プロコーチ(仮)が毎日の気づきをライブでお届け☀️
自分の夢を叶えていく夢実現観察チャネルです🎙️
🍮自己紹介 ====
まーくんコーチと申します☘️
コーチングのプロを目指す、心はプロな「プロコーチ(仮)」です🤣
【経歴】
〇毎日深夜残業で家庭を犠牲に
〇家庭重視のために派遣社員に転向(今はフリーランス)
〇 7つの習慣を読んで実践
〇コーチングこそ我が人生だと悟る
【現在】
・ライスワークでフリーのデータサイエンティストとして稼働
・ライフワークでプロコーチを目指す(スクール資金準備中)
・3児のパパです
・子どもとスプラトゥーンにハマっています(わかば使い)
【私の人生の目的】
私はプロコーチになりたいです💪
でもさらに先の未来にもっと大きなゴールがあります🏁
私が最終的に目指すのは、「みんなイキイキ」
みんなが
⚫︎自分にはやりたいことがあると気づいていて
⚫︎自分にはそれを実現する力があると信じていて
⚫︎実際にそれをやるために前に進めている
そんな世界です🌏
でも、私一人では影響を及ぼせる人の数に限りがある🥹
だからあなたの力をお借りしたいのです🤝
あなたが
ご自身のやりたいことに向かって
精一杯チャレンジしていく姿は
あなたの周りの人にもきっと影響を与えていきます🌏
このチャンネルが、あなたのチャレンジの背中を押すことができたらこれ以上の喜びはありません😌
🍮コーチングを受けてみませんか ❓====
・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている
・子育てで子どもにつらく当たってしまう
・将来やりたいことが見つからない
などなど🙂↕️
あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてみましょう😆
なんなら私からでなくても良いです(笑)ので、ぜひコーチングを受けてみてください👍
人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️
🔽私のコーチングにご興味ある方はこちらからどうぞ🔽
https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter
#コーチ #コーチング #セルフコーチング #価値観 #自己啓発
自分には知らないことがあると知っておくという話
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 自分ではよく知っていると感じるテーマでも、きっと知らないことがまだあるはずなのです。 自分が知らないだけでもっと良い考え方・処し方がきっとあるし、 コーチングでいえば、クライアントの価値観に合った良いやり方がきっとあるのです。 #コーチング #知らないことを知る #不登校 #不登校の親 #不登校支援 #不登校児育児 #不登校も一つの選択肢 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
最近失敗できてる？という話:挑戦があれば失敗がある。失敗がなければ、、、？
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 挑戦すればどこかで失敗するのは当たり前です。 やったことないことをやるのだから、最初はうまくいきっこありません。 もし、最近失敗がないなら挑戦していないことを疑ってみる必要がありそうです。 でも大丈夫です。よくよく振り返ると何かしら失敗はありますから。きっと何か挑戦して変化を起こそうとしているはずですから。 私は最近スプラトゥーンの戦術を変えました。慣れずにまだ負け込んでいます。 #コーチング #セルフコーチング #挑戦 #失敗 #変化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
数値化しようという話:自分の成長を見える化してモチベーションを高める
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 数値化するとモチベーションが上がります。 あと何点足りないからここを改善しようとか 目標点を達成できたから嬉しい！とか 自分の成長を加速させやすい気がしています。 人間関係などはなかなか数値化しづらいですが、工夫次第でやりようはありますので、取り組んでみたいところです。 #コーチング #セルフコーチング #自己成長 #人間関係 #数値化 #見える化 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
指針と目標の話
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 「みんなイキイキ」というのが私の生きる指針です。 指針は方向性ですね。旅で迷子になったときにどっち行ったら良いか教えてくれます。 一方で、目的は点だと思っています。旅でいえば目的地。 この指針と目的を最近まで混同していたのですが、分けて考えられるようになりました。 目標を立てることへの苦手意識も軽くなった気がします。 #コーチング #セルフコーチング #人生の目的 #人生の指針 #目標設定 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
現在地を知ろうという話:ゴールとの差分を知って取り組み内容を洗い出す
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 私自身がコーチングを受ける中で、現在地を知るのをおろそかにしていたことに気づきました。 目的地が分かっていても現在地が分からないと行き方が分からないのですよね。 海を越えるのか山を越えるのかで必要な準備や行程が全く異なります。 一方で、目的地が分かっているから現在地が分かるという側面もあるような気もしています。 #コーチング #セルフコーチング #人生の目的 #目標達成 #自己実現 #現在地 #現状把握 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
好きなことをやればいいという話
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整理整頓しようという話:身の回りを自分のもので満たす
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 自分の部屋を自分のものにする。 自分の物だけを置くようにする。 そうすると、自分の部屋は自分で掃除をしようというモチベーションが上がるのを感じます。 人生もこれと似ているように思います。 自分の影響を及ぼせるものだけに注力する。 人生の舵を自分で取ると決める。 そうすると、人生をより良くしようというモチベーションが上がるように思います。 #掃除 #整理整頓 #影響の輪 #７つの習慣 #自分軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
囚われに気づくという話:タイムラインで過去の自分を癒す
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 過去には必要だったけど今はもう必要のない考え方・習慣に気づく。 これもタイムラインの効果だと感じています。 心にブレーキがかかるのを感じる時、それは自分を守ろうとする心の働きなのかもしれません。 過去に大変な目にあって、そうした脅威から身を守るために獲得した術なのかもしれません。 でも、過去と今では状況が違います。 あなたは強くなりました。 過去に出くわした困難も今のあなたならもっと上手に超えていけます。 今まで守ってくれてありがとう。 安心して。もう大丈夫。 そう過去の自分にお礼を言って、心のブレーキとさよならするタイミングなのかもしれません。 #セルフコーチング #コーチング #タイムライン #葛藤 #マインドブロック #心のブレーキ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
