このポッドキャストは、ゆるランランナーの坂Bar(@saka_bar77)とDice(@sinochanomizu)が飲みながら、ランニングにまつわる情報・レースレポート・雑談をおしゃべりする番組です。走りながらや、走った後のビールを飲みながらのまったりした時間に聞いて楽しんでいただきたいと思っています。質問・ご要望などいつでも受付しております。ご質問はTwitter, Instagramで #今日は走らないでビール または #NotRunToday をつけてご投稿お願いします。Twitter,X: https://twitter.com/notruntoday/ , Instagram: https://instagram.com/notruntodaybeer , Listen: https://listen.style/p/notruntoday?pgmRNFvW
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今日は走らないでビール #131 いしおかトレイルラン大会レポート〜やっぱり石岡には魔物がいる〜
#131公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StrataDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ今日のビールLucky Brew Lucky Pale ale(にしのんさんありがとうございます)一番搾りホワイトビール—-今日は祝杯石岡トレイルラン大会ダイス：6時間33分サカバー：7時間31分天気最高でしたゴールは風多め6時間A目標補給をしっかりとる石岡トレイルは地域の歓迎がすごいロストしてる人もいたマイカップ忘れる得体の知れない気怠さ出力が落ちるダイさん25kmの到着時間 サカバー3時間8分、ダイス2時間42分後半25km サカバー4時間20分、ダイス3時間50分補給の仕方が難しい体調がピリッとしないスナックひろみ二日酔いの気怠さ睡眠時間がキープできていなかったクエン酸ドリンク美味しかった10−20、10−30肩幅さんとあったAB型ハンガーノックいちごうまい駐車場の坂がきつい帰りお洗いから歩くコンディション作り
今日は走らないでビール #130 春のタヌキ祭り2025 と 石岡トレイル と絶対応援Mt.Fuji 100
#130【春のタヌキ祭り Spring TANNUKI Fes 2025】イベントに参加します〇 開催日時：2025年5月11日（日）11:00 – 17:00〇 開催場所：東京都立産業貿易センター 浜松町館 東京都港区海岸1-7-1 5階公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StrataDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ今日のビールスーパードライアサヒビタイスト—-階段ダッシュ辛かったぁ前もも筋肉痛春のタヌキフェス浜松町駅徒歩5分さかみち✖️関門ちゃんねる今日は走らないでビール✖️Chicken on TuesdayYoung guns✖️無題のなんちゃらキャスト✖️ニーマルハシルコネクト文化服装学院12時から13時がグルランRETO 神野大地—— 石岡トレイルいちご食べ放題ご飯をしっかり食べる潔癖症ムーブつくば天空トレイル＆ランの開催が1ヶ月後だおしシンコーネットマイカップ持参————-Fuji100有名人特集——
今日は走らないでビール #129 諸沢悶絶マラソン MMM/ 箱根外輪山一部 春のトレラン祭り
#129「春のタヌキ祭り Spring TANNUKI Fes 2025｣(東京･浜松町) 開催公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StrataDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ今日のビールお茶ハイ—-MMM諸沢悶絶マラソン28.35kmだったのが30.05km1124mだったのが1500m30kmなめてました奥久慈トレイルを一部走る招待制おすすめおもてなし感エイドも増えてた陰陽まんじゅうアケビ金砂郷あんぱん焼き鳥エイド裸エプロン桜がすごかった70人くらい出走ロード7割トレイル3割順位はほぼつかない1位はお米タイムは自己申告NHK別の悶絶人としての尊厳トイレ2回おばちゃんの自宅ストッパ練習できないゴール後お弁当参加費3000円奥久慈トレイルRDコースが出来上がっていく人が道を作る夜の部限界集落桜がすごかった元気を届けられる仲田光穂さん箱根走ってきました————-
今日は走らないでビール #128 日立さくらロードレース レポート ハーフマラソン どんな練習が効いた？
