00:07
こんにちは、坂場です。 ダイスです。 本日も、今日は走らないでビールを聞いていただきありがとうございます。
このポッドキャストは、ゆるランランナーの坂場とダイスが飲みながら、ランニングにまつわる情報、レースレポート、雑談をおしゃべりする番組です。
走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。
今日は2024年7月8日です。 はい、お疲れ様です。
早速なんですけど、開けましょうか。ちょっと喉が渇いたので。 開けましょうか。
缶のままスーパードライです。何でしたっけ?それ。 肝臓破りの赤。
名古屋のワイマーケットブルーイングっていうビール工房が作ってるビール。 どの辺が肝臓破りの赤?
アルコール9.5パー。 低いね。
まあ破られてみましょうかと。
吹き出すんだよね、このワイマーケットさんのビールは。
炭酸が濃いの? 限界まで入れてる感じ、缶の。
色は普通のブラウンエールみたいな。
結構濃いめだね。 濃いね。
よし、じゃあ。 はい、じゃあお疲れ様でーす。
うん、美味しい。
食堂が痛い。
どういうこと? 30分前に上がってきて。
仕事終わってっていう。 違う、走り、走って。
で、その後シャワー浴びて。 このビールまで何も飲んでなかったんで。
なるほど。 じゃあ走り終わった後、水とかお茶とかもろくに飲まずに?
いや、走りながらね、ちょっと飲んでて、走り終わった時にもう水なくなっちゃったから。
そこから飲んでないんです。
まあこの暑さとは何も飲まないと危険だよね。 いや危険だね。何この暑さ。ちょっと異常じゃない?
おかしいよね。 ほら去年一昨年僕日本にいなかったからあれなんだけど、こんなんでしたっけ?
いや、今年おかしい? 今年がおかしい気がするよ。
おかしいよね。 うん、ここまでじゃなかったと思うもんな。
さすがの危険を感じるよね。
いや、昨日午前中に稲妻さんと一緒に緑道走ったんですよ。
03:00
いいっすね。
はい、お誘いいただいちゃって。で、午前9時過ぎぐらいだったんだけどさ。
で、まあ一緒におしゃべりしながらですげー楽しかったんだけど。 まあ暑くてね。
そうだよね。 緑道だからさ、基本的に、基本的だよね。木が、木の下は星なんで日陰が多いのは多いんだけど。
それでも暑くてね。 16キロぐらいまではなんとかかんとか走ったんだけど。
これ以上行くと危険だし、後に引きそうだなって。
稲妻さんにありがとうございましたして。 稲妻さんはその後も走って行ってたの?
稲妻さんはその後も走ってた。 違うなやっぱり。
そうね。 平然、平然としてたよ。
暑さにも強いって言ってたしね。 強いって言ってた。
僕も自分で強い弱くないと思ってるけど、 ちょっと強かったね、稲妻さんに。
一緒に走ってみると想像以上の強さを肌で感じた感じだよね。 感じたねー。
楽しかったな。 いいねー。
その後、コンビニで稲妻さんとバイバイしたんだけど。 コンビニのジュースを選ぶところで
ちょうど上から凄まじい霊風が吹いてきた。 あるじゃん、そういうスポットが。
あるね、あるね。 あるじゃん。もうそこにずっといたもん。
ずっといたもん。
暑かったからね。 いや暑かったね、もうで麦茶とアクエリを2本連チャンで一気飲みして。
1リットルは余裕で。 だったねー。いやー昨日は暑かったなー。
昨日暑かったね。今日も暑かったよ。 今日も暑かったよねー。俺今日ほとんど屋内だったからあれだけど、
佐藤さん走ってたんですかね? そう、今日休みだったから、
いつもと違うトレイルコースにちょっと行ってきたけど、 片道6.5キロぐらいのところ行って、
1.5リットル、最初さ1リットルで行けるかなと思って、 ポカリをフラスク2本に1リットル持って行って、一応予備とも持って蛍光水液を親子持って行ってたんだけど、
その6.5キロ走ったとこで、もう尋常じゃない汗の量だしさ、軽くふらふらするような感覚があったから、
これやべえなこのままじゃって思って、 蛍光水液飲んでっていう感じだったりしたから、
なんかあの、Xでポストしたけど晴れてたけど靴が水没してたからさ、 いやー俺もそうだった。歩いてペッチャペッチャ言いながら走ってるような感じだったからさ。
06:11
俺もそう昨日走って、飲むとすっごい出るよね、やっぱね。 うーん、すごい出るね。
ちょっとこれは危険だよね。 熱すぎだよね。練習時間とか練習内容とか考えないとダメだよね。
うん、あの後日影響しちゃう気がする。 うーん、ちゃんと考えて水分とか、
いろんなやつ取っとかないとね。そうそうそう。 最近さ、子供がザリガニ釣りにハマっちゃってさ、
で、保護者として僕も行くんだけど、
暑いんだよね。 横で待ってるだけでも。
一緒にやるんだけどさ。 ザリガニが釣れるのは面白いんだけど、暑いんだよね。
あいつらのことまだ普通に触れる? ちょっと触れない。
ちょっと触れない。子供にやらせてる。 小さい頃は普通に背中持ってこうやってた気がするけどさ、
今考えるだけでなんかちょっと気持ち悪いもんね。 うん、ちょっと気持ち悪い。
だから虫かごとかから外れちゃったやつとか子供に、はいはいっつって、はい仲良いでっつって、お願いして。
いやあの、なんていうの?ほら、一応初熱潤化したいと思って、日々練習してるじゃない?
