寒波と選挙の影響
みんな、走ってる?毎度、けんたろーです。
ポートキャスト、Run LAB ワラーチとマフェトンと、この番組は、大阪の普通のおっさんのランギングブログです。
歳とっても走れるように、持続可能なランギングを目指して、日々サンダルランギングやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ディッシュエクササイズ、ケトタリアンダイエットなどを実践しています。
今日は、2月5日、木曜日です。
今回は、走ったゴリラについて、大反省会をしようかと思っています。
どうですか?みなさん。寒くなったり、暖かくなったり、わからない日が続いていますが、これは三冠四温と言えるのかな?
いや、でもやっぱり寒い。
こんな中、今週末、選挙ですよ。
何のためにせなあかんのかな?ほんまにわからないですけどね。
僕らはまだ雪も降ってへんから、行って紙を入れるだけですけど。
雪国の人や年配の方とか、何をもってこんな時期に行かなあかんねん。
しかも、今やらんでええやん。何で言いませんなあかんの?
それよりも何よりも、まずは来年度の予算を通してよ。
僕らは一応政府系、ちょっと絡めるんで、仕事が。
いや、予算決まらんと仕事の都合とかも変わったり、変わるのかな?変わったり、変わらんかったりですけど。
いや、あるんですけど、ちょっとみたいなね。
お願いですから外務省に請求通り予算つけてって思ってたりするけど、それは一体いつになるんでしょうか。
もう頼むから、アメリカみたいに政府シャットダウンというか、予算掴んで、なんて予算も掴んでみたいな。
そんなのやめてね、日本は。大丈夫だと思うけど。
大阪市民なんですよね。めんどくさいのが今回トリプル制なんですよ。
衆議院議員選挙、大阪府知事選挙、大阪市長選挙、この3つともいらんやんっていう。
府知事も市長もだって来年でしまいでっせ。
もう一回統制しても。何が出直し選やねんと。
2回もあかんかったのに一体何が都構想やねん。
僕は別に都構想が賛成とか反対とか、別にそこまで強いあれはないけど、
いや今ちゃうやろ。
豊川一戦が衆議院議員選挙やるって言うだから、じゃあ一緒に。一緒にやったらお金もかからんでしょう。
28億円かかっとるやないかと。
そんな金あなたおよそに使えよという、大阪市民の意気通りをぶっ散らしてください。
ちなみに今週7日の土曜日は息子とJリーグの開幕戦。
大阪大にセレフスを対ガンバ大阪。行っていきます。
寒いな。こんな寒いのになんで夕方4時から。
昼間でいいやと思うんですけど、12時スタートとかしてもらいたいんですけどね。
久しぶりのヤンマースタジアム。6万円入るワールドカップの時に作った。
最近はヨドポが多かったんですけど、ちょっとヤンマー久しぶりな。何年ぶりやろ。
分からんぐらいぶりですけど。楽しみです。
というわけで今日も最後までよかったら聞いてください。
始めます。
ゴリラ24ランニングイベントの準備
今日はこの間走ったゴリラの話をしようと思うんですけど、その前に悲報が悲しいお知らせがありまして。
この間ゴリラ終わった後に疲れてたんで、柳田さん行って東さんにケアをしてもらいつつ治療してもらって、エクササイズも教えてもらってたんですけど。
その時に柳田さんが、この間柳田先生に聞いたんですけど、前回来た時に言ってあったヒートトレーニングについて聞いてみたら、先生がやめといた方がいいなって。
マジっすかと。なんでなんすかって聞いたら、結局無理やり汗をいっぱい出すっていうこと自体が体自体にあんま良くないと。
期待しているのは効果もあるにはあるけど、それ以上に失うものも多いから体が冷えやすくなってしまう。
それも別に冬場だけじゃなくて、夏場も含めてそれをやることで無理にいっぱい着込んで、暑い中でいっぱい汗かいてするっていうのが良くないと言われました。
サウナなんかもダメなんすかねって聞いたら、長時間、30分とか40分とかやってアホみたいに汗を流すことが良くないと。
サウナなんかももう10分15分でパッと汗かいて、5分くらいでも良いらしいんですけど、さっと流して出るというぐらいやったら良いけど、無理やり何十分もかけて汗をたくさんかいてっていう行為が夏場でも体に負荷はかかるけど、あんまりお勧めせえへんなという話がありました。