#128公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StrataDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ今日のビールトマトのチューハイEBISU ジョジョ缶—-日立さくらロードレース1時間33分01秒ゆるランナー卒業しません坂が壁15km以降の風やばいさっちんさん、肩幅さんありがとうございました一本下駄の人いた。すごましもさんお菓子をありがとうございましたにしのんさん、すえさん、SHINONさんTシャツ着てたので、どきどきあみあみ1枚じゃない笑心拍数はまだあまり上がらないスポドリ飲んで、水は体にかけながらライガールさんいつもありがとうございますバーチカル鷹さんかっこよかった筋持久力、乳酸溜まってきてる感じ例のターンはやりませんでした横浜スタジアムの下だいたいイナズマ練やってましたある一定の心拍で維持できるスピードが上がった心拍数正しく出ない問題心拍、基本スピード、長時間動く練習おいちゃんさんに会いましたカナさん連戦入賞優勝ボストンマラソン頑張ってくださいしにゃさんありがとうございましたみっつんさんありがとうございましたひかるさんありがとうございましたのちぼーさんありがとうございましたさこななさんありがとうございました今日ビもトレイルシーズンに突入右足が滑ったら左足をつけばいい————-公開録音のお知らせさかばー＆だいすが 時々参加してる ヒノトリレン 🐦🔥5月3日(土)の「5月月例ヒノトリレン」の後に、近くに移動し公開録音を行います！みんなで乾杯＆ワイワイ楽しみましょう！ 🍻🏃♂️ イベント詳細📅 開催日：5月3日（土）🕒 時間：15:00頃〜17:00頃📍 場所：見晴らしの丘 真壁 うり坊（茨城県桜川市真壁町桜井1074-26）🎟️ 参加費：500円（1ドリンク付き）🔹 当日の流れ① ヒノトリレンのグループラン（午前中） 🏃♂️💨② 「うり坊」へ移動＆お風呂＆ランチ（※別料金）🛁🍽️③ 15:00〜 公開録音スタート！ 🎙️✨（FUJI100を語ってみたり…）走って、食べて、飲んで、語る！ご参加希望の方はDMお待ちしております。さかばー＆だいすが 時々参加してる ヒノトリレン 🐦🔥5月3日(土)の「5月月例ヒノトリレン」の後に、近くに移動し公開録音を行います！みんなで乾杯＆ワイワイ楽しみましょう！ 🍻🏃♂️ イベント詳細📅 開催日：5月3日（土）🕒 時間：15:00頃〜17:00頃📍 場所：見晴らしの丘 真壁 うり坊（茨城県桜川市真壁町桜井1074-26）🎟️ 参加費：500円（1ドリンク付き）🔹 当日の流れ① ヒノトリレンのグループラン（午前中） 🏃♂️💨② 「うり坊」へ移動＆お風呂＆ランチ（※別料金）🛁🍽️③ 15:00〜 公開録音スタート！ 🎙️✨（FUJI100を語ってみたり…）走って、食べて、飲んで、語る！ご参加希望の方はDMお待ちしております。
今日は走らないでビール #127 ハセツネ30Kレポート ~山が足りない~ / Almost April by ATGTRAIL
#127公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StrataDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ今日のビールISEKADO HIMEWHITETHE PEEL—-ハセツネ30k惜敗山が足りない6：03：24で完走体幹が弱ってた3月は東京マラソン以降まともに走れていない全身筋肉痛ロードの走力と山の走力ポール忘れちゃった練習不足シーズン1発目山をちゃんと練習しましょうね体幹トレスラックライン走る以外のトレーニング来年再挑戦IBUKI混沌500位5時間19分鬼門なめてました→反省しますトレランの大会あとは興奮状態よーいちさんくまみさんかいつさんジローさんあっきーさんA太さん上田瑠偉さん高村貴子さんイナズマさんは3月3000m登ってるATGTRAIL ALMOST APRIL安田バーガーオギノパングッドデイズ金井酒造Paago Works ZENNJMTPCT日立さくらハーフマラソンだいす自己ベスト：95分（avg 4分31秒/km） 5月3日ヒノトリレン練習会後公開収録やりますご参加ご希望の方はDMください
今日は走らないでビール #126 ハセツネ30k楽しみ方 / 春の山に登る シダンゴ山とタケ山 in 西丹沢
#126公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StrataDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ今日のビールBrew dog punk IPABunny with a chainsaw—-花粉症ハセツネ30kは涼しくなるハセツネをどう走るか？IBUKIで見ようソルティライチ————-🍺✨ 「今日は走らないでビール」公開録音 開催のお知らせ✨🍺🏃♂️ イベント詳細📅 開催日：5月3日（土）🕒 時間：15:00頃〜17:00頃📍 場所：見晴らしの丘 真壁 うり坊（茨城県桜川市真壁町桜井1074-26）————-シダンゴ山アセビの花を見てきましたまだヒルはいない————-健康寿命までに何をするか？John Muir Trail[参考URL]Hiker TKhttps://youtu.be/q33a5HRckyM?si=qOQdEQYbcGGoAyD0Harmen Hoekhttps://youtu.be/Bs_zH2rZ-ew?si=8sZ1CF3-IIbs-aFU常陸国ロングトレイル 1週目320kmの周回コース健脚じゃないといけない場所—————-日立さくらロードレースの封筒きました4/6は17度の予想水戸漫遊マラソンの受付は4月23日からでした
