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（夫婦関係改善ロードマップ付き）
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このポッドキャストでは、多彩なゲストをお招きし、家事育児、キャリア、セックスレス、不倫、離婚など、さまざまな葛藤をサバイブするためのナレッジをお伝えしていきます。
毎週月曜AM5:00配信。
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#533 【ゲスト回：臨床心理士 八木 経弥さん】アサーションを夫婦生活に活かすには？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504自分も相手も大切にするコミュニケーションーーアサーション。どうすれば、日常の夫婦生活にアサーションを使うことができるのか？CHANTO.web「こころのモヤモヤを解きほぐす練習帳」を連載されていた、臨床心理士/公認心理師である八木 経弥さんをゲストにお迎えし、詳しくお話を伺いました。夫婦間コミュニケーションをより良くしたいと思う方のヒントになれば幸いです。◼️ゲスト情報（八木 経弥さん）futa-Aiカウンセリングルーム: https://futa-ai.jimdofree.com/Instagram: https://www.instagram.com/futaai2021/note: https://note.com/futa_aiCHANTO.web「こころのモヤモヤを解きほぐす練習帳」: https://tinyurl.com/2xd63ftu◼️パーソナリティ情報（アツ）🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#532 お悩み回答：なぜ、アツさんは妻を恨まなかったのか？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504産前産後のケアが不十分だったとしても、一生懸命仕事をして家族を養ってきたはず。なのに、妻から冷たい対応をされて、アツさんは妻を恨まなかったのですか？そんなお悩み相談にお答えしました。妻との向き合うことに抵抗を感じる。なぜ、自分ばかりが。そう思う方にはヒントが見つかると思います。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#531 「自分らしさ」を大切にする夫婦関係とは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504深く愛し合っている夫婦であっても、価値観が一緒であるとは限らない。生き方や趣味が異なっていても、夫婦は愛し愛される関係を作ることができる。そのための第一歩が、「自分たちは、パートナーとの関係において、自分らしさを大切にして良い」と気がつくことです。どうすれば、そんな関係が築けるのか？詳しくお話します。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
【お知らせ】男性向け夫婦関係コーチング始めます。
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫婦関係に悩む男性向けのコーチングをスタートさせます。妻が不倫している。触れられたくないと言っている。心のこもった会話ができない。そんな男性向けに夫婦関係改善コーチングを行います。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#530 夫婦におけるアサーション権とは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504あなたは、「自分のパートナーに気持ちを伝えてもいい権利」が、自分にあると感じていますか？誰でも、パートナーに自分の気持ちや考えや欲求を表現してもいい。それは夫婦のアサーション権。ですが、現実的には難しい。なぜ難しいのか？どうすればいいのか？詳しくお話します。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#529 「夫婦でよかった」思える瞬間。
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504いくつもの苦しみと喜びを超えて、ぼくが今感じる「夫婦でよかった」と思う瞬間についてお話しました。夫婦でいる醍醐味は、自分たち二人にしか共有できない世界を持てることだと思います。それは、同僚とも、友人とも、ましてや浮気相手とでは、決して見ることのできない世界です。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
【お知らせ】更新頻度変更について
夫婦関係学ラジオの更新頻度を、「毎週月曜木曜朝５時」から「毎週月曜朝５時のみ」に変更いたします。 次回から木曜の放送は無くなります。 理由は、もっと多くの人に「夫婦関係改善のヒント」を届けるため、「番組の告知」に力を入れるためです。 具体的には、月曜日の放送内容を短いクリップに加工し、TikTok、Instagram、Xなど、各種SNSに投稿することで、番組の認知拡大を狙います。 Youtubeにも投稿し、多くの人の目に触れるようにしようと考えています。 そのための時間を作るためにも、週に一回（月曜朝５時）の配信とさせていただきます。 週に二回の放送を楽しみにしている方には申し訳ありませんが、ご理解いただけると幸いです。 また、各種SNSはこちらです。チェックしていただけると嬉しいです！ （TikTokの使い方が全然わかりません…！誰か助けて！） TikTok： https://tinyurl.com/ykjdou6h Instagram: https://www.instagram.com/atsu0atsu/ X: https://twitter.com/atsuatsu Youtube: https://tinyurl.com/yulshcsp
#527 大人の条件は「ケアラー」になること
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫婦関係悪化の原因の一つに、夫婦間のケアバランスの悪さがある。それは言い換えれば、「ケアするもの」と「ケアされるもの」の認識の違いでもある。ケアされる側から、ケアする側へと変わった時、人はやっと大人になり、夫婦関係の問題も解決しやすくなるのだと思う。詳しくお話します。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#526 "かっとう君"のテーブルへの出し方
