このポッドキャストは、ゆるランランナーの坂Bar(@saka_bar77)とDice(@sinochanomizu)が飲みながら、ランニングにまつわる情報・レースレポート・雑談をおしゃべりする番組です。走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。質問・ご要望などいつでも受付しております。ご質問はTwitter, Instagramで #今日は走らないでビール または #NotRunToday をつけてご投稿お願いします。Twitter,X: https://twitter.com/notruntoday/ , Instagram: https://instagram.com/notruntodaybeer , Listen: https://listen.style/p/notruntoday?pgmRNFvW
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今日は走らないでビール #73 灼熱のハセツネ30k
#72 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール 箱根九頭竜ビール 伊勢角モノローグIPA ハセツネ30k 無事完走反省会 ガーミンだめでした メモリがいっぱいの表示 ログ残せない 走った距離がわからない 意図せず現代機器に頼らない山岳レースに ハセツネのお化け 水は3L 距離が分からないから計画的にも飲めず 第1関門 3時間半 梅干し一個 関門後は木陰なく炎天下 第2関門 精神的にしんどくて やめたかった 制限時間の20分前着 今熊山の階段で同じ箇所つる 伸脚しながらお尻を突き出すストレッチ たくさんの人に抜かれながら 水も残り400mlくらい ゼリー系も摂取す 湧水ポイント使えばよかったか・・ 3.xkmで残り距離分かる キロ10分ペースのアドバイス活かせず 辛くもゴールへ ゴールの写真は買う ゴール後 動けなくなる まっすぐ立てなくなる パイプ椅子に座らせられる ポカリか水かはもらえた 取った水分が全部出ちゃう感じ 救護所からOS1をもらう 手の痺れ お仲間も心配してくれたけど お姉さんの元に30分 その後1時間救護所に 片付けも始まる 関門6分前ゴール トータル1時間30分くらい休んだ あしたのジョー 熱中症 体の中が塩分足りない状態 体内塩分濃度を一定に保とうとする 梅干し二個だと3gくらいだけ食べた 1Lの汗で3gの塩分が出ちゃう 2Lの汗の6gの塩分を取らないといけない状態 何分に1回これを取る作戦が大事 去年暑熱順化完成までは1ヶ月かかった 塩分を定期的に多めに取らないと OS1は500ml で1.5gの塩 汗はすごい ポール 良かった 下りは支点になった 寄りかかれる ガーミン毎回初期化する人がいる？ 完走率70％ ジロウさん 2.5L経口補水液、GUを溶かした 塩タブ 補給をちょこちょこ ひゃっほい太郎さん 袋に塩そのものを持って走ってる 嫁さんに怒られた 富士登山競走(５合目コース)走ります 今年は暑いのかなぁ 日立さくらハーフも走ります
今日は走らないでビール #72 ATGTRAIL 新しい都市型トレイルランの祭典
#72 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール スーパードライ with 名門厚木大学参加賞グラス グリーンフリー ATG TRAIL 素晴らしい大会でした 25km,50kmの二つのトレランレース 体感50％くらいのトレイル率？ スタートはゆるく ボランティアが多い、温かい ボランティアはトレイルランナー多め スタートはいい意味で質素 ゴールはゲートありで豪華 ゴールは校長先生の台の上に登ってゴール はじめ7kmはロード 信号で待ちますが順位はつかない 最後の3、4kmは5人のパーティーでした 女子トップの方達とゴールできた トレイルしてない靴でもいいかも エイドは1箇所 麦茶、水、コーラ、スポドリ パン、コーヒーサンド、オレンジ、バナナ、おまんじゅう ゆず塩ワンタンスープ（すごいうまい） 飲み物は自分で補充スタイル カップは自分で持っていくスタイル レースはもっとゆったり走るつもりだったのに もっとおまんじゅう食べればよかった 天気は走りやすい感じだった 補給下手だった 花粉症大丈夫だった ミツマタが満開だったらしい 季節も良かったはず レイン上手に脱げるようになりたい オークリーのサングラス導入してみた。裸眼より凹凸を強調してくれるレンズ トレイルでも木の影、石の影を誇張してくれる トレイルで目は守ったほうがいいはず トレッドミルはのぼり効果を感じた くだりの練習が必要だなと思った 山でしか練習できない ゴール後はピザとコーラ ストライダー体験会 ゴール会場を温泉をシャトルバスで繋いでくれた もしATG TRAILが開催されるなら人気出ると思う ぼく的ボラにてお見かけしたポッドキャスト/SNS有名人な方達34:00〜 なみねむさん(Dogsorcaravan) じろーさん(offtrailtalk) アツシさん(welovetimer) ミチタロウさん(ニーマルハシルコネクト) サトテツさん コバヤシさん(100mile 100times, エスカレータに乗るトレイルランナー) マサシさん(Chicken on tuesdays) Hidekiさん(Chicken on tuesdays) 名取将大さん 小原正俊さん やのけんさん(ニーマルハシルコネクト) Shinyaさん Kojiさん レジェンド石川弘樹さんカッコよかったぁ！ 