Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！
この番組は大阪の普通のおっさんのランニングブログです。
サンダルランニングやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトタリアンダイエット、BCエクササイズなどについて暑苦しくしゃべります。
これからやってみようと思っている方や既に実践中の方と情報共有できる場にしていきたいです。
番組では、ランナーのみなさんからのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。
Zoomでの番組参加も大歓迎です！
ご質問やコメント、参加希望等はこちらのフォームからどうぞー。
https://forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7
ランニング中や通勤・通学中などにぜひ聴いてみてください！
ポッドキャストの文字起こしサービス LISTEN はこちら
https://listen.style/p/runlab?ShUm8YAc
#62 keto-tarian その２ ケトタリアンが食べるもの、食べないもの
みんな走ってる？ Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！ この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第62回のテーマは「keto-tarian その２ ケトタリアンが食べるもの、食べないもの」です。 実践中のケトタリアンについて紹介していきます。今回は、ケトタリアンの食事について詳しく見ていきます。外食時のティップスもありまっせ！ みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！ forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【今回の内容】 1. オープニングトーク バックヤードまであと10日 2.「keto-tarian その２ケトタリアンが食べるもの、食べないもの」ケトタリアンについて紹介するシリーズ第２弾 3.「チカラコトバ」（医療の父と言われたヒポクラテスの格言） ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！ 番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトジェニックダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ 番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 【Notes】 ケトとベジタリアンのいいとこ取り。魚もOKの「ケトタリアン」が新しい！ https://airgirl365.wordpress.com/2019/05/16/what-is-ketotarian/ keto-tarian https://imk-books.com/ketotarian/ THE GAME CHANGERS https://gamechangersmovie.com/ 【MAF】 あのマフェトン先生のウェブサイト。記事やポッドキャスト、レシピもあります！最新のマフェトン理論はこちらで要チェック！ https://philmaffetone.com/ 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。ぜひ使たってください！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan
#61 keto-tarian その１ケトジェニックとベジタリアン
みんな走ってる？ Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！ この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第61回のテーマは「keto-tarian その１ケトジェニックとベジタリアン 」です。 実践中のケトタリアンについて紹介していきます。今回は、ケトタリアンのベースとなるケトジェニックダイエットとベジタリアンについて、そのメリットとデメリットを中心に話してます。 みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！ forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【今回の内容】 1. オープニングトーク バックヤードまであと10日 2.「keto-tarian その１ケトジェニックとベジタリアン」ケトタリアンについて紹介するシリーズ第１弾 3.「チカラコトバ」（医療の父と言われた古代ギリシア人の含蓄のある言葉） ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！ 番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトジェニックダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ 番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 【Notes】 ケトとベジタリアンのいいとこ取り。魚もOKの「ケトタリアン」が新しい！ https://airgirl365.wordpress.com/2019/05/16/what-is-ketotarian/ keto-tarian https://imk-books.com/ketotarian/ THE GAME CHANGERS https://gamechangersmovie.com/ 【MAF】 あのマフェトン先生のウェブサイト。記事やポッドキャスト、レシピもあります！最新のマフェトン理論はこちらで要チェック！ https://philmaffetone.com/ 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。ぜひ使たってください！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan
Run LAB Daily バックヤードまであと2週間！カフェイン抜きの効果やいかに？？
みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。 その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【Notes】 Antwerp Backyard Ultra 次回出場予定レース https://www.antwerpbackyardultra.be/ Antwerp Backyard Ultra 2022 https://youtu.be/8jprliXB0x0 Lavazza, Caffè Decaffeinato （デカフェのコーヒー豆） https://www.amazon.de/dp/B00133Q4K8?psc=1&ref=ppx_yo2ov_dt_b_product_details 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2023年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
#60 THE GAME CHANGERS
みんな走ってる？ Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！ この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第60回のテーマは「THE GAME CHANGERS」です。 NETFLIXで配信中のドキュメンタリー映画「THE GAME CHANGERS」について、改めて紹介してます。 僕がケトジェニックからケトタリアンに一歩踏み出したきっかけをくれた作品です。 みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！ forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【今回の内容】 1. オープニングトーク ４連休を満喫！ 2.「THE GAME CHANGERS」自分の食生活を変えるきっかけになったドキュメンタリーを熱く紹介 3.「チカラコトバ」（あなたにとってのGame Changerは何ですか？） ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！ 番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトジェニックダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ 番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 【Notes】 THE GAME CHANGERS https://gamechangersmovie.com/ The Game Changers [Trailer] https://youtu.be/bk-_Ubd5CbY クレラー・ミュラー美術館 https://krollermuller.nl/jp 【MAF】 あのマフェトン先生のウェブサイト。記事やポッドキャスト、レシピもあります！最新のマフェトン理論はこちらで要チェック！ https://philmaffetone.com/ 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。ぜひ使たってください！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan
