ヨガで生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えた私たち夫婦の他愛もないトークをお届けしています。
リスナーの皆さんと心通わす時間になりますように☺︎
✴︎皆様からのお便りをお待ちしてます✴︎
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S2E82 自分の心を躾ける信念【2024総括】
▼大晦日のイベント詳細・申し込みはこちら祈りで結ぶ 〜ヨガと共に過ごす大晦日〜 2024年はどんな1年だったかをそれぞれお話ししました。 ・総括 ・大掃除 ・祈り ・ヴェーダ ・後回し ・先送り ・先延ばし ・皿洗い ・信念 ・指導 ・プージャ ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E81 練習前の準備運動や柔軟について
前回のヨガに筋トレは必要か？に続き、今回はアーサナプラクティス前の準備運動としての柔軟は必要あ？という話をしました。 ・準備運動 ・柔軟運動 ・柔軟体操 ・デイリープラクティス ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E80 ヨガのための筋トレは必要か？
以前はヨガで特定のアーサナなどができるようになるための筋トレなどを推奨していましたが、今はしなくなりました。その理由について。 ・筋トレ ・できることの積み重ね ・継続 ・1mm ・内村航平 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
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S2E79 ヨガで差別のない平等な精神を育む
我が家で飼っている少し体の弱いヤギに対して感じたことから、全ての命が平等であるということについて自分たちが感じていることなどを話しました。 ・ヤギ ・病弱 ・虚弱 ・障害者 ・健常 ・平等 ・命 ・月 ・宮沢りえ ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E78 食い意地を張り合う夫婦
ヨガ修行してても、未だについ食い意地張っちゃうことってあるよね。って話。 ・ヨガラグ ・決算 ・17期目 ・会社の存続率 ・食い意地 ・執着 ・ケチ ・平等 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E77 早朝とか寒さとか練習のよもやま話
けんすけが早朝練習を始めて半年が経過しました。その中で気がついたことや、ぼくとまりこさんの中で最近流行っている寒さ対策など、雑多な話をしています。 ・早朝練習 ・太陽礼拝 ・準備運動 ・電気毛布 ・ホットカーペット ・ラグ ・寒さ対策 ・薪ストーブ ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E76 ゲスト回 ヨーガの生き方を実践する先生が登場！
けんすけが少し前からヴェーダやヨガ哲学などを学ばせていただいているさみ先生にゲストにお越しいただきました！やっとこの人だと思える先生に出会えたので、どうしてもリスナーの皆さんにも紹介したいと思い、ご登場いただきました。お見知りおきください！ ・さみ先生 ・さとこ ・ヨーガマールガ ・ヴェーダ ・南インド ・ヨーガグルクラ ・谷戸康洋先生 ・スワミジ ・ヨガ哲学 ・ダルマ ・調和 ・不調和 ・祈り ・勉強会 ・Threads ・矢沢 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
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S2E75 食事中のメディア禁止令
先日、我が家の冷蔵庫に「食事中のメディア使用禁止」の貼り紙がされました。食事中にテレビやスマホを見ることについて話しました。 ・食事 ・ながら食べ ・一家団欒 ・集中 ・咀嚼 ・よく噛む ・感謝 ・料理 ・食材 ・自然の恵み ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E74 底辺だった夫婦が勇気づける番組です
先日のまりこさんが断酒した話の経緯などを深掘りしてみました。 ・ゴミ出し ・アナ雪 ・替え歌 ・推理 ・第六感 ・なぞなぞ ・ヤマ ・ニヤマ ・手放す ・タバコ ・禁煙 ・こだわり ・成長 ・変化 ・底辺 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E73 利他的になれない自分
利他的になりたいが利己的になりがちだというあさこさんからのお便りを紹介しながら、私たちの考えをお話ししてみました。 ・利己的 ・利他的 ・家族 ・家事 ・育児 ・奉仕 ・すべきこと ・ダルマ ・調和 ・慈愛 ・瞑想 ・シャンティ ・shanti ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E72 ついに断酒。酒、薬物、依存、、
長年に渡り、飲酒していたまりこさんが断酒したので、その経緯などを聞いて、二人で飲酒や依存などについて話指した。 ・断酒 ・本性 ・仏道 ・依存 ・薬物 ・コーヒー豆 ・焙煎 ・スペシャルティコーヒー ・デカフェ ・カフェインレス ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E71 循環型の優しい世界を目指して
