いリラックスに入れる
「声で整うヨガ瞑想(40分)」リンクはこちら👇
https://stand.fm/episodes/6a58eaab918554d7f7aca173
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🌷プロフィール
・「強みを生かして人生を楽しむ」がモットー
・世界一話しやすい外資系コンサルマネージャー
・大阪在住
・家族は、夫、中2息子、大2娘
・趣味はホットヨガ、年1リトリート
・元チアリーダー、今はチームリーダー
・CCAP認定プロコーチ
・noteの自己紹介(キャリアストーリー)
https://x.gd/wLQU0
🌷体験コーチング/個別相談
申込 https://x.gd/0zffr
詳細 https://x.gd/kK29S
🌷お客様の声
💬【体験コーチング】
https://note.com/et36/n/nf3ea82be3262
💬【継続コーチング(サポート期間3ヶ月～)】
・本業×副業の双方で「上昇スパイラル」に乗れた理由
https://note.com/et36/n/n6593863bd623
・不思議な充足感に包まれる継続コーチング
https://note.com/et36/n/nf60babd6d622
・絶対的パワースポットマイコーチりんさんへ半年間の感謝をこめて
https://x.gd/kOfMK
🌷文字起こしサービスLISTEN
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番組の魅力・推薦
感動と感謝…ばりぃさん作曲テーマソング①「美しい戦略」
この曲は、ばりぃさんが私をイメージしてオマケでプレゼントしてくださった曲です…✨ 実は、これ以外にメインの曲もあって、聴きながら歌詞のストーリーに感動しました🥹。またスタエフで順次公開していきます！！ 02:47 曲スタート ばりぃさんのスタエフチャンネル👇 「アラフォー女性のキャリア再構築ラジオ」 https://stand.fm/channels/692fa1888ddb67b39656608d -- 歌詞 -- 【Verse 1】 白いスライドに 余白を残す 詰め込むだけが答えじゃない 数字の奥で揺れている声 見落とさないのが私の仕事 結論までの最短距離と 誰も置いていかない歩幅 相反するように見えるものを ひとつの景色に変えてゆく 【Pre-Chorus】 背筋を伸ばして 息をひとつ ざわめく会議に静けさを置く 強さは声を張ることじゃない 迷いのなかで決めること 【Chorus】 美しい戦略を 結果も人も削らない 優しさは甘さじゃない 強さは孤独じゃない 上へ行くほど しなやかに 決めるほどに 軽やかに 今日を犠牲にしないまま 「今が幸せ」と言えるほうへ それが私の 美しい戦略 【Verse 2】 上から降る数字の雨と 現場でほどけてゆく心 どちらかだけを正義にせず 矛盾のあいだに椅子を置く 抱えすぎないための境界線 それは続けるための責任 私が満ちて チームも満ちる 足した以上の価値にする 【Pre-Chorus 2】 すぐに答えを出せない夜は 急がない知性を信じてみる 機嫌は誰かにもらうものじゃない 明日の私へ整えておく 【Chorus】 美しい戦略を 成果も幸福も諦めない 優しさを意志に変えて 強さに余白を残して 上へ行くほど しなやかに 決めるほどに 軽やかに 未来を理由にしないまま 現在形の幸せを選ぶ それが私の 美しい戦略 【Bridge】 街の速度を脱いでゆく 緑のなかのリトリート 役職も正解もいったん置いて 本来の呼吸を取り戻す 静けさの奥 りん、と鳴る 自分へ戻る小さな合図 ひとりの余白を分かち合えば 幸せはやがて輪になってゆく 正解だけなら 機械も選べる けれど人には ためらいがある 言葉にならない沈黙まで聴いて 誰も否定されない場をつくる 【Final Chorus】 美しい戦略を 結果も人も削らない 優しさは甘さじゃない 強さは孤独じゃない 私が笑って立つことが 迷う誰かの選択肢になる 今日を犠牲にしないまま 「今が幸せ」と言えるほうへ 成果も 暮らしも 私も 仲間も ひとつも置いていかない それが私の 美しい戦略 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
【東京出張振り返り】自分への「期待値」を高める。
１泊２日で、ホームの大阪から東京出張(会社の会議)に行ってきた振り返りです。 上司たちからの学び ・期待されてると思って目指していることと、本当に期待されてるとは違うかもしれない ・会社から投資してもらうには、自分に対する期待値をあげないといけない ・シンクロしてて驚いた五十嵐花凛さんの配信 「寄り添い型の配信者の価値の高め方」 https://stand.fm/episodes/6a740a0d541aa63a870c97ed --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
【検証結果】赤ちゃんの頭の匂いの香水は本当にそう感じるのか？
世界初、赤ちゃんの頭の匂いのする香水 ・プポンピュア オードパルファンの販売サイト👇 https://scentfest.base.shop/items/107051389 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
WOMAN'sアカデミーはカシミヤニットなのか肌着なのか？
一般社団法人 WOMAN'sアカデミー代表理事 福元はるさんのチャンネルはこちら👇 https://stand.fm/channels/5f58bcfef04555115daf2c9f (関連放送) ・私流の5つのコミュニティの楽しみ方 (好きは無限大) https://stand.fm/episodes/6a64c7e96e60d1e9a7100827 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