Run LAB Daily バックヤードに向けて6.7kmを身体に馴染ませよう！
みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。 その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【Notes】 Antwerp Backyard Ultra 次回出場予定レース https://www.antwerpbackyardultra.be/ Antwerp Backyard Ultra 2022 https://youtu.be/8jprliXB0x0 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2023年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
Run LAB Daily 通勤ライド80㎞で活動時間＆脂質代謝アップや！
みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。 その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【本日のケト飯】 チアシードプリン チアシード大さじ２をカップに入れて、豆乳と水を半々ぐらい（合計250ccぐらい）入れてスプーンで混ぜて、常温で3時間以上放置 時々かき混ぜて、どろっとしてきたらステビアやハチミツ、ブルーベリーなどを少量入れて召し上がれ！ 豆乳以外にもアーモンドミルクやココナッツミルク、もちろん牛乳でもOK！ ケトタリアン的には豆乳かアーモンドミルク、ココナッツミルクが選択肢やね。 チアシードの豆乳プリン https://oceans-nadia.com/user/28/recipe/125389 チアシードの豊富な栄養素とは？ 【Notes】 Cult of Dope Trail 第12話「Never門弟」 https://open.spotify.com/episode/5i2RuJ5VBYvC3mtA5JJkpX?si=A8B9-7ctSUG1D7y6Gb_67g Antwerp Backyard Ultra 次回出場予定レース https://www.antwerpbackyardultra.be/ Antwerp Backyard Ultra 2022 https://youtu.be/8jprliXB0x0 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2023年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
Run LAB Daily 一週間ぶりのラン再開！＆バックヤードに向けての幻覚対策
みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。 その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【Notes】 Antwerp Backyard Ultra 次回出場予定レース https://www.antwerpbackyardultra.be/ Antwerp Backyard Ultra 2022 https://youtu.be/8jprliXB0x0 2秒で完成！ホイポイカプセル的なテント 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2023年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
#59 はじめての100マイル入門
みんな走ってる？ Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！ この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第59回のテーマは「はじめての100マイル入門」です。 100マイルを目指す鯛造さんから今回のレースに関していろいろとご質問をいただいたので、ビール飲みながらしゃべりましたー。かんぱーい！ 何か一つだけでもお役に立てることをしゃべってたらええのですが…。 みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！ forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【今回の内容】 1. オープニングトーク 息子の運動会が近づいてますねん！ 2.「はじめての100マイル入門」鯛造さんをゲストにお迎えして、100マイルレースに関する疑問についてあーだこーだしゃべってます。 3.「チカラコトバ」（鯛造さんの剣道の師匠のお言葉やそうです） ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！ 番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトジェニックダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ 番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 【Notes】 UTMB@LIVE 今回の僕の記録とか動画 https://live.utmb.world/alsacegrandest/2023/runners/339 Strava https://www.strava.com/activities/9109552442 Trail Alsace Grand Est by UTMB YouTube https://www.youtube.com/@trailalsacegrandestbyutmb9886 Trail Alsace Grand Est by UTMB https://alsacegrandest.utmb.world/races/UTDC Antwerp Backyard Ultra 次回出場予定レース https://www.antwerpbackyardultra.be/ 【MAF】 あのマフェトン先生のウェブサイト。記事やポッドキャスト、レシピもあります！最新のマフェトン理論はこちらで要チェック！ https://philmaffetone.com/ 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。ぜひ使たってください！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan
Run LAB Daily Trail Alsace Grand Estのおすすめポイント
みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。 その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【Notes】 Trail Alsace Grand Est by UTMB https://alsacegrandest.utmb.world/races/UTDC レース結果 アルザス地方のおすすめポイント https://stworld.jp/feature/FR/alsace/ Antwerp Backyard Ultra 次回出場予定レース https://www.antwerpbackyardultra.be/ 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2023年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
#58 ついにマイラーや！Trail Alsace Grand Est by UTMB完走 Bon voyage!