だからさ、初熱潤化がよくできてるんだと思うんだけど、 汗止まんないのよね。
ずーっと出てんのよ。
で、子供とかはさ、まあそれなりに汗はかくけどさ、ポタポタ垂れるとこまで行かないといけないさ。
俺ザリガニ釣ってるだけなのにすげー汗だくんなってさ、ポタポタ。 服はびっしょびっしょだしさ、ポタポタしてるしさ、もうさ、なんなんだよって感じだよね。
つらくはないのよ。 そうでもないのよ。暑さ慣れしてるのはあるからさ。
まあ暑いと思うよ。暑いと思うけど、まあ別にそれでなんか倒れちゃうとかさ、 もう動けなくなっちゃうとか、それはないし元気なんだけど、まあ汗が止まんないね。
暑いよね、暑すぎだよね、なんかおかしいよね。 おかしいよ、これは。
だってジムの中の方、あ、当然か、ジムの中の方が涼しいじゃん、普通に。で、走ってても涼しく感じるじゃん、なんか。
まあね。 うん、死ぬほど汗かけに行ってるはずなのにさ。
汗かくけどね、ジムはジムでね。 うん、異常だよね。
今日静岡だっけ?40度超えたとか言ってたしね。 うんうんうんうん。
あれ、バーティカルタカさん? うん。 今日ツイッターで、今日の夜はなんとか峠行くぞっつってツイートしてたけど、お昼にね。
そしたら夜になったら、暑いからやっぱジムだなっつって。 言ってるから、ああもうそういうすげえ人ですらジムに行く気温なんだなと思って、これはもう外走っちゃいけねえなと思って。
09:13
不動峠か。そうそう。 筑波山の近くにある峠だね。
あ、そうなんだ。 峠走に行こうって言ってたのかな、たぶん。
ジミーさんっていう人がバーティカルタカさんに駆られてて、 行くぞって言われてて。
そうです。で、ジミーさん行かれるんだなと、2人で行かれるのかなと思ってたら、夕方だったら、これは無理だなとかっつって言ってたでしょ。
そうね。
ウェスタンスエーツをさ、先週話したじゃないですか。 うんうんうん。
で、ウェスタンスエーツを走ったナオトリさんっていう方? うんうんうん。
いらっしゃって。Xのフォロワーさんの。そうそうそうそう、今、 インド人社だっけかね、赴任されてる方だと思うんだけど、ウェスタンスエーツ走られて。
で、今あれなんですよ、今週、今日か。今日アップロードされたセブントレールズのポッドキャストの特集はウェスタンスエーツでナオトリさんが主人公なんですよ。
おー。うん。聞いてなかったら聞こう。うん、ぜひぜひ聞いて、あのすごく面白いと思うんだけど、ナオトリさんが言ってたよ。
日本の夏、日本のこの天気異常っつってた。
ウェスタンスエーツのあっちの方がもしかしたら涼しいかもしれないよね。 湿度が違うんだよね。
まとわりつつく空気がね。そう。いや、あのね、思ったの。俺ね、この2日、2、3日さ、走ったりとか、緑道走ったりとか、セミ、セミセミア、ザリガニ捕りに行ったりとかしてて、ずっと外にいたんだけど、
日本とアメリカのね、湿度が違うんだけど、何が違うかっていうと、日本ね、日陰が涼しくない。
どこにいても暑いんだよね。どこにいても暑い。 アメリカ行った時は日陰に入ったらとりあえずね、命は大丈夫だった。暑さに対する。
日陰はね、涼しかったよ。気温が高くて。 日本はね、日陰に入っても暑い。
日向、日向も暑い。日陰も暑い。 あんまり差がないって感じがする。
差がないね。多分ね、湿度のせいだと思う。 うん。
いやーすごいね。 うん。そんな感じですね。
最近走ってますか?話題だとそうね。 走ってますか?だと。行ってきましたよ。思想を。ちゃんと、あの、ナイトトレイルのコースを。
ナイトトレイルのコースを。 辿った感じだと思う。1回ロストしたけど。 えっと、今日初めて聞いた方にもお話ししてみましょうかとすると、
12:02
8月の9日。8月の9日、金曜日。 金曜日ですね。夜の19時。
まあ19時じゃないんだけど。 19時ごろ集合で。
筑波山の周辺、集合で、ナイトトレイル練習ということで。 うん。
約30キロぐらい。そうですね。 6時間程度想定ということで、
まあなかなか一人ではやりづらいナイトトレイル練習を、 何人かでやりませんかということで。
そうですね。 ちょっと企画をしてますよね。はい。 8月9日、夜7時、19時からですけれども。
それの思想に。思想に、はい。 行かれたということで。 行ってきました。 どうした?どうでした?
えっと、どこから話したらいいか。 まず、前日にXでポストした通り、
トータル5キロ、6キロぐらいのいろいろを背負ってスタートする形を取りました。
あ、マジで? うん。 結構重たいでしょ? 重いね。途中で、なんでこんなに背負ってきたかなって思いながら、
いましたが、はい。 筑波北警察署、駐在所があるところのあたりに車を置いて、
そこから、筑波山の山頂を目指すんじゃなくて、ふもとをぐるっと一周、筑波山の周りを回るような感じのコースで、
一周約15キロのコースでしたと。 コース的には8割型ロード、峠層みたいな感じだね。
ダラダラした上り、ダラダラした下りっていうのを繰り返しているような形。 あとロードと、砂利とかが敷き詰め、砂利とかが敷き詰めてある林道が、
1割5分ぐらい。残りのちょこっとだけがトレイルコース。 っていうような感じのコース。
じゃあ8割ぐらいは? 8割ぐらいロード。 ロードなんだ。 8割ロード、そう。 じゃあ、シューズはロードシューズでも大丈夫そう。
うん、あの、トレイルコースも走るし、あの、 塗装もあるから。 塗装もあるの? あの、一応岩があるから、足濡らさずに川越えれるけど、
まあ練習で、そう、あの、走ってもいいんじゃないって。 うんうんうん。
あとだから夜間だと、その岩が見づらかったりもする可能性もあるからさ。 そうね、一層飛び込んじゃった方が楽かもしれない。
うん、下手にこう次の岩目指してってやるんだったら、 安全に歩いて行った方が足くじいたりとかそういうのもあるから。
そうね。 川2個ぐらい越えるトレイルコースが1キロぐらい。
4キロぐらいが林道コース、砂利とかが敷き詰めてあるような道で、 残りの10キロぐらいがロードっていうようなコース、トータル15キロがそんな感じ。
15:11
これを2周する感じで。 そうね、2周。で、あの、今日走ってる時にゆりラジが夜間走をした時の話を聞いてて、
やっぱり夜中の2時、3時ぐらいのすごい苦しい時間を越えると、 なんか新たな部分が出てきたりするっていう話を聞いたりしたから、
個人的に3周しようかなと思ってはいるけど、まあ基本みんなは2周のつもり。 坂場さんは19時から3周するかもしれない。
最低2周はする。 最低2周はする。
で、この間思想行った時はほぼ全部歩いた感じ。 下りの、下りとか平坦なロードだけは走って、
登りは歩き。あの、ほら日中くそ暑いじゃん。どこにいても。 いや、そうだよね。
で、ソロだからさ、途中でなんかあって、 助けてくれる人がいるわけでもないじゃん。
っていうのがあるから、あの、安全のつもりで、一応ほぼほぼ全部歩いて、で、
2時間半ぐらいだったかな?15キロ。 そうだね、2時間半だったね。
っていう感じです。 っていう感じでした。だからそれをほぼ全歩きで2周したとしても、5時間ぐらいかなと。
あとはだから夜間で足元見づらい時にトレイルパッドのとこ、多少時間増えてってなったとしても、
まあそれが6時間、最初話してた6時間ぐらいの時間になりそうかなと。
いう感じですね。もうちょっとトレイル位置高くしたいけど、距離とかいろんなのを考えると難しいよね。
うん、あの、むしろなんていうのかな、夜間走、慣れてない人と、まあ俺も慣れてないんだけど、慣れてない人にとっては、
ロードの方が多い方が安心なんじゃない? うんうん。あんまり山奥の山奥行っちゃうよりは。
うん。街灯が全くないような、当然ながらとこだったから。 うんうん。
なんか自分の減点のライトと、あとそれなりのライトをつけてれば、その明かりだけを頼りに行く感じ。
自販機とかあるの? 自販機とか、自販機とトイレはスタート地点にしてたところ、その
筑波北駐載所のところの駐車場のとこに自販機とトイレがあるから。 ああそうなんだ。