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504妻や夫と話し合いたいのだけど、うまく話し合うことができない。どうすれば話を切り出せるのか？それには、課題や葛藤に名前をつけてテーブルに出すことが有効です。（#525 パパ２人が語る「仕事、家庭、夫婦関係のバランスの取り方」より）どうやってテーブルに出すのか？なぜ効果的なのか？詳しくお話します。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#528 何度言っても変わらない夫を変える方法
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504家事や育児、妻に対する態度など、変わって欲しいことはたくさんあるのに夫は変わらない。そんな夫を変えるにはどうすればいいのか？具体的なヒントをお話します。ヒントは質問の深さと投げ方です。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#525 パパ２人が語る「仕事、家庭、夫婦関係のバランスの取り方」
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504今回は『心理士わたるんの「はたらく」をカウンセリングするチャンネル』パーソナリティ、わたるんさんをゲストにお迎えし、仕事と家庭、そして夫婦関係をどうバランスさせればいいのかについてお伺いしました。二人のパパによる「夫婦関係にまつわる葛藤話」を、ぜひお楽しみください。◼️ゲスト情報（わたるんさん）Spotify：https://tinyurl.com/ym3z8zj3Apple Podcasts: https://tinyurl.com/ykev9eobX(Twitter): https://tinyurl.com/yohafwfa◼️パーソナリティ情報（アツ）🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#524 相手への期待はいいことか？悪いことか？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504パートナーへの過度な期待がなければ、夫婦はうまくいくのか？過度な期待とは何か？期待はなぜ生まれるのか？パートナーへの期待にどう対応したらいいのか？詳しくお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#523 夫への恨みが生まれる３つのステップ
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504なぜ、あなたは夫を恨むのか？なぜ、あなたは妻から恨まれるのか？そこには３つのステップが存在します。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#522【お悩み相談】夫の不倫から関係性を立て直したい。どうすれば？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504夫が不倫をした。柔らかな気持ちを夫に伝え、関係性を立て直したいと思っている。だが、夫にその気があるように見えない。一体、どうすればいいのか？そんなお悩み相談にお答えいたします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#521 自分の感情は表現してもいい！「アサーション権」とは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「自己表現の権利（アサーション権）」は、人が生まれながらにして持っている基本的人権の一つだと言われています。ですが、それを自覚することは意外に難しいものです。なぜ難しいのか？アサーション権を理解すると何が起こるのか？詳しく説明します。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#520 自己理解、自己受容、自尊心が人をアサーティブにさせる。
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504自分も相手も大切にする自己表現「アサーション」ができるようになるには、まず「自分を大切にできるようになる」必要があります。どうすればそれができるのか？ヒントは、自己理解、自己受容、自尊心です。詳しくお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#519 己の自己表現を知り、妻と向き合うべし！
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504なぜ、あなたは妻から嫌われたのか？その背景には、あなたの「自己表現スタイル」が存在します。攻撃的か？非主張的か？自分のスタイルをどうすれば知ることができるのか？そして、どうすれば妻とアサーティブに向き合えるのか？詳しくお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#518 時にはノーを！意外な３つのアサーティブ
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504自分も相手にしながら、伝えたいメッセージを堂々と表現する。それが難しいと感じる方もいらっしゃるかと思います。実は、弱さを伝えることも、相手の言動を拒絶することも、ゆずることもアサーティブであると言われています。意外な三つのアサーティブについてお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#517 自分も相手も大切にできる人が持つ４つの特徴とは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504自分も相手も大切にするコミュニケーション、アサーション。そんなアサーティブな自己表現ができる人が持つ「４つの特徴」についてお話しします。ーアフタートークーコメント返し（ロマンチックラブイデオロギー）／自分の時間を作る難しさ／枠を抑える重要性▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
#516 自分も相手も大切にする自己表現：アサーションとは？
✉️メルマガhttps://atsu.kit.com/74fbf3d504「攻撃的」でもなく、「非主張的」でもない自己表現。お互いを大切にし合うコミュニケーション。それがアサーション。どうすればアサーティブなコミュニケーションができるようになるのか？詳しくお話しします。▼各種リンク🔗オンライン相談など：https://linktr.ee/atsu0atsu📨お便りフォーム：https://forms.gle/VzfMBAAguJyK9VeD8
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