虐待、産後うつ、うつ退職…から始めたノート習慣📒
真っ暗で見えない“自分の気持ち”にそっと光を照らします🌿
ー過去のわたしのように、ひとりで抱えこまないでほしいからー
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週1回配信のジャーナリング便📕✍🏻
ノート習慣をつけたい方はお気軽にご参加ください📝
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このチャンネルでは
🔸書く習慣を通して変化した”こころ”の話
🔸様々な特性を持つ子育てのリアル
について日々配信しています！
\\こんな人に聴いてほしい//
・想いを言語化することが苦手
・自分より家族や周りを優先してしまう
・他人の機嫌取りに疲れてきた
🌺まりの歴史🌺
3歳：両親離婚、父子家庭で育つ
小学〜高校：虐待を受ける
2015年：会社員になるものの苦手意識
2018年〜2022年：3人出産。第2子の時産後うつを経験
2024年：会社員復帰後うつになり会社員退職。
ノートをきっかけに自己理解🌱整理収納AD1級取得
2026.2月：バランスボールインストラクター試験合格🟠
現在：バランスボールレッスン（地域＆オンライン）、
LINEオプチャ【週1配信】ジャーナリング便開始📕✍🏻
🌺プロフィール🌺
🔹お酒大好き35歳｜沖縄出身,南部在住
🔹パート＋個人事業（2024年〜ゆくいの木🌳設立）
🔹長男小1（ASD,ADHD特性）
長女4歳（てんかん持ち/軽度発達遅滞）
次女3歳（自然派🦍）
🌺保有資格🌺
🟠バランスボールインストラクター
🧺整理収納アドバイザー1級
🌺SF資質TOP10🌺
①親密性②調和性③共感性④最上志向⑤公平性
⑥内省 ⑦慎重さ ⑧規律性 ⑨適応性 ⑩責任感
【文字起こしサービスLISTEN】
https://listen.style/p/marikurashi_?4Aey2
予期不安。責任感捨てたい
あー仕事が怖い。 怖さや不安を受け入れる余裕なし🤣🤣 行ってきます！ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
【MSD2506】怪獣／サカナクション🌟初参加🌎
心が響いたアニメ「 -チ。地球の運動について-」OP🎶 MSD初参加！楽しく歌いました！！ 聞いてもらえると嬉しいです🎙✨ ▼音源お借りしました https://youtu.be/W1zgcrHod9I?si=ayaNljDdHhdJ-v0z #MSD #MSD2506 #歌ってみた --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
不安や恐れはそのまま感じちゃってOK！すぐ眠れるよ
初めてのことに不安を感じている🌮 その不安、そのまま感じてみたらスッと眠れた😴 自分に正直でいよう💓💓 ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて内向的 🔹好き：ジャーナリング,カラオケ,お酒🍻 🔹苦手：マルチタスク,人混み 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ 思考の整えかたや自己理解について発信📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ －－－－－－【 note 】－－－－－ https://note.com/mary_kurashi このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹ぐるぐる思考を止めるたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/67c27385585c0647f0d4c115 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #パート #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
【夫婦ストレングス】夫の資質がまさかの結果になりました😂
夫にストレングスやってもらいました✨ まさかの似たもの同士でビックリです😂 似ているからこそどう接するか見えてきました👀 ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて内向的 🔹好き：ジャーナリング,カラオケ,お酒🍻 🔹苦手：マルチタスク,人混み 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ 思考の整えかたや自己理解について発信📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ －－－－－－【 note 】－－－－－ https://note.com/mary_kurashi このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹ぐるぐる思考を止めるたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/67c27385585c0647f0d4c115 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #パート #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
ガレバン講座からの歌ってみた！藤井風／帰ろう
ゆーすけさんの段取り力が素晴らしい👏🏻✨ 細やかなサポートまでしていただきありがとうございます！ ガレバン講座の詳細はこちら👇🏻 https://stand.fm/episodes/6837e02e4e3827ff76837305 【まりについて】 🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて内向的 🔹好き：ジャーナリング,カラオケ,お酒🍻 🔹苦手：マルチタスク,人混み 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ 思考の整えかたや自己理解について発信📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ －－－－－－【 note 】－－－－－ https://note.com/mary_kurashi このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹ぐるぐる思考を止めるたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/67c27385585c0647f0d4c115 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #パート #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 #ガレバン講座 #GarageBand #歌ってみた --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
皆やってるから…ってそれ正しい？仕事が苦しくなる理由