自己目標タイプと他己目標タイプ & ゆる募(8/6夜)
00:00 自己目標タイプと他己目標タイプ 06:36 組織のウェルビーイングマネージャーに就任 10:23 ゆる募の話(8/5～6東京にいます) 11:38 花凛さんランチ会とワイルドノート 昨日は、昨年五十嵐花凛さんが参加された マザーハウスの山崎大祐さんの億を目指す山ゼミの 壁打ち会やファイナル発表の現地応援に来ていた 岡崎しおりさんとさいかさんと私、 そして花凛さんの4人で4時間、 ホテルでランチを食べながらしゃべり倒しました笑 花凛さん、ありがとうございました！ しおりさんのwild noteのインスタはこちら👇 https://www.instagram.com/wild_note.1221/ 購入サイト↓ https://wildnote.stores.jp/?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPOTM2NjE5NzQzMzkyNDU5AAGnbPb4pdV8MphsPSIlqjuhNU6onPQPGtDxjHtNUiFpUNSM_XaOzNpjS___G3E_aem_3RGTOy7my_KxTJ4eeSRZAQ&utm_id=97760_v0_s00_e0_tv3 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
奥さんが本気で○○しようとしてるかの見極め方
今日は、7月の鴨Bizのグループコンサル会で聞いた話のシェアです。 鴨Bizとは、毎月月初1日～5日に入会することができる 鴨頭嘉人さんのビジネスオンラインサロンです。 来月8/21(金)のグルコンは大阪開催なので、 私や花凛さんと一緒に生鴨さんに会いたい人は是非✨ (ZOOM参加、アーカイブ参加も可能です) ・私流の5つのコミュニティの楽しみ方👇 https://stand.fm/episodes/6a64c7e96e60d1e9a7100827 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
私流の5つのコミュニティの楽しみ方 (好きは無限大)
突き詰めて考えると、自分で決めたことをたんたんと毎日継続してやれる真面目さだったり、他者にもっとよくなってほしいという根本の想いが共通しているので、すべての人の話を聞いても、抽象化すると同じことを違う表現で聞いているだけにすぎず、矛盾を感じないところが、長く入っていられる理由だと思います。 子供が何人に増えても、それぞれへの好きが増えるように、コミュニティは何個あっても、学びやつながり、脳への刺激などそれぞれに楽しめるポイントがあります。 ♡女性のコミュニティリーダー ① 竹澤かおさん ポジ部（3年半/プレミアムリスナー）月額700円 ② 五十嵐花凛さん (2年/メンシプ）月額700円 ③ 福元はるさん Woman'sアカデミー (1年半) 月額5000円 ♧男性のコミュニティリーダー ④ 樺沢紫苑先生 ウェブ心理塾 (3年半) 月額5500円 ⑤ 鴨頭嘉人さん 鴨Biz (1年) 月額 1万円(年額10万円) --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
がんばってる人にしか出せない涙がある。(はるさんダレワタさんライブ)
福元はるさんとダレワタさんのコラボライブはこちら👇 https://stand.fm/episodes/6a61f5ede43cb12bd1b5a87e 福元はるさんが主宰されている 自立を目指す大人の学校 ウーマンズアカデミーは 夏の無料体験実施中です✨ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
娘、ひとり旅に行くってよ。(夜散歩中の15分ライブ)
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自分は何も行動せずに、勝手に自己効力感を高める方法
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完璧な成功をイメージできてても、うまくいかないこともある。
成功をイメージをしておくことは、成功のために必要だけど、イメージしてもうまくいかないこともありますよね。 特に、自分の体をコントロールするのは、なかなか難しいです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
自分が「やってもらってきたこと」は、自分も誰かに対してできる。
最初は見よう見まね、真似ることで学ぶでいいと思いますが、「やってみたらできた」というプチ成功体験が、また別のチャレンジをするときの自己効力感を持つのに大切だと思います。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
【ウェブ心理塾】出版企画コンペ振り返りと今後の方向性
・冒頭でお話している、聞いてるだけでリラックスして眠くなる「声で整うヨガ瞑想(40分)」リンクはこちら👇 https://stand.fm/episodes/6a58eaab918554d7f7aca173 ・ウェブ心理塾申し込み/詳細はこちら👇 https://e-ve.event-form.jp/event/5737/Nb1CgdUU --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
【保存版】声で整うヨガ瞑想(40分) ※1.0倍速推奨