みんな走ってる？ Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！ この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第58回のテーマは「ついにマイラーや！Trail Alsace Grand Est by UTMB完走 Bon voyage!」です。 初の100マイルレースのレポートをいつもよりもさらにだらだらとしゃべってます。まとまりのない内容ですが、よかったら聴いてください。 みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！ forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【今回の内容】 1. オープニングトーク ついにマイラーやー！！ 2.「ついにマイラーや！Trail Alsace Grand Est by UTMB完走 Bon voyage!」今回のレースのようにだらだらとしゃべっとります。 3.「チカラコトバ」（いろいろと候補を見てたら、ふと思い出したことば） ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！ 番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトジェニックダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ 番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 【Notes】 UTMB@LIVE 今回の僕の記録とか動画 https://live.utmb.world/alsacegrandest/2023/runners/339 Strava https://www.strava.com/activities/9109552442 Trail Alsace Grand Est by UTMB YouTube https://www.youtube.com/@trailalsacegrandestbyutmb9886 Trail Alsace Grand Est by UTMB https://alsacegrandest.utmb.world/races/UTDC Antwerp Backyard Ultra 次回出場予定レース https://www.antwerpbackyardultra.be/ 【MAF】 あのマフェトン先生のウェブサイト。記事やポッドキャスト、レシピもあります！最新のマフェトン理論はこちらで要チェック！ https://philmaffetone.com/ 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。ぜひ使たってください！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan
#57 走るって何なんや！？
みんな走ってる？ Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！ この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第57回のテーマは「走るって何なんや！？」です。 初の100マイルレースに臨む自分に向けて「完走へのおまじない」として、現在の自分が考える「走るって何なんか」をしゃべりました。 これが正解なんかどうか、将来の自分はどない言うてるんかはわかりませんが、共感できる部分、参考になる部分があればうれしいです。 みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！ forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【今回の内容】 1. オープニングトーク おかん誕生日おめでとう！ 2.「走るって何なんや！？」みなさんにとって「走るって何なん」でしょう？ 3.「チカラコトバ」（WBCでも大リーグでも大活躍のあの人に関する言葉） ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！ 番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトジェニックダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ 番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 【Notes】 UTDC 5月19日に出走する100Mレース https://alsacegrandest.utmb.world/races/UTDC #25 この夏、あえて走らんという選択 その２ 身体に芯を立てる 矢田接骨院（BCエクササイズの指導から治療までいつもお世話になっている接骨院） http://www.odaijini.com/ BCエクササイズについて https://www.kinetic.co.jp/bctbs.html BCエクササイズの指導を受けたい方はこちら https://www.kinetic.co.jp/sejyutusho.html BCエクササイズのツーステップ（リズムウォーク）ランニングのためのドリル 日本一の気力体力屋（矢田先生ブログ）http://yada-odaijini.jugem.jp/ 【MAF】 あのマフェトン先生のウェブサイト。記事やポッドキャスト、レシピもあります！最新のマフェトン理論はこちらで要チェック！ https://philmaffetone.com/ 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。ぜひ使たってください！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan
Run LAB Daily 日本デーと母の日とレース４日前の心境
みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。 その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【Notes】 Japan-Tag Düsseldorf https://www.japantag-duesseldorf-nrw.de/ Japan-Tag https://www1.wdr.de/nachrichten/japantag-duesseldorf-alles-wichtige100.html UTDC 5月19日に出走する100Mレース https://alsacegrandest.utmb.world/races/UTDC 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2023年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
Run LAB Daily 週末リセット＆ アートx旅 in アムステルダム
みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。 その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【Notes】 RIJKS MUSEUM アムステルダム国立美術館 https://www.rijksmuseum.nl/nl Johan Cruijff ArenA https://www.johancruijffarena.nl/home/ UTDC 5月19日に出走する100Mレース https://alsacegrandest.utmb.world/races/UTDC 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2023年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
Run LAB Daily Active Recovery Days
みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。 その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【本日のケト飯】 手巻きラップ 我が家は最近週末に手巻き寿司ならぬ手巻きラップサンドをよく食べてます。（準備がめっちゃ簡単やから。笑） プロテインラップや全粒粉ラップ、雑穀入りラップなら糖質も抑えられるのでケト的にも大丈夫！ 具材はお好きなものをどーぞ！ 僕はアボカド、ホムス、ルッコラ、レタス、自家製ピクルス、ツナ、オイルサーディン、トマトなんかが好きですね。 アボカドとゆで卵をペーストにしてレモン汁を搾ったものも好評でしたよ！ さあ、ご家族やお友だちと手巻きラップで "チェケラッチョ!!" してみてくださいませ〜！！ 【Notes】 Grüner Rooibostee Sonne Afrikas フルーツグリーンルイボスティー 山本由伸 常識を変える投球術 https://www.ejcra.org/column/ca_106.html THE GAME CHANGERS https://vegetime.net/thegamechangers/ keto-tarian https://imk-books.com/ketotarian/ UTDC 5月19日に出走する100Mレース https://alsacegrandest.utmb.world/races/UTDC 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2023年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
#56 LAT100 胸アツ完走物語
みんな走ってる？ Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！ この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第56回のテーマは「LAT100 胸アツ完走物語」です。 序盤で負傷してしもて想定通りには走れませんがでしたが、だからこそのドラマがありました。後半をお楽しみに！ めっちゃ長くなってまいましたが、楽しんで聴いていただけると幸いです。 みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！ forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【今回の内容】 1. オープニングトーク ドイツはメーデーが休みで3連休 2.「LAT100 胸アツ完走物語」めっちゃ長くなってまいましたが、よかったら最後までお付き合いください。 3.「チカラコトバ」（いやあ、今回の自分にぴったりな言葉でしたわ） ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！ 番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトジェニックダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ 番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 【Notes】 ありがとう、Kees！ https://www.strava.com/athletes/32389976 LAT100ログ https://www.strava.com/activities/8981043258 LEGENDS ARDENNES TRAIL https://legendsardennestrail.be/ LEGENDS ARDENNES TRAILコースプロファイル LEGENDS ARDENNES TRAIL ROAD BOOK UTDC 5月19日に出走する100Mレース https://alsacegrandest.utmb.world/races/UTDC 【MAF】 あのマフェトン先生のウェブサイト。記事やポッドキャスト、レシピもあります！最新のマフェトン理論はこちらで要チェック！ https://philmaffetone.com/ 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。ぜひ使たってください！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan
Run LAB Daily さあ行こか！
みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。 その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【本日のケト飯】 スパイスコーヒー その２ ケトドリになるんかどうかはわからんけど、香り高くてうまいよ！ ハニージンジャーラテ コーヒー＋ホット豆乳（アーモンドミルク）＋生姜パウダー（チューブ、生しょうが）＋ハチミツ いちばん手軽においしく淹れれるのでは？ ・血行促進＆体を温めてくれる ・抗炎症作用＆抗酸化作用 ・胃の調子を整える 詳しくはこちら とみー珈琲「コーヒーとスパイスの相性や効果とは！おすすめレシピもご紹介！」 https://tommycoffeelifec.com/blog/coffee-spices/ 【Notes】 LEGENDS ARDENNES TRAIL 4月29日に出走する100kmレース。今年が初開催っぽいです。 https://legendsardennestrail.be/ LEGENDS ARDENNES TRAILコースプロファイル https://www.komoot.com/ja-jp/tour/1092037996?share_token=absNTbj6GQ6C6SBf4RykJr0D91vSR7Xv5fM7cDO9hCuLqkgm6T&ref=wtd LEGENDS ARDENNES TRAIL ROAD BOOK https://legendsardennestrail.be/wp-content/uploads/2023/04/ROAD-BOOK-LAT-1.pdf Durbuyのレース当日の天気 UTDC 5月19日に出走する100Mレース https://alsacegrandest.utmb.world/races/UTDC 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2023年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
Run LAB Daily あと２日！
みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。 その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【本日のケト飯】 スパイスコーヒー ケトドリになるんかどうかはわからんけど、香り高くてうまいよ！ シナモンラテ コーヒー＋ホット豆乳（アーモンドミルク）＋シナモン クローブラテ コーヒー＋ホット豆乳（アーモンドミルク）＋クローブ（丁子） カルダモンコーヒー コーヒー淹れる時にペーパーフィルターにコーヒー粉とカルダモン少々→スイッチオン→アラビックコーヒーの世界が広がります 詳しくはこちら COFFEE TOWN「香辛料で刺激をプラス！コーヒーに合うスパイスやそのレシピを紹介」 https://www.ejcra.org/column/ca_106.html とみー珈琲「コーヒーとスパイスの相性や効果とは！おすすめレシピもご紹介！」 https://tommycoffeelifec.com/blog/coffee-spices/ 【Notes】 LEGENDS ARDENNES TRAIL 4月29日に出走する100kmレース。今年が初開催っぽいです。 https://legendsardennestrail.be/ LEGENDS ARDENNES TRAILコースプロファイル https://www.komoot.com/ja-jp/tour/1092037996?share_token=absNTbj6GQ6C6SBf4RykJr0D91vSR7Xv5fM7cDO9hCuLqkgm6T&ref=wtd LEGENDS ARDENNES TRAIL ROAD BOOK https://legendsardennestrail.be/wp-content/uploads/2023/04/ROAD-BOOK-LAT-1.pdf UTDC 5月19日に出走する100Mレース https://alsacegrandest.utmb.world/races/UTDC 山本由伸 常識を変える投球術 https://www.ejcra.org/column/ca_106.html 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2023年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
