Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！
この番組は大阪の普通のおっさんのランニングブログです。
サンダルランニングやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズなどについて暑苦しくしゃべります。
これからやってみようと思っている方や既に実践中の方と情報共有できる場にしていきたいです。
番組では、ランナーのみなさんからのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。
Zoomでの番組参加も大歓迎です！
ご質問やコメント、参加希望等はこちらのフォームからどうぞー。
https://forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7
ランニング中や通勤・通学中などにぜひ聴いてみてください！
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Run Lab Daily あけましておめでとうございます！今年のメインクエストは？？？
みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【Notes】 KYOTO GREAT ROUND 【10分間】8種目の体脂肪燃焼HIITトレーニング！ 180 BPM Running UESCA Ultrarunning Coach Certification 現在勉強中！ 今年のメインクエスト 比叡山 International Trail Run 2025 BIWAKO 24 水都大阪100kmウルトラマラニック （未定） 天ヶ瀬100 LAKE BIWA 100 （未定） 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2024年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
#77 2024年はどないでした？大阪の普通のおっちゃんたちのランニング観をめっちゃまじめに語り合う会
みんな走ってる？ Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！ この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第77回のテーマは「2024年はどないでした？大阪の普通のおっちゃんたちのランニング観をめっちゃまじめに語り合う会」です。 今年もsmileさんと2024年を振り返って、ええおっちゃんふたりで真面目にランニングについて語り合いました。 2025年の抱負も語ってまーす。 みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！ forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 X（旧Twitter）でもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてポストしてください。 【今回の内容】 1. smileさん、引き続きよろしく！ 2. 2024年はどないでした？大阪の普通のおっちゃんたちのランニング観をめっちゃまじめに語り合う会 3. 「チカラコトバ」（あいかわらずポジティブ！） ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！ 番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ 番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 【Notes】 天ヶ瀬100 トレイルランニングレース BIWAKO24 SmileさんInstagram https://www.instagram.com/smilekimura/ SmileさんStrava https://www.strava.com/athletes/18454230 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2024年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
#76 今年の走り納めは極寒の京都をぐるり KYOTO GREAT ROUND 130km完走
みんな走ってる？ Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！ この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第76回のテーマは「今年の走り納めは極寒の京都をぐるり KYOTO GREAT ROUND 130km完走」です。 2024年の走り納めに、KYOTO GREAT ROUND 130kmに出走しました。日本でのひさしぶりのレース、おもてなしも最高で楽しかった〜！！けど、めっちゃさぶかった… 今回は年末ということでsmileさんに聴いてもらいました。 みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！ forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 X（旧Twitter）でもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてポストしてください。 【今回の内容】 1. smileさん、走ってきましたよ 2. 今年の走り納めは極寒の京都をぐるり KYOTO GREAT ROUND 130km完走 3. 「チカラコトバ」（アド窓より拝借） ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！ 番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ 番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 【Notes】 けんたろーのリザルト KYOTO GREAT ROUND voicy タグゾウのランニングラジオ 【レースレポート】真冬のトレイルランニング大会、京都一周130キロを走ります（Kyoto Great Round 2023）：ガチオのランチャン 止まっている間は、時速０km（たけぷーさんのnote） SmileさんInstagram https://www.instagram.com/smilekimura/ SmileさんStrava https://www.strava.com/athletes/18454230 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2024年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
Run Lab Daily 風邪ひいてましてん…＆まやとねこデビュー！
みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【Notes】 まやとねこ https://mayatoneko.co.jp/ The Extramilest Show #88 Courtney Dauwalter's Advice to Improve Your Running Virtual Running Adventures 今日がもっと楽しくなる行動最適化大全 KYOTO GREAT ROUND 2024年最後の挑戦！ KGR 130kmコース 【10分間】8種目の体脂肪燃焼HIITトレーニング！ 180 BPM Running 比叡山 International Trail Run 2025 UESCA Ultrarunning Coach Certification 現在勉強中！ 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2024年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
#75 祝４周年！ドイツ生活を中心に大阪の普通のおっさんの４年間を振り返る
