虐待、産後うつ、うつ退職…から始めた「書く」内省の旅📒
ひとりじゃ難しい“こころの片づけ”にそっと寄り添います🌿
ー過去のわたしのように、ひとりで抱えこまないでほしいからー
\\ ジャーナリングおしゃべり会🌺 //
リクエストにお応えして第2弾開催決定‼️
日時：12/25(木) 13時〜（30-40分程度）
場所：オンライン（zoom）
内容：ジャーナリングのメリットや
書く習慣の悩み、気づきなどお話しましょう✨
料金：無料
🔻申し込みフォーム🔻
https://forms.gle/BVon5sTaQU5znJ8x5
このチャンネルでは
🔸書く習慣や内省を通して変化した”こころ”の話
🔸様々な特性を持つ子育てのリアル
について日々配信しています！
\\こんな人に聴いてほしい//
・子どもにイライラしてつい八つ当たりしちゃう
・毎日時間やこころに余裕がない
・「このままの人生でいいのかな」と思う
🌺まりの歴史🌺
3歳：両親離婚、父子家庭で育つ
小学〜高校：虐待を受ける
2015年：会社員になるものの苦手意識
2018年：長男出産。仕事と家事育児の両立に悩む
2021年：長女出産。常位胎盤早期剝離で脳室内出血。産後うつ発症。
2022年：次女出産。寝ない次女＆年子育児に追われる。
2023年：2年の育休復帰。ﾏﾙﾁﾀｽｸやｽﾋﾟｰﾄﾞ感のある仕事に忙殺。
2024年：うつになり会社員退職。ｼﾞｬｰﾅﾘﾝｸﾞをきっかけに内省開始。
整理整頓AD1級取得。
2025.9月〜バランスボールインストラクター受講中🟢
現在：自分のことが分からないお母さんに伴走したい！
内省サポートに向けて奮闘中🔥
🌺プロフィール🌺
🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母
🔹沖縄出身,在住
🔹長男小1（ASD,ADHD特性）
長女4歳（てんかん持ち/軽度発達遅滞）
次女3歳（自然派🦍）
🌺SF資質TOP10🌺
①親密性②調和性③共感性④最上志向⑤公平性
⑥内省 ⑦慎重さ ⑧規律性 ⑨適応性 ⑩責任感
🌺Instagram🌺1日10分で出来るジャーナリング術
https://www.instagram.com/mari358_
【文字起こしサービスLISTEN】
https://listen.style/p/marikurashi_?4Aey2p
#45 挑戦は優先順位をつけることから
久しぶりの体調不良。 時間や気力体力も限られているのであれこれできない。 優先順位をつけないとなーと気づかされました。 ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜在宅フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて実は内向的 🔹好き：内省,ビール🍺,星野源 🔹苦手：高圧的な人,急かされること,4人以上の飲み会 🔹整理収納アドバイザー準1級 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ ラク家事やお片づけ方法を発信中📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹泣きやまない娘にイライラ…母としてできること https://stand.fm/episodes/676b57bfaef8d08198e979ff 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #フリーランス #独立 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#44 【今後のキャリア】有益な情報の先にあるもの
有益な情報は当たり前…！ 発信者としてできることは？ 今後どうしていきたいかについてお話しました😌 なにおれさんの放送🍋 https://r.voicy.jp/YQm4Oew6K2W －－－－－ ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜在宅フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて実は内向的 🔹好き：考えること,飲むこと,歌うこと,星野源 🔹苦手：高圧的,急ぐこと,4人以上の飲み会 🔹整理収納アドバイザー準1級 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ ラク家事やお片づけ方法を発信中📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹泣きやまない娘にイライラ…母としてできること https://stand.fm/episodes/676b57bfaef8d08198e979ff 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #フリーランス #独立 #ビジネス #SNS --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#43 過去の経験は必ず活かされる！無駄なことなど1つもない
#100日間チャレンジ の一環としてインスタライブしました！ そこで感じたことや気づきをお話しました😌 ⬇️インスタライブ https://www.instagram.com/reel/DEqs0q0SfgW/?igsh=MXU1bGQzaGszYmUybw== ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜在宅フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて内向的な女 🔹好き：考えること,飲むこと,歌うこと,星野源 🔹苦手：高圧的,急ぐこと,4人以上の飲み会 🔹整理収納アドバイザー準1級 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ ラク家事やお片づけ方法を発信中📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 －－－－【好評だった放送】－－－－ 🔹泣きやまない娘にイライラ…母としてできること https://stand.fm/episodes/676b57bfaef8d08198e979ff 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #フリーランス #子育て #子育てママ #年子育児 #内省 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#42 感じた怒りは「願い」に繋がる
本日10:00〜インスタライブします！ ⬇️遊びに来てください😊 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#41【100日間チャレンジ】挑戦したいけど不安な理由
かいほさんの企画 #100日間チャレンジ で 「お片づけサービス開始する！」と決めたものの、 これで良いのかと挫けております。 自分のやりたい気持ちにブレーキをかけているのは何なのか？ 気持ちに気づくことの大切さを話しました😊 かいほさんのラジオ⬇️ https://stand.fm/channels/630480194c0953984a4b48f6 #お片付けサポート #お片付けサービス #ワーママ #スタエフ初心者 #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#40 3人育児に疲弊…しんどいと言ってはいけませんか？