抽選会超豪華 アルトラシューズ 椎茸5000円分 Hisaeさんイラスト権 焼き鳥屋さん割引券 3x枚 石川弘樹さんプレゼントTシャツ 道がまっすぐ割引券 ソックス 帽子 新しい形のトレイルラン大会 都市型トレイルラン大会のネクストステージ ランナーも市民も関係なくみんなが楽しめる大会 来週ハセツネ30k 青木純さん参加 坂barさん500位以内 第2ウェーブスタート ノラボーナがもらえる？ 事前の装備チェックが受けれる 去年は5時間30分が500位以内
今日は走らないでビール #71 漢気ハセツネ30kと愉悦ATG TRAIL
#71 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール 京都福寿園伊右衛門お茶サワー Helios酒造 ホワイトエール ハセツネ30k試走 武蔵五日市駅に人がいっぱい 水分量は十分か？ 水2L以上は必要だと思う、おそらく2.5Lは 食べ物はカロリーメイト、ガッツギア他＝移動中600kcalくらい 当日のぼりを見かけたらぜひお声がけください ポールの話 奥が深い、高い、どれにする？ アルミ？カーボン？ レバーロック、スクリューロックはあまり短くならない 折りたたみ式は短くなる 奥宮俊介さんに会いました ATG TRAIL Shortは8時スタート ゆずワンタンスープ楽しみ 熊鈴はなしで ゴール後軽食あり！ ゴール後の学園祭も楽しみ メキシカンが食べたい レジェンドとはしれる！ セコスパ400さん 鷹バーチカルさん よしよしさん capさん Saigiagさん Y_koujiさん Kishimotoさん Fuujiyさん
今日は走らないでビール #70 東京マラソンで金メダリストとの出会いと最高の成沢トレイルラン
#70 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール Sanjose Strike brewing Santa Cruz ASAHI White beer 成沢トレイルゆるっとグルラン ジムの使い方 義足の金メダリストと繋がった！ 東京マラソン振り返り みゃこさんすごい トレランショップのオーナーの失態 花粉の話
今日は走らないでビール #69 東京マラソン楽しすぎた。これからはトレイルの季節だ！ATGTRAIL といしおかトレイルラン大会走るよ！
#69 (41:30~) (1:01~) Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール 金鯱ビール Four peaks brewing co JOY BUS BEER 花粉症 東京マラソン 蔵前での応援は良かった 東京マラソン振り返り キプチョゲ 鈴木健吾さん 新谷仁美さん こわだくん ラン食さん 猫ひろしさん たむじょーさん みつかさん みゃこさん 弓削田さん SUIさん 井上さくらさん 両足義足のランナー むーさん ぐっさん 応援するのも楽しい 水戸黄門で応援してた 獣神サンダーライガー ストライドどうしたら伸ばせるか？ いしおかトレイルラン大会(41:30~) 石岡トレイルラン50km スーパーロング50kmは7時 ロングは10時スタート ATGトレイル(1:01~) 毎週木曜日20時本厚木駅北口集合 厚木大学 ダイスはショートに出ます 表彰対象順位はレース中に決定予定 地元愛に溢れるトレイルラン大会
今日は走らないでビール #68 水木しげるに学ぶトレイルランナーが出会う妖怪入門
#68 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 水木しげるに学ぶトレイルランナーが出会う妖怪入門 今日のビール Oak creek brewing エビスシトラスブラン 足がファイアーなのでプール泳いできた トライアスロン行くんすか？ 酸素カプセルは怪我の治療に使える？ ガーミン室内ランモード ◾️ハンガーノック系 塗壁 ジキトリ（食取り） ひだる神 ◾️幻聴系 竹切り狸 天狗倒し 一声叫び（一声呼び） ◾️触覚系 すねこすり 足まがり ほほ撫で ◾️地方系 茨城県：日和坊 神奈川県丹沢：後追い小僧
今日は走らないでビール #67 おじさん4人がゆるく27k走ってしまった結果 〜湊線ぐるっとラウンド〜
