洋服オタクが行き着いたのは、
「ボディメイクして洋服をカッコよく着たい！！」
オシャレしたい40代ママのための
ファッション×ボディメイクトレーナー💪です。
【こんな方に聞いてほしい】
・家事×育児×仕事 に追われて自分時間がない方
・日常のモヤモヤ・イライラを解消したい方
・運動を習慣にしたい方
・ダイエットしたい方
・理想の自分になって、もう一度輝きたい方
こんなワーママさんが
着たい洋服をカッコよく着て
もう一度輝くためのお手伝いをしています。
⭐️YouTubeでだけ、顔出ししてます
https://youtube.com/@izumi-w7l?si=9vwboaFzgKH-eflc
⭐️ご提供サービス 各種SNS一覧はこちら⭐️
https://lit.link/izumichibana
⭐️アメブロやってます⭐️
https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/
⭐️プロフィール⭐️
知花（ちばな）いずみ
▶︎1980年生まれ
▶︎名古屋市在住/既婚/👦7y
▶︎身長159cm/体重50kg/体脂肪率24.2%/筋肉量36.5kg
▶︎30代前半まで晩年ダイエッター 体脂肪率27〜30%
▶︎フリーランス
▶︎年間330日フルワンオペワーママ
▶︎趣味
✈️旅・👗ファッション・🏋️ワークアウト
▶︎職歴
アパレル販売員 12年
∟関西の大手百貨店でレディース店頭販売
コールセンター運営業10年
L業務改善、新規プロジェクト立案 等マネジメントを担当
フリーランス
∟ワークアウトサポート
∟ファッションコンサル
▶︎興味関心
投資/起業
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
https://listen.style/p/izumichibana?d7s8W7nIと
番組の魅力・推薦
ストレス解消？ご自愛？？ワークアウトしか勝たんから。
本日のワークアウト終わりの収録です！ ストレス解消だとかご自愛だとか、色々あります。痩せるために食べたいモノを我慢するだとか、あります。 自分がハッピーで居るため、痩せるためには、ワークアウトしか勝たんから！！というお話しです。 🌟本日のプロテインはこちら ザバス ミルクプロテイン(フルーツミックス) https://amzn.to/4jouIzn ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR 筋肉を育てるには吸収の早いミルクプロテインがオススメ！ ザバスはコンビニ、ドラッグストア、スーパーどこででも買えるので取り入れやすいです👍 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
【すぎひろさん】ストレングス資質解説会のアウトプット
昨日、ストレングスコーチのすぎひろさんに資質解説して頂きました！感想アウトプット回です！！ 🌟すぎひろさんのチャンネルはこちら https://stand.fm/episodes/680c3d7145b5ef6db93e05b9 🌟ストレングスファインダー https://amzn.to/3EFJW3Q ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ストレングスファインダー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
顔のいい男は頭がいいし、仕事もできる。そして、女も居る。
お待たせしました、イケメンネタ続報です！！ 4月26日10:00〜 ストレングスコーチのすぎひろさんとコラボLIVEします！ https://stand.fm/episodes/680c3d7145b5ef6db93e05b9 いつもよりしっかりめに髪を巻くのにオススメなヘアアイロンは、Refa一択！！このアイロンで巻くと髪がツヤツヤになって自己肯定感爆上がり！！ https://amzn.to/3RzAXnK ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ファンビジネス講座パワーランチ会のアウトプット
私は現在、女性起業家 五十嵐花凛さんのファンビジネス講座1期を受講中です。昨日参加したパワーランチ会でのまなひのアウトプットです！！ すぎひろさんと、26日10:00〜コラボLIVEします！！ https://stand.fm/channels/67505a7991a9935db5bd1e4c #ワークアウト #ワーママ起業 #ワーママ #フルタイムワーママ #自己投資 #ファンビジ #ファンビジネス講座 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
運動音痴とか知らん。モヤモヤするのならとりあえず、走ればいい。
ワークアウト終わりの収録です！ 💪オススメのプロテイン https://amzn.to/4lKgyKj https://amzn.to/3YLwHp2 ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #ワーママ起業 #フルタイムワーママ #ワークアウト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ワークアウトよりもマインド爆上がりするものがある。
今日の仕事中に、1秒でマインド爆上がりした事があるので収録しました。 #ワーママ #ワーママ起業 #フルタイムワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ワークアウトでHappyなワーママを量産するPJキックオフ報告
先日、会社でワークアウトでHappyなワーママを量産するPJキックオフしました！！そのアウトプットです！ 🌟アメブロでも書いてます https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12894587534.html 💪オススメのプロテイン https://amzn.to/4lKgyKj https://amzn.to/3YLwHp2 ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #知花いずみのワークアウトビジネス構築 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
やっぱりあたし、生きてる！！！