今日は走らないでビール #125 ハセツネ30k ルール勉強会／どう走るか？
#125公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StrataDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ今日のビールBunny with a chainsaw 10%Chimay beer 8%—-ビール飲むと目が覚めるにほんじん20％ひきガーミンスノーボードモードカリフォルニアのお父さんクニさんDNF = Did Nothing Foolishさかばーさん好調の兆し勝田マラソン前2週間前インフルエンザからの快走スタート地点に立ったらそれだけで勇者帰宅ランきつかった冬はエニタイム奥武蔵105k D+8300m補給をしっかり取らないとレース後きつい天候むずかしい一昨年500位 5時間34分去年500位 6時間3分去年 6時間54分一位は3時間未満今日ビTシャツTopoガッツギア俺は接種すグレープ味下り坂マニアさんわらび餅の味を考えるお知らせ 今日は走らないでビール 公開収録with ヒノトリレン5月3日 茨城県桜川市ウリボーさん
今日は走らないでビール #124 Guilty Or Not Guilty? えっ！！競技規則違反？？
#124公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StrataDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ今日のビール—-メッセージありがとうございましたピンクの人さんありがとうございましたRIFUさんありがとうございました奥武蔵105k累積8300mエントリーしました6月14日ー15日初3桁kmレース富士登山競走は宿いらないどのレースにも魔物がいる奥信濃の宿40人の雑魚寝は勘弁炎上競技規則違反？母星級さんありがとうございました茨城100kオイケノガチョウさんありがとうございました貰い事故神宮外苑24時間チャレンジ無骨仲田光穂さんすごすぎ勝田マラソンのTシャツ
今日は走らないでビール #123 東京マラソン2025走ってきました〜楽観男と慎重男の末路〜
#123公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StrataDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ今日のビールUCHU HAZYKona—-東京マラソン特集2人でサブ4応援本当にありがとうございましたジャッキーさん上田怜さん前に走るカニ🦀さんくまみさんぐっさんよしよしさん黒猫さん🐈⬛じろさんあきさん雑草さん虎さんユミさんももさんサリーさんAtsuさんりゅういちさん夏目さんエキスポザムスト井村屋マスターカード#ランニングチャンネルGoodr餅9個外人さん47%Six starsトイレ多かった携帯使えないFブロックは8分Dブロックは6分スタート直前にもトイレあり新宿のナイキラム純あみあみ看板ありがとうございました30kmでめんどくなっちゃったピンクの服のお姉さんこんな人いました茨城100k筋肉痛いい感じ市民ランナーのグランドスラムalmost April
今日は走らないでビール #122 東京マラソン直前の2人の葛藤をお楽しみください
#122公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StrataDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ今日のビールUCHU HAZYIsekado IPA—-大阪マラソン荷物受け取りメダル・タオル受け取りに15分大阪マラソン RUNNET点数55点（参考 勝田マラソン点数89点）大迫傑選手のYoutube走らされている感じがする受動的な感じがするVDOT自分の弱いところがわかる指標井上咲楽さん出る銀座しにゃさんサブ4おめでとうございます
今日は走らないでビール #121 ヒノトリレン／東京マラソン雑談
