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（夫婦関係改善ロードマップ付き）
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このポッドキャストでは、多彩なゲストをお招きし、家事育児、キャリア、セックスレス、不倫、離婚など、さまざまな葛藤をサバイブするためのナレッジをお伝えしていきます。
毎週月曜AM5:00配信。
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#S37 抱っこのしすぎで両膝の半月板が損傷したけど「どうでもいいや」と思っている話
✉️メルマガ（夫婦関係改善ロードマップ付き）https://atsu.kit.com/74fbf3d504三人の子供達を抱っこし続けてきた結果、両膝の半月板が損傷し、長距離を走れなくなりました。でも、それでもいいやって思っています。なぜなのかについてお話します。今回は育児ネタです。夫婦関係学ラジオでは、不倫、浮気、セックスレス、コミュニケーション問題、価値観のズレ、家事育児分担問題など、夫婦を取り巻くあらゆる課題への立ち向かい方をお送りしています。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S36 『遠慮セックスレス』を引き起こす『恥』のメカニズムとは？
✉️メルマガ（夫婦関係改善ロードマップ付き）https://atsu.kit.com/74fbf3d504夫婦がお互いに遠慮することで生じる「遠慮セックスレス」。そこにまつわる恥のメカニズムをお話しします。夫婦関係学ラジオでは、不倫、浮気、セックスレス、コミュニケーション問題、価値観のズレ、家事育児分担問題など、夫婦を取り巻くあらゆる課題への立ち向かい方をお送りしています。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S35 夫婦が幸せを感じやすくなる7つのステップ！
✉️メルマガ（夫婦関係改善ロードマップ付き）https://atsu.kit.com/74fbf3d504夫婦が幸せを感じやすくなる7つのステップについてお話しします。このマイルストーンを知っていれば、自分が今どこにいて何が必要なのかわかり、必要とされるアクションも取りやすくなります。夫婦関係学ラジオでは、不倫、浮気、セックスレス、コミュニケーション問題、価値観のズレ、家事育児分担問題など、夫婦を取り巻くあらゆる課題への立ち向かい方をお送りしています。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#562 妻との関係を改善させる三種の神器！パートナーシップナレッジ、好奇心、寛容さで立ち向かえ！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504妻の不倫、婚外恋愛、セックスレス、冷え切ったコミュニケーション。課題は山積みとなり、どうすればいいか頭を抱える日もあるだろう。だが、この三つがあればあなたも立ち向かえるはず。パートナーシップナレッジ、好奇心、寛容さ。詳しくお話しします。夫婦関係学ラジオでは、不倫、浮気、セックスレス、コミュニケーション問題、価値観のズレ、家事育児分担問題など、夫婦を取り巻くあらゆる課題への立ち向かい方をお送りしています。今回で夫婦関係学ラジオシーズン1は最後となり、次回からシーズン2をお届けします。シーズン2もよろしくお願いします！▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S34 「慈」と「悲」でコンパッション？仏教における慈悲とは何なのか？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504コンパッションは仏教が元ネタですが、ではそもそも仏教における慈悲とは何なのか？それを知ることでコンパッションの実現がしやすくなるのではと思い、調べてみました。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S33 煩悩を超えてゆけ！夫婦の慈悲を手に入れるためーー仏教概念とパートナーシップ事業
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504コンパッションを学ぶうちに大元の仏教概念に興味が湧き、色々調べてみました。今回は慈悲に至る前段階の四聖諦（ししょうたい）と八正道（はっしょうどう）についてお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S32 原因と条件が消えれば夫婦の葛藤は消滅する？仏教概念「縁起」から夫婦の葛藤を紐解く。
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504コンパッションは仏教的概念がベースになっています。仏教では慈悲（コンパッション）にいたるまでにいくつかの道のりがあると言われ、その始まりが「縁起（えんぎ）」です。この縁起の概念を知ると夫婦の葛藤にとても向き合いやすくなります。詳しくお話します。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S31 期待と失望の海で溺れないために……。
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫婦は距離が近いため期待と失望が生まれがちです。どうすればその葛藤から逃れられるのか？詳しくお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#561 ビームを送れ！妻に思いやりを持てるようになる3ステップ！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫婦関係に思いやりは欠かせないと言うますが、具体的に思いやりはどうすれば持てるのでしょうか？妻に思いやりを持てるようになるための方法を三段階に分けてお伝えします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S30 あなたは一人じゃない！”共通の人間性(common humanity)”があなたを孤独から救い出す。
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504コンパッションの要素の一つに”共通の人間性(common humanity)”があります。ちょっとわかりにくく感じるこの概念について説明します。これが理解できると、自分への思いやりを持ちやすくなり、夫婦の葛藤にも向き合いやすくなります。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S29 優しくできなくてもいいじゃない。パートナーに愛情を与えられない自分に思いやりを向けてみよう。
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504いつもパートナーに愛情を向けられるわけじゃない。時には何もできない時もある。そんな時は自分を責めずに、そんな自分を思いやり深く受け止めて上げることが有効です。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S28 妻の課題をアナライズせよ！私が欲しいのは家事代行ではなく、あなたからの思いやり。