僕は直接先生とこの間話はしてないんで、また先生がドジャースのキャンプから帰ってきたらゆっくり授業してもらいながら聞いてみようかなとは思うんですけれども、
はい。一転ヘイトトレーニングは止めようかと。前回の時にいっぱいヘイトトレーニングの効果、初熱循環の効果をベラベラ喋ったんですけれども、いつもトレーニングを教えてもらっている自分にとっては、
自分の基本になっている、元になっている矢田先生がやめとけっていうので、もっと初めから相談しとけよっていう話だったんですけど、言うんおっしゃるんで、一回ちょっと止めようかなと。
ただ夏場にいっぱい着こまなくてもどうせ暑いんで、暑い中でトレーニングをするというのは無事さえしなければ全然悪くない。
4万円ぐらいかけて買ったコアですね。
心部体温計、どうするのか。心部体温センサー。これは矢田さんが言ってたんですけど、結局やっぱり暑い時期って心部体温が上がるので、自分で心部体温が38.5を超えだすと、これはちょっと強度を下げてトレーニングした方がいいっていう目安として持っておけばいいから、
今やったら心拍がベースでトレーニングしてるけど、夏場は心拍プラス心部体温っていうのも見つつ、逆に言ったらそこまでやったら追い込める。38.5度ぐらいまでやったら別に追い込んでも大丈夫みたいな、そういう目安として使えばいいので、無駄ではないですよというような話でございました。
ちょっとショック。これで効果出てめっちゃパフォーマンス上がるんちゃーんって思ってたんですけど、一回止めようと思います。
トランスローの世界ではかなりやってる人もいるし、キリアンもウェスタンステイツに出る前にヒートトレーニングやってましたから、寒いとこから急に暑いとこ行くときは効果的なのかもしれないですけどね。
ちょっと一回止めます。
イベントの参加と体験
というわけで今日はですね、この間の週末ですね、ちょうど1週間前ぐらいかな。
1月の夜10時スタートだったゴリラ24について喋ろうと思います。
これは別にレースではなくてランニングイベントなんですけれども。
ポッドキャストのフックアップされている坂本さんが主催で、完全に坂本さんがボランティアというかお友達を集めて応援してくださっているんですけど、
すごい寒い中、なんと参加費ゼロ。
これは大阪の堺市にある大泉緑地というところで開催されました。
大泉緑地はですね、大阪のミドス地線、赤い地下鉄ですね。
大阪駅、梅田とか新大阪、東京から新幹線とかで来た場合、関東からとか関西以外から来る人いないと思いますけど、
ミドス地線、大阪の地下鉄大阪メトロで一番メジャーな線ですけれども、
その線で南に下ること、僕らは30分くらいかな、大阪梅田から。
新かなおかやったと思うんですけど、ごめんなさい、その辺はちょっとうる覚えです。
だって滅多に行かへんねん、そんな。
新かなおかから歩いて15分くらいかな、のところにある大泉緑地。
大泉緑地は僕も久しぶりに行きましたね。
息子が3歳か4歳くらいのときかな。
息子が生まれてから毎年家族写真をカメラマンの人に頼んで公園とかで撮ってたんですね。
息子の誕生日らへん、9月末やけど。
それで一回大泉緑地で撮ってもらうことがあって、
ただあれがめっちゃ台風かなんかで、根こそぎ木折れたとかいう跡やったんですね。
その夏場とか秋の跡やったんですけど、10月くらいやったかな。
そのときの一択記憶しかなかったんですが、
なんでゴリラ24かというと、その大泉緑地にゴリラの木彫りかな、の像があるんですよ。
ベルギーのブリュッセルの小弁小僧みたいに、
そのゴリラさんはいつも近所の人に服を日替わりか週替わりか知らんけど着せてもらってて、
おしゃれなんですよ。
多分僕なんかよっぽどレパートリーがあると思うんですけど。
そのゴリラさんのところがスタート、ゴールです。
坂本さんとかはそこからちょっと手前の、2、300メートル手前のところで、
エイドというかベースキャンプみたいなのを作ってくれてあって、そこに荷物を置くんですね。
10時スタートで、9時頃には僕らも行きますっておっしゃってたんで、
インスタで連絡して、
これそんなにウェブサイトが広く募集されているものではないので、
坂本さんのインスタから連絡すると。
毎年されてるんですけど、今回何回目やろう?