怒涛の9連休… めっちゃしんどかったー😭心の声を出しました！ と同時にありがたみを感じた話 ⬇️インスタ遊びに来てください😊 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ #子育て #ワーママ #年子育児 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#39 あなたの「好き」をもっと自由に伝えよう
相談してほしいんだけど、相談されない悩み😂 それって自分を出していないからだと気づきました！ あなたのお悩み聞きます☺️レターお待ちしてます笑 #スタエフ初心者 #お悩み相談 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#38 今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから
今年の漢字についてお話しました！ #今年の漢字 #今年の抱負 #やりたいこと #2025年 #スタエフ初心者 #音声配信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#37 音声配信が楽しすぎる！スタエフ愛を語る回
今年1年お世話になりました！ スタエフ始めたばかりの初心者ですが、 来年も引き続き喋っていきます❤️🔥 ⬇️インスタ遊びにきてください https://www.instagram.com/mari.kurashi_ #子育て #子育てママ #スタエフ初心者 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#36 【決意表明】100日間チャレンジ決めました！
遅くなりましたが #100日間チャレンジ の 決意表明をしました！ お互い切磋琢磨していきましょう😌💕 ⬇️インスタ遊びにきてください https://www.instagram.com/mari.kurashi_ #整理収納アドバイザー #お片付け #お片付けサポート #子育て #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#35 欲求と行動をセットにすると人生は好転する
先日、初のインスタライブをしました！ そこでの反省や振り返りもしつつ、 自分を知ることで今の行動に繋がっていると感じたので そのお話をしました😌✨ ⬇️本編で話したインスタライブ https://www.instagram.com/reel/DD8O2S5Tii1/?igsh=ZG1qcjBzM3J2Njhj ⬇️インスタ遊びにきてください https://www.instagram.com/mari.kurashi_ #ライブ配信 #コラボライブ #スタエフ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#34 【怒涛の1年】2024年を振り返る会
今年の振り返りをしました！ 前半落ちたけど、その反動で後半生き生きとしています✨ この勢いで2025年飛躍の年にしたい🐍 ⬇️たけしさんのラジオ https://stand.fm/channels/60811146eeca46c0abe6d85b ⬇️インスタ遊びにきてください！ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ #2024年 #振り返り --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#33 泣きやまない娘にイライラ…母としてできること
メリークリスマス🎄 なんですけど、娘が体調不良でしばらく家におりました。 グズグズも体調不良からなんだよね。 でも母さんはイライラしちゃうんだよ そんな理由を深堀りして、対策も考えました😌 ⬇️インスタ遊びにきてください✨ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ #子育てママ #クリスマス #スタエフ #ワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#32 自分の「心地良い」を探す！ママこそ大切なひとり時間
▼おいのっこりーさんのチャンネル https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a スキマ時間に収録してみたけど、 何話してるか分かんなくなっちゃった😂 おいのっこりーさんすごいです🥺✨ ▼Instagram遊びにきてください！ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ #一人旅 #子育てママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#31 【許す大切さ】自分の正しさが相手にとって最良ではない
▼Instagram遊びにきてください✨ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ 人間、見えるところでしか判断できないけど 実は皆頑張っています。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#30 【ストレングスファインダー】自分の強み、弱みを知る
資質top5 親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#29 来年の目標立てた？12月で目標設定をする理由
良いスタートダッシュを切るために、 今で目標設定していきましょう！ ▼かいほさんのInstagram https://www.instagram.com/kaiho_kurashi?igsh=MTc5YmVzNXEzeWRleg== ▼ゆりさんのInstagram https://www.instagram.com/mamayuuri?igsh=MXB3dTk5aHp2ZnRnOQ== ▼2.4万回再生のリール動画 https://www.instagram.com/reel/DDeZszUyP0e/?igsh=MXR0MTRkb3FqbGlobg== #目標 #お片付け #音声発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#28 変わってくれない相手にモヤモヤ。人間関係に必須のスキル
▼Instagram遊びにきてください😊 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ 圧をかけられて意見が言いにくい… 思ったことが伝えられない… そんな方は「アイメッセージ」を使うと良いよ🙆♀️ 私は圧をかけてる側だから、 そこを反省にしつつ 上手くアイメッセージ使っていきたいと思います！ #子育て #人間関係 #夫婦関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#27 完璧主義を手放す！さっさと諦めよう
▼Instagramやってます！ https://www.instagram.com/mari.kurashi_ 今日は自分への言い聞かせ回！ #完璧主義 #発信 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
#26 ものを捨てるって結局何が良い？
▼Instagram遊びにきてください😊 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ #断捨離 #ミニマリスト #暮らし --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
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