自分が満たされた状態じゃないと価値提供無理ゲー説 じゃあどうすれば良いか？ 「自分に関心を持つ」👈ここ大切🌳✨ ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて内向的 🔹好き：ジャーナリング,カラオケ,お酒🍻 🔹苦手：マルチタスク,人混み 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ 思考の整えかたや自己理解について発信📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ －－－－－－【 note 】－－－－－ https://note.com/mary_kurashi このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹ぐるぐる思考を止めるたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/67c27385585c0647f0d4c115 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #パート #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 #自分業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
違う、そうじゃない。〜夫婦間のズレ〜
喧嘩してプチ家出中🚗³₃ モヤモヤした正直な気持ちを吐き出します レッツ自己開示！ ……そろそろ帰ろっと🤣🤣 ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて内向的 🔹好き：ジャーナリング,カラオケ,お酒🍻 🔹苦手：マルチタスク,人混み 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ 思考の整えかたや自己理解について発信📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ －－－－－－【 note 】－－－－－ https://note.com/mary_kurashi このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹ぐるぐる思考を止めるたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/67c27385585c0647f0d4c115 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #パート #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 #自己開示 #パートナーシップ #夫婦関係 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
公言して夢を叶える！ドリームデザイン🌈
私のビジョンは、 "旅をしながら自然を楽しみつつ、自由に表現できる場所で人に勇気を与え、ありのままで生きられる女性を増やす" →そのためには自己開示必須だ〜!! 苦手民だけど、少しずつ出していくよ🌈 ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて内向的 🔹好き：ジャーナリング,カラオケ,お酒🍻 🔹苦手：マルチタスク,人混み 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ 思考の整えかたや自己理解について発信📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ －－－－－－【 note 】－－－－－ https://note.com/mary_kurashi このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹ぐるぐる思考を止めるたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/67c27385585c0647f0d4c115 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #パート #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 #自己開示 #ドリームデザイン #夢を叶える #夢 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
自己犠牲になりがちな人の働き方
自分という土台を作って他人をサポートしていく！ 体調崩して気づいたことを話しました✨ ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて内向的 🔹好き：ジャーナリング,カラオケ,お酒🍻 🔹苦手：マルチタスク,人混み 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ 思考の整えかたや自己理解について発信📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ －－－－－－【 note 】－－－－－ https://note.com/mary_kurashi このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹ぐるぐる思考を止めるたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/67c27385585c0647f0d4c115 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #パート #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 #働き方 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
全て認める必要はない
自分の気持ちを優先して「今」大切だと思うことをする✨ 本質に立ち返りました🫡 収録して良かった〜！お話聞いてくれて感謝です🌺 きむらえみ（みかん🍊）さん 凹凸ラボ『明日は明日の風がふく』👇🏻 https://stand.fm/channels/601bf27585b142d0d896b32a 【障害】受け入れたら楽だけど抵抗している自分。👇🏻 https://stand.fm/episodes/67ffa710f21ee0962a681bc8 ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて内向的 🔹好き：ジャーナリング,カラオケ,お酒🍻 🔹苦手：マルチタスク,人混み 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ 思考の整えかたや自己理解について発信📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ －－－－－－【 note 】－－－－－ https://note.com/mary_kurashi このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹ぐるぐる思考を止めるたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/67c27385585c0647f0d4c115 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #パート #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 #発達障害 #障害児子育て #療育手帳 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
【障害】受け入れたら楽だけど抵抗している自分。