#121公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StrataDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ今日のビールHOPSHOP HAZY IPA MIKKERRAインドの青鬼—-前回のANDOは井村屋さんではなく福寿堂秀信さんでした失礼いたしました。ヒノトリレン参加してきました！桜川市きのこ山を2往復してきました1周6.5km 480mアップを2回イナズマ練の定義は6.7kmh 15%傾斜（15度ではありません）東京マラソン走る有名人AKB48小栗有以猫ひろし小島よしお大迫傑(この収録した時には欠場する宣言の前でした)名古屋ウィメンズマラソンのタキシード隊バカラのグラスIBUKIsテーション
今日は走らないでビール #120 東京マラソン2025 勉強会
#120公式SNSTwitter : https://twitter.com/notruntoday/Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeerYoutube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTpTwitterDice : https://twitter.com/sinochanomizu/坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/StrataDice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb—-会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。ご要望の方はDM等からどうぞ今日のビールキリン晴れ風常陸野ネストビールカカオレンジ—-ヴァレンタインは妻に花を2回目の東京マラソンマウンテンハードウェアのエアメッシュフーディー裏起毛が暖かい、軽い、すぐ乾くオクタがいい感じ山の方がきついねエニタイムの客層ゆるらんランナー石岡トレイル#15,16,22の過去回で話していますね日経ランナーズサロン東京マラソン勉強会
今日は走らないでビール #119 ROUND GIRLS 100応援ランナーに申し込んでみた / イナズマ練談話
#119 公式SNS Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Youtube : https://music.youtube.com/playlist?list=PLhtoI8G1ZANClJJnjeFRfUpuXnn7gByle&si=vom8FaYu1XzS8FTp Twitter Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ Strata Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb 坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール ギネス黒 伊勢角Paleale —- 花粉 イナズマ練卒業証書 半端ない汗の量 久しぶりのイナズマ練は辛い ロードに特化した練習 都築中央公園 イナズマさんの前を走りました タイパ 300km 10000m ポッドキャストの収録時間減らした方がいい ひゃっほいさん効率いいですね ハセツネのシード権目指していきます ハセツネのやられてた＝石岡のやられてない 10秒の壁 メンタルの壁 低ナトリウム欠症＝頻脈 心肺と足の両方を鍛える 神のインフル ぜいはあしてる時に何を聞く 切り替えピース 辛いところが見たい Round Girls 100 女性の前でおならをしない 応援ランナー 逆走して応援します ポッドキャスト収録中に大会申し込み
今日は走らないでビール #118 第72回勝田全国マラソン走ってきました
#118 公式SNS Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Twitter Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ Strata Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb 坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール 晴れ風 二兎醸造所 two rabbits —- ほぼ3.5 快走 Gグループでスタートまで8分半 表通りが混んでた よしよしさんすれ違って 風は245の歩道側から 補給はポカリと水だけ 10kmちょうどくらいにさやぴさん チョコレートはなし Suzukitakesixさんありがとうございました ロッキーおじさん しちゃいけないエリアで立ち小便 15km過ぎの洋食エイドは今年なし 20kmくらいまではランデブーでした 牛乳屋さんいました 西原集会所 三連坂長かった 待っててくれたの？ 