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（夫婦関係改善ロードマップ付き）
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このポッドキャストでは、多彩なゲストをお招きし、家事育児、キャリア、セックスレス、不倫、離婚など、さまざまな葛藤をサバイブするためのナレッジをお伝えしていきます。
毎週月曜AM5:00配信。
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#552 慈悲の心「コンパッション」とは一体何なのか？【ゲスト回：東京成徳大学大学院 准教授 石村郁夫先生】
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫婦関係を改善させる大きなヒントである「コンパッション」。慈悲や思いやりと訳されることの多いコンパッションとは一体何なのか？東京成徳大学大学院 応用心理学部臨床心理学科 准教授の石村郁夫先生をお招きし、コンパッションについて深く掘り下げたお話をお聴きしました。コンパッションについてもっと知りたいという方は、ぜひお便りフォームにお便りをお送りください。石村先生がまたゲストに出て下さるとのことですので、その際にご質問にお答えいただきます。【お便りフォーム】https://tinyurl.com/2mbpcxgc◾️ゲスト東京成徳大学大学院 応用心理学部臨床心理学科 准教授 石村郁夫先生著作：ストレスに動じない“最強の心"が手に入る セルフ・コンパッションhttps://amzn.to/440nmv1トラウマへのセルフ・コンパッションhttps://amzn.to/3VZMXCaラディカル・セルフ・コンパッション -つらい人生を心癒やされる幸せな人生に変化させるためにhttps://amzn.to/3VPGv0zコンパッション・フォーカスト・セラピーに基づいたアンガーマネジメント: 真の強さを育てるためにhttps://amzn.to/3vCGDGhセルフ・コンパッション[新訳版]https://amzn.to/4aS8JMFコンパッション・マインド・ワークブックーあるがままの自分になるためのガイドブックhttps://amzn.to/3PVTl9W◾️パーソナリティ：アツ🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#551 愛着スタイルに向き合うことが、なぜ夫婦関係を改善させるのか？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504安定型、回避型、不安型、それぞれの愛着スタイルを知り、自分のパートナーに合わせたコミュニケーションを取ることが、なぜ夫婦関係改善に役立つのか？「愛着トラウマケアガイド」を元に心理士が行うセラピーをどう夫婦関係に応用するのか、詳しくお話しします。◾️今回の参考図書愛着トラウマケアガイド：https://amzn.to/4ahCbeB▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#550 不安型愛着スタイルを持つパートナーとの向き合い方とは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504強い見捨てられ不安を抱く「不安型」愛着スタイルを持つパートナーと、どう向き合ったらいいのか？詳しく解説します。◾️今回の参考図書マンガでわかる愛着障害：https://amzn.to/4aaixB5愛着障害 子ども時代を引きずる人々：https://amzn.to/4abHFY6臨床心理学138：https://amzn.to/3ICbzZS▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#549 回避型愛着スタイルを持つパートナーとの向き合い方とは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504人は三つの愛着スタイルを持つという。安定型、不安定型、そして感情的な親密性を避ける「回避型」。今回は回避型愛着スタイルを持つパートナーへの向き合い方をお話しします。番組のフォロー、コメント、サポート、いつもありがとうございます。【愛着スタイル診断テスト】https://attachmentstyletest.web.fc2.com/▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#548 冷えた夫婦関係を暖める”アタッチメント”を手に入れろ！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504冷え切った夫婦関係を暖めるもの、それは”アタッチメント”。日本語では愛着と訳されるアタッチメントとは何なのか？夫婦関係の改善にどう関係するのか？詳しくお話します。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#547 人生の優先順位を間違えていないか？「夫婦の幸福」というルービックキューブの解き方。
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504妻との関係が悪化してしまった男性の共通点。それは自分本位な生き方をしてきたこと。なぜ、そうなったのか？どうすればいいのか？詳しく解説します。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#546 妻を性的消費物として見ていないか？セックスレスから抜け出す２つのポイント。
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504妻から拒否されるセックスレスの解決のためには二つのポイントをクリアする必要があります。一つは二人にとっての「セックスの定義」を設定すること。もう一つは女性の「性の発動条件」をすること。番組で詳しくお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#545 妻をケアする夫はなぜセクシーなのか？あなたの知らない「妻の心と体」の開き方。