みんな走ってる？ Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！ この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第75回のテーマは「祝４周年！ドイツ生活を中心に大阪の普通のおっさんの４年間を振り返る」です。 お陰様でRun LABも４周年を迎えました。ドイツでの３年間を中心に「大阪の普通のおっさんの４年間の軌跡」を振り返ります。 みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！ forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 X（旧Twitter）でもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてポストしてください。 【今回の内容】 1. お陰様で４周年！ 2. 祝４周年！ドイツ生活を中心に大阪の普通のおっさんの４年間を振り返る 3. 「チカラコトバ」（さすがコートニー！） ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！ 番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ 番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 【Notes】 The Extramilest Show #88 Courtney Dauwalter's Advice to Improve Your Running 最近のレースリザルト https://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=684151 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2024年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
Run Lab Daily テーパリングはじめました。
みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさんのランニングブログです。 その日にあったことや、やったトレーニングなんかをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【Notes】 KYOTO GREAT ROUND 2024年最後の挑戦！ KGR 130kmコース 【10分間】8種目の体脂肪燃焼HIITトレーニング！ 180 BPM Running 比叡山 International Trail Run 2025 UESCA Ultrarunning Coach Certification 現在勉強中！ 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2024年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
Run Lab Daily 六甲おろしでめっちゃ冷えた週末峠走＆最近のトレミ活用術
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Run Lab Daily レース３週間前、いろいろ雑感
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Run Lab Daily 充実の11月を振り返ろう
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Run Lab Daily 京都グレートラウンド（哲学の道〜嵐山）試走行ってきたでー！
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Run Lab Daily 週末はKGR試走にいってきまーす！ その２
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Run Lab Daily ロードバイク、半額以下で譲りまっせ！
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Run Lab Daily 鼻呼吸で福来たる？？？
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Run Lab Daily ある日、山の中、有名ランナーさんに出会った！？京都グレートラウンド（嵐山〜山崎）試走
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Run Lab Daily マウンテンクライマー！HIITで老化対策や！！
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Run Lab Daily ポッキーの日に今さらやねんけど10月の振り返り
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Run Lab Daily どうなる？アメリカ大統領選！？庶民ランナーに影響は...ないよね？
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Run Lab Daily バックヤードの死闘をポッドキャストで聴きながら
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Run Lab Daily アラタクさん＆こいまるさんと峠走
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Run Lab Daily バックヤード観た？？？あとはオス活と体脂肪率4.4%！？
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今日は走らないでビール
このポッドキャストは、ゆるランランナーの坂Bar(@saka_bar77)とDice(@sinochanomizu)が飲みながら、ランニングにまつわる情報・レースレポート・雑談をおしゃべりする番組です。走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。質問・ご要望などいつでも受付しております。ご質問はTwitter, Instagramで #今日は走らないでビール または #NotRunToday をつけてご投稿お願いします。Twitter,X: https://twitter.com/notruntoday/ , Instagram: https://instagram.com/notruntodaybeer , Listen: https://listen.style/p/notruntoday?pgmRNFvW
無題のなんちゃらキャスト
特に何も成し遂げていない私が、何もかも中途半端に知ったかぶって話します。大体毎回30分を、ひとりで喋る練習中。ご意見やリクエストはハッシュタグ #なんキャス をつけてTwitterやInstagramまでお願いします。Twitterは諸事情で鍵をかけてますが、フォローリクエストして気軽にリプライしてください。Tシャツのプリントはこちら(https://forms.gle/jmcmR4fdREw8A13y7)から依頼してください。 あ、仲間のヒデキとまさしと3人でChicken on Tuesdaysというトレラン関係のPodcastもやってます。 こちら(https://listen.style/p/kyouhei)で書き起こしの閲覧や喋った内容の検索ができます。 ※喋った内容には責任を持てませんので受け売りする場合は必ず裏を取ってからにしてください。 ※間違えた内容を喋ってたとしたらそれはうろ覚えなだけで、誰かや特定の団体を傷つけるような意図はございません。
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ヘビーリスナーtainakaの声日記です。 趣味はトレランです。兵庫、大阪、京都、滋賀、岐阜、三重、石川のトレランレース参加経験あり。 密かに、全国制覇目指してます。他にロードバイクのレース、フルマラソンにも参加経験ありです。 若い頃はサーフィンしてました。南は宮崎から北は苫小牧までサーフィンした経験あります。 パイクも、お笑いも好きです。そして、ポッドキャストも、ラジオも大好き、ハガキ職人です^_^ #声日記
Run the World, by DogsorCaravan
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