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（夫婦関係改善ロードマップ付き）
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このポッドキャストでは、多彩なゲストをお招きし、家事育児、キャリア、セックスレス、不倫、離婚など、さまざまな葛藤をサバイブするためのナレッジをお伝えしていきます。
毎週月曜AM5:00配信。
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#S31 期待と失望の海で溺れないために……。
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫婦は距離が近いため期待と失望が生まれがちです。どうすればその葛藤から逃れられるのか？詳しくお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#561 ビームを送れ！妻に思いやりを持てるようになる3ステップ！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫婦関係に思いやりは欠かせないと言うますが、具体的に思いやりはどうすれば持てるのでしょうか？妻に思いやりを持てるようになるための方法を三段階に分けてお伝えします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S30 あなたは一人じゃない！”共通の人間性(common humanity)”があなたを孤独から救い出す。
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504コンパッションの要素の一つに”共通の人間性(common humanity)”があります。ちょっとわかりにくく感じるこの概念について説明します。これが理解できると、自分への思いやりを持ちやすくなり、夫婦の葛藤にも向き合いやすくなります。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S29 優しくできなくてもいいじゃない。パートナーに愛情を与えられない自分に思いやりを向けてみよう。
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504いつもパートナーに愛情を向けられるわけじゃない。時には何もできない時もある。そんな時は自分を責めずに、そんな自分を思いやり深く受け止めて上げることが有効です。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S28 妻の課題をアナライズせよ！私が欲しいのは家事代行ではなく、あなたからの思いやり。
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504妻が家事育児に困っているという。「家事育児の負担を減らすこと」が課題解決であると考え、妻に解決提案をすると「そうじゃない」と言われる。そんな経験をされた方も多いと思います。この問題の背景にあるのは妻の感情のアナライズ（分析）不足です。妻の課題がロジカルなものなのか、エモーショナルなものなのかを分析するのです。詳しくお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S27 湧き出る地下水がホントの気持ち。感情の言語化はどうすればできるのか？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫婦関係を変えるには感情（柔らかな気持ち）の言語化が欠かせません。でも、これが難しい。どうすればできるようになるのかについてお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#560 相手を変えたい気持ちは悪いことじゃない。夫婦関係改善に欠かせないセルコンパッションの具体的なワークとは？【ゲスト回：東京成徳大学大学院 准教授 石村郁夫先生】
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504552話にご出演いただいた東京成徳大学大学院 応用心理学部臨床心理学科 准教授の石村郁夫先生を再びお招きし、頂いていた２通のコメントにお返しをさせていただきます。トピックは「パートナーに変わって欲しいと思ってしまう心との付き合い方」と「忙しくてもできる具体的なセルフコンパッションワーク」です。自分に優しくすることに抵抗がある方、セルフコンパッションに興味がある方、夫婦関係に向き合いたい方はぜひお聴きください。◾️ゲスト東京成徳大学大学院 応用心理学部臨床心理学科 准教授 石村郁夫先生コンパッショネイト・マインド・トレーニング：https://x.gd/xHdKI著作：ストレスに動じない“最強の心"が手に入る セルフ・コンパッションhttps://amzn.to/440nmv1トラウマへのセルフ・コンパッションhttps://amzn.to/3VZMXCaラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるためにhttps://amzn.to/3VPGv0zコンパッション・フォーカスト・セラピーに基づいたアンガーマネジメント: 真の強さを育てるためにhttps://amzn.to/3vCGDGhセルフ・コンパッション[新訳版]https://amzn.to/4aS8JMFコンパッション・マインド・ワークブックーあるがままの自分になるためのガイドブックhttps://amzn.to/3PVTl9W◾️パーソナリティ：アツ🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S26 妻へのリスペクトは収入次第？夫が妻を軽視しなくなる方法とは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫の妻へのリスペクトは妻の収入に比例すると言われています。ですが、実はもう一つあるとぼくは思っています。妻を軽視する夫を変えるにはどうすればいいのか？ぜひ、お聴きください。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S25 仕事は家庭より”重い”のか？男性が妻を軽視する2つの理由とは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504家庭より仕事の方が「重みがある」と言ってしまう男性がいる。なぜ、彼れらはそう言ってしまうのか？どうすればいいのかについてお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S24 ゆるやかな許容を生む”家族サミット”が面白い！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504NPO法人Arrow Arrow代表 海野千尋さんの家族サミットが面白い！パートナーがお互いの思想や感情を定点観測できる家族サミットとは？▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S23 水に溶けた感情をすくい出す”フタリノトリセツ”が面白い！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504カップルがお互いの取説を作れるフタリノトリセツというサービスがとっても面白かったのでご紹介します。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#559 妻への思いやりの準備運動！セルフコンパッションを習得せよ！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504妻へのケア、妻への思いやりとはなんなのか？どうすればできるようになるのか？そのためのヒントがセルフコンパッション。詳しくお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S22 子どもをチームの一員にするのだ！免許皆伝と大臣制？【ゲスト回：家事シェア研究家 三木智有さん／「チーム家事（仮）」出版カウントダウン！】
