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（夫婦関係改善ロードマップ付き）
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このポッドキャストでは、多彩なゲストをお招きし、家事育児、キャリア、セックスレス、不倫、離婚など、さまざまな葛藤をサバイブするためのナレッジをお伝えしていきます。
毎週月曜AM5:00配信。
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#2-73 「やってやってる感」が夫婦関係を破綻させる？関係修復のマインドセットとは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「家事や育児を手伝っているのに、なぜか妻が不機嫌になる…」もしかしたら、「やってやってる感」が無意識のうちに出ていませんか？その態度は、破綻寸前の夫婦関係に追い打ちをかけているかもしれません。今回は、夫が陥りがちな「やってやってる感」の正体と、それによって冷え切った関係を修復するためのマインドセットについてお話しします。見返りを求めない行動が、二人の絆をどう変えるのか？こんな方におすすめです✔︎ 妻の態度が急に冷たくなったと感じる✔︎ 家事・育児を頑張っても感謝されず、虚しさを感じる✔︎ 夫婦関係の破綻を避け、心から関係を修復したい▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#2-72 夫の辛い姿を見ても妻が同情しない理由とは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504妻の冷たい態度に、「俺だって辛いんだ」とアピールしていませんか？その辛いアピール、実は関係の破綻を加速させる逆効果な打ち手かもしれません。今回は、妻が冷たい態度をとる本当の理由と、破綻した関係を修復するための、最も重要な土台「安全感」についてお話しします。なぜあなたの辛さが伝わらないのか、そして今本当にやるべきことは何なのかが分かります。✅こんな方におすすめです✔ 妻の冷たい態度や無視に悩んでいる✔ 「俺だって辛いアピール」で状況悪化した✔ 夫婦関係が破綻寸前、どうすれば修復できるか知りたい▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#2-71 妻と話そう！お産の話。産科トラウマとは？【ゲスト：助産師 Hiroさん】
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504【産科トラウマ】知られざる妻の心の傷。今回は助産師のHiroさんをゲストに迎え、女性が出産時に経験する「産科トラウマ」について深掘りします。トラウマが夫婦関係やその後の人生に与える影響、そして対話を通じて関係を修復するための具体的な方法を学びます✅ こんな方におすすめです・産後、妻がなぜか不機嫌になったと感じる・妻との間に見えない壁があり、関係が破綻しそう・出産時の辛い経験を誰にも話せず、一人で抱えている・出産を控えており、夫婦で乗り越えるヒントが欲しい・対話で夫婦の絆を修復したいパートナーの心の傷に寄り添い、もう一度信頼関係を築くためのヒントがここにあります。Hiroさんおすすめ記事https://note.com/osanwomamorou/n/n5be77a8b0672https://note.com/midwifehiro/n/n94ed0d367b44▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#2-70 「言い訳」が夫婦関係を破綻させる！？関係修復の鍵は「戦わない」選択！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504今回は「言い訳」が夫婦関係を破綻させる原因と、言い訳をやめることで関係を修復する方法について解説します。あなたは妻からの指摘に対し、つい言い訳をしていませんか？「言われてないし」「それはあなたのこだわりでしょ？」そうした言葉が、実は夫婦関係を悪化させる「防衛反応」なのです。人は脅威を感じると「戦う」「逃げる」「固まる」のいずれかの反応を取りますが、多くの男性は「戦う」選択をしてしまいがちです。この防衛反応が、夫婦間のネガティブなループを生み出してしまうのです。このエピソードでは、以下のことをお伝えします。✔️妻の指摘に隠された本当の感情に目を向ける重要性✔️「言い訳」をやめることで生まれるポジティブな変化✔️関係修復のための具体的なステップ破綻寸前の夫婦関係を修復したいと願うあなたへ。この放送が、新たな一歩を踏み出すきっかけになるはずです。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#2-69 ヨソはヨソ！ウチはウチ！こちとら専業主夫でぇい！！【ゲスト：一般社団法人ノースコミューンTOKYO 代表理事／専業主夫 佐久間修一】