うん。 じゃあ一週一回は飲み物補給とかそういうのはやらない? うんうんうん。
あの30キロ想定して5リットル担ぐとかそういうことしなくても、大丈夫一応。
あと途中で、俺のガーミンの記録って今見れる? 見てるよ。
18:05
あの12キロ地点でさ、筑波山ロープウェイ山奥駅通ってるじゃん? ここにも自販があるから。
途中にも? うん。他はなかったかなぁ。
12キロ地点と15キロ地点は自販機で補給ができますよと。
いう感じで、このコースを教えてくれてたカズさんは最初、俺が回ったのと同じ方向で回って、次逆回りしてたっぽいのね。
あーなるほど。 だから最初ロード区間が多い方で走って、
次逆回りだからロード区間が先に来る方で、逆回りだからトレイル先で最後ロードで終わるみたいな感じの回り方をされてたみたいで。
そういうふうにコースのチョイスとかもいろいろできそうかなと。
いう感じでございました。で駐車場代はそうだ、駐車場代は300円。
特に区画とかなかったから好きに止めといておくてっていう感じ。
じゃあもうその、なんていうんですっけ、北交番、北警察署? うん、北駐在所。
駐在所の駐車場はもう決まりですか、集合場所そこで決まりですか? 集合場所そこに、はい。
じゃあもう一回、なんて場所ですか? えっと、筑波北警察署の筑波山駐在所のところに集まってください。
駐在所の近くだから車も安全と。 うん、たぶん。人いねえんじゃねえかなっていう駐在所だったけど。
まあ追って申し込んでくださった方にはね、その情報も申し上げてお送りしましょうかね。
そうですね、ここって言って地図であの 具体的に赤いマーカーみたいなのでもつけた状態で。
なあ、地図ね。 あのGoogleマップのあのマーク、ここっていう。
えっと、現在僕ら以外に6人の方来てくださるというふうに言っていてますね。
はい、そうですね。ありがとうございます。 はい、なので僕ら入れて8人の今状況ですけども、はい。
もし参加したいという方は来ていただければ。 はい。
ほぼほぼみなさん初対面かなと思う。 そうっすね、ほぼほぼ初対面。ほぼほぼ初対面なんで、はい。
あんまりみんな慣れ慣れしくない感じで、よそよそしい感じかと思いますけど。
うん、あのなんか輪に入りづらいなっていうのは多分全くないよね。 全くない、そもそも輪がない。
そうそうそう。 とは思いますけど、はい。
もし興味ある方、予定空いちゃったっていう方とかいれば。 ぜひぜひ、一緒に楽しく。
21:01
そうですね。 だからあれだよね、15キロ一周でもう終わりますっていう人も別にいいよね。
うんうんうん。 都合に合わせてね。
車足がない人いれば、迎えに行くことも考えてはいるので。
でもあれでしょ、帰りは酒場さんとの参集に合わせないと。 ああそうね、うん。
最悪いいよ、車の中で寝てていいよ。 東北圏内にホテルはあるから。
ああ、そういうことね。 結構普通に観光ホテルだから1泊2万とかしそうな、1泊2食で2万ですみたいな。
ホテルだけどそういうホテルは近くにあるので、 最悪そちらに行って一晩明かしていただいても。
なるほど、みたいな感じなんで、引き続き募集してますね。 そうですね、はい。
よろしくお願いします。 経験とかそういうのも特に問わずに。
なんかあれ、佐川さん、僕写真見たんですけど。 うん。
わらび餅買ってたじゃないですか。 買ってましたね。セブンイレブンの。
はい、買いました。 使った?
えっと、走っている間は使わなかったけど、食べました、どっちも。 どうだった?
レモンの方がいいね、やっぱり。 レモン、ソーダ、イチゴ?
イチゴは買ってない。 イチゴは買ってない?
レモン、ソーダ、黒糖。 あー、レモン、ソーダ、黒糖、はいはい。
レモンがいい? 一番レモンがいいね。
桃はまだ出会ってないの? 桃は出会った、出会った。
あ、出会った? うん。買って冷蔵庫の中で冷やしてる。
あー、大事にね。 うん。
まだ食べてない? まだ食べてない。
やっと出回ってきたみたいだね、桃のこっちでも。 なるほど。
そうですか。 あとあれは撮ってみてよ、ガッツギ屋ネオ。
あー、どうだった? エナジードリンク味のガッツギ屋。
速攻? あ、そうなの?
うん。 速攻元気と違うの?
違うね。 あの、微妙、微妙な感じだったよ。
なんていうの、もうちょっとエナジードリンク感が強くてもよかったかなと思って。
なんか味薄めなエナジードリンクみたいな感じだったから。
エネルゲンとか。 あるよね、エネルゲンって。最近飲んでないけど。
あったね。 あのオレンジ色のスポーツドリンク。
あれなんかちょっと味が薄いスポーツドリンク味だったような、エナジードリンク味だったような気がするんだよな。
うん。そう、だからそんな感じでちょっと薄めな感じがしたから。
うん。 はいはい。
かなと。 この天気、この気候だとさ、
熱中症対策、もう夜でもしてた方がいいよね。
危ないよね。 うん。
冷感タオルとかさ、 オレ必ず持ってくんだけど。
普通に、あの、労働とかそういうの走る時も、 あれだよね、首に引っ掛けてマイナス3度とか言ってる。
24:07
あー、多分同じやつだと思う。 あの、水で濡らすと、水で濡らして皮膚につけると、
あー。 冷たく、ちょっと冷たく感じるやつ。
うんうんうん。 で、あれをほら、江戸ごととかで、あの水、水に濡らして、
うん。 ちょっと、ちょっと手を拭いたりとか、
うんうんうん。 顔を拭いたりとか首拭いたりするとすごい涼しく感じる。
あー。 まあ、それ汗で濡れても涼しく感じるんだけどさ。
うんうんうん。 うん。
あれは、僕は好きだね。 うん。
個人でやれる、注射対策でランニングってなかなか難しいっちゃ難しいか。
あの、塩分を持ってくとかそういうのだと思うから。 まあ、そうね。
だから、あの、蛍光補水液は、 500か1リットルか持ってって、
うん。 うん。
あの、万が一の人が出ちゃった時にはそれ渡す感じ。 逆に自分が率先して使ってるかもしれないけど。
うん。 じゃあ、俺も梅塩は多めに持ってるとこ。
うんうん。 そう、そんなのは必要だよね。
うん。 ちょっと待ってね。
うん。 なんでしょう?
今日さ、いつもの大好きな山屋に行ったらさ。 うん。
お、メガ男梅。 男梅のグミみたいなやつって、
たぶんもともと世に知れてると思うのね。 うん。
これ1パック30グラム内容入ってて、 うん。
30グラムのうち8.1グラムは塩分です。
おー、なかなかだね。
なかなかだよね。 あー。
っていうのを見つけたから、まだちょっと試せてないからさ、 どんなもんかわかんないけどさ。
うん。梅干し3個、4個分ぐらい。 うん。
一発で結構強烈な塩分補給ができるやつ。 うんうんうん。
を見つけたから、買ってみて。
梅じゅんってどれぐらい、あの1つ、 あのタブレット1粒で梅干し1粒ぐらいあったり?
いやそんなにないよ。そんなになくてね、 梅じゅんはね、結構ね、
バラつきがあるんだよね。 あー。
何、いくつからいくつとか書いてあった気がするんだよ。 あー。
わかるんだ。
トレイルミックス、あ、それはあれナッツとかのやつ? そう、落花生、レーズン、アーモンド、イチジク。
バナナ、マンゴー、クランベリーが入ってますよ、っていう。 うんうん。
カロリーの塊。 ナッツはいいよね。
やったことないんだよね。 やったことないっていうのは、走ってる最中に摂取したことがないから。
あー、じゃあいろいろ試してみようってこと? そうそうそう、で、あの
ヤカンソウの、ちょっと言ったけどヤカンソウ、ユリラジのやつ聞いてたらさ、
あの咀嚼することで目を覚ます。 あーはいはいはい。
27:01
っていうのもあるからそのヤカンソウの時にこれをお分けにして持って行ってみて、 ボリボリ食べたりしたら
口に刺激が入って目が覚めるかなとか。 うん。
えっとね、梅干しじゅんはね、1箱で最大9.2グラムだね。
食塩が。食塩相当量で。 1箱って何グラム入ってるの?
1箱は24粒で、えーと10.8グラムかな。 あー。
あーじゃあ、すごいんだね、やっぱ梅干しじゅん。 あーだからさっきの目が男梅と似てるんじゃない?