Run LAB Daily LAT100kmに向けて作戦会議
みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。 その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【本日のケト飯】 キムチ納豆 納豆にキムチを入れて混ぜるだけで、納豆菌がキムチの乳酸菌の増殖を助け、腸内を掃除するという相乗効果があるそうですよ！ 何よりうまいし！ ①血液をサラサラに ②美容・ダイエット・育毛 ③腸内環境改善 ④血管系の病気・がん予防 ⑤疲労回復（ニンニクの成分が納豆のビタミンB1の吸収を高める） 詳しくはこちら 【Notes】 LEGENDS ARDENNES TRAIL 4月29日に出走する100kmレース。今年が初開催っぽいです。 https://legendsardennestrail.be/ LEGENDS ARDENNES TRAILコースプロファイル https://www.komoot.com/ja-jp/tour/1092037996?share_token=absNTbj6GQ6C6SBf4RykJr0D91vSR7Xv5fM7cDO9hCuLqkgm6T&ref=wtd LEGENDS ARDENNES TRAIL ROAD BOOK https://legendsardennestrail.be/wp-content/uploads/2023/04/ROAD-BOOK-LAT-1.pdf UTDC 5月19日に出走する100Mレース https://alsacegrandest.utmb.world/races/UTDC 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2023年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
#55 ケトン人会議
みんな走ってる？ Podcast 「Run LAB（ランラボ）ワラーチとマフェトンと」へようこそ！ この番組は大阪の普通のおっさん、けんたろーのランニングブログです。 第55回のテーマは「ケトン人会議」です。 今回もケニアでトレッドミルを走るトレイルランナー水野さんをゲストに迎えてお互いのケトン＆ランライフを語っています。 みなさんのコメント・ご質問、チカラコトバも随時お待ちしていまーす！ forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【今回の内容】 1. オープニングトーク 100kmレースまであと一週間！ 2.「ケトン人会議」今回は水野さんからの質問に僭越ながら答えております。 3.「チカラコトバ」（ゴールドメダリストでスポーツ庁長官のハンマー室伏さんのお言葉より） ランニング中や通勤・通学中などに聴いてみてください！ 番組では、同じようにサンダルor裸足ランやマフェトン理論、ファットアダプテーション、ケトジェニックダイエット、BCエクササイズを実践している方や、これからやってみたい方からのご意見やご質問をどしどしお待ちしております。 Zoomでの番組参加も大歓迎です！ 番組へのご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 【Notes】 トレッドミルを走るトレイルランナー水野さん Twitter @treadmill_trail https://twitter.com/treadmill_trail note https://note.com/treadmill_trail/ モリンガの効能 https://www.ohga-ph.com/column/detail/?cms_id=482 スピルリナの効能 https://hongo3.co.jp/column/spirulina/ 【MAF】 あのマフェトン先生のウェブサイト。記事やポッドキャスト、レシピもあります！最新のマフェトン理論はこちらで要チェック！ https://philmaffetone.com/ 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。お歳暮や年始のお遣い物はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan
Run LAB Daily 今日からテーパリングしようっと
みんな走ってる？ Run LAB Dailyは大阪の普通のおっさん（現在ドイツ在住）のランニングブログです。 その日にあったことややったトレーニングをべらべらしゃべってます。その日のケト飯や、聴いたポッドキャスト、audibleなんかも紹介してます。 毎日は無理ですが、録れる日に配信していきます。 走る気持ちはスイッチオンしませんし、特にお役立ち情報もありませんが、10分ぐらいで「ふうん…」と言うてもらえるとうれしいです。 ご質問・コメント、参加希望はこちらのフォームからお願いします。 forms.gle/kaU7iPbhkZ7BinUW7 Twitterでもコメントやご質問をお待ちしてまーす！ #runlabkentaro を付けてツイートしてください。 【本日のケト飯】 サバサンド サバの燻製（ドイツでは）またはサバの切り身をフライパンで両面焼く。低糖質のパンにホムスを塗り、レタスとルッコラ、好みのピクルスを載せ、サバをど～んと置いたら、レモンを好きなだけ絞って出来上がり〜！！ トルコなんかでは名物でっせ！息子も大喜びでした！！ が、キッチンはめっちゃサバの香りで満たされてたね…食後は要換気です。 