5回目?ちょっと分からないですけど。
10回目やって、もう10回もやってない、あんな大変なこと。ありがとうございます。
今回20人ぐらいかな?
スタート時は夜の10時は24、25人いたと思うんですけど、結構人いたと思います。
坂本さんから20人ぐらい、24時間フルで参加するはずって聞いてて、
これは僕みたいにインスタとか、坂本さんのお友達とかでエントリーしてる。
エントリーとか行きます、みたいな。
エントリーとかもないですけど、行きますだけですね。
9時40分くらいに着いたのかな。
行ったらベルさんとかもやって挨拶して、着替え出したら、
もうあと10分前からスタートの時点に来てって言われて、
いやまだ着替えてないけどと思いながら慌ててですね、着替えて。
もし参加する人は10分前には写真撮ったりするんで、
それまでに準備した状態で行かないとダメですね。
僕は新金岡の駅から歩いて済むところのファミマで、
水を2リットル3本飲んだんですけど、それはちょっと重かったのと、
あとはクーラーボックスに色々今回は自分の、
セルフエイド、基本セルフエイドなので、
自分の食べ物とか飲み物を持っていきました。
サブインで、
普段着というかカジュアルな格好で、
向こうで着替えたらいいわと思って行ったんですけど、
ベースキャンプの方が暗いんで、着替えの方が大変で、
下にスパツとか履いてたから、
パンツ履き替えるぐらいでよかったんですけど、
ウェアの準備とスタート
ランニングパンツ履き替えるぐらいでよかったんですけど、
それでも結構時間がかかったので、
事前に準備しといた方がいいと思います。
僕の場合は家でワセリンとかを首周り、
冷えたら嫌なんで、お腹周りにしっかり塗って、
その上から今回のウェアリングですけども、
ファイントラックのいつものインナーですね。
夏用のやつですけど。
その上からメリノウールのモンベルのインナー。
その上にアンサーフォーのふわふわのやつ。
ふわふわって何だっけ、ちょっと思い出したら後で言います。
その上にウィンドシェルを着ました。
下が変態パンツ。
アンダーアーマーが厚手のロングスパーツ。
その上からアンサーフォーのフォーポケットパンツ。
インナーというかシャツはアルファダイレクトですね。
のロングスリーブです。
首がモンベルのメリノのネックオーマー。
手袋はメリノウールの手袋。
その上からデカトロンですね。
ウィンドシェルもデカトロンなんですけど。
デカトロンでドイツで買ったミトン付きの手袋。
メリノウールの手袋は聞くせんかったんや。
時間なかったし。
デカトロンのミトン付きの手袋をしました。
頭はアディダスのニットキャップですね。
アンダーアーマーのフォーカスを背負って。
フォーカスは特に何も入ってないんですけど。
ポケットにアンドゥール3つ。
カロリーメイトもどき。
イオンで買ってたやつを2つぐらい。
あと胸に水を。
麦茶のパック入れたボトルに水を入れて背負ってました。
いつでも取り出せるように前にさしてたんですけど。
後は蜂蜜を。