発達遅滞の3歳9ヶ月娘のお話🌼 療育手帳作ったほうが便利なのは頭では分かっている。 でも踏み切れない…背中押して？🥹 【産後のトリセツ】脳出血で産まれた娘が教えてくれたこと👇🏻 https://stand.fm/episodes/67fc58a90b50d1860148a79f ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて内向的 🔹好き：ジャーナリング,カラオケ,お酒🍻 🔹苦手：マルチタスク,人混み 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ 思考の整えかたや自己理解について発信📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ －－－－－－【 note 】－－－－－ https://note.com/mary_kurashi このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹ぐるぐる思考を止めるたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/67c27385585c0647f0d4c115 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #パート #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 #脳出血 #脳室内出血 #障害児育児 #発達障害 #自閉症スペクトラム #療育手帳 #療育 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
【働き方】パート＋自分業が最高！在宅ワークにこだわっていた過去
今まで在宅ワークにこだわっていましたが、 納得できる働き方に出会えました✨ ゆとりを持てる働き方を望むならパートの選択肢もアリ👍🏻 ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて内向的 🔹好き：ジャーナリング,カラオケ,お酒🍻 🔹苦手：マルチタスク,人混み 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ 思考の整えかたや自己理解について発信📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ －－－－－－【 note 】－－－－－ https://note.com/mary_kurashi このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹ぐるぐる思考を止めるたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/67c27385585c0647f0d4c115 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #パート #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 #在宅ワーク #在宅ワークママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
【産前産後のトリセツ】脳出血で産まれた娘が教えてくれたこと
出産時の後悔と自分が変われたきっかけをお話しました！ 出産前から自己理解必須だと感じています✨ おいのっこりーさんのチャンネル👇🏻 https://stand.fm/channels/64aa75b3b352effb9db40b7a ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて内向的 🔹好き：ジャーナリング,カラオケ,お酒🍻 🔹苦手：マルチタスク,人混み 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ 思考の整えかたや自己理解について発信📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ －－－－－－【 note 】－－－－－ https://note.com/mary_kurashi このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹ぐるぐる思考を止めるたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/67c27385585c0647f0d4c115 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #パート #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 #産前産後のトリセツ #産後ケア #産後ケア広め隊 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
自分の状態を無視せず仕事を休みました！よくやった💮
会社員の頃だったら這ってでも出勤してた。 でも今は違う！しっかりと自分の状態を把握して その時ベストな選択をすることができました🧺 ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて内向的 🔹好き：ジャーナリング,カラオケ,お酒🍻 🔹苦手：マルチタスク,人混み 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ 思考の整えかたや自己理解について発信📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ －－－－－－【 note 】－－－－－ https://note.com/mary_kurashi このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹ぐるぐる思考を止めるたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/67c27385585c0647f0d4c115 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #パート #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 #スタエフ感謝祭 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
【スタエフ感謝祭2025】自己開示が巡り巡って自分のためになる
スタエフ感謝祭初参加💓 もし興味を持っていただけましたら 仲良くしてもらえると大喜びです🥹❤️ 4/5(土)15：20ご担当 📷はりの写心日和 写真・終活・日々のコト https://stand.fm/channels/64e55b534cfd06ca8b2bb275 4/5(土)15：40ご担当 ヒカさん🍺の40代から生き方変える！DIYラジオ https://stand.fm/channels/5f4ed5046a9e5b17f7a21775 全体のタイムスケジュールはこちら👇🏻 https://sumirakataoka.hp.peraichi.com/sukikyari2025 －－－－－－－－－－－－－－－－ ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて実は内向的 🔹好き：ジャーナリング,カラオケ,お酒🍻 🔹苦手：マルチタスク,4人以上の飲み会 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ 思考の整えかたや自己理解について発信📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ －－－－－－【 note 】－－－－－ https://note.com/mary_kurashi このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹ぐるぐる思考を止めるたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/67c27385585c0647f0d4c115 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #パート #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 #スタエフ感謝祭2025 #スタエフ感謝祭 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