これでも30グラム入って8.1だから。 あーそっか。
これの3分の1の重さで同じ感じの。 だからより塩に近い。
梅干しじゅんの方が。 そうね、純粋な塩みたいな感じな。
ただね、バラつきがあって最大9.2なんだけど、 最低4.6なんだよね。
あー。 バラつきがあるね。
薄いときはハズレを引くとダメなんだ。 そうそうそう。
そう。 そういう意味では、目が梅干しじゅんじゃねえや、目が男梅の方が安定感あるかもしれない。
まあでもちょっと重いってことだよね、その分ね。 そうね。まあ30グラムだから気になる重さじゃないと思うけど。
だってこれ8個持ったら、あのガッツギア1個でしょ? ガッツギア重いなぁ。
ガッツギア重いよね。 ガッツギア重いよ。 そう考えると。
まあ水分量多めだから疲れてても取りやすい。 うん。
とは思うけどね。 とかそういうメリットもあるから一概になんともっていう判断は難しいけど。
はいはいはい。 うん。
あとは何があるかね。夜間走に向けて。 減点は一応みんな持ってきて。 減点は必須だよね。
必須だよね。 うん。 ないとは動けないよ。
うん。 で、1周15キロの周回で行くから。
うん。 あの初熱とか水分コントロールがしっかりできてる人だったら多分、あの毎回ペットボトル買い足しながらの。
そうだね。 2周とかでも全然いけちゃうかなっていう気はするよね。
500一本持って走るとかでも。 そうだね、そうだね。
まあでもあれでしょ、やっぱ坂場さんみたいにこの後ロング控えてますとかさ、夜間ロングの練習したいですっていう場合にはそれなりの装備を整えてきて。 うん。
同じぐらいの重さでね、レースと同じぐらいの重さをしとってみるっていうのがいい機会だよね。
いやでも考えてみると熱中症対策としてのナイトトレイル何持ってきたらいいかって難しいね。そんなにないね。
うん、そうだね。 まあ着替えかな。
どうせ汗かくんだから。 坂場さんあんまり着替えるって話聞いたことないけど、僕は着替えを持っていくな。
30:04
どこで着替える? たぶん一周後とか。
そしたら車の中に置いといてもいいのかもわかんないけど。 ある意味車エイドにできるっちゃできるからね。
そうだね。 練習の一環でそういうの全部担いで走るとかそういうのはありだろうし。
そうだね。 上は着替えないかな?着替えるかな?着替えないな、きっと。
今までも着替えたことないし。本当は靴下とか変えたりした方がいいんだろうけどね。
あのずっと何、今日もあのオープニングの話でも言ったけどさ、ちょっと走ったら靴水没したって言ったじゃん。腹痛の時に。
そうだね。そういう時って足ふやけてさ、あの爪とか痛めるだけじゃん。 あーはいはいはい。
っていうのを考えるとある程度のとこで変えたりしてもいいんだけど。 うん。臭くなるかなと思ったけど、違うのね。
違う違う違う、あのふやけの対策? そっちか。そっちか。
いつもあの爪いろんな色にしてるじゃん。 あーそうだね。
赤黒くしてみたりさ、真っ黒にしてみたりさ。 うん。
坂場さんの足の爪はね、過去の戦ってきた歴史が刻まれてるからね。 そうそうそう、この爪はこの大会の時、この爪はこの大会の時っていうのがさ。
じゃあまた次はハセツネでどこの指をやっちゃうのか。 そうね。
あの後奥久寺の爪もあの出来上がってるから。 あ、出来上がってんだ。あ、そうなんだ。
こっちは奥久寺っていうのがあるから。 歴戦の本当に勝利、勝利の証が残ってるわけね。
そうね、うん。 なるほど。
思想はそんな感じですか? 思想はそんな感じですかね。
ゆっくり楽しくいきましょうと。 続きましてなんですけど、僕の話で恐縮ですけども、坂場さんにも言ってなかった話があって。
あの、エニータイムに契約しました。 フィットネス。
あの、前行ってたジムがさ、ちょっと遠くて。 あー、市営かなんかの。 そうそうそう、市営のジムだったんだけど、ちょっと遠くて。
で、行きづらくて。 で、夜9時半に閉まっちゃうんですよ。
で、練習したいんだけど、なかなか仕事兼ね合いを見ると難しくてさ。
で、近くにエニータイムがあるなと。
エニータイムフィットネスがあるなと思って。 むきむきになりたいわけじゃないんだけど、思い起こして契約してみましたよ。
エニータイムって月5000円ぐらい? もうちょっとしてたね。あれね、面白くてね。
1回契約すると、どこのエニータイムにも行けるんだけど、 契約するエニータイムで初期費用とか別なのよ。
33:04
高いエニータイムと安いエニータイムが存在するの。
そんなあるんだ。あるの。一律じゃないんだ。 一律じゃないのよ。
似てるよ。まあ似てるけど、もう僕の家の一番近くと2番目に近いところのエニータイムで、
2月でね、3000円弱ぐらい違って。 そんな違うんだ。 だから2番目に近いところに契約をして、
1番目に、一番近いところによく通ってる。 何が違うの?設備の?
設備ね、多少違う。 設備多少違うかな。
あと広さとかね。
ちょっと違うんだけど、なんだかよくわかんない。 その違いとか。どうせ、
どっちも近くてはどっちも近くてし。 これで、もう稲妻練ひたすらです。
このちょろちょろちょろっていう稲妻練はそういうことだったんだ。 あ、そうそうそう。ちょっと時間ができたらすぐエニータイム行って、
稲妻練して、30分稲妻練して500メートル上がって帰ってくるみたいな。 そうそう。
今日も、この収録の40分ぐらい前までは稲妻練してたんですよ。 あー、そういうことね。 そういうことです。
なるほど。 でね、エニータイムね、
1つね、なんていうのかな、困ってるというか、 これ直してほしいなーっていうのが1個あって、
隣の稲妻練と自分の稲妻練の距離が近いのよ。
だからさ、汗飛ぶじゃん。 あの汗がね、隣の稲妻練にくっついちゃうのよ。
こう腕を振るじゃない?腕を振って、この辺りに汗が溜まってるのがピュッて飛ぶんだけど。 それが隣の稲妻練に行っちゃうのよ。
だから終わった後さ、掃除するんだけど、 自分の稲妻練だけじゃなくて、隣の稲妻練まで含めて、
掃除して帰ってきます。 高い方行っても一緒なの? 一緒。
一緒。めちゃくちゃ近い。稲妻練の間隔が。 でしたね。でね、もう1個、あのね、
師衛のジムにはなかったこのマシンがあって。 あ、階段?