応援ナビ 20kmで15s差でだいすが先でした 30kmで1m15s差でだいすが先でした 35kmで40s差でだいすが先でした さやぴさんは36km地点 サカバーさん大成功 3.5に対する悔しさ タイムが崩れがなかった インフルで休んで疲労が抜けた 足痛いも出なかった 4分40秒で行けるところまで 梅純行方不明 梅純による塩分補給の影響は特になし 発汗量少なく ライガールさん甘酒飴 記録更新に向けて不安ばかり 4分40秒で押すことによる不安 音楽で出力が上がりペースも上がった気がした 楽しくなる ラムネに梅純でラム純 早めのラム純 足りたところと欠けたところ 心拍数ダイスAVG147 サカバーさんAVG170 ロング走してなかった 強い心肺＋強い足 心肺は足りてた 足りている→心肺 足りない→ロング耐性 VO2MAXが上がった イナズマ練＝トレミ15％6.7kmh30分走る 1時間走ると1000m 週３くらいやりました ロングの足作りが今後の課題 インフルエンザキメてきた サカバーさんのXのコメント サギだったんですか？笑 前回の収録フラグ 東京マラソンはリベンジ 月刊走行距離減らしても収録時間は減らせない VO2MAXはどうやってあげるのか？ なぜ今回上がったのか？ レース中の補給 濃厚チョコブラウニーは67kcal 水をがぶのみしたい感情が出てた 帽子が塩まみれ カーフタイツ脱ぐの大変 前日は炭水化物多め 佐藤の切り餅 24時間で10個分 筋グリコーゲン HOKA カーボンX 10cm変わるカーボン アシックスマジックスピード3 たくさんの人の会えたのが嬉しかった ぐっさん 肩幅さん こばとさん イナズマさん おほしさん さとるっちさん まっすんさん くまみさん やまらんさん かーまたさん とらさん とらさんのお友達 にしのんさん よーいちさん ライガールさん 黒ライガーさん よしよしさん Suzukitakeshixさん さやぴさん ジローさん かいつさん おいちゃんさん（スカルアロハ） 水曜日の千波湖練 AKIさん HDKさん Ka2mixさん 栃木のランナーさんSTRIDE RAVO —- 千成屋さん激減 東海村の洋食屋さん 牛乳屋さんはいた！ノーマルフルーツコーヒー牛乳あり 私設エイド多い！ #俺たちの西原 西原集会所でYoutubeライブ見れる らんなちゃん ロッキーおじさん 西原集会所渋滞
今日は走らないでビール #117 さかばーさんを励ましたい／勝田マラソン
#116 公式SNS Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Twitter Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ Strata Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb 坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール 食彩 Snake beer —- ビールは体にもいい！ ランミさんにインタビューして頂いちゃいました たくさん掘り下げて頂いてありがとうございました シクロクロス インフルエンザA 冬のマラソンは免疫力を下げる ジムしか行っていない トレミ山慣れてきました エニタイムから電話きたー —— 親子で走ったり歩いたりin秦野 南はだの村七福神と鶴亀めぐりスタンプラリー(2025.01) https://youtu.be/e_Ke56iOHUM —— 高松山グルグルクラブあべさん 1週目はみんなでワイワイしながら 2−3週目はところどころフリーペースで追い込む —- 勝田マラソンの時間 野球場の入り口入ったところ：9:00-9:30くらいにいます。 アフターは14:30~ さやぴさんがもしチョコレートを配っていたら 低ナトリウム血症 去年の記録を振り返ってみた 去年のビヨンド3:31:xx ダイスはサカバーを励ましたい
今日は走らないでビール #116 勝田マラソン勉強会 / 丹沢まちあそ部〜新春！南はだの村七福神と鶴亀めぐりラン〜
#116 公式SNS Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Twitter Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ Strata Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb 坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール KAWABA YUKIHOTAKA Pilsner beer 山崎ハイボール —- 川場村 インバウンド需要 共生 走ってない 分離 上田玲さんがんばって ジムは心配 ジムは風邪ひいてる人はいない あんま インフルエンザ 日産スタジアムの下の回廊 修行 キネシオテープ ミズノミチタロウさん 新春南はだの村七福神鶴亀ラン＆ウォーク 丹沢日和Nature Activity Base 親子で参加してきました マーシャルやってきました 秦野市観光協会 御朱印帳 山笑うさんのちまき https://www.instagram.com/chimaki_yamawarau?igsh=MWs4c3pvOXo1Ynkwbg== 松田のクラフトビール 高松山グルグルクラブさんにいってみたい ヒノトリレンさんにもいってみたい スケジュール通りに行くのがすごい難しい すごい楽しい休日をありがとうございました おいしいちまきが出る大会→丹沢Loopsです 勝田マラソン勉強会 テストに出る勝田マラソン 次何に出るんですか？ 