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504妻が家事育児に困っているという。「家事育児の負担を減らすこと」が課題解決であると考え、妻に解決提案をすると「そうじゃない」と言われる。そんな経験をされた方も多いと思います。この問題の背景にあるのは妻の感情のアナライズ（分析）不足です。妻の課題がロジカルなものなのか、エモーショナルなものなのかを分析するのです。詳しくお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S27 湧き出る地下水がホントの気持ち。感情の言語化はどうすればできるのか？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫婦関係を変えるには感情（柔らかな気持ち）の言語化が欠かせません。でも、これが難しい。どうすればできるようになるのかについてお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#560 相手を変えたい気持ちは悪いことじゃない。夫婦関係改善に欠かせないセルコンパッションの具体的なワークとは？【ゲスト回：東京成徳大学大学院 准教授 石村郁夫先生】
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504552話にご出演いただいた東京成徳大学大学院 応用心理学部臨床心理学科 准教授の石村郁夫先生を再びお招きし、頂いていた２通のコメントにお返しをさせていただきます。トピックは「パートナーに変わって欲しいと思ってしまう心との付き合い方」と「忙しくてもできる具体的なセルフコンパッションワーク」です。自分に優しくすることに抵抗がある方、セルフコンパッションに興味がある方、夫婦関係に向き合いたい方はぜひお聴きください。◾️ゲスト東京成徳大学大学院 応用心理学部臨床心理学科 准教授 石村郁夫先生コンパッショネイト・マインド・トレーニング：https://x.gd/xHdKI著作：ストレスに動じない“最強の心"が手に入る セルフ・コンパッションhttps://amzn.to/440nmv1トラウマへのセルフ・コンパッションhttps://amzn.to/3VZMXCaラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるためにhttps://amzn.to/3VPGv0zコンパッション・フォーカスト・セラピーに基づいたアンガーマネジメント: 真の強さを育てるためにhttps://amzn.to/3vCGDGhセルフ・コンパッション[新訳版]https://amzn.to/4aS8JMFコンパッション・マインド・ワークブックーあるがままの自分になるためのガイドブックhttps://amzn.to/3PVTl9W◾️パーソナリティ：アツ🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S26 妻へのリスペクトは収入次第？夫が妻を軽視しなくなる方法とは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫の妻へのリスペクトは妻の収入に比例すると言われています。ですが、実はもう一つあるとぼくは思っています。妻を軽視する夫を変えるにはどうすればいいのか？ぜひ、お聴きください。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S25 仕事は家庭より”重い”のか？男性が妻を軽視する2つの理由とは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504家庭より仕事の方が「重みがある」と言ってしまう男性がいる。なぜ、彼れらはそう言ってしまうのか？どうすればいいのかについてお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S24 ゆるやかな許容を生む”家族サミット”が面白い！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504NPO法人Arrow Arrow代表 海野千尋さんの家族サミットが面白い！パートナーがお互いの思想や感情を定点観測できる家族サミットとは？▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S23 水に溶けた感情をすくい出す”フタリノトリセツ”が面白い！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504カップルがお互いの取説を作れるフタリノトリセツというサービスがとっても面白かったのでご紹介します。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#559 妻への思いやりの準備運動！セルフコンパッションを習得せよ！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504妻へのケア、妻への思いやりとはなんなのか？どうすればできるようになるのか？そのためのヒントがセルフコンパッション。詳しくお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#S22 子どもをチームの一員にするのだ！免許皆伝と大臣制？【ゲスト回：家事シェア研究家 三木智有さん／「チーム家事（仮）」出版カウントダウン！】
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504家族がみずから動くチームとなるにはどうすればいいのか？今回は「子どもをチームに巻き込む方法」について、日本唯一の家事シェア研究家 三木智有さんに詳しく伺います。三木さんの新刊「チーム家事（仮）」が5/24に出版されます。本日5/17の20時〜23時がAmazonスーパー予約日となっております。ご興味ある方は、ぜひ以下リンクからその時間帯にご予約ください。https://amzn.asia/d/e4gVRjd書籍に関するホームページはこちら。https://npotadaima.com/books三木さん発行の出版応援メルマガのリンクはこちら。応援してもいいよ！という方は、ぜひ下のリンク「チーム家事（仮）出版応援フォーム」にご登録ください。特典のプレゼントなどのご案内があるとのこと。ぼくも登録しました！ぜひ、皆さんにもご協力お願いできると嬉しいです。https://share.hsforms.com/1_nmlaQ_KR164KwOELlqpRg5aplw三木さんのメルマガはこちら。こちらも合わせてどうぞ！https://npotadaima.com/lp/meilmagazine◾️ゲスト：三木智有さん【NPO法人tadaima!】https://npotadaima.com/【note】https://note.com/tomoari_miki【X】https://twitter.com/tadaima_Tomo【家族をアンラーンする！〜家族OSをスクラップアンドビルドする！？〜 (spotify)】https://tinyurl.com/2qr7jtm8【家族をアンラーンする！〜家族OSをスクラップアンドビルドする！？〜 (apple podcasts)】https://tinyurl.com/2mfmmgx9◾️パーソナリティ：アツ🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
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