ああ。 クライムミルって言うんだけど、クライムミルね。
要はあれですよ、下りのエスカレーターを逆走する無限階段ですよ。
ほら、子供の時にちょっとやるでしょ? エスカレーター逆走して、
本当はやっちゃいけない、本当はやっちゃいけないやつ。 親に怒られるパターンのやつね。
親に怒られるやつ。あれが無限にできる。
36:05
なるほどね。 あの、富士登山競争を想定すると、別に他のレースもそうだけどさ、
それこそ山に入るとさ、トレミーみたいに走れるところってなくてさ、
やっぱりこう、石とか岩は上がるんだよね。 木段あったりとかもするしね。
そうそう、木段あったり、ほら、日光とかも階段あったでしょ? 石岡も階段歩くと思うけどさ。
もうそれうってつけですよ。
そうそう。で、これを、だからこの前やったのは稲妻レーンでトレミーで500登って、
で、その後このクライムミルで500登って、で、合計1000登ってっていう。
でね、ちょっとね、いやこれ、これちょっと発言するのに勇気いるんだけど、 気づいたことがあって、
あの、筋肉がムキムキの人たちいるんですよ。 エディタイムに行くと。
もうすごい、あの、筋肉みたいな人がいっぱいいるんだけど、
ああいう人たちって、このクライムミルはね、ほとんどやってるの見たことない。
トレミーまでっていうこと? トレミーをね、歩ってるのは見たことあるけど、まあ、傾斜15度は見たことないね。
傾斜15度は、だって見たことないもん。 見たことない。 痩せてる人でも見たことない。 見たことない。
でもあんまりトレミーもクライムミルも見ないな。
ムキムキの人はみんないつもこう、なんていうの、これ、これ、こういうのとか、ダンベルとかやってるイメージは強いね。
ベンチプレスって言いたかった。 そうだね、ベンチプレス、ベンチプレス。 持ち上げる用のやつとか。 そうそうそうそう。
まあでもなんか、24時間なんで、 行きたいときに行ってさ、
でサクッとやって帰ってくるっていうのができるのはすごい楽だなと思うね。 いいね。
一月、僕が住んでるところと約8000円ですかね。
チョコザップほど安くはないんだね。 そうだね、チョコザップほど安くはないね。
チョコザップの方が安いっちゃ安いけど、でも近くがエニータイムなんだよね。 近さで選んじゃった。
まあ距離大事だよね。 うん、あとなんかまだ試してないけど、トレッドミルでテレビが見れたりとか、
あとは無料のWi-Fiが通ってたりとか。 うん。
するみたいなので、まあそういうのは活用していこうかなと。
ライス社のCAのジムって無料のWi-Fi飛んでないんだ。 飛んでなかったね。
俺んとこ飛んでるよ、無料のWi-Fi。 だからYouTube見ながらとか、あと使ってないけど、トレッドミルの目の前にテレビもあったから。
あ、そう。 なんかトレミの画面がね、テレビを受信してた。
39:05
あー、見たことあるね。 そういうトレミなんだ、モニターだけ別にあるんじゃなくて。 違う違う違う、もう内蔵されてる。
トレミの画面そのものが内蔵されてる感じなんだね。 うん、で、テレビもあるし、ネットフリックスとかあるし、YouTubeとかあるし、ブラウザーとかがあって。
例えばブラウザーまで行けば、なんでもできるよ。 そうね。
っていう感じだったよ。 なんなら仕事しながら走れるよね。そこまではいかねえか。
まあ、しないけどね。しないけどやろうと思えている。 あとは飲料水も無料で提供してくれてるところもあったね。
本型の冷蔵庫みたいなの置いてあって、おかゆとか水とか入ってて。 自販的な?
ボトルを置いて水を出すと水が水道からジャーンと出て、ボトルに水が溜まりますみたいな。 ちゃんとその水は冷えた水ですみたいなね。
あれはありがたいかな。 もうちょっと活用してというか、せっかく金払ったんで使い倒してやろうと思って。
うーん、そうね。 市営のジムに週2とかで通うと、1回200円とかかな?
500円。 あ、1回1時間で? 2時間。 2時間で500円なの?
週1で通ってたとしたら4週間で2000円。 週2で通ったら4000円だけど、時間はフリーじゃないもんね。
時間フリーじゃないんだよ。 うん、そこはおっきいよね。
あの石川さんもさ、新越で登りの練習、登りを歩く練習してくださいみたいな話も言ってたからさ。 まあトレミでいいとは言わなかったけど、
まあ少しでも登りの練習できるようにと思って。 今はね、藤棟さんの練習なんで歩いてないけど、歩く練習も入れていってもいいかなと。
さっきのクライムミル、無限階段でひたすら登る練習をしてもいいかなと思ってますね。
いいね、あのクライムミルいいね。 いや、クライムミルいいよ。これね、効くよ。
あれ、段の幅は調整できないんだよね? できない。 固定だから速さだけだよね? 速さだけ。
最初ね、調子に乗って元気な時に速さ、スピード上げたんで、途中から落としたもん。
400メーターぐらいかな、400メーターぐらい登ってから、 あれこれちょっとダメだなーっつって、ちょっとすいません落とさせてくださいっつって。
普通のトレミよりやっぱしんどいの?階段の方が。 いや使うと筋肉が違うかなぁ。
いやだから、そのほら稲妻練のさ、6.7km毎時みたいなやつのさ、 あの指標がまだよくわかんないから、クライムミルの時。
42:01
だからまだ、まだちょっと掴めてないけど。 あとね、このクライムミルによるのかもしれないけど、終わったらさ、終わりましたよって結果が出るじゃない。
結果が出るんだけど、あの登った距離がさ、登った累積標高みたいな形でさ、出ないのよ。
何段とか出てんの?階段の段、何段とかって。 で、何メーターとかさ、書いてないのよ。
じゃあその20センチぐらいの幅の掛けの段数みたいな感じなんだ。 そう、だから俺それ調べて、使用を調べて、そしたら1段が19センチってわかったんで。
で、その19センチ掛ける段で計算して、 累積標高を数えてます。
19センチだとね、確かに2600段登ると、大体500メートルだったかな? になるはずだね。
そうね。 そんな感じだね。 20センチで250段だとしたら500になるから。
大体そんな感じ? うん。 そうそう。
みたいな風にしてやって。 うん。 だから、あの、エニタイムにいる人たちみんな、こう、ベンチプレスとかダンベルとかやってむきむきであるのに、俺一人だけなんか階段ずっと登ってる。
多分大阪さんがいてもそっちのタイプなんじゃないの? 大阪すぐる? うん。 あの、筋肉って重りにしかならないって言うじゃん。本当にランナーをつけてる人にとっては。
うん、そうなんだと思うよ。だからランナーがいないからね、あんまりジムにね。 うーん、そうね。
最初はさ、ほら梅雨だから。 雨で走りづらい時も多いから、ジム契約しようと思ったんだけど、雨大して降らねえし、暑すぎて外走れねえから、ジム移行になっちゃってるよね。
あとね、ちょっとまだやれてないけど、昨日ね、稲妻さんにね言われたのがあって、その、ジムでトレミーやって、
で、まあ500でも1000でもいいと思うんだけど、登り終わってからジムを出て、外走った方がいいって。 ジョグでいいのかな? ジョグでいい。
あの、ウィンドスプリントみたいに200メートル出して何本とかじゃなくて。 あれですよ、ほら、新越の練習で石川さんが言ってた、登り、登ってから走る練習。
下ってから走る練習。で、走ってから登る練習しましょうって言ってたやつ。 うーん。
それが効くんですって。昨日稲妻さんも言ってて。 じゃあ本当にジムまでアップのつもりで走っていって、
そうだね。 ジムでトレミー登ったら走って帰ってくるぐらいな感じの方がいいかもしれないんだ。 うん。僕はちょっと家が近くなっちゃってるから、あれだから、もうちょっと終わってから5キロ何10キロに走るの方がいいかもしれない。
45:04
まあそれもやろうかなと思います。 なるほどね。
ちょっと累積標高、月間累積標高を見据えながら練習してみたいなと思ってます。 何パーぐらいを見据えてんの?
