ランニングの目的
どうも、リハテツです。このラジオでは、心と体が楽になるヒントや、日々の気づき・学びをお話ししています。
はい、ということで今日は、何のために走るのかというところをね、お話ししていこうかなと思います。
まあ僕も、まあそんなに言ってすごいね、頻度が高くないんですけど、まあちょこちょこランニングしたりとかしています。
まあ週に1回とか2回ぐらいですけどね、そんなぐらいで走っています。
じゃあなんでね、このランニングをするのかっていうところをね、改めて自分の中でね、なんかいろいろ考えてみたんですけど、
もちろんですね、ダイエット目的っていうのはあります。
うつになって非常にね、体重が増加してきたので、本当に痩せんとまずいなっていう感じで、
お腹もぽっこり出てきてるんで、なんとかね減らしたいなっていう一心で走ってるっていうのももちろんあります。
あとですね、なんかね、いろいろ考えていくと、なんかね、悟りを開くために走ってるなって。
悟りを…ごめんなさい、なんか自分で言って笑っちゃったんですけど、悟りを開くって言うとちょっと大げさすぎたかなと思うんですけど、
なんかね、こうアイディアというか、走ってると、なんかパッと出てきたり浮かんでくることとか、
走ってるからこそ、こういうことなのかなって、なんか悟りというか、悟るのかな、あれが、なんかふっと出てくる時があるんですよね、なんかいろんなものが。
なんかそれをね、待つために走ってるっていうのも若干あるかなと思っています。
走る時にですね、僕もオーディブルとかですね、聴きながら走ってみたいとか、いろいろしたんですけど、
やっぱ走る時はあんまり聴かない方がいいかなっていう感じがして、
なんか走っていることに対しての、なんかある、なんていうのかな、なんか不思議な感じなんですけど、
ゾーンに入るという感じです。全然なんだろう、そんな、スピリチュアル的な話じゃないんですけど。
なんか走るっていうことに集中が向くというか、 走っている以外になかなか注意が向かないというか、
言ってしまえばマインドフルーネスな状況なんですかね。 無になっている感じですね。
全然多分心がそれで動揺されたりとかせずに、 やっぱりこう、
なんかすごい、そこに、ただ走るってことにだけ集中しているというような感じになるんです。
だからオーディブとか聴いてても、逆に僕は入らなかったんですね。
なんかもうそっちの集中モードに入っちゃうんで、 あまり耳からの情報があまり得られなかったんで。
オーディブ聴くぐらいだったら、やっぱり歩いた方がいいかなってぐらいですね。 歩くだと、逆に僕は歩くだけだと、
やっぱりちょっとね、いろんな意識がポンポン出てきちゃうとか、 そういったところもあるので、
やっぱり歩くときは何かつけてでもいいかなーぐらいの感じで思ってはいます。 走るときはそうやっぱりそのね、なんか不思議な、
あのモヤモヤとしたものを、 全部かき消してくれるような感じの、
なんかそんな感じでね、走っているっていうのがあります。 なんかそれがね、なんかちょっと悟りを開いてるみたいな感じで。
まぁこれを悟りって言っちゃうと、なんか語弊があるかもしれないんですけど、 でもなんかそんな感じがするんですよ。
そうですね。 こういうところで行くと、なんか僕最近、
これがね、パッとそれこそね、走ってる時に突然思いついたんですけど、
前の頃、お金っていうものって、やっぱりなんか循環しているものだから、 自分の手元に置いておくってすごい意味がないことだよねって、
なんか今更ながら、なんか腑に落ちた感じがあったんですよ。 ストーンって腑に落ちて、
何のためにお金稼いでるんだろうなーって思ったりとかしたんですね。 言うほどね、そんな稼げてないんで、全然言えないんですけど。
何のために稼ぐんだっていう、なんかふとね、そんな感じの悟りが出てきまして。 なんかいいなーって思って、そんな無理に稼がなくていいんだっていう、
なんかね、そんな感じになったんですよ。 なんかこれがね、いわゆる悟りっていう感じですかね。
頭ではわかってるというか、それを聞いて、確かにそうだよね、お金が全部じゃないよねっていうのは、
なんとなく頭で理解したつもりだったんですけど、 やっぱり何かが腑に落ちない部分があったりとかしたんですけど、
走ってる時はそういう像に入って、なんか腑に落ちた感じがありました。 不思議ですね、これは。
なんかね、そんな感じで腑に落ちたんで、 なんかどうしようかなーって考えたんですけど、
走ることの影響
そもそもね、出てるお金と入ってくるお金のバランスが超絶アンバランスなので、 今、出ていくお金の方が多いんで、
そこは何とかするといかんなっていう。 生活とか色々切り詰めてはいるんですけど、
それでもね、必要最低限これはやっぱり出しておきたいお金とかってね、 自己投資とかもあるんで。
全然回収できてないんで、そこはね、ちょっとまずいなって思っていて、 そこはしっかりと見極めなきゃいけないなっていう感じなんですけれども、
なんかそんな感じでね、ちょっと思いました。 なんで走るっていうのね、何が楽しいんだって思うかもしれないですけど、
走ってる時、苦しいだけじゃんみたいな感じになる人もいると思うんですけど、 やっぱり走った時の方が、
自分の思考回路が現れるというか、新しい発見がつながるというか、 そんな感じはすごいあるので、非常に大切なことなのかなと思います。
たぶんね、走ってね、ランナーズハイみたいな感じになってエンドロフィンが出て、 完全にそういう多幸感みたいな感じになってると思うんですけど、
まあそれもいいんじゃないのかなという。 やっぱり走るって健康にもいいですし、そういったマイノフルネスな状態になるってことで、
心にもすごい良い影響にはなるかなと思いますので、 ぜひ皆さん無理しない程度で走る。
ちょっときついなぐらいのペースで走るのがちょうどいいとは言われていますので、 そんな感じで、
今はね走ってみるというのもおすすめですという、なんかそんな話です。 ということでね、今日はこんな感じで終わりたいと思います。
最後までお聞きいただきありがとうございました。