緊急栄養補給用に蜂蜜を左の胸にさして。
右の方に水というか麦茶をさして。
で走ってました。
ウェアについても。
去年のゴリラの回をフークアップで聞いていただいたらいいんですけども。
去年200キロ走った方と。
160キロ走った後はベルさんとか。
ベルさんはバックヤードスタイルの回があるんですけど。
去年の回でその女性の方がアルファダイレクトの聞き方間違ってたという話をして。
僕もそれを聞いてちょっと不安になっていて。
200キロ走ったユカさんですね。
チャッピーに相談しました。
今から寒い中、基本1度くらいの中で20時間走りに行くんやけど。
メリノウールのインナーとアルファダイレクトやったらどういう順番で来たらいいのみたいに聞いて。
もちろんメリノ来て、上からアルファでいいよと。
その上からモンベールのGOATXのトレンドフライを羽織ろうと思ったけどどう?って聞いたら。
いやそれアカンと。絶対進め。雨でも降らない限りは。
雨か雪降らへんやったらGOAはアカンと。
群れるからと言われ、デカトロンのウィンドシェルにしましたと。
スタート地点でみんなで写真撮るんですよ。
マイルストーンの吉田さんとかも来て。
声だけで絶対この人吉田さんやと思って挨拶だけしたんですけど。
聞いてますーって言って。
今回ユカさんも初めだけ来てあったんですけど。
ユカさん以外多分ね、僕のポッドキャストのこと知ってる人、
あとベルさんぐらいしかいなかったんで。
全然聞いてますーって。
あ、ゼンさんがいた。ゼンさんがね、今回バックガイドスタイルで今回もかな。
去年に引き続きされてたんですけども。
ということで、いきなり心の準備もないままに、
わたたたたーってこうわちゃちゃちゃーってこう慌てて着替えて。
水も補給、ボトルに入れるままにとりあえずスタート地点に立って写真撮ってスタートした。
1周目はみんなでゆっくりキロログぐらいでジョブしてコース書く。
ライトとか持ってたんですよ、胸ライト。ヘカトロンで買った。
公園ずーっとライトついてるから必要なかったって。結局使いませんでした。
1周目走った時に戻ってきて、ボトルに水だけ入れて、そこからずーっと走り続けてたんですけど。
結果から言うとですね、私14時間かな。
夜の10時スタートで翌日31日土曜日の昼の12時で14時間の時にやめました。
走行中の苦労
距離が108キロ、36週間。
36ゴリラと言ってるんですけど。
1周3キロのコースなんですけども。
今からつらつら言い訳をあかんかった話をしたいと思うんですけども。
1周3キロなんで、5分半から6分ぐらいずーっと回していけば、160キロが最低ライト。
なんとか200キロに近い距離を走れるんじゃないかという目的で行ったんです。
ただ、そこまで仕上がってないんで。
3月末のビュワゴン24時間走に向けて、A練習になったらいいなと。
最低160キロは目指そうと思って行ったんですね。
ところがどっこいですよ。
さっき言った通り108キロでDNFしたんですが。
寒かった。
1個言っていい?聞いてくれる?
