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「昔と同じようにやってるだけなのに、なんだか疲れやすい」「色々試しても長続きしない」…
毎日、仕事や家事、ご家族のために一生懸命な方ほど、そんな体の変化を感じながら、ご自身を責めていませんか？
はじめまして！管理栄養士の「たえ」です。
病院などで27年間、たくさんの方の栄養をサポートしてきた経験から、「歯を食いしばって頑張る」のを卒業して、心も体も心地よく満たされるヒントをお話ししています。
「どうしてこんなにお腹が空くの？」「筋肉を育てる食後の過ごし方って？」など、知るだけで毎日の選択がちょっと変わる、そんな体の仕組みをエビデンスを元にわかりやすく解説します。
もう「私って意志が弱いのかな…」なんて責めるのはおしまい！体の仕組みを知って、自分を大切にする方法を一緒に見つけていきましょう～❣
家事や通勤の合間に、カフェでお友だちとおしゃべりするような気分で、気軽に聴いてもらえたら嬉しいです。
番組の魅力・推薦
『食べることが好き』は才能
90代の父が「今日の晩ごはん何？」と毎日聞いてくる我が家。お刺身と伝えた瞬間の父の反応に思わず爆笑…食べることが好きだから、栄養がしっかり摂れる。栄養が摂れるから、動ける体が作れる。それが長寿の秘訣かもしれません。ダイエットしたいのについ食べてしまう…そんな自分を責めていませんか？管理栄養士の私が、10〜20代に同じ経験をしたからこそお伝えできること。「食べることが好き」は、長く健康でいるために必要な才能です。週1回メールマガジンも配信しています。【もっと詳しく知りたい方へ】毎日の食事を味方につけて、心も体も心地よく満たされるためのヒントを配信しています。読者限定ライブラリではセミナー動画など無料公開中です。ぜひお気軽にご登録ください。▽無料メルマガのご登録はこちらhttps://mm.jugemu.tech/p/r/aLmDPpKC
自己紹介＆始めた理由
管理栄養士のたえです。病院や施設で長年働いた後、独立して現在は食品会社の商品開発や自分のサービスを提供しています。このポッドキャストでは、食や健康に興味がある方に向けて、栄養・食のこと、商品開発の裏側、日々の学びをお友だちにお話するような気軽な雰囲気でお届けします。第1回は自己紹介と、なぜポッドキャストを始めようと思ったかについてお話しています。私はしゃべるのが得意ではなくて…でも喋るのが上手くなりたい！という思いで始めることにしました。私自身の学びや日々の発見をこちらでお届けしていきます。【もっと詳しく知りたい方へ】毎日の食事を味方につけて、心も体も心地よく満たされるためのヒントを配信しています。読者限定ライブラリではセミナー動画など無料公開中です。ぜひお気軽にご登録ください。▽無料メルマガのご登録はこちらhttps://mm.jugemu.tech/p/r/aLmDPpKC
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