◇プロフィール◇
公認心理師／社会福祉士。
学生時代に理由のわからない心身の不調に悩みました。 うつ、不安、パニック、自律神経の乱れなど、その症状は様々でした。
その影響で、自分自身や自分の身体を信じることができなくなりました。
自信が持てなかった私は、内向的な性格でもやっていけるかもとIT業界に進みましたが、 体調は不安定でした。
「自分の状態をもっと理解したい。」と思い、ご縁もあって精神分野に足を踏み入れました。
そのうち「同じ経験をしている自分だから、見えない不調に苦しむ人の力になれるのでは」と感じるようになり、今にいたります。
◇このラジオについて◇
ようこそ、『トトノウ心理学ラジオ』へ。
ここは、あなたが「自分で自分を大切にする」ための方法を見つける場所です。
社会も他人も、あなたの人生の責任までは持つことはできません。
だからこそ、私たちは「自分が自分の一番の味方」になる必要があります。
自分を守り、癒し、そして育んでいく。そのスキルを身につけることが、今の時代には不可欠です。
この放送では、心理学や脳科学の知見をもとに、かつての私自身が知りたかった「心の整え方」を、できる限り分かりやすくお伝えします。
まずはあなた自身が、あなたへの思いやりで満たされますように。
そしてその優しさが、いずれあなたの周りへも広がっていくことを願って。
👇同じ放送が聞けます👇
stand.fm
https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128
LISTEN
https://listen.style/p/harukame?d4ZEvWMP
spotify
https://open.spotify.com/show/188sfpxEwe4XXJu6KkwfMg?si=1ef49d3b5f914c20
apple podcast
https://podcasts.apple.com/us/podcast/トトノウ心理学ラジオ/id1723093047
YouTube podcasst
https://www.youtube.com/playlist?list=PLEdHpJx79P1301h8eJatnd_KWwcOvyLK-
#135 コストコで爆買いの予定&心の口座（メンタルアカウンティング）
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #心の口座 #メンタルアカウンティング #損 #お得 #コストコ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#134 自分と他人との境界を大事にするからこそ親しくなれる
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #境界 #ボーダー #境界線 #対人関係療法 #対人関係 #マインドフルネス #瞑想 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#133 【セルコン】先延ばしにセルフコンパッションで向き合う
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #先延ばし #セルフコンパッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#132 ナッジで人に望ましい行動をさせたいときの注意点
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #ナッジ #行動経済学 #行動分析 #行動療法 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#131 そうだ京都へ行こう&多すぎる選択肢から選ぶ方法
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #京都 #選択 #はも #座禅 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#130 「べき思考」は自分だけの基準であり、期待である
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #べき思考 #義務感 #責任感 #期待 #自分勝手 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#129 【心機一転】年末年始好きな話とクリスマスにもの申したい話
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #クリスマス #正月 #おせち --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#128 【明日からの放送についてのお知らせ】
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#127 勉強や仕事は本当につまらないものか？
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #仕事 #学校 #勉強 #ゾーン #フロー #集中 #学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#126 【SC】自分の成長と意欲を望むなら、自己批判を卒業しよう
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #セルフコンパッション #自己批判 #成長 #自分を変える #人生を変える --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#124 人生の幸福を決めるのは大半が人間関係であるという科学的事実
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #幸せ #幸福 #科学的根拠 #エビデンス #人間関係 #ポジティブ #ネガティブ #ポジティブシンキング --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#125 【自由】果物はおやつの代わりになるし、むしろ率先して食べたい
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #果物 #フルーツ #雑談 #フリートーク --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#123 【SC】自尊心・自尊感情は私たちを幸せにするか？