先日のリトリートで行った、 初心者向けの 体を目覚めさせる朝ヨガ瞑想を 日常に戻っても、いい状態をキープできるように 音声でアレンジしました。 頭を空っぽにするヨガ瞑想の時間を持つことで、 自分とつながり、 的確な意思決定ができるようになったり、 新しいアイディアや考えが浮かんだりする効果が あります。 ヨガマットや大判のタオルを引いて その上で行うとやりやすいですが、 立ちポーズはないため、 ベッドの上など、どこでも実行可能です。 適宜水分補給をしながら、 ・朝の目覚め ・寝る前のリラックスタイム などのシーンでご活用ください。 通しで行っていただくと効果的ですが、 タイムスタンプを活用して やりたい部分だけ聞いていただいてもかまいません。 00:00 声で整うヨガ瞑想 00:40 姿勢と導入 01:22 右の体側伸ばしと右肩まわし 03:39 左の体側伸ばしと左肩まわし 06:07 首まわりのストレッチ 10:04 右足裏のマッサージと股関節ほぐし 14:46 左足裏のマッサージと股関節ほぐし 18:21 キャット＆カウ(背骨を波のように動かすポーズ) 21:13 ダウンドッグ(背面全体を伸ばすポーズ） 24:58 仰向けのねじれのポーズ 29:19 シャバアーサナ(屍のポーズ) 32:45 目覚め 33:45 瞑想 38:57 瞑想の終わり --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
軽度なミスや失敗は、たまにやらかした方がいい。
小さな失敗を恐れすぎると、逆説的に大きな失敗をおかすリスクが高まります。 積極的に失敗することは、自分を過信しないためにも重要。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
【あなたの比率は？】姉キャラ vs 妹キャラ
本質的なコアとなる先天的なキャラと、 役割によって育つ後天的キャラが織り混ぜって 変化しながら作られていくものだなと思いました。 姉キャラ: ・高い責任感とタスク処理能力 ・全体を俯瞰する視野 ・弱音を吐くのが苦手（自己完結型） ・圧倒的な安心感と包容力 妹キャラ: ・「頼る」と「甘える」の境界線が絶妙 ・観察眼が鋭く、世渡り上手 ・感情表現が豊か（あるいは素直） ・愛嬌と巻き込み力 柔軟型(バランスタイプ) ・状況や相手に合わせて、姉キャラ、 妹キャラを柔軟に使い分けられる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
【ご縁に感謝】初リトリート開催後の体感と振り返り+次回予告
たまきさんの振り返り配信では、私が伝えきれてないことを私よりもうまく言葉にしてくださっているので、ぜひこちらも聞いてください！👇 https://stand.fm/episodes/6a5463756959334f263733b7 来年は関西でまたやる予定です✨乞うご期待！ 収録で言い忘れましたが、今回は行きの新幹線で、私が持っていたヨガマットを置き忘れてしまったり、帰りは新幹線の切符を買って、お金だけ払って切符をもらわず立ち去ってしまったり(←よくやる😆)、ボケボケもありましたが、結果良ければすべて良し！ ・伊豆リトリートの概要はこちら👇 https://note.com/et36/n/n19723a791091 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
【無害はスキル】「優秀」で「無害」が最強人材。
冒頭で触れている五十嵐花凛さんの配信 「感情を動かすリアルイベントの作り方【東京講演会振り返り】」 https://stand.fm/episodes/6a4f32a0e0f557463c8a421d --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
【花凛さん講演会レポと感謝】夢を叶える雪だるま理論
長い1日を終えて大阪に帰宅した深夜24時近くにしゃべっているので、まとまりがかいかもしれませんが、今日中に出したいので出します！ #東京講演会 #五十嵐花凛 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
【ミドルシニアの底力】経験からくる理解力と安心感が価値
もちろん、世代の違いだけでなく個体差によるところもありますが、ミドルシニアが出せる価値もまだまだあるよね、と思った話です。 #ミドルシニア #就職氷河期世代 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/63ba1da57655e00c1ce799a6
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IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター 中川和美 OND所属。IBUKI担当。トレイルランナー
近藤淳也のアンノウンラジオ
株式会社はてな創業者であり現在もITの第一線で働く近藤淳也が、京都の宿UNKNOWN KYOTOにやって来る「好きなことを仕事にしている人」を深堀りすることで、世の中の多様な仕事やキャリア、生き方・働き方を「リアルな実例」として紐解いていきます。 . 【ホスト：近藤淳也】 株式会社OND代表取締役社長、株式会社はてな取締役、UNKNOWN KYOTO支配人、NPO法人滋賀一周トレイル代表理事、トレイルランナー。 2001年に「はてなブログ」「はてなブックマーク」などを運営する株式会社はてなを創業、2011年にマザーズにて上場。その後2017年に株式会社ONDを設立し、現在もITの第一線で働く。 株式会社OND: https://ond-inc.com/ . 【UNKNOWN KYOTO】 築100年を超える元遊郭建築を改装し、仕事もできて暮らせる宿に。コワーキングやオフィスを併設することで、宿泊として来られる方と京都を拠点に働く方が交わる場所になっています。 1泊の観光目的の利用だけではなく、中長期滞在される方にも好評いただいています。 web: https://unknown.kyoto/ . こちらから本文を読んだりコメントが書けます！ https://listen.style/p/unknownradio
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。