天命を聴くという話:タイムラインで人生を振り返る
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期待を手放すという話
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嫌な気持ちを味わい尽くすという話:ポジティブ思考を手放す勇気
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== ポジティブ思考が有効な場面は多いですが、 ともするとネガティブな感情の否定につながります。 ネガティブな感情にも居場所をあげましょう。 そしてその気持ちをじっくり感じましょう。 声に出してネガティブな気持ちを吐き出してみましょう。 ネガティブな感情に寄り添ってじっくりとその声を聴いてみると、どこかのタイミングでポジティブな見方のヒントが浮かんできます。 #コーチング #セルフコーチング #ネガティブ思考 #ポジティブ思考 #傾聴 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
自分を大事にしてみるという話:セルフハグをしよう
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フォーカシングにタイムラインを取り入れたら内省が深まった話
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== フォーカシングがなかなかうまくできなかったのですが、タイムラインと組み合わせてみるとうまくできました。 時点を限定する方がよりフォーカスしやすいのだと思われます。 同じ要領で、ゲシュタルト療法のエンプティチェアと組み合わせてみても面白そうです。 #セルフコーチング #コーチング #フォーカシング #タイムライン #心身一如 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
運が良いと考えてみるという話
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目標に挑戦する姿を見せるという話:スプラトゥーンで子どものウデマエを超える
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 人は自分が意図せずとも周りの人に影響を与えています。 あなたの個人的な目標に挑戦することでも、その姿はきっと周りの人の心に火をつけます。 #コーチング #挑戦 #影響 #スプラトゥーン3 #ゲーム --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
一人一宇宙という話:存在と時間とコーすけ
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選挙に行こうという話:有権者としてのセルフイメージの高まりで投票行動が変わる
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== これまで有権者としてのセルフイメージが低かったのです。 自分の一票の影響力などたかが知れている 毎回投票してますが、どこかでそんな風に感じていました。 でも今回、「子どもが生きていく未来の日本のために何とかしないと」という気持ちと共に、自分ができることを精一杯やろうという意欲が高まりまして、投票先の検討にこれまで一番長い時間を使いました。 自分の影響力をフル活用するための良い経験にもなった気がします。 #選挙 #衆議院選挙 #投票 #民主主義 #自己決定 #影響力 #影響の輪 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
力を抜くという話:周りで働く力を感じて変化に即応できる自分になる
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 全力でやるのが大事という考え方もありますが、 力を抜くのもまた意義深いと感じます。 力を抜くと周りで働く力を感じやすいです。 周りで働く力とは、体でいえば重力だし、仕事でいえば組織の政治的な力学などがあるでしょう。 また、力を抜くと変化に対応しやすいですね。 最初からフルパワーだとそれ以上力が出ません。対応できません。だってすでにフルパワーなんですから。 #身体 #健康 #仕事術 #力を抜く --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
最も大切なことを最も大切にするという話:Bestの敵はBetterである
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== 最も大切なことは最も大切なことを最も大切にすること 7つの習慣の大切な教えの一つです。 本では、最も大切なこと以外にNoを言うためには 最も大切なことについて燃えるようなYesを持つ必要がある、と言われています。 ですが、あまり深刻に考えずに、まずは気軽にNoを言ってみるのもありです。 Noを言って、その後の自分の気持ちを観察してみると、自分の大切にしたい価値観のヒントが見つかるかもしれません。 #コーチング #セルフコーチング #7つの習慣 #価値観 #価値観に気づく --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
インプットを途中で切る勇気の話
最後まで聴いてくださりありがとうございます☘️ 私のコーチングにご興味ある方はレター欄からご連絡ください🔽 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196/letter ・仕事で壁にぶつかって途方に暮れている ・子育てで子どもにつらく当たってしまう ・将来やりたいことが見つからない などなど😌 あなたのチャレンジのつまづきについて、私と一緒に考えてせんか❓ 人に話を聴いてもらうだけでも心がスッキリしますよ☘️ 【私のコーチングサンプル】 https://stand.fm/episodes/667c09a0c000d2b8e27f7324 ※この音源のコーチは私です。 ※この音源は公開コーチングとして放送の中で行われたものです。コーチングの中でお話いただいた内容を、あなたの許可なく公表することはありません(守秘義務の遵守)。 ==== ・自分の時間・命は有限で尊いものである ・退出せずにいたら得られたかもしれない気づきを補うためにも他のインプットを増やそう 研修を初めて途中退出してみたところ、そんな気持ちが沸き起こってきました。 #ライフハック #時間の使い方 #インプット #研修 #ウェビナー #途中退出 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/656722094db2e7bbf5fb6196
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