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504イクメンなんて言葉が生まれるより遥か昔。新聞配達少年からIT業界の最先端に登り詰めた男がいた。義父からの虐待、15歳での独り立ち、特待生での高校進学、大学中退、劇団立ち上げ、起業、IT業界への転身ーーそして、まさかの難病発覚からの専業主夫へ。修一さんの壮絶な人生をぜひ、お聴きください。ゲスト：佐久間修一さん一般社団法人ノースコミューンTOKYO：https://north-commune.tokyo/▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#2-68 妻との関係破綻は「家族のために必要な犠牲」だったのか？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「夫婦関係の悪化は、家族の幸せのために必要な犠牲だったのか？」仕事で成功を収め、経済的にも恵まれているにも関わらず、妻との関係に悩むあなたへ。会社では成功者なのに、家では妻に避けられ、連絡も業務連絡のみ。離婚まで考えていると言われ、途方に暮れていませんか？「仕事に集中するためには、家庭を犠牲にするしかなかった。それが家族の幸せのためだった」と感じているかもしれません。しかし、本当にそうでしょうか？ハーバード大学の90年以上の調査では、人生の幸福度の鍵は「お金」ではなく「人間関係」であることが明らかになっています 。このエピソードでは、夫婦関係を「インデックスファンド」に例え、日々の小さな信頼と愛情の積み重ねが、長期的にどれほど大きな幸福というリターンを生み出すかについて解説します 。僕自身も夫婦関係を改善して7年が経ち、そのリターンを日々実感しています。些細なことで揉めることもなくなり、心から互いを思いやり、素直な気持ちを伝え合える関係に 。夫婦関係の悪化は、決して家族の幸せのための必要な犠牲ではありません 。自分と妻に向き合い、信頼と愛情を日々投資し続けることで、あなた自身も想像できないほどの幸福が返ってきます 。こんな方におすすめです✔ 仕事で成功しているが、夫婦関係に悩んでいる✔ 家庭を顧みなかったことに罪悪感を感じている✔ 夫婦関係の改善を諦めかけている✔ 家族の幸せのために、自分にできることを知りたい▼各種リンクはこちら🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#2-67 自己犠牲からの解放が関係修復の鍵を握る！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「自分さえ我慢すればいい」「これは全部、自分のせいだ」——そんな“自己犠牲”の感覚を抱えたまま、夫婦関係の改善に取り組もうとしていませんか？今回のエピソードでは、✔ なぜ男性は自己犠牲に陥りやすいのか✔ 自己批判と脳の仕組みの関係✔ 心を守りながら関係を変えていく方法を解説します。後半では、「コンパッショネイト・マインド・トレーニング（CMT）」についてもご紹介。受講者の変化もご紹介しています。✔ 妻との関係に希望を持ちたい✔ もう苦しみたくない✔ 自分を責める毎日から抜け出したいそんな方に聴いてほしいエピソードです。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#2-66 なぜ妻への共感が役立たないのか？
✉️メルマガ（夫婦関係改善ロードマップ付き）https://atsu.kit.com/74fbf3d504「妻に優しい言葉をかければ、関係改善できる」と信じていませんか？態度の冷たい妻に優しい言葉をかけ続けても、関係が良くならないのはなぜなのか——その理由と、心の距離を縮めるための3ステップ【安全感→安心感→親密感】について解説します。✔ 妻に共感しても響いていないと感じる✔ 距離を詰めるほど避けられてしまう✔ 怒鳴ってしまい、さらに後悔しているそんな男性に向けて、雰囲気・声のトーン・距離感など非言語コミュニケーションの重要性や、心から思いやりを育てるトレーニング「コンパッショネイト・マインド・トレーニング」についてもご紹介します。▼各種リンク📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu
#2-65 なぜ本を読んでも夫婦関係は修復しないのか？
✉️メルマガ（夫婦関係改善ロードマップ付き）https://atsu.kit.com/74fbf3d504夫婦関係を改善したくて本を読んで学んでいるのに、なぜか変わらない——そんなジレンマに陥っていませんか？このエピソードでは、夫婦関係の修復に「本での学び」がどこまで役立つのかを深掘りします。情報の選び方、行動への移し方、そして“知っている”だけでは変われない理由。「現状維持バイアス」「自己効力感の欠如」「選択のパラドックス」などの心理的ハードルを明かしながら、本当に必要なのは「知識の濃縮」と「心を変えるトレーニング」であることを解説しています。✅こんな方におすすめ✔ 本を勉強しても変化が感じられない✔ 情報の海で迷子になってしまった✔ 妻との関係を根本から変えたいと思っている▼🔗各種リンク（オンライン相談・お問い合わせなど）https://linktr.ee/atsu0atsu▼📨お便りフォームhttps://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#2-64 AIに相談すれば夫婦関係は修復できるのか？
