虐待、産後うつ、うつ退職…から始めたノート習慣📒
真っ暗で見えない“自分の気持ち”にそっと光を照らします🌿
ー過去のわたしのように、ひとりで抱えこまないでほしいからー
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このチャンネルでは
🔸書く習慣を通して変化した”こころ”の話
🔸様々な特性を持つ子育てのリアル
について日々配信しています！
\\こんな人に聴いてほしい//
・想いを言語化することが苦手
・自分より家族や周りを優先してしまう
・他人の機嫌取りに疲れてきた
🌺まりの歴史🌺
3歳：両親離婚、父子家庭で育つ
小学〜高校：虐待を受ける
2015年：会社員になるものの苦手意識
2018年〜2022年：3人出産。第2子の時産後うつを経験
2024年：会社員復帰後うつになり会社員退職。
ノートをきっかけに自己理解🌱整理収納AD1級取得
2026.2月：バランスボールインストラクター試験合格🟠
現在：バランスボールレッスン（地域＆オンライン）、
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🌺プロフィール🌺
🔹お酒大好き35歳｜沖縄出身,南部在住
🔹パート＋個人事業（2024年〜ゆくいの木🌳設立）
🔹長男小1（ASD,ADHD特性）
長女4歳（てんかん持ち/軽度発達遅滞）
次女3歳（自然派🦍）
🌺保有資格🌺
🟠バランスボールインストラクター
🧺整理収納アドバイザー1級
🌺SF資質TOP10🌺
①親密性②調和性③共感性④最上志向⑤公平性
⑥内省 ⑦慎重さ ⑧規律性 ⑨適応性 ⑩責任感
【文字起こしサービスLISTEN】
https://listen.style/p/marikurashi_?4Aey2
#39 あなたの「好き」をもっと自由に伝えよう
相談してほしいんだけど、相談されない悩み😂 それって自分を出していないからだと気づきました！ あなたのお悩み聞きます☺️レターお待ちしてます笑 #スタエフ初心者 #お悩み相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#38 今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから
今年の漢字についてお話しました！ #今年の漢字 #今年の抱負 #やりたいこと #2025年 #スタエフ初心者 #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#37 音声配信が楽しすぎる！スタエフ愛を語る回
今年1年お世話になりました！ スタエフ始めたばかりの初心者ですが、 来年も引き続き喋っていきます❤️🔥 ⬇️インスタ遊びにきてください https://www.instagram.com/mari.kurashi_ #子育て #子育てママ #スタエフ初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#36 【決意表明】100日間チャレンジ決めました！
遅くなりましたが #100日間チャレンジ の 決意表明をしました！ お互い切磋琢磨していきましょう😌💕 ⬇️インスタ遊びにきてください https://www.instagram.com/mari.kurashi_ #整理収納アドバイザー #お片付け #お片付けサポート #子育て #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#35 欲求と行動をセットにすると人生は好転する
先日、初のインスタライブをしました！ そこでの反省や振り返りもしつつ、 自分を知ることで今の行動に繋がっていると感じたので そのお話をしました😌✨ ⬇️本編で話したインスタライブ https://www.instagram.com/reel/DD8O2S5Tii1/?igsh=ZG1qcjBzM3J2Njhj ⬇️インスタ遊びにきてください https://www.instagram.com/mari.kurashi_ #ライブ配信 #コラボライブ #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#34 【怒涛の1年】2024年を振り返る会
今年の振り返りをしました！ 前半落ちたけど、その反動で後半生き生きとしています✨ この勢いで2025年飛躍の年にしたい🐍 ⬇️たけしさんのラジオ https://stand.fm/channels/60811146eeca46c0abe6d85b ⬇️インスタ遊びにきてください！ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ #2024年 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#33 泣きやまない娘にイライラ…母としてできること
メリークリスマス🎄 なんですけど、娘が体調不良でしばらく家におりました。 グズグズも体調不良からなんだよね。 でも母さんはイライラしちゃうんだよ そんな理由を深堀りして、対策も考えました😌 ⬇️インスタ遊びにきてください✨ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ #子育てママ #クリスマス #スタエフ #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#32 自分の「心地良い」を探す！ママこそ大切なひとり時間
▼おいのっこりーさんのチャンネル https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a スキマ時間に収録してみたけど、 何話してるか分かんなくなっちゃった😂 おいのっこりーさんすごいです🥺✨ ▼Instagram遊びにきてください！ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ #一人旅 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#31 【許す大切さ】自分の正しさが相手にとって最良ではない
▼Instagram遊びにきてください✨ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ 人間、見えるところでしか判断できないけど 実は皆頑張っています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#30 【ストレングスファインダー】自分の強み、弱みを知る
