３０代の理学療法士パパ
本業と副業をこなしていたけど、うつ病に
休職→復職→また休職へ
理学療法士歴10年
副業収入10万円以上
医学的な視点で、うつ病と闘病中
理学療法士としての知識とうつ病の経験から
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パパの笑顔を取り戻す！子どもと楽しむ"ながら運動"テクニック5選
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パジャマのまま始める！うつ患者のための朝活エクササイズ
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「通学時間1時間越えでうつ症状リスク1.6倍増」で思うところ
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【センシティブ】子育てとうつ病で思うところ
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うつ病患者が実践する、眠りの質を劇的に改善する5つの夜習慣
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家族の絆が深まる！うつ病パパが見つけた5分間の癒しコミュニケーション
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サラリーマンのための通勤電車でこっそりできるマインドフルネス5選
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うつ病回復期に効果的な5つの軽運動
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心も体も軽くなる！子供と一緒にチャレンジする5分間リフレッシュ習慣
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パパのためのメンタルケア：仕事と家庭の両立でストレスを軽減する方法
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「リハビリテーション」がしたい！
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気分が重い朝でもOK！ベッドの上でできる優しい目覚めエクササイズ5選
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運動嫌いでも楽しめる！家族で挑戦する週末アクティビティ5選
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うつ病からの回復に効果的！専門家推奨の優しい運動療法
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うつ病患者が実践する、思考の波に身を任せる睡眠法
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日常の動きで筋肉つける！家事しながらの隠れ筋トレ術
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気分が重い朝でもOK。ベッドでの上でできる優しい目覚めエクササイズ3選
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運動嫌いでも楽しめる！家族で挑戦する週末アクティビティ5選
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室内でも楽しめる！運動嫌いパパと家族のための休日アクティビティ
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うつ病患者でも挫折しない、5分間の奇跡のルーティン
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