#66 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール スーパードライ生ジョッキ缶 スーパードライ黒生 湊線ぐるっとゆるらん 27km 2時間40分くらいでゆっくりと 写真いっぱいリツイートもらいました ひたちなか市公式からもいいねもらいました 干し芋神社 鳥居を建てるのは50万円必要 鉄道むすめ ゆっくりでも足はしんどいね LSDはゆっくり 東京マラソンの応募のコツ One Tokyo Premium 第2回走るイベント 3月10日 水戸市森林公園成沢トレイル 朝9時過ぎ〜 1時間から1時間30分くらい 1周3kmのコースを3、4周 100％トレイル 普通のシューズでも大丈夫 サカバー交通が水戸駅送り迎え有！ セグメントもあるよ 無料 Tonyさん てばまるさん しゅんすけさん ぐっさん 鷹バーチカルさん よしよしさん capさん ムーさん コミーさん 青いイナズマさん
今日は走らないでビール #66 必聴！東京マラソンガイド (53分〜)
#66 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール ニュー Y market Double IPA Double Knot Four peaks brewing 膝が痛い 勝田マラソン2週間後 アップロードされるのは東京マラソンの2週間前 トレッドミル行ってきました 傾斜15度で時速6.7km(`8,50分/km)を1時間で1000m up 七時雨マウンテントレイルフェス 出たい時に出ておかないと 高知龍馬マラソン 柴又100km 石岡トレイル大会 市民ランナーで盛り上がる 実業団 東京マラソン 持ち込み制限 今日は走らないでビール#15も聞いてね 4時間以内はグロス、4時間以降はネットタイムでペーサー走る エイドのまとめもやるよ 応援の場所はどこがいい？ 蔵前橋は人少なめだった
今日は走らないでビール #65 いつまでもあると思うな親とレース
#65 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール 青鬼 IPA India Pale Ale Cuddle Paddle Hazy India Pale Ale 勝田に上田怜さんがいなかった。。 辛い時ほど笑え みゃこさんがサブ3するためには？ どういう大会が盛り上がるんだろう 理想のランニング大会 ランニング大会を開くのは大変だ 地域の応援が大事みたいだ 柴又100kやらないってね 走りたいレースは今走らないといけない 奥久慈コース変わりました 体重落ちなくなってきた クリフトン9いい感じ！ いつまでもあると思うな親とレース
今日は走らないでビール #64 サブ3.5を達成する方法
#64 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール UCHU Beer RONIN Oakland Federation Brewing Golden Ale 勝田マラソンお祝い会 リスナーさんにお会いできて大変嬉しかったです。 来れなかった方もお会いできなかった方もまた是非次回お会いしましょう！ 坂Barさんを裸にしよう グロス：3:30:09 ネット：3:28:05 練習は裏切らない 筋肉痛も少ない Eブロックから どんな作戦？ シューズは？ ビヨンドとは何が違った？ CWーXと2XU 天気は？ ウエアは？ ジェルは？ 千成屋さんは？ アルコールは？ カフェインは？ 水の量は？ 朝は何食べた？ セルフプレジャーは？ カレーは？ 練習は何したの？ ロング走は？ 月間走行距離は？ 睡眠時間は？ スピ連は？ 累積標高は？ 体幹トレは？ 筋トレは？ 次の目標は？ ストライドとピッチは？
今日は走らないでビール #63 ソツケンとPRローションと勝田マラソン
#63 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントしています！ ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール サブ3.5ソツケン 横浜〜東京38km PRローション テーピング 勝田マラソン円陣かゴール後フード会場でお会いしましょう！詳しくはTwitter, XにDMまたはPostを見てください。
今日は走らないでビール #62 日立アルプス30k / 箱根往路50k 横浜~小田原
#62 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントしています！ ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール エビス Orange Russian brewing company 日立アルプスを走ってきました 山を一人で攻めるのもなかなかできない 小岩神社 高鈴山 小木津駅ー大甕駅 箱根駅伝往路50k横浜-小田原 ランニング出力の話 走ってランナーと擦れ違う時に手を挙げるのいいね シューズで擦れました トレランシューズを買い替えたい 走る前は本当に億劫 ドンタコス
今日は走らないでビール #61 勝田マラソンガイド／絶対！ウエスタンステーツを走りたい！
