ヨガで生きやすくするをテーマに、ヨガの学びを交えた私たち夫婦の他愛もないトークをお届けしています。
リスナーの皆さんと心通わす時間になりますように☺︎
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番組の魅力・推薦
S2E24 早口だけどめちゃくちゃ感謝してます
週末から忙しく、月曜火曜と2日連続で配信をとばしてしまいました。ごめんなさい！！今日も時間がないので、諸々のお礼とお話だけになりますm(_ _)m ・ハニーオージャス ・ハチミツ ・完売 ・農的暮らし ・自給自足 ・動画で学ぶアシュタンガヨガクラス ・無料メール講座 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/cyGvCL3wqsk2pfdP8 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらから https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E23 自然からの贈り物をお裾分け
▼HONEY OJAS（ハチミツ） https://sumsuun.com/product/honey_ojas ついに我が家のハチミツを皆さまにお届けできる日が来ましたー♪今回は販売開始のお知らせと全力でハチミツの魅力をお届けしましたー！ ・ハニーオージャス ・ハチミツ ・蜂蜜 ・ニホンミツバチ ・滋養強壮 ・天然ハチミツ ・無添加 ・非加熱 ・自然からの贈り物 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/cyGvCL3wqsk2pfdP8 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらから https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E22 どうせ続かないの呪縛を解く
6月から始めたインスタライブでの朝ヨガコミュニティ「みんなで太陽礼拝」で30回参加達成者が続出している中、参加してみたいけど、どうせ自分は続かないからという知り合いがいました。そもそも続かないことはそんなにダメなことなのか？についてお話してみました。 ・三日坊主 ・継続 ・経験 ・モチベーション ・成功体験 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/cyGvCL3wqsk2pfdP8 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらから https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E21 ヨガの学びをじわじわ伝える次の作戦
前回のエピソードで生徒さんからの痩せたいというお悩みに対して、ヨガは痩せるための運動ではないという考え方などをお話したところ、ご本人からメッセージがあり、ヨガの目的や本質が運動とは別のところにあるとは知らなかった。とのこと。ポッドキャストを聞いてくれている人なのに..笑。というわけで、ヨガ哲学やオフザマットに関するメール講座を8月から始めることにしました。 ・ヨカ哲学 ・オフザマット ・座学 ・初心者 ・本質 ・ヨガの教え ・メール講座 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/cyGvCL3wqsk2pfdP8 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらから https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E20 ヨガしてるのに痩せない問題
ヨガしているのに痩せない。なんだったら体重増えてた。みたいなことってありがちだと思います。特にはじめて半年ぐらいならなおのこと。。特にアシュタンガヨガの場合は、初心者のうちはポーズも少なく運動量もそこまでではないのたで、そんなにすぐに体重減ということにはならないと思います。今回はそんなお悩みを持った生徒さんや同じようなことに悩む方に向けてお話をさせていただきました。 ・体重 ・ダイエット ・下腹 ・下腹部 ・摂取カロリー ・消費カロリー ・内面 ・スピリチュアル ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/cyGvCL3wqsk2pfdP8 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらから https://sumsuun.com/newsletter 公式サイト https://sumsuun.com/ Instagram sumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/
S2E19 練習後にシャワー浴びたらダメ？
チョコちゃんからのお便りでいただいた、練習中および練習後の汗に関連するご質問にお答えしました。 ・滝汗 ・臭い ・ベタベタ ・皮脂 ・油分 ・頭皮 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/cyGvCL3wqsk2pfdP8 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらから https://sumsuun.com/newsletter 公式サイト https://sumsuun.com Instagram sumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
S2E18 親子で共に成長していく（娘の発表会を終えて）
昨日、娘のバレエの発表会が無事に終わりました。バレエを初めて早や7年、素晴らしい教室に恵まれ、日々のレッスンや発表会を通じて、親子ともに成長させてもらっています。というお話です。 ・クラシックバレエ ・習い事 ・お稽古 ・発表会 ・親子 ・成長 ・目標 ・努力 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/cyGvCL3wqsk2pfdP8 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらから https://sumsuun.com/newsletter その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com Instagram sumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