✉️メルマガ（夫婦関係改善ロードマップ付き）https://atsu.kit.com/74fbf3d504AIに夫婦の悩みを相談する人が増えています。「妻に無視されている」「会話が続かない」「LINEが冷たい」そんな誰にも言えない悩みを、AIに打ち明ける人が急増中です。AIは感情の分析・需要・肯定において驚くべき共感力を発揮します。しかし、AIにはできないこともあります。それが「プレゼンス（現前性）」と「都合の悪い事実の伝達」です。今回は、AI相談の可能性と限界を整理し、真の自己変容を達成する方法をお伝えします。✅ こんな方におすすめ✔ 誰にも相談できない夫婦の悩みを抱えている✔ AIに相談しても、どこか物足りなさを感じている✔ 自己変容の第一歩を踏み出したいと感じている▼🔗各種リンク（オンライン相談・お問い合わせなど）https://linktr.ee/atsu0atsu▼📨お便りフォームhttps://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#2-63 日本で唯一！「妻への思いやりトレーニング」とは？
✉️メルマガ（夫婦関係改善ロードマップ付き）https://atsu.kit.com/74fbf3d504妻から「もっと察してほしい」「あなたは自分のことばかり」と言われたことはありませんか？共感しようと努力しているのに、なぜかうまく伝わらない……。そんなあなたに向けて、今回は「行動ではなく“心”を変える」思いやりトレーニング＝コンパッショネイト・マインド・トレーニング（CMT）について解説します。✅ 共感できない理由は、努力不足ではなかった✅ 心を変える方法には科学的エビデンスがある✅ CMTとは何か本気で関係を変えたいあなたへ。▼🔗各種リンク（オンライン相談・お問い合わせなど）https://linktr.ee/atsu0atsu▼📨お便りフォームhttps://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#2-62 まさかの震災ベイビー？驚きの夫婦関係修復方法とは？【ゲスト：兼業主夫放送作家 杉山錠士】
✉️メルマガ（夫婦関係改善ロードマップ付き）https://atsu.kit.com/74fbf3d504離婚寸前だった夫婦関係は「東日本大震災」をきっかけに大きく好転していく。一体なぜ関係は改善したのか？放送作家・パパしるべ編集長・兼業主夫として活躍する杉山錠士さんをお迎えし、夫婦関係修復のストーリーをお聞きします。ゲスト：兼業主夫放送作家 杉山錠士・パパしるべ：https://papashirube.com/▼各種リンク📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu
#2-61 離婚の危機からの兼業主夫宣言！【ゲスト：兼業主夫放送作家 杉山錠士】
✉️メルマガ（夫婦関係改善ロードマップ付き）https://atsu.kit.com/74fbf3d504放送作家・パパしるべ編集長・兼業主夫として活躍する杉山錠士さんをお迎えし、破綻寸前まで悪化した夫婦関係を再構築された過程をお聞きします。育児と仕事の両立、夫婦間の役割の葛藤、離婚を考えながらも家族を守る決断——リアルで赤裸々な体験をお聴きください。こんな方におすすめです。✔︎ 夫婦関係に悩んでいる✔︎ 家事・育児・仕事のバランスに悩んでいる✔︎ 離婚か再構築かで揺れている▼各種リンク📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu
#2-60 「ダメな夫婦と思われたくない」と思ってる？
✉️メルマガ（夫婦関係改善ロードマップ付き）https://atsu.kit.com/74fbf3d504🎙今回のテーマ：「うまくいっていない夫婦だと思われたくない心理の正体」今回は「自分たちはうまくいっていない夫婦だと思われたくない」という感情の背景にある脳科学・進化人類学・心理学的なメカニズムを丁寧に解説します。✅ こんな方におすすめ✔ 夫婦の問題を誰にも話せず悩んでいる✔ 問題を放置してきたが、限界を感じている✔ 恥の感情に支配されて前に進めない📌 本編のポイント1️⃣ 認知的不協和理論が働く理由とは？2️⃣ 社会的評価の低下が脳に与えるストレス3️⃣ 進化人類学から見る「ペアボンド」の崩壊がもたらす不安とは？問題を“なかったこと”にせず、一歩踏み出すことで、夫婦関係は大きく変わっていきます。▼各種リンク📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu
#2-59 「助けを求める」ことは「弱さ」なのか？