#61 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール 八海Brewing ⭐️ スーパードライ 坂Barさんの変化走 速さの変化に慣れるように 坂で走りたい 坂を探してみました 新治市民の森 三保市民の森 近場のトレイル探してみた WSERの日本にあるQualifying race ⭐️ 出たいレースがたくさんある 勝田マラソンコースガイド 西原集会所の様子⭐️ 千成屋さんは今年はどう？ 勝田マラソンがんばってください！ 坂Barさんはサブ3.5目標
今日は走らないでビール #60 Beyond結果と高尾ラウンドと今年の抱負
#60 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール 大子Brewing Yamizo Sonoma Dad pants 新年一発目 初日の出ラン Beyond結果発表 高尾山走ってきました 高尾Base camp 今年の抱負 サブ3.5 WSERを走るためには？
今日は走らないでビール #59 Beyond2023/ 性的快感とレースの関係
#59 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール DD4D Brewing Federation Brewing サウナに1回入るのは影響あるのか？ないのか？ サウナに入る時間はどれくらい？ 冬場の暑熱順化は意味があるのか？ 推しの子見てみました Beyond2024 川内優輝さんは日本女子記録ペースで引く 坂Barさんはカフェイン・アルコール・性欲を禁ずる モハメドアリは貯めれるだけ貯めろ 猫ひろしも我慢する 1回の放出でどれくらい出る？ セルフプレジャー セルフプレジャーはテストステロンに影響がある 3日の我慢は意味あるのないの？ 前の晩は一発やっておけよ セルフプレジャーやりすぎると？ 皆さんはどのようなセルフプレジャーvsランニングライフを送っていらっしゃるでしょうか？ 1月1日のランニングは何キロ走りますか？ 20.24km?
今日は走らないでビール #58 ランナーにとって嫌いな言葉は？
#58 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール Sierra Nevada SUDWERK BREWING REGRORS 帰ろうと思ったら電車止まっていたので帰宅ラン 川内優輝さんの久喜マラソンについてのツイート 日立シーサイドマラソンも同じ状況？ 何をしたらシーサイドマラソンは楽しくなる？ 下門美春さんのツイート嫌いな言葉第7位 ローソンストア100からの1000kcal越えのドーナツ ハセツネ30k混んじゃうんでしょ？
今日は走らないでビール #57 つくばマラソンを走る男 〜ゲスト よしよしさん
#57 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール 沖縄ビール スーパードライ 健康蕎麦茶 スタート直前トイレに 記録を狙える大会 水戸の坂みたいのはない コスプレランナーは後方グループから 30kmくらいのスライドでエール交換 アシックスS4 トラブルはほとんどなし 途中でトイレ行きたくなってもそれは気のせい でも気のせいじゃない コムレケア愛用 会場にいた有名人 がんばれゆうすけさん みゃこさん ポップライン竹本さん クレイジーカロさん SUIさん ハリー杉山さん 三津家さん
今日は走らないでビール #56 クレイジーカロさんの講習会に参加してみた
#56 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール 伊勢角ビール Drake’s brewing co 腰が痛い ヘルニア 横浜都筑区緑道 息が白くなるのは13度以下 KAI抽選外れてしまいました 倍率は2倍越え 彩の国追加募集 彩の国の必携品 ツイ廃用手袋⭐️ インナーファクト クレイジーカロさんの講習会に行ってきた 膝を曲げないで飛ぶジャンプ 動きづくりのための講習 サウナ練 ● ● ● ●30kエントリーしちゃいました ココヘリ
今日は走らないでビール #55 春のトレイルレース何走る？2つエントリーしちゃいました
#55 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール Bareren Pilsner Cuddle paddle Hazy Indian pale ale Myカップ作りました 春からのレース何走る？ 2レース申し込んじゃいました！ Miho Nakataさん世界一おめでとうございます！ お便りのコーナー レースに一緒に走る皆さんよろしくお願いします！
今日は走らないでビール #54 業界初?! 皇居ラン収録 / 春から何を走りますか？
#54 Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール Bareren Pilsner Cuddle paddle Hazy Indian pale ale
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