勝田のTシャツいいよね 第72回勝田マラソン トレイルランナーがたくさん出るマラソン大会 車でくる人はどうしたら？ 甘酒 さやぴさんがいた 千成屋さんいい！ ロッキーおじさん 東海村の洋食屋さん 4時間半だとセーフ 5時間になると信号待ちが発生する 前より伸びた気がする 野球場エリアの入り口で円陣とかやります。 のぼりかステッカーでわかるようにしておきます 第1公園の物販コーナーで打ち上げやります 朝日堂さんは今年も出ます サカバーさんはEブロック ダイスはGブロック ルール読み合わせ 完走芋 速い人で陸連の人は厚底測ります 勝田は控えめ 西原集会所 どっちの完走？ 伏線は引いたけど サカバーさんはDNFしたことない 完走職人 服用 ハンドボトル パラチノース マジックスピード3 カーボンX ワークマン ボストンマラソン派遣
今日は走らないでビール #115 峠走で強くなる
#115 峠走で強くなる 公式SNS Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Twitter Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ Strata Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb 坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール TSUKUBA BEER バクの初夢 —- 筑波山の写真のパッケージ つつじが岡公園 カエルの像があるところ 花椒、生姜、茗荷、山椒 花椒の香り 年末はずっと収録でした 膝にたくさん心配いただきました 他人の膝にまで 拷問の機械 腱が炎症を起こしているぽい 半月板ではなさそう 勝田マラソン試走行ってきました 痛い痛い詐欺 佐和の橋は高くなっていました 距離表示ももう出てる DNSはない —- 筑波走ってきました 峠走してきました 不動峠 風返し峠 ガチ峠走行ってきました 11km 600m up 1番時間が早い組み 歩きたかったけど歩かなかった イナズマ練の効果的面 3.8km-5.8km-2km 下りも走らないと ストラバのセグメントで10位 バーチカル鷹さんはTOP更新 筑波山神社 がまの油売り 旧参道を通ってドーナツ屋さん ヤマランさんガイドありがとうございました 新年会 サカバーさんはなんで来なかったんですか 大畑さんお車ありがとうございました フルマラソン走ってるだけで変わり者 外に出ると走る人は変わり者 わけがわからない わかってる人がいて楽しい 走り屋さんもたくさんいた つつじが岡公園には自販機もある ステッカーも全ての方にお配りしてきました 次回は勝田マラソン事前解説 テムレス裏起毛付き良かった 箱根駅伝：アディダス、アシックス、ナイキ 青学の選手で時計をつけない人がいた みなさんジョグに聞いてくれているとのこと
今日は走らないでビール #114 お正月ランニング雑談
#114 公式SNS Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Twitter Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ Strata Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb 坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール Crazy Hazy Joe スポドリ —- 膝が痛い 赤がキツイ 勝田と東京の走り方 Chat GPTに頼んでみた 足が動かない 東京の目標 冬のりんとした中走るのおすすめ 1時間走るの削るハセツネ 信越五岳 Strava有料会員のメリット
今日は走らないでビール #113 ランニングベストギア2024
#113 公式SNS Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Twitter Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ Strata Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb 坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール Crazy Hazy Joe スポドリ —- #さかみち #関門チャンネル とお酒飲ませていただきました。 Amazon musicでストリーミングで聴けなくなっています。 Amazon musicではダウンロードして聞いてください。 