✉️メルマガ（夫婦関係改善ロードマップ付き）https://atsu.kit.com/74fbf3d504🎙今回のテーマ：「助けを求めることは弱さなのか？」夫婦関係が悪化したとき、誰にも相談できず、一人で抱え込んでしまう——そんな苦しみを抱えていませんか？このエピソードでは、「誰かに助けを求めることは弱さではなく、強さである」という大切な考え方をお伝えします。心理学者ブレネー・ブラウンや、俳優ドウェイン・ジョンソンのエピソードを交えながら、相談する勇気、そして自分の脆弱性に向き合う重要性についてお話しします。✅こんな方におすすめ✔ 妻との関係が悪化し、誰にも相談できずに苦しんでいる✔ 夫婦関係の悩みを誰かに打ち明ける勇気が持てない✔ 自分に優しくありながら、前を向きたい▼各種リンク📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu
#2-58 夫婦の問題は一時的なものなのか？
✉️メルマガ（夫婦関係改善ロードマップ付き）https://atsu.kit.com/74fbf3d504妻の態度が冷たい…セックスレスになった…でも、まあ、いつか勝手に改善するだろう。そんな風に考えていませんか？実は、夫婦の問題は放置すればするほど深刻化し、後から修復するのが非常に難しくなります。なぜ妻の心が離れると取り戻すのが難しいのか？そのカギは脳科学にあります。今回のエピソードでは、夫婦問題を早期に解決すべき理由を脳科学と心理学の視点から解説。さらに、問題の初期段階で取るべき具体的な行動についても詳しくお話します。✅こんな方におすすめ ✔ 妻の態度が最近冷たい ✔ セックスレス期間が長い ✔ 夫婦関係を良好に保ちたい▼各種リンク📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu
#2−57 妻に弱さを見せたら”負け”なのか？
✉️メルマガ（夫婦関係改善ロードマップ付き）https://atsu.kit.com/74fbf3d504「情けない」「恥ずかしい」「寂しい」──そんな気持ちを抱いたとき、あなたは妻にどう接していますか？多くの男性が無意識に「弱さを見せたら負け」と感じてしまう背景には、進化心理学的な本能や、伝統的な男性性の価値観があります。今回のエピソードでは、そんな“感情のブロック”をどう乗り越え、信頼とつながりを築くかを解説します。特にこんな方におすすめです：✔ 妻との関係に壁を感じている✔ 自分の感情をうまく伝えられない✔ 心の距離を近づけたい▼各種リンク📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu
#2-56 夫婦関係に悩むことは恥ずかしいことなのか？
✉️メルマガ（夫婦関係改善ロードマップ付き）https://atsu.kit.com/74fbf3d504「夫婦関係の悩みを持つのは恥ずかしいことだ」と思っていませんか？セックスレス、モラハラ、不倫、会話の断絶——こうした深い悩みを誰にも打ち明けられず、自分だけがダメなんだと思っていませんか？実は、それは「とても普通のこと」。統計や調査データを交えながら、夫婦の悩みがいかに一般的で、それに向き合うことがどれほど価値あることかをお話ししています。✔️ 夫婦関係に悩んでいるけど誰にも言えない✔️ 自分だけが苦しんでいると思っている✔️ 悩みに向き合う意味を知りたいという方におすすめのエピソードです。▼各種リンク📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu
#2-55 「自分が我慢すれば夫婦関係は丸く収まる」は本当か？
✉️メルマガ（夫婦関係改善ロードマップ付き）https://atsu.kit.com/74fbf3d504「自分さえ我慢すれば、家庭はうまく回る」——そんなふうに感じたことはありませんか？夫の非協力的な態度や、妻の冷たい反応、長引くセックスレス…。「話し合うとケンカになるから」と、つい自分を抑えて我慢してしまう——。でも、その我慢が知らず知らずのうちに、夫婦関係を悪化させていることもあるのです。今回は、自分の本音を押し殺してしまう理由と、そこから抜け出すための3つのステップを解説します。✔ 自分ばかり我慢している気がする✔ 本音を言えず、苦しい✔ 夫婦関係を変えたいけど、どうしていいかわからないそんな方にこそ、ぜひ聴いていただきたい内容です。▼各種リンク📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu
#2-54 最適な夫婦の距離感とは？
✉️メルマガ（夫婦関係改善ロードマップ付き）https://atsu.kit.com/74fbf3d504🎙今回のテーマ：「最適な夫婦の距離感とは？」「一緒にいたい派」と「ひとりの時間が大事派」、どちらも“正解”。このエピソードでは、性格タイプ別に違ってくる“夫婦の心地よい距離感”についてお話しします。・どうして相手との距離の取り方にズレが生まれるのか？・自分と相手の「距離感の好み」を知る方法とは？・10タイプのパーソナリティ診断と、関係を深めるASAモデル（アクセス・シェア・アクセプト）の活用法「最適な距離感」には、正解がないからこそ、自分たちで見つけていくヒントをお届けします。▼各種リンク📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu
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