今回27人出たんですけど。
初め27人おったのかな。
夜の間に何人かスタジオだけ見て帰り張って。
たぶん20人ぐらい走ってたのかな。
ほとんどすれ違わないんですよね。
だから3キロもあるから追い抜きっていうか追いつきっていうのがほとんどなくて。
ベルさんは速かったんで。
ベルさんはすごいですよ。
24時間で240キロ目指すというのに参加されてまして。
20人ぐらい出たんですけども。
結局24時間最後まで居合ったのは2人だけ。
あとの人はみんな僕含めDNFです。
24時間だけじゃなくて。
例えば朝日明けてから午前中から走りに来る人とか。
数時間だけ走って帰る人とかもいたんですけども。
まあまあね。
そうなんですよ。
2人しかね、間奏してない。
なので僕もしゃあないかなという。
ニュアンマチョロイこと言うてんねんって話したんですけども。
何があったか。
初めの数時間はまあ機嫌よく走っておったんですよ。
初めの3キロはみんなゆっくり走ってたんで6分ぐらいで走ってたんですけど。
そっからはもうみんなバラけたんで。
5分半から40秒ぐらいで気分用心拍130ぐらいをキープして走ってたんですよ。
はい。
で、だいたい何キロまでは。
ずっと僕はエイド寄らずに。
結局セルフエイドだったんですけど坂本さんとかが。
あと他の方が結構持ち寄りで食べ物とか持ってきてくれてはって。
なので食べ物いっぱいエイドにありました。
ジェルとか。
あとアンドゥさんが協賛で出してくれたりしてたんで。
自分のアンドゥ持ってたけど使わずっていう感じでしたけども。
20キロぐらいはエイド寄らずに走ってました。
20キロで1回水補給して。
で、また麦茶の目洗い走ってたんですけども。
それまでだいたい5分半から45、50ぐらいかなで走ってましたが。
ほんまに寒くて。
というのはその日、金曜日はもう昼間雪降ってたぐらいなんで。
雪降るとちらついてただけだけど。
一度ぐらいやったのかな。
風邪はなかったからよかったんやけど。
どんどんやっぱ気温下がってくるんですよね。
で、体も冷えてきて。
で、自分的にはほんまはノンベルの腹巻きして走るはずやったのに。
スタートがわちゃわちゃしてたのと、着替えるとこが真っ黒やったのもあって。
もう腹巻きええわみたいな感じでせんかった。
で、下もさっき言ったランギングパンツはフォーポケットの短パン。
スパツ履いてるけど。
で、スタートしたんですけど、あの寒くなった時点で
20キロぐらいの時に一回エイドでロングパンツを履いとけばよかったなと思いましたね。
やっぱちょっと体冷えてきたみたいで。
で、30キロぐらいまでは
30キロでまた走って。
でもそれぐらいからペース落ちてきてキロ6ぐらいで走ってますね。
そこで一回エイドで休憩しました。
で、食べ物とかもらって。
休憩って言っても座ってないですけどね。食べ物だけもらってまた歩きながら食べて出発したんですけども。
とりあえず寒くてしゃーないから止まんのやめようと思ってずーっと動こうと思ってたんですよね。
3月末の病床に向けてとりあえず動き続ける練習だと思ってたんです。
で、自分の中では6時半、7時に越えたら火出て暖かなるやろと。
ほんなら気芸を走れるから。
それまではとりあえず6分ぐらい心拍130ぐらいを目途で走ろうと思ってたのに
30キロ越えてから急に体動くハンクになってきて
心拍も下がるし、それでも走っとったんですよ。
参加者の様子
で、ようやく朝が来ましたと。
朝が来た時に80キロぐらいかな。火が出た時ぐらいが80キロぐらいなんですけども
その時、火出てんのに放射冷却でビャーッ下がってきよう。
めっちゃその時体冷えたんですよ。
その時ぐらいが一番辛かったのが朝7時。
その前の4時、5時は月がちょうど満月手前やったからか
沈んでいく月がめちゃくちゃ綺麗やったんですよ。
体は動かんけど綺麗やなーと思いながら長い間走ってたんですよね。
それがどんどんサブになってきて全然動かんくなって
ペースも7分台、8分台落ちてんすよ。