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #セルフコンパッション #自尊心 #自尊感情 #心理テスト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#122 深呼吸ではもったいない。心をととのえる呼吸のポイント。
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #呼吸 #深呼吸 #セロトニン --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#121 【メッセ】メディア、マスコミ、見ないで大丈夫（特にHSP傾向高めの方）
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #テレビ #マスコミ #メディア #サブリミナル効果 #HSP --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#120 気分のよくなるファッション・身だしなみをしよう
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #ファッション #身だしなみ #行動 #行動療法 #プチプラ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#119 【SC】自分にコンパッションをくれる理想の人物を作り上げよう
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #セルフコンパッション --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#118 【自由】ルンバがやってきた話&浄土真宗の親鸞さんの説に関する考察
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #ルンバ #iRobot #浄土真宗 #親鸞 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#117 「ストレス=学び」と自分に思い込ませる大切さとその方法
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #脳科学 #神経科学 #脳神経科学 #ストレス #書き出す #アウトプット #学び --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
#116 【SC】セルフコンパッションに日記を書く（筆記開示・アウトプット）
#心理 #心理学 #メンタル #メンタルヘルス #セルフケア #アウトプット #筆記開示 #セルフコンパッション #日記 #マインドフルネス #共通の人間性 #自分にやさしく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/62d90dd273ef6bc249d07128 LISTENで開く
こちらもおすすめ
IBUKI STATION
ここはアウトドア向けGPSトラッキング「IBUKI」にまつわる人々が集まる場所。 トレイルラン、登山、冒険、ランニング、自転車、ロゲイニング、、 スタイルは数あれど、共通しているのは自然を楽しみ、そして人とのつながりも楽しむ姿勢。 自然を目一杯楽しみ、苦しみながら、人と接する喜びにも気付く。 アウトドアを満喫するみなさんが、ほっとできるIBUKI STATIONです。 IBUKI https://ibuki.run/ 近藤淳也 IBUKIを提供する株式会社OND代表。ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」も展開 桑原佑輔 OND所属。IBUKI事業担当営業・テクニカルディレクター
しゅらシュシュシュ
しゅらとシュウと時々ナズグル？ 風を受けて進む船のように、ゆったりどこかに進んでいくように始めてみます ハッシュタグ： #しゅらシュシュシュ しゅらの"今ここ"ラジオ！：https://podcasters.spotify.com/pod/show/55841 シュウの放すラジオ：https://podcasters.spotify.com/pod/show/sakashushu メロンパンテオン：https://podcasters.spotify.com/pod/show/-082259 ご意見、ご感想、ご質問等 メール : shurashu2shu@gmail.com https://listen.style/p/shurashushushu?RbIgjOye
上坂あゆ美の「私より先に丁寧に暮らすな」
歌人・エッセイストの上坂あゆ美（＋京都の僧侶・鵜飼ヨシキ）による雑談配信。人生の呪いからファミレスの好きなメニューの話まで幅広くお届け。 【初めての方におすすめ回】 #30 お菓子が人間だったら誰と付き合いたいか真剣に考える https://open.spotify.com/episode/751EzuNXjpgP2i53P7OtX7?si=XxN2eddURsas_JWE6KFu-A #163 恋愛ってマーージでクソだと思っている人の話 https://open.spotify.com/episode/1WgeglhRT5GQfqzkBO2bNF?si=1l0b2OBlTJq ▼ご意見ご感想は #よりすな ▼お悩みや質問はコチラまで https://forms.gle/1bqryhYcDWt334jZ7 ▼番組公式SNS https://x.com/yori_suna ▼番組へのお問い合わせはコチラまで yorisuna24@gmail.com ▼ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/yorisuna?Egq5AoBB
jkondoの朝の散歩
ポッドキャストプラットフォーム「LISTEN」や、GPSトラッキングサービス「IBUKI」、物件メディア「物件ファン」、京都の宿とコワーキング施設「UNKNOWN KYOTO」を運営する近藤淳也（jkondo）が、朝の散歩をしたりしながら、日々の出来事や考えたことを語ります。
桃山商事
コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
ミシマ社ラジオ
本をあまり読まない人も、本好きな人も、思わず本を読みたくなる、そんな時間をお送りします。出版社ミシマ社が運営する、本との出会いがちょっとだけ広がるラジオ