資質top5 親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#29 来年の目標立てた？12月で目標設定をする理由
良いスタートダッシュを切るために、 今で目標設定していきましょう！ ▼かいほさんのInstagram https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=MTc5YmVzNXEzeWRleg== ▼ゆりさんのInstagram https://www.instagram.com/mamayuuri?igsh=MXB3dTk5aHp2ZnRnOQ== ▼2.4万回再生のリール動画 https://www.instagram.com/reel/DDeZszUyP0e/?igsh=MXR0MTRkb3FqbGlobg== #目標 #お片付け #音声発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#28 変わってくれない相手にモヤモヤ。人間関係に必須のスキル
▼Instagram遊びにきてください😊 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ 圧をかけられて意見が言いにくい… 思ったことが伝えられない… そんな方は「アイメッセージ」を使うと良いよ🙆♀️ 私は圧をかけてる側だから、 そこを反省にしつつ 上手くアイメッセージ使っていきたいと思います！ #子育て #人間関係 #夫婦関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#27 完璧主義を手放す！さっさと諦めよう
▼Instagramやってます！ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ 今日は自分への言い聞かせ回！ #完璧主義 #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#26 ものを捨てるって結局何が良い？
▼Instagram遊びにきてください😊 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ #断捨離 #ミニマリスト #暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#25 仕事辞めたら生きられない…不安をコントロールする力
▼Instagram遊びにきてください✨ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ 仕事辞めたいけど不安。 やりたいことはあるんだけど、現実を考えると踏み切れない。 そんな方は聞いてみてください😊 #不安 #やりたいこと #自己実現 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#24 行動が先か、考えることが先か。自信がないあなたへ
▼Instagram遊びにきてください！ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ 何事も難しく、深く考えすぎて行動できない。そんな悩みを相談させていただきました。 貴重なお時間ありがとうございました😌 #自信 自己肯定感 #自己効力感 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#23 いろんな特性があって良い！視点を変える力
▼Instagramやってます！ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ マイナスと思えることも素敵な才能！ 2歳の次女が呼び出され、面談を行ったときの気づきを話しました。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#22 お金が稼げないと仕事じゃない？仕事について考える
▼ミニマルな暮らしを発信 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ 仕事について考えてみました。 自分にとって納得感を持って相手を貢献することが仕事！ だと感じています😌 #仕事 #ビジネス #フリーランス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#21 モヤモヤを置いてけぼりにしない！自分と対話する大切さ
▼Instagram遊びにきてください！ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ 幼稚園の先生に言われてモヤった話と解決方法 #子育て #モヤモヤ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#20 ネガティブな部分こそ才能になる
Instagram遊びに来てください！ ▶︎ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ 仕事辞めて気づいたことをシェアしました🤗 #才能 #ネガティブ #退職 #子育て --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
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楽しいラジオ「ドングリFM」
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コミュニケーション、男性性、恋愛、人間関係、ジェンダー、ケア、孤独、性欲、会社、友情、老い……メンバーがその時々で気になったテーマを１つ設定して、モヤモヤを言語化していくNEOな座談Podcastです。2011〜2016年「二軍ラジオ」(ApplePodcast)、2017〜2024年「恋愛よももやまばなし」(ニコ生→Podcast)を配信していました。清田隆之(文筆業)、森田(会社員)、ワッコ(会社員)、さとう(会社員)の４人でお届けします。
@narumi のつぶやき
声低おじさんの独り言です。 たまにゲストも呼んだりします。
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