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こんにちは、管理栄養士のたえです。 最近、母が毎朝丁寧に入れてくれる煎茶を飲んでいます。
全然苦くなくて、お砂糖が入ってないのにほんのり甘くて、すごく気に入ってるんですよね。 飲み忘れた日は何となく頭がボーッとする感じがあるので、
ちゃんとカフェインが効いてるんだなと気づきました。 緑茶を飲むことによって、お肌にもお口の中の衛生にも関係しているって知ってから、もっと続けようと思っています。
今日はその有効な成分についてご紹介したいと思います。 緑茶がお肌に良いっていうことは以前からしてたんですが、
そう思ったきっかけは、母がホームヘルパーをしていた頃のことです。 担当していた利用者さんの中に、お肌がとても綺麗な女性の方がいらっしゃったんです。
その方は緑茶をよく飲まれてたということで、やっぱりお肌に関係しているんだなと思ったんですね。
その方は認知症があって、同居している息子さんのことを自分をケアしてくれる介護士さんだと思っていたそうなんです。
息子さんが本当によくしてくれる方だと、母に紹介して感謝されているような穏やかな方だったそうです。
毎日お茶を飲んで穏やかに過ごされていたことが、お肌にも出ていたのかなって思います。
また、静岡県の出身の友人も、静岡はお肌が綺麗な人が多いと教えてくれました。
静岡では粉のお茶を飲む機会が多いそうで、抽出液だけじゃなくて葉っぱを丸ごと飲まれているんですよね。
それもお肌が綺麗な理由なのかなと思っています。
病院で働いていた頃には、カテキン入りの航空ケアジェルを患者さんの口の中のケアに使っていたことがあります。
緑茶に含まれるカテキンが口の中の衛生を守るために使われていたんですよね。
自分も緑茶を飲むことが口の中のケアにつながっているんだなと思っています。
カテキンの面白いところは、虫歯菌や刺繍病菌などの悪い菌には効くのに、口の中にもともといる正常な菌には悪影響がないという報告があるところなんです。
悪い菌だけを選択的に抑えるというところが、航空ケアに向いている理由なんですよね。
美味しいお茶を見つけたので続けてみて、もしまた変化があればまた報告させてもらいますね。
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ではまた。