すいません。今は寒くないですけど家で喋ってるんで。
はい、すいません。
で、そうですね。
だんだん走ってるけどスピード出ない。
で、お日さん出てきたから温まってるはずやのに動けないっていう状態になってきて
周り見てもみんなどんどんやばい感じになってて
朝6時、5時ぐらいからかな、ご近所のお年寄りとか
ジョーガー、ランナーとかも増えてきて
全然歩いてる人に抜かれそうになるぐらいしか走れんとなってきて
どんな人やろ、俺の体みたいな。
寒波とレース準備
だから90キロから100キロも歩き入れつつ
たまに歩いてバーって走るみたいな。
で、補給は常に食べ物ですね。
今回補給持っていったのが
粒アンパン、ちっちゃいやつ。
ぎっしり粒アンパンを4個入り2つ。
お稲荷さん8個。
アンデュー10本ぐらい。
カロリーメイトもどき5つぐらい。
で、リンゴを切っていったの持ってきましたね。
あとバナナを3本。
リンゴは切っていったんで
あとナッツか。
全部ジップロックに入れてすぐ食べれるようにして
ジップロックもこれまでの寒い時期の
24時間層で痛い目を持ってきたので
手でピーって締めるやつじゃなくて
開けるときに手がかじかに開けられないんで
ジッパー付きっていうの。
ジッパー付き白いスライダーっていうんですか
スライドするやつ。
好きなやつちょっと高いけど
100円で買ってきて
高いって言ったら何気ない。
枚数が少ないだけですけど。
冬場は絶対あれです。
あれじゃないと辛い。
で、サプリが塩分タブレットかな。
ソルトスティック。
あとはガム。
あとカフェインピール。
でも結局カフェインピールも一切取らんかったし
あと梅昆布茶のスティック。
これも取らんかった。
結局食べたんが
アンパン3つ
バナナ2本
リンゴ1個分
アンドゥ2本
カロリーメイトもどき1個
2本入ってるやつ。
以上です。
あとはエイドになんかおやつとかあったんで
ちょっとつまんないはしましたけど
基本的には
ほとんど寒くて
あれかな。
そんな食べてない。
レース中の苦労
けどじゃあエネルギー切れなんかって言われたら
いや別に全然エネルギーはあったんですよね。
ただ寒くて
体が
寒いって言っても動けないけど
走れないですよね。
分からん。何か言わんけど
走れないですよ。
まだ行けるし
全然眠くもないし
なんやったら一回
朝方、そう放射電撃で寒いときに
ゴリラのそばにファミマがあるんで
そこまで行って
コーヒー買って飲んだんですよ。
一回だけ。
ホットコーヒー美味しかった。
あれで目も覚めて温まったから
なんやろな。
寒さ。
風が
顔に
当たって
なんか
普段と違う
疲れ方するっていうのがあったから
それかな。
分かんないです。何かが。
ただ走れなかった。
で
12時ぐらい
11時ぐらいか
一回、江戸で
初めて座りました。
13時間経って初めて座って
河野さんにそろそろやめようかなと思ってますと
言ったら
行けるやんって言われて
いや、たぶん歩いたら
160キロギリ行けると思うんですけど
なんか
どうなんかなみたいな
で、自分で思ってたのが
それでちょっと体調を崩したり
無理する必要もあんのかなと
練習の行かなしっていうのもあって
もうちょっと行きますわ
言って
2週ぐらいしたんか
12キロぐらいまた
行って
で
6キロ
1時間ぐらいで6キロ行って
で、12時に
やっぱやめますって
言った時に
見たら
世界のベル様が
普通に着替えて座って
ストーブの前でだらだらして
兄さん何してんすかみたいな聞いたら
520キロ
明日やめとくわって
なんかな
しんどいねって言って
ベルさんが言ってはんのも
同じような走れへん
な調子悪いって
言ってはって
一緒かなと
世界のベルさんと一緒なんておこがましいけど
まあまあ
おっしゃってて
世界のベルさんでこうやったら
俺もしゃあないかなみたいな
ちょっと思いましたね
その時点でも既に十何人
やめてはって
結局
最後まで走りはったのが
二人で
そのうちの一人がバックヤードスタイルで