✉️ Newsletterhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504女性はどういった時に夫をセクシーと感じるのか？3人の女性ゲストをお招きし、リアルな本音を伺いました。妻からセックスを拒まれている。妻との親密性の構築方法がわからない。そんな男性にはヒントが詰まった内容となっています。◾️ゲスト情報・かもめ（賀茂かもめ）さんX:https://twitter.com/kamome728・ミワカモさんInstagram：https://instagram.com/miwakamo_ブログ：https://miwakamo.nbblog.jp・ふるりさんオフィシャルサイト：https://fururi98.wixsite.com/fururi-illustrationnote：https://note.com/fururi8/X：https://twitter.com/fururi8◼️パーソナリティ情報（アツ）🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#544 妻を家政婦として見ていないか？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫婦関係に悩む男性はこう言う。「妻を一人の人間として見ていなかったのかもしれない」夫婦関係に悩む女性はこう言う。「私はまるで透明人間のよう」あなたは自分の妻を家政婦として見ていないだろうか？▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#543 「妻の恨み」の解きほぐし方とは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504なぜ、あなたは妻から恨まれ、嫌われたのか？その妻の恨みの根本を知るための方法をお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#542 【お悩み相談】夫婦のセックス観のすり合わせ方法とは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫とセックスに対する考え方が噛み合わない。私は精神的親密性の先に肉体的親密性があると思うが、夫はそれらは共存していると言う。セックスを特別視する必要はないのではと。一体どうやってセックス観をすり合わせたらいいのか？そんなお悩み相談にお答えします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#541 あなたの夫婦関係はホット？クール？「燃えやすさ理論」から考えるコミュニケーション方法とは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504イギリスの臨床心理士、カップルセラピスト、「The Lasting Connection」の著者であるミカエラ・トーマス博士が提唱した「Flammability Theory（燃えやすさ理論）」から考える夫婦間コミュニケーション方法についてお話しします。感情的になりやすい夫婦、冷静すぎる夫婦。それぞれの特徴、メリット、デメリット、効果的なコミュニケーション方法とは？参考図書：The Lasting Connection▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#540 結婚や転勤による女性のキャリア断絶、どう立て直す？【ゲスト回：イラストレーターふるりさん】
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫の転勤によって起こったキャリアの断絶。パート勤務だったふるりさんは、いかにしてイラストレーターとしてキャリアを再構築したのか？詳しく伺います。ふるりさんのコミックエッセイー「結婚したけど別居した〜夫婦やり直します〜」はCHANTO WEBにて連載中です。こちらもぜひチェクしてみてください。リンクはこちらです。https://chanto.jp.net/list/comic/bekkyo◼️ゲスト情報（ふるりさん）オフィシャルサイト：https://fururi98.wixsite.com/fururi-illustrationCHANTO WEB 「結婚したけど別居した〜夫婦やり直します〜」：https://chanto.jp.net/list/comic/bekkyo晩酌日和：https://note.com/fururi8/m/mad4e050bd446note：https://note.com/fururi8/X：https://x.gd/pj8FG◼️パーソナリティ情報（アツ）🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#539【ゲスト回：イラストレーター ふるりさん】 恋人から夫婦へ、夫婦から親への階段とは？「結婚したけど別居した〜夫婦やり直します〜」
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504恋人から夫婦へ、夫婦から親へ。どうやって、その階段を上ればいいのか？別居を通して夫婦関係を改善されたイラストレーターふるりさんにお話を伺います。ふるりさんは自身の体験をコミックエッセイとして「結婚したけど別居した〜夫婦やり直します〜」（CHANTO WEB）にて連載中。ふるりさんご夫婦のストーリーが気になる方は、ぜひお読みになってください。リンクはこちらです。https://chanto.jp.net/list/comic/bekkyo◼️ゲスト情報（ふるりさん）オフィシャルサイト：https://fururi98.wixsite.com/fururi-illustrationCHANTO WEB 「結婚したけど別居した〜夫婦やり直します〜」：https://chanto.jp.net/list/comic/bekkyonote：https://note.com/fururi8/X：https://x.gd/pj8FG◼️パーソナリティ情報（アツ）🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
