虐待、産後うつ、うつ退職…から始めた「書く」内省の旅📒
ひとりじゃ難しい“こころの片づけ”にそっと寄り添います🌿
ー過去のわたしのように、ひとりで抱えこまないでほしいからー
\\ 個別ノートセッション開始📓✍🏻💚 //
対話しながら問いに沿ってノートに書き、
自分の内側にある気持ちを
少しずつ言葉にしていくセッションです✨
セッション後、音声メッセージをプレゼント🎁
・なんとなくモヤモヤする
・つい周りに当たってしまって後悔する
そんな方におすすめです✨
￣￣￣￣
【モヤモヤ片づけノートセッション】
日程：個別調整（1時間）
価格：5,000円 → モニター価格 3,000円（残り2名🌺）
▼ お申し込みフォーム
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LINE登録者限定❤️
毎月ワークを配布中🎁
https://lin.ee/HKBpzxt
→ワーク と送ってくださいね📝
このチャンネルでは
🔸書く習慣や内省を通して変化した”こころ”の話
🔸様々な特性を持つ子育てのリアル
について日々配信しています！
\\こんな人に聴いてほしい//
・子どもにイライラしてつい八つ当たりしちゃう
・毎日時間やこころに余裕がない
・「このままの人生でいいのかな」と思う
🌺まりの歴史🌺
3歳：両親離婚、父子家庭で育つ
小学〜高校：虐待を受ける
2015年：会社員になるものの苦手意識
2018年〜2022年：3人出産。第2子の時産後うつを経験。
2024年：会社員復帰後うつになり会社員退職。
ノートをきっかけに内省開始。整理収納AD1級取得。
2025.9月〜バランスボールインストラクター受講🟢
現在：ノート習慣化伴走サポートに向けて奮闘中🔥
🌺プロフィール🌺
🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母
🔹沖縄出身,在住
🔹長男小1（ASD,ADHD特性）
長女4歳（てんかん持ち/軽度発達遅滞）
次女3歳（自然派🦍）
📝保有資格
整理収納アドバイザー1級
🌺SF資質TOP10🌺
①親密性②調和性③共感性④最上志向⑤公平性
⑥内省 ⑦慎重さ ⑧規律性 ⑨適応性 ⑩責任感
【文字起こしサービスLISTEN】
https://listen.style/p/marikurashi_?4Aey2p
#24 行動が先か、考えることが先か。自信がないあなたへ
▼Instagram遊びにきてください！ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ 何事も難しく、深く考えすぎて行動できない。そんな悩みを相談させていただきました。 貴重なお時間ありがとうございました😌 #自信 自己肯定感 #自己効力感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#23 いろんな特性があって良い！視点を変える力
▼Instagramやってます！ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ マイナスと思えることも素敵な才能！ 2歳の次女が呼び出され、面談を行ったときの気づきを話しました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#22 お金が稼げないと仕事じゃない？仕事について考える
▼ミニマルな暮らしを発信 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ 仕事について考えてみました。 自分にとって納得感を持って相手を貢献することが仕事！ だと感じています😌 #仕事 #ビジネス #フリーランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#21 モヤモヤを置いてけぼりにしない！自分と対話する大切さ
▼Instagram遊びにきてください！ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ 幼稚園の先生に言われてモヤった話と解決方法 #子育て #モヤモヤ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#20 ネガティブな部分こそ才能になる
Instagram遊びに来てください！ ▶︎ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ 仕事辞めて気づいたことをシェアしました🤗 #才能 #ネガティブ #退職 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#19 子どもは親をよく見ている！やりたいことを見失いそうになった話
母さんより父さんが良いと言われてへこんだ。 自分が子どものためにやっていると思っているからへこむ。 自分が心からやりたいことは何？ 見直すきっかけになりました☺️ #子育て #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#18 抱えてばかりじゃもったいない！苦しいときこそ声を上げよう
相談事なんて気が引ける… 相手に申し訳ない…なんて思ってたらもったいない！ ぜひ声を上げることをおすすめします🥺 私が話聞きます☺️笑 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#17 これで怖くない！言いたいことをハッキリ言う方法
会社を辞めることを決意しました！ その時の心境、言うためにやったことについてお話しました🤗 #仕事 #ワーママ #退職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#16 求められていることを実現するには
しおりInstagram https://www.instagram.com/shiori_mom #ミニマリスト #お片付け #自己実現 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#15 ノーと言う勇気を持つ〜カウンセリングを受けて〜
毒親カウンセリングを受けました！ 6回目終了した今の感想を話しています🤗 #毒親 #カウンセリング #キャリア しおりInstagram https://www.instagram.com/shiori_mom --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#14 上手く話せないのは環境のせいだった
アウトプットの大切さに改ためて気づかされました😌 めちゃくちゃ有意義な時間だったので共有します🙌🏻✨ #アウトプット しおりInstagram https://www.instagram.com/shiori_mom --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#13 うつになって感じた今後のキャリア
しおりのInstagram https://www.instagram.com/shiori_mom 心療内科へ定期診察行ってきました！ 仕事のことは考えず、やりたいことで今自分ができることをやっていくのみです✨ #うつ病 #キャリア #仕事 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#12 おうちで手軽にできる！イライラ解消法
しおりのInstagram https://www.instagram.com/shiori_mom #イライラ解消法 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#11 仕事を辞めたいときに考えたこと
仕事辞めたいって毎日思っていましたが、 いきなり辞めるんではなくて、まずは冷静にかんがえる必要があると私は思います😌 私のように休職という手段もあるので、白黒ベースは止めて考えすぎずにいきましょう！ #仕事 #休職 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#10 人はいくら努力しても変わらない
「努力」自体ははむしろ必要だし大切なこと。 しかし努力する方向を間違えると上手くいきません。 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#9 今いる環境は自分を活かせてる？
自分の適正を知ろう！ 今いる環境も適正かどうか自ずと分かってきます。 #自己理解 #やりたいこと --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#8 なんでもかんでも悩むな！時間は有限である
ぐるぐる悩みがちな方へお話しました！ ①事実と感情を分けて考える ②考えなくて良い事は考えない #自分らしく生きる #他人軸 #自分軸 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#7 休職したキッカケは？保育園退園になる？
うつになり休職中。 自分のことは自分で守る！誰も責任は取ってくれません。 #うつ病 #休職 #保育園 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#6 出来ない自分を認めよう！自己肯定よりも先に必要なこと
参考著書 「自分の中に毒を持て／岡本太郎」 https://amzn.to/3WjJ4H1 #自己肯定感 #自己受容 #じぶんらしく生きる --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#5子どもに指示が通りやすくなる方法
指示の通らない息子へ有効な言葉かけ ①端的にひとつずつ言う ②顔を見て話す 「親の手を止めて」話かけることが大事 できていそうで、意外とできていない。 #子育て #男の子ママ #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
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