走ってたゼンさんです
ちなみにゼンさんとは
事前にインスタで
今回出ますんで
会ったらよろしくみたいな話を
ご挨拶してたんですけど
なかなか走ってても会わんくて
すれ違ってたかもしれんけど
暗くてわからんかったのかな
ただ最後の方ですね
朝方
午前中かな
やめようと思ってたら2時間くらい前に
ゼンさんと会って声かけてもらって
いやーちょっと
やめようと思ってるんです
って言うと
めっちゃ元気で
どうなんすか
バックヤードスタイルだったらめっちゃ楽ですよ
だってね1時間で6.7キロ走るだけで
いいんですって言うてて
ああ
頼むことないかなと思いながら
テントにしっかり
暖房とかやってあったかわからないですけど
見てへんけど
ゼンさんは最後まで
楽しそうに
ちょっとだけ喋ってますけど邪魔しても悪いんで
ゼンさん行ってくださいと
レース後の振り返り
いうことで
ゼンさんおめでとうございます
というとこでしたかね
で
終わって
とりあえず着替えて
帰る前に
坂本さんとかベルさん
マコトさんも
応援に来た
応援とかちょっと走り
で喋ってたんですけど
ベルさんが
ステッカーとか配って
その時に
マコトさんが
いやもうほんまだ
ステッカー多すぎやねん
いらんやろこんな
なんで
ポッドキャストやってんのは
まだわかるけど
いやベルとかやってないやん
なんでいんのこんなん
という話をしてはって
僕も渡そうと思ってた
直前にそんなこと言ってはったから
普通
僕みたいな普通のおっさんが
作ってんねんみたいな話なんですけど
そこは勇気を振り絞ってですね
先のおっさんがハードル上げてはったと
恐縮なんですけど
よかったらもらってください
ランラボのステッカーを配りまして
案の定みんなね
ポッドキャストはほとんど
言い払えへんかったけど
マコさんは
優しくですね
慰めるように
あんたはポッドキャストまでやってるから
って言いながら
おっさんステッカー作りすぎ
作りすぎやわ
作りすぎ問題やわ
Xにも
子供にあげられましたが
無事に
8枚ぐらいは
今回配れたかな
はい
ということもありました
でその日は
帰ったんですけど
まあ
新金岡まで遠かった
重かった荷物が
だって食ってへんねん物
水も6リットル
買ってたけど
2本まるまる
4リットルまるまる残ってたんで
それは大会側に
ぜひ応用課数に使ってください
ということで寄付しました
で
新金岡まで歩いて
ミドス寺前でナンバー出て
ナンバーから千日前線で
野田橋に帰ると
はい
とりあえず
近所で飯食おうと思ったら
お腹空いてたんで
どこもランチが終わりかけ
やってない
たまたま
家の近所の商店通り
商店街の
養殖屋が
有名なんですよ
将棋の藤沢くん来るとか
何とかで
昔福島に将棋会館
今ね高槻行きましたけど
あった時に将棋の棋手が
来るというので
そこが空いてたんで
そこで豚の生姜焼き
定食
ダブルというのができたんで
じゃあダブルでご飯を盛りで
豪快に1700円食いましたけど
で
えー
一回家に荷物を置きに行って
で
近所の銭湯が
達美温泉が
ちょうど2時45分オープンで
タンパな時間オープンなので
でもう風呂入った
瞬間かな
うわー
ってもう多分ね
魂の底から
声出た
めっちゃ気持ちよかった
多分体の芯から冷えとったやん
冷えてたやんな
結局
で
40分ぐらい風呂入って
温まって
で家帰って
で家族に
すいませんけどちょっと寝ますと
というので
えー
夜の8時ぐらいまで
2時間半ぐらい寝て
晩飯はもういいですと
というので
リンゴだけちょっと食べて
歯だけ
磨いて
もう一回寝ましたね
だから土曜日は
14時間ぐらい
寝たから
日曜日朝
19時ぐらいに
8時に起きて
でちょっとこう
やたらエクササイズしたり
あと
朝起きてとりあえず
飯食ったやん
余ってたお稲荷さん8個
食って
納豆2パック
食って
で卵
1個ずつ自分ででっかいの作って
牛肉ソーセージとか
入れて
卵4つ作ったの朝から
でちょっと豆乳入れて