大ニュース！Voicyでも「アツの夫婦関係学ラジオ」が聴けるようになりました！オリジナル放送もやっています！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504ついに「アツの夫婦関係学ラジオ」がVoicyでも聴けるようになりました！Voicyではポッドキャストに配信していない「オリジナル放送」もお送りしていますので、遊びに来ていただけるととっても嬉しいです！まだ、フォローしてくださっている方が13人しかいないので、とっても寂しいです。Voicy版も聴いていただきフォローしていただけると、とっても嬉しいです。平日火曜から金曜の朝6時15分頃に配信しています。リンクはこちらです！https://voicy.jp/channel/4427▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#538 愛の三段変化？！“愛情ある関係”とは一体何を指すのか？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504人の愛はどう進化するのか？愛情ある関係とは一体どういった状態を指すのか？心理臨床オフィス「トーマス・コネクション」創設者、「The Lasting Connection」著者、臨床心理士、カップルセラピストであるミカエラ・トーマス博士によるワークショップからの学びをシェアします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#537 【お悩み相談】パートナーと肉体的親密性を築くためのロードマップ！エモーショナルからフィジカルへ！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504妻とのセックスレスに悩む、結婚一年目のカイトさんからお悩み相談を頂きました。妻との肉体的親密性を築くためにはどうすればいいのか？詳しくお話します。ーお悩み内容ー結婚1年目です。最初は２人でセックスしていましたが、とある時から虚しいセックスになりました。その理由は私自身家事等もやらずスキンシップも取らないのに、セックスしたい時だけ家事を手伝って、セックスを強要するのが原因です。また私は性の捌け口じゃないよとも言われました。その事実を反省し、改心し日頃から家事やスキンシップを取るようにしても、妻からはセックスをしたいために頑張っているしか思えないと言われました。僕の中でセックスは愛の証の一つです。妻はセックスしないと愛を感じないの？という考えの人です。どうにか子供も欲しいし、セックスレスを変えたいです。今は対話することが一番と思い、行動しています。僕に出来ることのご助言を頂けたらと嬉しいです。よろしくお願いします。ーー▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#536 【お悩み相談】夫の「脅威システム」をOFFに！10年間のセックスレス解消法とは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504出産後10年間のセックスレスを解消したい。どうすればいいのか？そんな女性からのお悩み相談にお答えしました。少しでも参考になれば幸いです。ーお悩み内容ー夫が半年以上不倫をしていました。3ヶ月前に発覚しました。発覚直後は、原因は私の性格だと責められ、辛い思いをしました。時間がたち少し落ち着き、少しずつ謝罪もしてくれ、やり直していくことになりました。ただそこに至るまで、私自身が冷静な話し合いができず、すごく関係がこじれました。私たちは子どもが生まれてから10年以上セックスレスでした。10年間セックスがなくてもなんとなく幸せであろう家族をやってきました。何度か私から求めこともありましたが、夫に拒否されたことがきっかけで、私から求めることは辞めました。 夫から求められることは10年間ありませんでした。夫が不倫をした理由は、10年前から私に性的興奮を感じない、女性としての魅力を感じないから、男としてこのままセックスしないで終わるのが嫌だったからだそうです。私と一緒にいてもなんの感情湧かないと。私と話しをしても、私が夫の言葉にかぶせて話すから、自分の思いが通じず話すことを諦めた。1人で処理することもできない、風俗も嫌だ、ちゃんとした女性とセックスがしたいという理由で職場でのW不倫でした。仕事が忙しく、職場と家の往復にストレスを感じていたとも言っていました。自分の幸せとは何かとも悩んでいたそうです。家族が幸せであることも大事だが、自分の幸せを犠牲にしなければならないのか、モヤモヤしていたそうです。子どももいるので、離婚はしない方針になりました。夫も歩み寄ってくれて、セックスも努力してみようと話しましたが、10年もしていない、なおかつ不倫したばかり、私に性的興奮がないから無理だと言われた中で、どう性生活を復活させていったらいいのでしょうか？私はまだ夫を愛しています。一緒に寝ていても夫は、私に何も感じない、このまま一生だれともセックスできないのか…ということに悩んでいます。だれかとセックスしたくて気が狂いそうになるときもあるそうです。私はどうしたらいいのでしょう？私自身ももう女性としての自信も削がれてしまいました。まだ許せない気持ちもあり、たまに夫を責めたて気分を悪くさせてしまう日もあります。夫の気持ちは日々離れていってるように感じます。ーー▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#535【お悩み相談】より良い関係を築ける話し合いとは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫と気持ちがつながらず喧嘩ばかりになってしまう。どうすれば喧嘩にならずに、理解し合える話し合いができるのか？そんなお悩みにお答えしました。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#534 【お悩み相談】夫なんていない方がいいと思ってしまう。
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫が私と同じ目線に立ってくれず、肉的的も精神的も限界を迎えている。夫なんていない方がいいとさえ思えてくる。一体どうすればいいのか？そんなお悩みにお答えします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
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