いやーちょっとそこまであれだけど、まあ3パーはね、例の3パーは。 カブラギさんの3パーだよね。
カブラギさんの3パーを超えたいですね。 うーん。
今のところあれだね、ガーミンレベル、 ディスタンス、距離と累積標高で見たここ4週間のそれでいくと3パーは一応超えてるね。
4週間。 ギリギリ3パーぐらいかな、俺は。
そんな感じですかね。 はい、そんな感じですかね。
僕がファイントラックのドライメッシュインナー? 来たって話で、そしたらいろんな人が、これいいですよとか、あれいいですよとか言ってくれてて。
でなんか最近ツイッターX見てて多いなと思うのは、トップバリューのメッシュインナー。
イオンのやつでしょ? そう、イオンのやつ。
1200円。 で、なんか使った人の感想によるとそんなに悪くないというやつがあって。
俺それだよ。 あ、そうなんだ。 1200円。
それいいね。 他と比較できてないから評価が難しいけど。
ちょっと試してみたいなと思ってます。 あ、なんだ、ファイントラックと一緒に買ってやってみたわけではないんだ。
まだやってはいないんだ。 いやーなんかね、通販が見つかんないんだよね。多分ないんじゃねえかな。
欲しいんだったら買ってこようか。普通に売ってたよ。 うちの近所っていうか。
近くのイオンで売ってたから。 買ってきて送ろうか、今度。送るか、あのスクバ連の時に渡すか。
ナイトラーの時に。 それはありがたいけど。
ありがたいですね。 結構人気でなかなか手に入らなかったりすることもあるみたいだよね。
あ、そうなの?
人気なんだ。 人気なのかな。
お店によってはもう売り切れてるとかそういうのもあったりするっぽいから。
ちょっと次行った時売ってたら買ってくるよ。 あ、ありがとうございます。
ほんちゃんには手を出さないの?本物に言うか、ミレーには。 割とファイントラックで満足してるんだよね。
だからまあいいかなみたいな。 なるほどね。
ミレーの網網は高いねやっぱり。 いくら?
普通にアマゾンで見て5100円。 ファイントラックも似てる感じだわ。
金額的にはそう変わらない感じ。
48:01
イオン1200円だからね。 安いよね。
さてさて。 あと俺、ポッドキャストで言っちゃっていいのかどうかよくわかんないんだけど、まあいいかーっつって言っちゃうんだけど、
稲妻さんが言ってたんだけどさ、ハセツネの ハセツネでほらボトルもらうでしょ?飲み物のボトル。
1.5リットルもらえるやつだよね。 そこからね10キロ先にね湧き水があるらしい。
うん知ってるよ。 あ、知ってる?そうなの?夢なんだ。
夢だよ。 ああそうなんだ。だからそこでみんなね水ちゃんと汲むって言ってたよ。
だから結局さ、そのボトルもらうポイントまでさ、 自分で全部担いでいかないとならないじゃん。
そこから先1.5リットルもらって、またすぐ水もらって、 湧き水汲んでっていうのはできるけどさ、結局そのボトルもらうポイントまでの分は全部
スタート時から担がなきゃならないから。 だからその湧き水ポイントまでいけば、そのボトルもハイドレーションも結構溜められる。
満タンにできるっちゃ。 できるっちゃできる。
いや水切れが一番心配じゃない? 心配だよね。
それあれ、ボトルがもらえるのは月読みのエイドだっけ? そう確かそう。月読みのエイドが何キロくらいなんですかね。
30キロくらいじゃなかったかな。 30キロくらい。だから30キロと40キロで補給ができるぐらいに思っとけばいいかもしれないね。
うんうんうん。
そう、そんな感じで考えていく形になるよね。 ガッツギア4つで1キロはなかなかの重さですねって言ってたよ。
だよね。いや、あの、4つ持つかどうか迷うよね。
見といたよ。代弁しといた。今、阿佐川さんはガッツギア信者なんで、そこはちょっと外せないと思いますって。
あーそうですかーって言ってたよ。 難しいよね。いや、減らしたいな。減らそうかなと思ってるけどね。
まあでも水分とエネルギーと両方同時に取れるからね。 ほらちゃんと蓋がついてるからさ、こう小分けにできるじゃん。
全部1回で飲み切るんじゃなくて半分飲んで、突っ込んどいてっていうのはできるからね。
そうそうそう。 まあうまい使い方したいんじゃないですかね。
みんな重さを気にするよねやっぱり。悪くはないけど。 稲妻さんも言ってたよ。あの、重さ
その、あせっかきだから自分も佐川さんと同じぐらいのタイムでもしゴールしようとしたら 3.5はいるかなーって言ってたよ。
17時間ぐらいとかそんぐらいを目指すとしたら うーん
51:03
稲妻さんどんだけ持って走ったんだろうね最初。 そのサブテンした時って。なんか言ってた?最初っていうかあの前回の大会で。
2リッターって言ってた気がする。 去年、去年かな2リッターって言ってた気がする。
2リッターで行けちゃうんだ。 やっぱすげーなぁ。
ちょっと小ネタなんですけど、僕がアメリカにいる時の あのランニングの仲間の人が
このアメリカの200マイルのレース 応募してて当選したんですよ。
待って200マイルって。 200マイルっていうのは。200マイルってなんかおかしくない?
おかしくない。320キロ。 320キロだよね。
20マイルの間違いじゃないよね。 違うね。例えば東京から320キロどんぐらいだろう?
福島行くんじゃない?福島超えると思うな。 ああ、名古屋とか。
いい感じじゃない? 多分そう。
ああ、東京名古屋が344キロだ。 いい線行ってる。
そうね。 を走るレースだっつって。
そしたらさ、これ見てこれ。 右側の値段のところ見て。見える?
それ左になっちゃってる。 逆かもしれない。
右側に、画面の右側に値段書いてあるでしょ? 見えない?違うのか。
ああ、こうか。 1000ドル?1500ドル?
そう、1500ドル。 1595ドル。
いくらすんの? 今の日本のレートに。
100体対160円だよね。 25万5200円。レース代だよ、レース代。
1ヶ月の給料で払えるかな。
だからあれだったよ。みんなさんに、ランディングクラブの皆さんに頑張ってくださいって言う応援メッセージと共に。
この金額払ったら絶対DNFできないですね。 つって。
まあそうだよね。 なんなら、応援いらないから金くれって思うよね。
張ってでも、張ってでもゴールしないと。
いや、すげーなと。 すごいね。
びっくりしたでしたね。 ちなみにこの方が走るレースはTAHO200エンディランスラン2025ということで。
TAHOの周辺、TAHO湖ですね。 カリフォルニア州の内域にあるTAHO湖の周辺を走るレース。
リゾート地のとこですね。
頑張ってくださいという感じですね。
ちなみに、TJAR、トランスジャパンアルクスレース、 エントリーフィーは3万3千円です。
安いね。 お得だね。
54:00
桁が違うね。 桁が違う。これがすげー高いかなと思って、今トランスジャパン調べたけど、
3万3千円で結構安かったと思ってしまった。 結構安いね。
全然足元にも及ばなかったね。 まあ人も少ないからかね。
こう、絞っちゃうから。
じゃあお便りのコーナー行きますか。
俺の眠そうのダイスさんのコールを。
じゃあ行きます。続いてはお便りのコーナー!