S2E17 早朝練習が教えてくれたこと
▼関連エピソードS2E3 早朝練習しなかった本当の理由https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/S2E3-e2l3fdm2年前に数日で挫折した早朝練習を再開して、もうすぐ1ヶ月が経とうとしています。この1ヶ月の練習を通じて感じたことや得られたものについてお話ししました。・朝ヨガ ・早朝練習 ・グダグダ練習 ・条件反射 ・パフォーマンス ・見栄 ・見栄え ・巨人の星 ・養成ギブス ・スピリチュアル☆番組へのお便りを募集してます☆ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。お便りは専用フォームからお願いします♪↓専用フォームはこちらhttps://forms.gle/cyGvCL3wqsk2pfdP8※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらからhttps://sumsuun.com/newsletter公式サイトhttps://sumsuun.comInstagramsumsuun→https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→https://www.instagram.com/mattsunnosuke/YouTubehttps://www.youtube.com/@sumsuun
S2E16 梅干し高騰とハ〜チミツレモン♪
7/10納豆の日にちなみ、我が家の納豆事情や、これから始まる夏本番に向けておすすめの梅干しやそれに変わる食材などについてお話ししました。それと我が家のハチミツ販売の話も！！ ・納豆の日 ・発酵食品 ・ご飯と味噌汁と納豆 ・梅干し ・不作 ・高騰 ・夏野菜 ・ニホンミツバチ ・ハチミツ ・パッケージ ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/cyGvCL3wqsk2pfdP8 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらから https://sumsuun.com/newsletter 公式サイト https://sumsuun.com Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
S2E15 習慣化にモチベーションはいらない
継続が難しいことを継続しようとする時に、どうしたらモチベーションを維持できるのか？という問題を考えやすいと思いますが、習慣化するためにはモチベーションは要りませんよね。というお話をしました。 ・習慣化 ・継続 ・モチベーション ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/cyGvCL3wqsk2pfdP8 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらから https://sumsuun.com/newsletter 公式サイト https://sumsuun.com Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
S2E14 自分に負けない強さを育むこと
ごはみそのお便り紹介のお話（嘘をついてしまって心が苦しい。しかし正直に打ち明ける勇気はない、）を聞いて、嘘をつかないために必要なことを考えてみました。 ・嘘 ・ウソ ・道徳 ・ヤマ ・サティア ・強さ ・勇気 ・アーサナプラクティス ・アビヤーサ ・バイラーギャ ▼関連エピソード 他人を傷つけない小さなウソ https://podcasters.spotify.com/pod/show/sumsuun/episodes/S2E8-e2lb0te ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/cyGvCL3wqsk2pfdP8 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらから https://sumsuun.com/newsletter 公式サイト https://sumsuun.com Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
ゲスト【2部】胃潰瘍にも気づかず..全てを一変させた沖ヨガとの出会い（日々ヨガ・彩さん）
「日々ヨガ」彩さんのゲスト回第2部です！前回はインドへの移住の経緯や現地でのヨガとの出会いについて話をしてもらいました。ヨガと出会ってから数年間はヨガは体を動かすものと思っていたけど、そこから沖ヨガと出会い、ヨガの真髄に触れていくことに。今回は沖ヨガを中心にそのあたりのことをお話ししてもらいました。 ・日々ヨガ ・原口彩 ・Maitrii Yoga ・マイトリーヨガ ・沖ヨガ ・沖正弘 ・哲学 ・丹田力 ・鈴木 伸枝 ▼彩さんのPodcast番組 「日々ヨガ＊心地よく生きるための優しい教え」 https://open.spotify.com/show/38VGVc0ICXCoFilLJZHvsH?si=61a39d413ca04a02 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
ゲスト【1部】突然のインド行き！ヨガとの出会い（日々ヨガ・彩さん）
以前から仲良くさせていただいているポッドキャスター仲間の「日々ヨガ」の彩さんのゲスト回です！ご主人のお仕事の関係でインド、タイ、フィリピンと渡り歩き、現在フィリピンで活動中の彩さん、突然のインド行きからヨガとの出会いについて、こちらの1部ではお話を伺いました！なかなか聞けない話がたくさん聞けちゃいます♪ ・日々ヨガ ・原口彩 ・Maitrii Yoga ・マイトリーヨガ ・海外赴任 ・駐在 ・インド ・シヴァナンダヨガ ・ ▼彩さんのPodcast番組 「日々ヨガ＊心地よく生きるための優しい教え」 https://open.spotify.com/show/38VGVc0ICXCoFilLJZHvsH?si=61a39d413ca04a02 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