サカバーさん スカルアロハシャツ 俺は接種すグレープ味 玉村本店ビール（Hazy IPA） Daiさん Topoウルトラベンチャー STATICアドリフトクルー ガッツギア Tonyさん インナーファクトソフトフラスコ ナイキペガサストレイルゴアテックス http://youtu.be/K85B2yGK3kY?si Gu ジェル （もう一歩）ミズノマルチポケットパンツ ぐっさん マッサージガン Yama runさん ケイメイガシンサン アミノバイタルゴールド 藻塩 おーはたさん マグネシウムスプレー おほしさん Paago works Lush20 綾広の滝 俺は接種すジェル イナズマ連 カロスの腕心拍ベルト （イマイチ）ハセツネのおにぎり 青いイナズマ2.0さん ダメ カレーパン レトルトおかゆ 檸檬堂濃いめホームランサイズ 強き心 今日ビのステッカー ジロウさん Rincon3 トレランポール テーピング あずさん ースフェイスポケットパンツ マジックスピード3 ムーさん 俺は接種すグレープ 2XUハーフタイツ ジミーさん ノーブランドマルチポケットパンツ 2270円 炭酸水にレモン果汁POKKA 腕ベルトCOOSPO RYUUUUICHIさん 山と道ストレッチメッシュキャップ Airpodsイヤーピース ワークマンアスレハイバウンス靴1900円 さとるっちさん インナーファクトスカルアロハ 長袖も希望 ジャッキーさん ガッツギア ノースフェイスTR10 カスタムバランスインソール 今日は走らないでビール Kaztrailさん 俺は接種す ストックマウンテンキングトレイルブレイズ インナーファクトストロータイプフラスコ 今日は走らないでビール にしのんさん ジップロック ヘッドバンド シェイクハンド モモさん アンサー4アルファダイレクトベスト マイルストンMSーi1 モンベルジオラインシリーズ腹巻 船山さん フジライト5 関門チャンネルゴーさん アンサー4アルファダイレクトロングスリーブ黒 ダイス ラビットロングスリーブシャツ ラムネ＋梅純 濃厚チョコブラウニー
今日は走らないでビール #112 1年間のレース振り返り/ 今年どんなレース走ったの？
#112 公式SNS Twitter : https://twitter.com/notruntoday/ Instagram : https://instagram.com/notruntodaybeer Twitter Dice : https://twitter.com/sinochanomizu/ 坂BAR : https://twitter.com/saka_bar77/ Strata Dice : https://strava.app.link/LB2duEXtsMb 坂BAR : https://strava.app.link/Rhs6ivktsMb —- 会話の中で話している写真・動画はTwitter、Instagramにアップロードしています。 今日は走らないでビールでは、ステッカープレゼントを実施中です。 ご要望の方はDM等からどうぞ 今日のビール ANOSTEKE —-
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無題のなんちゃらキャスト
特に何も成し遂げていない私が、何もかも中途半端に知ったかぶって話します。大体毎回30分を、ひとりで喋ってます。ご意見やリクエストはこちらのフォーム(https://forms.gle/CjRHcUG181EaNZ9z9)かハッシュタグ #なんキャス をつけてTwitterやInstagramまでお願いします。Tシャツのプリントはこちら(https://forms.gle/jmcmR4fdREw8A13y7)から依頼してください。 あ、仲間のヒデキとまさしと3人でChicken on Tuesdaysというトレラン関係のPodcastもやってます。 こちら(https://listen.style/p/wharatever)で書き起こしの閲覧や喋った内容の検索ができます。 ※喋った内容には責任を持てませんので受け売りする場合は必ず裏を取ってからにしてください。 ※間違えた内容を喋ってたとしたらそれはうろ覚えなだけで、誰かや特定の団体を傷つけるような意図はございません。
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タイマーが大好きJR田中と斉藤敦 a.k.a あっちゃんがさまざまなランナーをゲストに呼んでトークする番組です。ランニングを始めたきっかけやトレーニング、走るモチベーションなど掘り下げていきます。 #welovetimer #Timers ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら https://listen.style/p/welovetimer?n93x9EWe
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