いえーい。 眠いのよ。
すーごい眠いのよ。 もう眠いのよ。
半分で何喋ってるかよくわかんないの。 いや今日トレミー行ってきて帰りにビール買ってきたの。
収録しながら飲むビールないなーと思って。 そしたら俺いつもスーパードライの350買うんだけど、なぜか500買ってきててさ、
もうどんだけやられちゃってんだよと思ってさ。 500と350の区別もつかないで買ってきちゃってんだよね。
でも500ってそんなにしんどい量じゃなくない? あ、これ2本目だよ。 あ、そうなんだ。
これこれこれ。 なるほどね。
いやしんどくないよ。全然しんどくないんだけど、 350だと思って500をシラフで買ってきてるあたりにちょっと。
トレミーのダメージを感じてますけどね。 お便りのコーナーというところでお話しさせていただきます。
最初はなおっとりさんですね。 最初にも話しましたけど、今日アップロードされまして公開されました
セブントレイルズの方でもウェスタンステイツを完走されたというところで 海外トレラン事情をプラスウェスタンステイツ事情の方
あのすごく興味深く聞かせていただきました。 ありがとうございましたなおとりさん。 なおとりさんの方から僕が先週のウェスタンステイツで
惜しくも惜しくも30時間をちょっとだけ超えてしまった方がいましたよって言った。 その方が目が見えないというか障害があるランナーさんだと。
そしたらなおとりさんがその方と割と前後よく前後してたと。 じゃあ近いところを走られてた途中までかもしれないけど。
そしたら伴奏のガイドランナーさんたちがすごかったと。 途切れることなくこと細かにトレイルの情報を言葉にしてランナーさんに伝えてたらしいですね。
サーフェス足元もそうだし周りの木とかなんじゃない?草とかも全部そうだよね多分。 音声ナビゲートを常にやってるような感じだったんじゃない?
57:05
すごいよね。すごいね。 楽な話じゃないね。情報をくださって。ありがとうございました。
ありがとうございます。はい次がえっと オクシナノの回聞いていただきましてはいありがとうございます。
はい。岸本さんですね。 インスタグラムから。そうだね。
メッセージいただきました。はい。やっぱりあの オクシナノの回のところで一番最初のエイドにいらっしゃったみたいで
まあ残念ながら聞きがつきませんでしたというふうに言ってもらったんですけどね。 また別のレースで会えたらというところで。
そうですね。 気と違いを恐れずに声をかけていこうかなと思っている所存でございます。
ありがとうございました。はいありがとうございます。 えっと続きましてはいコビトクさんですね。コビトクさん。どっちだろう?
インスタだったと思います。えっとコビトクさんはあの インスタの方からメッセージいただきまして
はい。あのインスタグラムの時系列の表示の仕方を ああはいはいはい教えていただきまして無事フォロワーさん
あと非フォロワーかなのやつで時系列の表示を教えていただきました。 はい。そうそう。でね実際やってみたらねちゃんとね時系列に表示になったんですよ
フォロワーさんの投稿は。それはそれで一つ嬉しかったんですけど、 ひとたび検索をかけてしまうと時系列にならないんだよね。
ああそうなんだ。こちらのコビトクさんは 新越語学の攻略セミナーの方に多分私と同じ回かな参加をされてたみたいで
エアコンの温度が確かに高めで防寒しなくて良かったですねって言ってましたね。 あと昨年参加した時に石川さんがペットボトルではなくてマイポッドのドリンクを飲まれていて
今年はそのコビトクさんも参考にしようかなというふうに思っているというふうに書いてますね。
はい。はい。そうでありがとうございます。あの フォロワーさんたちのメッセージは時系列で見るようになったのはめちゃくちゃグッドなんですけど
検索したやつね。検索したやつの時系列はやっぱり依然わからなくて もし分かればというところです。
あとは漏れてる方がいたら諦めずにというか 深く考えずにメールを送り、コメントを送り続けていただければね
コメントを送っていただいてもいいし、漏れてるぞと。 ダイス坂も漏れてるぞと。俺のメッセージはちゃんと拾えと。
そうね。ビシッと言っていただければ。 そうですね、ビシッと言っていただければと思います。
1:00:00
続きまして、ホンさん。ホンさんは台湾ですね。台湾の方で、以前メッセージいただいた方で。
僕がちょっとちゃんと上手に返信できなかったんですけどね。 台湾の有名なトレランの話をちょっと一瞬していただいて。
台湾のホルモサ、ホルモサトレイルっていうトレイランですと、いやこれ何て読むんだろうな。 竜と、竜と虎と鳳凰の、鳳凰の凰っていう字かな。
竜虎鳳、竜虎鳳かな。竜虎鳳っていうものかな。わかんないけど。 そこは台湾トレランで有名だというふうに教えてもらってますね。
はい、ありがとうございます。ホンさんまたよろしくお願い致します。 ありがとうございます。
あとかな、メッセージいただいたのは。続きましては夜泣屋さんですね。 夜泣屋さん。メッセージいただきまして、
左伝部、左伝部お尻かな。左伝部に痛みがある。今日はランオフです。 で、今日は走らないビールというふうに言っていただいてます。ありがとうございます。
はい、ありがとうございます。 はい、いつもラン屋続きの時に楽しく聞いてますと、このセリフが言いたくてと。 このセリフっていうのはあれですかね。
多分、今日は走らないビールのことですかね。 今日は走らないビールっていう。 そうですね。ありがとうございます。
はい、そういうのに使っていただければ。 今日は走らない○○って結構使えそうかなと思ったりもしたけど。
でもこの業界で○○って付くとね、ひゃっほいさんだからね。 僕らが今から○○なんて言うともう完全にパクリになっちゃいますからね。
そういう意味じゃなくて、例えば今日は走らないで家族サービスとかさ。 今日は走らないで仕事とか。
よく見るね。 あとは手羽丸さんですね。
はい、ツイッターXの方から。 手羽丸さんは雨などでオロロの湯でトレッドミル3本。
アップ6キロ。キロヨーンペーストを10キロ。 15%傾斜で時速7から7.5、30分。
トレミア時間が永遠に感じるわ。 今日は走らないでビールで紹介されていたイネズマレンのさんは汗かけすぎて靴の中が人生初の水没とコメントをいただいてますね。
ありがとうございます。 アップ6キロはいいとしてもさ、この2番のキロヨーンベースとさ。
キロヨーンペースト3番とっていうのは早すぎるよねって。 いやーこれねー早すぎますよね。
しかもだってあるでしょ? 15度の傾斜も時速7から7.5なんでしょ?
めっちゃ早いよね。 早いよね。 すごい走力だなと思って見てた。
手守さんが言ってるじゃないですか。 15度の傾斜で時速7から7.5、30分で時間が永遠に感じるってやつです。
1:03:09
これ、イネズマレンやった人みんな思ってるよね。 1分が長いのよね。いや長いのよ。ちょっと目を離してさ、またタイマーに時計をやるとさ、5秒ぐらいしか過ぎてないよね。
そうそうそう、あれどこ行ったんだよ。 10のくらい全然減ってないもんね。
そうなんだよね。 だからね、もうあれよ、youtubeとか何かで音楽を聴きながらやっぱカラオケをひっそりやるのがね、一番時間が過ぎるの早い。
あー歌歌いながらやるのね。 あーそうそうそう、口ぬたみながらですけどね。ちょっとだけ。
だからもう意識を、意識を走ってることから遠ざけていく。 これがもうなんか突発な気がする。
でもやっぱりトレッドミルだと15度で走ってても、やっぱ足への負荷はやっぱ全然ないね。 うん。
うん、びっくりするぐらい。もう全然ない。 うん。
あ、なんか変なこと言った? え?15度だけど足への負荷は全然ないって、どういうこと?