1週間振りのワークアウトです！ やっぱりあたし、生きてる！！！ と思えた本日のワークアウトでした。 🌟ワーママはどのプロテインを飲んだらいいの？ https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12893561015.html 🌟女性におすすめのソイプロテイン https://amzn.to/3Y15KNV #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
瀕死状態のワーママを救うプロジェクトが、本業で始動するかも！？
私がこれからまさにやっていきたい活動が、本業でできるかもしれない！？と言う、まさかの展開が起きました！！！ 🌟アメブロでも書いてます https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/entry-12894587534.html #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #ワーママ起業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
小1の壁、最大の課題はメンケア
小1関連に振り回されまくっていますが、まだまだ続く、小1の壁問題。メンケアは超重要ポイントだけどめちゃくちゃ面倒くさいよ。というお話しです。 #ワーママ #フルタイムワーママ #小1の壁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ワーママにとっての働きやすさだけで仕事を選択してもそれが正解とは限らない
働きやすさ重視で今の仕事を選択したものの、ずっと違和感を感じていました。今後のワークアウトビジネスの方向性みたいなものが見えたのでシェアします。 #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #知花いずみのワークアウトビジネス構築フロー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
小1の壁を甘く見すぎていた
SNSに落ちている情報はあまりにも抽象的で、完全にナメてました、小1の壁問題！！ 令和のワーママにはあまりにもアンマッチだなというお話しです。 #ワーママ #フルタイムワーママ #小1の壁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
サクッとHIIT会をひらめいた！！
先週金曜〜今日まで、日曜以外ワークアウトできて、幸せです😍小1の壁に絶賛ぶつかり中で、明日以降は自分時間が基本ありません。そんな生活の中、どうやってワークアウトするか？を考えてたらサクッとHIIT会を思いついたよ。というお話しです。 💪オススメのプロテイン https://amzn.to/4lKgyKj https://amzn.to/3YLwHp2 ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #小1の壁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ワーママ同士でワークアウトについて語ろうよ 2回目振り返り
昨日、ワーママ同士でワークアウトについて語ろうよ2回目終了しました！！ 誰かとHIIT、めちゃくちゃ楽しい！！ 🌟昨日のお話し会でやったトレーニングはこちら https://youtu.be/ZPAVv2oA9dU?si=Z9LYR62jPNaU0Tuz 🌟前回のトレーニングはこちら https://youtu.be/8mB3BHHz3h8?si=fvu3NpcjhLgYLfxe 🌟休憩なしガッツリHIITはこちら https://youtu.be/F7_4jE1f1zE?si=h-kyV6efgIFBk-iX ワークアウト後は、プロテインで乾杯🍻 女性におすすめのプロテインはこちら ザバスシェイプアンドビューティー ミルクティー味 ドリンクタイプ https://amzn.to/42dYGic 粉タイプ https://amzn.to/3FZvHar --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
やっぱり、ワークアウトは楽しい！！！
今週は3回もワークアウトできて、めちゃくちゃ充実！！ 本日のワークアウト報告です。 💪オススメのプロテイン https://amzn.to/4lKgyKj https://amzn.to/3YLwHp2 ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #ワークアウトビジネス --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ワーママにHIITを激推しする理由
忙しいワーママさんこそ、HIITを毎日の習慣として取り入れて欲しい理由についてお話ししています。 #ワーママ #フルタイムワーママ #HIIT #ワークアウト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
AIに全く詳しくないワーママが、AIを語る
本業で、GPTがいつも助けてくれる。GPTのお陰で、自動化フローが組めたよ！というお話しです。 #ワーママ #フルタイムワーママ #ワーママ起業 #チャットGPT #AI --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
コンビニジムよりも安くジムを利用する方法
コンビニジムよりもさらに安くジムを利用する方法についてお話ししました！！ 💪オススメのプロテイン https://amzn.to/4lKgyKj https://amzn.to/3YLwHp2 ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
筋肉を笑う者は、筋肉に泣く
健康寿命を長く保つためにも、筋肉はめちゃくちゃ大事だよ。というお話しです。カンタン腸腰筋トレーニングもご紹介しています。 💪オススメのプロテイン https://amzn.to/4lKgyKj https://amzn.to/3YLwHp2 ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #筋トレ #健康寿命 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
私が感じる「小1の壁」
息子の学童保育が始まって感じた、小1の壁についてお喋りしています。 #ワーママ #ワークアウト #フルタイムワーママ #小1の壁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
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