そうや
朝起きて腹減ってなの食ったやんそれ
ほんで
えー満足して
片付けを始めたと
今日でしたらそうでした
で結局土曜日はもう
いつも通り
昼飯作って掃除して
息子とサッカー行ってみたいな
はい
今日は日曜日
Gorilla24の過酷な状況
過ごしました
はい
ということで以上
ゴリラ24のお話をしました
今回そんな
教訓も何もないので
デイリーのままで
いこうと思ってますけれど
もしゴリラ
興味ある方いたら
ぜひぜひ
坂本さんに連絡するか
僕に
連絡してもらったら
お話
なんでも
できるかと思います
というわけで
今回のあれ
108キロ走ったでしょ
1月は何やかんや言うんで
全部で480キロぐらい
走ったのか
ゴリラ走ってなくても
370ぐらいから
走ったね
それも補造教の
トレーニングとか入れてやから
週末ちょっと
30キロとか25キロとか
走りだしたんで
距離が伸びてきました
2月も
3月も
24時間走
に向けて距離を
メインに
走っていこうかなと思ってます
はい
以上です
はい
力言葉のコーナーです
このコーナーは
走ってるとき
今回みたいにやめようかなと
何回も言いましたけど
思ったときにグーグイッと
背中を押してくれる
力水ならぬ力言葉を
私に応教試験とあろうが
勝手に選んで
ご紹介したいなという
そういうコーナーです
今回力言葉ね
何でしょう
寒かったからね
まあ
そうですね
今回は
年末
はい
読んだ
本で前にちょっと
ご紹介もしましたけれども
あれあれという
本を読んだんですね
それはパリブルベ
っていう
パリからブルベというところまで
あの
600
往復1200キロの
自転車
イベントというかな
レース
で
それを描いた
小説なんですけれども
それに出てくる
あの
登場人物
面白い登場人物が
フレデリックやったかな
大阪弁しゃべるフランス人が
出てくるんですけれども
だいぶ無理があると思うけど
その
フレデリックがですね
言うてる声優が
今回
力言葉です
自分で決めて
動いて納得できたら
それで演じ合う
とフレデリックがですね
主人公の
誰やったっけ
ちょっと主人公の名前忘れましたけど
なんたらさんに
言うんですけれども
まあ今回も
最後まで
ゴールするとかどうたら
っていうよりも
とりあえず
決めたとこまでやるっていうのが
納得できたら
やろうかなっていうのを
負け惜しみも込めて今回は
紹介したいと思います
ただね
今回は何回か
今までもDNFしている
じゃないですか
その時は翌日
すっげえ後悔
してたんですよね
やめんかったよかったいけた
ただ今回はね
土曜日
土曜日昼間帰っていいでしょ
で夕方に寝て
夜中やっぱ体が
ガチゴチガチゴチだったんで
何回かキング2みたいに起きるんですよ
夜10時
かな土曜日の夜10時に
起きて
インスタ開いたら
ゼンさんともう一人の方が
自信100マイル
終えたって言って
坂本さんがストーリー上げてあったんですけど
それ見て
思ったのが
俺もやればよかったなぁ
じゃなくて
やめといてよかったなぁ
それは
それぐらい
辛かった
体が動かんかった
走れへんかったし
今も寝てて
何回も体がガチゴチで起きる
回復は早かったですね
日曜日は走らんかったけど
もう月曜日から
日月は
月曜日ちょっと用事があって
免許の書き換えとか行ったんですけど
走ってへんけど
火曜日から普通に走ってるんで
普通ではないけど
回復は早かったですね
けど
やっぱそんだけあれやったんだな
自分で納得してやめてへんねんな
翌日も朝は起きて
オムレツ食いながら
今回は
昨日は寒かったしやめてよかった
怪我せんと
無事に帰ってこれてよかった
っていうとこが
ありました
というわけで今回の力の言葉は
あれあれ
っていう小説の登場人物
フレデリック
お酒を喋るフランス人
フレデリックの言葉
自分で決めて
納得できたらそれでええんちゃう
です
心の葛藤と決断
以上です
今回も最後まで
聞いてくださってありがとうございます
ほなまた