S2E13 生理や怪我中の練習はどうすべき？
あんじさんから生理中の練習についてのご質問をいただいたので、生理中の練習に対する考え方と怪我をしているときの考え方などをお話しました。 ・生理中の練習 ・月経 ・出血 ・怪我 ・執着 ・不安 ・休養 ・安静 ・完璧主義 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/cyGvCL3wqsk2pfdP8 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらから https://sumsuun.com/newsletter 公式サイト https://sumsuun.com Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
S2E12 10歳で子育て終了宣言！？
我が家の一人娘が10歳になりました。少し前に自我が芽生えてきたなーなんて思ってましたが、もう何でも自分で考えて行動できるようになってきました。そうなるともう親がすることってサポートぐらいで、親からの教育的なことはほとんど終わったような気がしています。というお話。 ・10歳 ・子育て ・教育 ・成長 ・自立 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/cyGvCL3wqsk2pfdP8 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらから https://sumsuun.com/newsletter 公式サイト https://sumsuun.com Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
S2E11 すべての生き物に平等な世界を目指して
▼ダムがなくなる日まで（パタゴニア・フィルムズ） https://www.patagonia.jp/stories/undammed/video-148718.html アメリカやヨーロッパでは本来の自然を取り戻すために、不要なダムは撤去される時代に入っています。世界有数のダム大国日本ではまだその機運はほとんどなく、一部の団体や活動家が建設の反対や撤去を求めていますが、多くの市民はダムが自然に与えるインパクトを考えたことすらないのが現状です。もしこれを見ているあなたもその一人であるなら、自然保護について考えるきっかけにしてもらえたら嬉しいです。 ・ダムネーション ・パタゴニア ・patagonia ・ダム ・発電 ・治水・洪水 ・ダム撤去 ・自然 ・川 ・魚 ・生物 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/cyGvCL3wqsk2pfdP8 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらから https://sumsuun.com/newsletter 公式サイト https://sumsuun.com Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
S2E10 なぜ自分ばっかり、、は本当に事実か？
夫婦でも職場でも、自分ばっかりが仕事をしていると思って不満に思ったことはありませんか？それは事実ではないことが往々にしてあります。事実ではないのになぜそう感じるのか？そう感じないようにするにはどうしたらいいのか？そんなお話です。 ・梅雨 ・ジメジメ ・恵みの雨・つむじ ・お世話 ・思い込み ・カルマヨガ ・行為 ・見返り ・奉仕 ・識別力 ・判断能力 ・事実 ・客観視 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/cyGvCL3wqsk2pfdP8 ※リンクが開けない場合は番組トップのリンクからお願いします。 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ ↓ニュースレター会員（無料）のご登録はこちらから https://sumsuun.com/newsletter 公式サイト https://sumsuun.com Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
S2E9 みんなで防災クイズ！！
先日、中止になった防災訓練用に準備していた防災クイズです。皆さんもぜひ一緒にやってみてください♪ ・防災クイズ ・防災士 ・阪神淡路大震災 ・東日本大震災 ・熊本地震 ・豪雨 ・大雨 ・台風 ・地震 ・耐震基準 ・非常食 ・非常用持ち出し袋 ・簡易トイレ ・保存食 ・備蓄 ・アルファ化米 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
S2E8 他人を傷つけない小さなウソ
最近、他人を傷つけないような小さなウソもつけなくなってきたというお話です・ ・ヤマ ・アヒムサ ・サティア ・八枝則 ・魂 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
S2E7 ヨガしててもイライラするよ人間だもの
梅雨真っ只中、ただでさえジメジメで不快指数もMAX。そんな中、トラブルが勃発してイライラは最高潮に。ヨガしててもイライラはしますが、イライラの波を小さく短くすることはできます。その考え方や方法についてお話しました。 ・トラブル ・ヤギ小屋 ・倒壊 ・イライラ ・不機嫌 ・波 ・受け流す ・深呼吸 ・成長 ・機会 ・避難 ☆番組へのお便りを募集してます☆ ご意見、ご感想、ご質問、リクエストなどをお待ちしております。 お便りは専用フォームからお願いします♪ ↓専用フォームはこちら https://forms.gle/obzHxZ7hyGEjwsQc8 その他、公式メディアのチェックもよろしくお願いします☆ 公式サイト https://sumsuun.com ↓↓無料ニュースレター登録でプレゼントを受け取ってください♪ https://sumsuun.com/newsletter Instagram sumsuun→ https://www.instagram.com/sumsuun/ kensuke→ https://www.instagram.com/mattsunnosuke/ YouTube https://www.youtube.com/@sumsuun
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