あーそういうこと?いやいやだから、地面をさ、普通の地面を…
負荷っていうのは筋肉疲労とか、膝とか足首とかそういう関節系の痛みとかそういうことね。 そうそうそうそう。
ほら、坂本さんがちょっと痛いって言ってたじゃん、足が。 うんうんうん。
坂本さんは言ってなかったけど、膝もさ、結構痛い人って世の中多いじゃない? うんうんうん。
で、トレミで15度にして一生懸命走っても、やっぱりゴムの上はさ、柔らかくてさ。 そうね、安定して走りやすい、非常に。
だからやっぱ体、関節、膝へのダメージは、やっぱりそこまで大きくないかなと思うよね。 うんうんうん。
トレミの後にやっぱりロードを走ると硬ぇなと思うもんね。 うん。
そうね。 うん。
そうそう。いやでもほんとすごいよね、稲妻レーンめっちゃ流行ってるよね。 流行ってるね。
これさ、今日走らないビール発祥でいいのかな?もっと前からあるの? どうなんだろう、稲妻さんが俺のだって。
いやいや、そうよ、稲妻さんが発祥だけど、こう、覚醒期としてのさ、 役割としてさ、今日走らないビール、初。
今日は走らないビール発祥、言っていいじゃないですか。 うん、いいかもしれないね。
と、勝手に思いながら。 手羽村さんありがとうございます。 はい、ありがとうございます。
続きまして。 続きまして、いつものカチュネさんも、今日は走らないビールタグ付けで、
ポストしてくれてますね。 してくれてますね。カチュネありがとうございます。
はい、ありがとうございます。 ありがとうございます。あのカチュネという名前がしっくりくるということなんで。
1:06:05
はい。 八瀬知音とか藤賀とかいろいろな
変態ランナーさんがいっぱい集まったようで。 これさ、あれ写真見ました?カチュネさんの写真。
見てない。いつの? あ、いやその、ほら。 あ、その、わらわちの。 うん、昨日のイベントの話のやつ。
写真があるでしょ? うん。 で、ほら、背高い人いるじゃないですか。男性の。 どこの写真?
どれだろう。 あった、あの黄色いTシャツが一番近くに写ってるやつ。 あ、そうそうそうそう。
これ黄色い隣の1個左にいるのってタカさんだよね。 あ、奥、そうだね。 うん、そうだよね。
でさ、その位置的にね、位置的にその1個左でさ、白いTシャツ着てこっち見てる人いるじゃないですか。 うんうんうん。
これ人で星野ゆかりさんじゃない? あ、そうかもね。 うん。 そう、だからタカさんツイートしてるよね、これの件。
何だっけ?ましこびとってやつだっけ? うんうんうん、そうそうそう。
これ行きたかったなぁ。 これってさ、茨城の別にトレランのイベントとかじゃないでしょ?
うん、ましこびとだから、あの、栃木の。 ローカルの? うん。 栃木のましこ焼きとかそっちの方のイベントのやつだと思うけど。
うん。 うん。 あ、栃木か。 うん。
だから星野ゆかりさんもいたのか。 多分そう。 うん。
だと思うよ。 うんうんうん。 なるほどね。
いやだからもう、写真とか見ると、だんだん、 だんだんいらっしゃる方が分かってきた感じがする。
なんか繋がってきてる感じだよね。 うん。 あ、なんかあの人いるとかね、この人いるとかですね。
面白いね。 面白いね。 あとはあの、あれじゃないですか、坂場さんですか? はい。
Y高信さんから、DMか何かもらってませんでしたっけ? Y高信さんからDMをいただきました。
今回の、えっと、ナイトトレイルのコースとかを紹介してくださりました。 今これさ、ストラバでDM機能みたいなのが付いたのね。
ストラバでDM、あ、そうなんだ、ストラバにDMがあんだ。 えー。 ストラバ、このY高信さんがメッセージくれたのが、ストラバのDM機能みたいなやつで。
あーそうなんだ。 そう、ストラバであのコース教えてくれた時のやつとかで見てたら、あのメッセージも送ってくれてて。
あー。 うんうん。 そうなんだ。
そう、それでこういうコース出るよって言って、コースの詳細とか、そういったのを送ってくださってました。 うんうん。
今回、ナイトランの方にも参加していただけるという形でコメントをいただけたり、はい、ありがとうございます。 はい、ありがとうございます。
1:09:04
いやいやいや、そんな感じですか? そんな感じですかね。
今日は何回なんでしょう? 毎回最近何回なんでしょうっていう感じですよね。
来週あたり富士のやつのお話できる? そうだね。 そうだね。 しましょうか。
先日、あの、いつものナムチェバザールに、 ナイトランとかに使えるギアとかゲイターとかそういうのあるかなと思って見に行った時に、
店員さんにこういうのあるんですか?とかそういう話を言ったら、 新越110、去年完走しましたっていう人だったよ。
会いに来てくれたのが。 あ、そうなんだ。
ちなみにそのTシャツって新越ですよねって。 普通に新越のTシャツ着て接客してたよ。
でもやっぱそれは声かけちゃうよね。 かけるね。
トレイルランナーなのね、こけちゃうよね。あれ新越、新越走ったんですか?ってなるよね。 うん、なるなるなる。
そりゃそうだよな。 うん。こっちの身分は名乗らなかったけど、こういうフォトキャットやってるんですとは。
今度初説明かましてくるんですか? そうそうそう。初説明走るんで、そのギア探しててって言って。
だからあの、ペッテンの代わりの腰のランプみたいなとかって言ったら、
あのここ今店には置いてないんですけど、これがいいですよって。レッドレンザーのやつがいいですよとかそういうの言ってたりしたから。
教えてもらったのね? 教えてもらったそう。
はいはいはい。ジャストランプでした。 広がりを感じますね、少しですね。そうですね。
また稲妻さんとも緑道ランやろうかなというふうに思ってるので、もし混ざりたいよという人は連絡くれれば、はいまたそれはそれで一緒に楽しみましょう。
はい。 じゃあ今日はそんなとこですかね。はいそんなとこで。
僕も坂本さんもだいぶ眠い眠いゾーンに入ってきましたね。 あ、どうあれ?肝臓破りのビール効いてる?9パー。
そこまでじゃないかな。 あ、そうなんだ。 うん、美味しかったよ。 あ、そう。
9パーなんか俺飲んだらもうちょっとイチコロな気がするわ。 そう、コンディションによるだろうからね。
なんか暑くてあんま眠れないよね。 エアコンを使いながらやってるんだけど、電気代をけちって、
子供と一緒に一つの部屋で寝たりするから。 結構それが窮屈で。
逆に寝づらいみたいな。 シングル2つで3人で河野寺みたいな。 まあまあそんな感じ。
普通にうち24時間エアコンつけっぱなしだよ全部。 あ、そうなんだ。
あんま変わんないでしょ? あんま変わんないらしいじゃん、両電気代も。 うーん。
寝るときはね、あのリビングルームのエアコンとかも一旦切ってて。 日中はつけっぱなし多いけど。
1:12:03
猫でも飼ったらいいんじゃないの? なんで?
そしたら猫がいるからっていう言い訳に家の中のエアコン全部24時間つけっぱなしになる。 そうだね、そうだね。
僕が今住んでいる場所がペットオーケーなのかよくわかんないですね。
まあそうね。 いやいやいや、いやもうあれですよ、もう今日はしゃべった内容僕はもう全然覚えてないですよ。
まあじゃあ締めますか。 はい、締めましょう。
本日も聞いてくださりありがとうございました。 テッカーご希望の方はDMをお持ちしております。
ご感想フィードバックはTwitter、インスタグラムで。 ハッシュタグ今日は知らないビールまたはハッシュタグのトランスでお付けてご投稿お願いします。
それではまた次回のPodcastでお会いしましょう。 さよなら、バイバイ。 さよならー。
はい、お疲れ様でした。 お疲れ様でした。めっちゃ眠いね。