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504家族がみずから動くチームとなるにはどうすればいいのか？今回は「子どもをチームに巻き込む方法」について、日本唯一の家事シェア研究家 三木智有さんに詳しく伺います。三木さんの新刊「チーム家事（仮）」が5/24に出版されます。本日5/17の20時〜23時がAmazonスーパー予約日となっております。ご興味ある方は、ぜひ以下リンクからその時間帯にご予約ください。https://amzn.asia/d/e4gVRjd書籍に関するホームページはこちら。https://npotadaima.com/books三木さん発行の出版応援メルマガのリンクはこちら。応援してもいいよ！という方は、ぜひ下のリンク「チーム家事（仮）出版応援フォーム」にご登録ください。特典のプレゼントなどのご案内があるとのこと。ぼくも登録しました！ぜひ、皆さんにもご協力お願いできると嬉しいです。https://share.hsforms.com/1_nmlaQ_KR164KwOELlqpRg5aplw三木さんのメルマガはこちら。こちらも合わせてどうぞ！https://npotadaima.com/lp/meilmagazine◾️ゲスト：三木智有さん【NPO法人tadaima!】https://npotadaima.com/【note】https://note.com/tomoari_miki【X】https://twitter.com/tadaima_Tomo【家族をアンラーンする！〜家族OSをスクラップアンドビルドする！？〜 (spotify)】https://tinyurl.com/2qr7jtm8【家族をアンラーンする！〜家族OSをスクラップアンドビルドする！？〜 (apple podcasts)】https://tinyurl.com/2mfmmgx9◾️パーソナリティ：アツ🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S21 夫婦関係は等価交換なのか？夫婦をドライブさせるものとは？
夫婦関係は等価交換で成り立つ関係なのか？そうでないならばなぜなのかについてお話ししました。 📮お便りお悩み相談フォーム https://docs.google.com/forms/d/1K4lHQsT4thTdC7mpbqoLEEvh0sCQdYFHR7BGV9Ft1bc/edit ✉️夫婦関係学ラジオを深掘り！無料ニュースレター https://atsu.theletter.jp/ 📗夫婦関係学ラジオショートを記事(note)でもお届け！ https://note.com/atsuatsu “X”お知らせや日常の気づきはXで！ https://twitter.com/atsuatsu ☎︎取材等のお問い合わせはこちら https://tinyurl.com/27ocbofd 💻個別オンライン相談 https://mosh.jp/services/161484 ※半額クーポンコード（数量限定）：y5nt8udtp28
#S20 イクメン系インスタグラマーの離婚から考えるベクトル方向性問題！
https://atsu.kit.com/74fbf3d504イクメン発信をされていたインスタグラマーが離婚され、その離婚発表を見て感じた違和感についてお話します。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S19 「変わろうとしない夫が悪い」は何が問題なのか？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「変わらない夫の価値観」がよくSNSで炎上しますよね。でも、僕はそれは対立を煽るだけで問題解決にならないと思っています。なぜなのか？どうすればいいのかについてお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#558 覚悟とチームとコンパッション！妻との関係改善の努力を継続させる3つのヒント！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504妻との関係を改善させるための努力の継続はとても難しい。どうすれば継続できるのか？うまくいっている方の例を参考に3つのヒントをお送りします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S18 夫婦の対話の溝を埋めるのだ！結論ではなくプロセスに着目せよ！【ゲスト回：家事シェア研究家 三木智有さん／「チーム家事（仮）」出版カウントダウン！】
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫婦の対話の溝を埋めるにはどうすればいいのか？日本唯一の家事シェア研究家 三木智有さんに詳しく伺います。三木さんの新刊「チーム家事（仮）」が5/24に出版されます。本日5/17の20時〜23時がAmazonスーパー予約日となっております。ご興味ある方は、ぜひ以下リンクからその時間帯にご予約ください。https://amzn.asia/d/e4gVRjd三木さん発行の出版応援メルマガのリンクはこちら。応援してもいいよ！という方は、ぜひ下のリンク「チーム家事（仮）出版応援フォーム」にご登録ください。特典のプレゼントなどのご案内があるとのこと。ぼくも登録しました！ぜひ、皆さんにもご協力お願いできると嬉しいです。https://share.hsforms.com/1_nmlaQ_KR164KwOELlqpRg5aplw三木さんのメルマガはこちら。こちらも合わせてどうぞ！https://npotadaima.com/lp/meilmagazine◾️ゲスト：三木智有さん【NPO法人tadaima!】https://npotadaima.com/【note】https://note.com/tomoari_miki【X】https://twitter.com/tadaima_Tomo【家族をアンラーンする！〜家族OSをスクラップアンドビルドする！？〜 (spotify)】https://tinyurl.com/2qr7jtm8【家族をアンラーンする！〜家族OSをスクラップアンドビルドする！？〜 (apple podcasts)】https://tinyurl.com/2mfmmgx9◾️パーソナリティ：アツ🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S17 【お悩み回答】苦痛を感じるセックス時の挿入について夫にどう伝えればいい？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫とセックスレスを解消したのだけど、セックス時の挿入には違和感がある。だけど、夫にうまく伝えられない。どうすればいい？そんなお悩みをいただいたので番組でお答えさせていただきます。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S16 親戚おじさん現象に気をつけろ！当事者意識の欠如は関わりの欠如が原因！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫婦のどちらかの当事者意識が欠如してしまうのが、関わりへの絶対量が足りないから。まさに自分もそんな体験をしましたので、恥ずかしいですがシェアします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
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福岡県在住のMAIKOの日常や日々の出来事を ゆるりと語る自由気ままな番組です。 「MY PLACE」(マイ プレイス) (MY3小竹町 + アラフォーの息抜き）→ 【MY PLACE】にリニューアル♡ 福岡県鞍手郡小竹町の情報発信としてスタートしたポッドキャスト番組【 MY3（マイサン）】 この番組がキッカケになり隣町の直方にあるコミュニティFM「ちょっくらじお」で 月１パーソナリティーをする事になり、 ちょっくらじおでも小竹町の情報発信＋MAIKOの日常をお話しています♡ お便りお待ちしてます！ リンクまとめ↓ lit.link/myplace （↑リンク内にて、単月・年間スポンサーも大募集！！） YouTubeチャンネル 「MY PLACE」 Instagram↓ @myplace.maiko Twitter↓ @MYPLACE_MAIKO https://listen.style/p/myplace?fTn5hEJJ
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