【雑談】悪循環加速中。よわよわ配信
エネルギー落ちまくってます 今は充電の時期？ 弱音吐けないのでここで失礼します ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて実は内向的 🔹好き：ジャーナリング,カラオケ,お酒🍻 🔹苦手：マルチタスク,4人以上の飲み会 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ 思考の整えかたや自己理解について発信📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ －－－－－－【 note 】－－－－－ https://note.com/mary_kurashi このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹ぐるぐる思考を止めるたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/67c27385585c0647f0d4c115 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #パート #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
いつも良い気分でいる必要はない
人間だし落ち込むこともある。 無理に心を保とうとしなくて良いし、気持ちに蓋をしないで良いと思った話。 ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて実は内向的 🔹好き：ジャーナリング,カラオケ,お酒🍻 🔹苦手：マルチタスク,4人以上の飲み会 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ 思考の整えかたや自己理解について発信📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ －－－－－－【 note 】－－－－－ https://note.com/mary_kurashi このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹ぐるぐる思考を止めるたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/67c27385585c0647f0d4c115 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #パート #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
【自己理解】書いて心を整理する習慣
書くメリット①頭と心がスッキリする 書くメリット②考えがまとまる 書くメリット③イライラを繰り返しにくくなる ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて実は内向的 🔹好き：ジャーナリング,カラオケ,お酒🍻 🔹苦手：マルチタスク,4人以上の飲み会 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ 思考の整えかたや自己理解について発信📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ －－－－－－【 note 】－－－－－ https://note.com/mary_kurashi このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹ぐるぐる思考を止めるたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/67c27385585c0647f0d4c115 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #パート #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
親からの影響が子育ての価値観を作る
ゆったりとした子に育ってほしい、そう願っていたのに いつの間にか自分のイライラを作り出していた😢 理由は親からの影響だった！ ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜パート＋フリーランス｜3人の母 🔹明るく見えて実は内向的 🔹好き：ジャーナリング,カラオケ,お酒🍻 🔹苦手：マルチタスク,4人以上の飲み会 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ 思考の整えかたや自己理解について発信📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ －－－－－－【 note 】－－－－－ https://note.com/mary_kurashi このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹ぐるぐる思考を止めるたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/67c27385585c0647f0d4c115 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
自分が分からない人へ
やりたいことをやろう！って言われるけど まずなにからしよう？ 自分のことよく分からない！って人は聞いてね✨ ＼ まりについて ／ 🔹34歳｜フリーランス+パート｜3人の母 🔹明るく見えて実は内向的 🔹好き：内省,ビール🍺,星野源 🔹苦手：マルチタスク,臨機応変,大勢の飲み会 🔹整理収納アドバイザー1級 🔹沖縄出身,在住 －－－－【SF資質TOP5】－－－－ 🌿親密性,調和性,共感性,最上志向,公平性 －－－－－【 Instagram 】－－－－ ラク家事やお片づけ方法を発信中📣 https://www.instagram.com/mari.kurashi_ －－－－－－【 note 】－－－－－ https://note.com/mary_kurashi このチャンネルでは 🔸内省を通して感じたこころの話 🔸少しでも理想の暮らしに近づける思考 🔸子育てのリアル について日々更新していますので、 お気軽にいいねやコメント、レターお待ちしてます😌💓 こちらもあわせてどうぞ⬇️ 🔹ぐるぐる思考を止めるたった1つの方法 https://stand.fm/episodes/67c27385585c0647f0d4c115 🔹今年の漢字は「認」まずは自分を認め許すことから https://stand.fm/episodes/677b73f7647241ee06f8a476 #スタエフ #ワーママ #子育て #子育てママ #年子育児 #育児 #育自 #パート #自己肯定感 #自己受容 #自己理解 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/64301d2a9afdfc28cac6baf6
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