ここ最近は不要品をメルカリに出品する際に、ストレスがなく、かつ相手に喜んでもらいたい。という気持ちで相場より安い値段で出品するようにしています。その理由などをお話ししました。 ・メルカリ ・不要品 ・損得 ・優しい世界 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E70 言葉を慎みたまえ（マウナについて）
ヨガには沈黙の行と言われるマウナというものがあります。日本では「口は災いのもと」といった不要な発言を慎む戒めの言葉がありますが、それと同じような意味合いで、なるべく沈黙を保つというもの。これまで喋りすぎていた自分を振り返りながら、お喋りや発言について二人でお話ししてみました。 ・キラキラ ・松浦景子 ・けっけちゃんねる ・バレエ芸人 ・ブッダ ・マウナ ・沈黙 ・口は災いのもと ・災い ・お喋り ・発言 ・言葉 ・承認欲求 ・自己顕示欲 ・態度 ・存在 ・立ち振る舞い ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E69 与えることで超えていく
前回のボランティアの話から、先生がよく仰っている「与えることで与えられないことを超えなさい。」という言葉をシェアさせていただきました。 ・ボランティア ・寄付 ・ギブ・与える ・与えられない ・ヴェーダの教え ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E68 ヤギも人間もそろそろ冬支度
11月も下旬となり、ようやく冬の寒さがやってきました。徐々に年末ムードにもなりつつあり、ヴァータの乱れも本格化してきます。冬は美味しい旬のお野菜がいっぱいありますので、野菜をたっぷり入れた鍋や雑炊など、油分と水分をたっぷり含んだお料理がオススメです。 ・ヤギ ・冬支度 ・毛量 ・冬眠 ・冬野菜 ・鍋 ・雑炊 ・ヴァータ ・油分 ・脂質 ・タンパク質 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E67 目的や成果に囚われずにやってみる
毎年継続しているボランティアの活動から気がついたことをお話ししました。 ・キラキラ ・ボランティア ・ギブアンドテイク ・お互い様 ・見返り ・メリット ・効率 ・無償 ・目的 ・成果 ・結果 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E66 ナチュラルバームを手作りしよう♪
▼キャスターオイルhttps://sumsuun.com/product/caster_oil_200 ▼ナチュラルバーム手作りセットhttps://sumsuun.com/product/naturalbalm_diy 前回配信したエピソードでまりこさんが話していた手作りナチュラルバームが気になっている人が多かったようなので、手作りキットを販売することにしました！のお知らせです。 ・キャスターオイル ・ひまし油 ・セルフケア ・乾燥対策 ・蜜蝋 ・シアバター ・保湿クリーム ・ナチュラルバーム ・手作りキット ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E65 乾燥セルフケアと大晦日の集いについて
▼キャスターオイルの商品ページhttps://sumsuun.com/product/caster_oil_200 秋も深まり乾燥してきたこの時期の万能保湿剤としてキャスターオイルがおすすめ♪万里子さんはキャスターオイルと蜜蝋とシアバターを使ってオリジナルクリームを作ってる。大晦日はジャパ瞑想と太陽礼拝をしてみんなで2024年を締めくくりましょう♪ ・キャスターオイル ・ひまし油 ・セルフケア ・乾燥対策 ・蜜蝋 ・シアバター ・保湿クリーム ・ジャパ瞑想 ・ジャパマーラー ・108回太陽礼拝 ・大晦日 ☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。↓お便り専用フォームはこちらhttps://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓無料メール講座のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/mail_course ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらhttps://sumsuun.com/newsletter ↓sumsuun公式サイトはこちらhttps://sumsuun.com ↓Instagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
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ワインのガッコウ
ワイン初心者の為のポッドキャスト番組”ワインのガッコウ” 日本ソムリエ協会認定ソムリエで、ワイン一年生の著者でもある、小久保 尊と ワイン初心者声優の松本 沙羅でお送りする聞くとワインが飲みたくなる番組です。