【Notes】 サバサンド https://turkish.jp/blog/%E3%82%B5%E3%83%90%E3%82%B5%E3%83%B3%E3%83%89/ いかなごのくぎ煮 https://www.kikkoman.co.jp/homecook/search/recipe/00001263/index.html 自家製山バターの作り方 https://gohanumai.com/recipe/preserved/yamabutter/ LEGENDS ARDENNES TRAIL 4月29日に出走する100kmレース https://legendsardennestrail.be/ UTDC 5月19日に出走する100Mレース https://alsacegrandest.utmb.world/races/UTDC 【けんたろーSNS】 けんたろーStrava https://www.strava.com/athletes/71916256 けんたろーInstagram https://www.instagram.com/kentarojapan218/ けんたろーTwitter https://twitter.com/kentarojapan 【駒川あづまや】 ぼくの親父の経営している大阪の昆布屋（つくだ煮屋）です。2023年もごはんのお供はぜひ駒川あづまやで！ http://www.komagawa-azumaya.show-buy.jp/ 【いながわ養蜂】 ぼくのいとこのまーくんが経営している猪名川のハチミツ屋さんです。良質な栄養補給にぜひどうぞ！ いながわ養蜂Instagram https://www.instagram.com/inagawayoho/ いながわ養蜂 https://www.creema.jp/c/inagawayoho
こちらもおすすめ
今日は走らないでビール
このポッドキャストは、ゆるランランナーの坂Bar(@saka_bar77)とDice(@sinochanomizu)が飲みながら、ランニングにまつわる情報・レースレポート・雑談をおしゃべりする番組です。走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。質問・ご要望などいつでも受付しております。ご質問はTwitter, Instagramで #今日は走らないでビール または #NotRunToday をつけてご投稿お願いします。Twitter,X: https://twitter.com/notruntoday/ , Instagram: https://instagram.com/notruntodaybeer , Listen: https://listen.style/p/notruntoday?pgmRNFvW
Run the World, by DogsorCaravan
トレイルランニング、スカイランニング、ウルトラマラソンのウェブサイト・DogsorCaravan ドッグスオアキャラバンの新しいメディアとして、インタビューをはじめとするコンテンツをお送りします。 https://dogsorcaravan.com https://listen.style/p/dogsorcaravan
7trailsラジオ練
みなさん、こんにちは、こんばんは。 このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわる、ローカルな話を配信しています。ローカルな話ですが、身近にこんな人がいるんだとか、こんな場所（山）があるんだとか、毎日のランニングライフが少しでも楽しくなる話をお届けしますので、ランニングのお供にお聴きください。 気軽にコメントください Strava 7trailsクラブ https://www.strava.com/clubs/7trails INSTAGRAM https://www.instagram.com/7trailsfun WEB Magazine https://7trails.fun ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/7trails?4e6Srqtx
ヘビーリスナーtainakaの声日記
ヘビーリスナーtainakaの声日記です。 趣味はトレランです。兵庫、大阪、京都、滋賀、岐阜、三重、石川のトレランレース参加経験あり。 密かに、全国制覇目指してます。他にロードバイクのレース、フルマラソンにも参加経験ありです。 若い頃はサーフィンしてました。南は宮崎から北は苫小牧までサーフィンした経験あります。 パイクも、お笑いも好きです。そして、ポッドキャストも、ラジオも大好き、ハガキ職人です^_^ #声日記
ランニングトレーナー荘司の裏日本からこんにちは！
元ラン・トレランショップ店長、元低酸素ジムトレーナー、元自然食品屋、元バームクーヘン屋、元焼き鳥屋、そして次は林業の世界へ進む、万屋的ランニングトレーナーの荘司がお届けする、何のエビデンスも無い空想科学読本的ポッドキャストです。 1995年阪神淡路大震災の時芦屋で被災し、2024年能登半島地震の時奥さんの実家珠洲市帰省中、ランニングの最中に被災。どこかで地震の体験も話し伝えていけたらと思ってます。
のれんラジオ
アノニマスな2人があやふやな知識のまま あーでもない、こーでもない、と答えの出ないトークに戯れる、「のれんに腕押し」なポッドキャスト『のれんラジオ』です。ランニングやドライブや通勤のおとも、掃除や料理のあいま、日本語学習のツールなど、いろんなシチュエーションで楽しんでもらえればうれしいです。ご感想は、#のれんラジオ もしくは、https://forms.gle/mQ8Cy2aQKhzGgtjK6 まで。listenのリンクは、https://listen.style/p/noren_radio?yghIYkoL