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ワーママのみなさん、おはようございます。
ワーママのみなさん、おはようございます。知花いずみです。
今日もウォーキングライブです。
今日も暑いんですけど、このウォーキングライブ、土日休職はやりませんということで、平日にだいたい朝8時からやりますという趣旨でスタートしたんですよ。
平日8時になりますみたいな、毎朝8時になりますみたいなライブのことを、定時ライブっていう風に呼ばれているのかなって思うんですけど、
これをやる時に定時ライブをするってことは、毎平日その時間スケジュールそれで決まっちゃうってことだよなって思って、ちょっと抵抗があったりしたんですよ。
なんですけど、まあいいやと思って、平日8時だけど予定がない時に限りみたいな感じで、ちょっと保険をかけて始めたんですけど、言ってもまだ練習段階だし、たぶん今日で3回目ぐらいなんだと思うんですけど、
すでに私、このライブがちょっと癖になってます。この週末も月曜日のことを考えて、月曜日何話そうかなとか、そういうことを考えて、ちょっと楽しかったんですよね。
なので、週間化させるためのコツって言っていいのかな、みたいなものってこういうことなのかなって思って、癖になるっていうのが一種の、癖にするっていうのがポイントなのかなっていうのをちょっと思いました。
このライブの趣旨について毎回お伝えしているので、今日もお伝えしておくと、ライブの趣旨は2つあります。
1つは、ワークアウトでハッピーなワンママを量産したい。
もう1個は、私、ワークアウトの伴奏サービスをやりたくって、そのニーズを知るためにこのライブをしているっていう目的があります。
この趣旨とか、多分ライブするときってデータで表示しておいたほうがいいんですよね。
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だとだろうなって思いつつも、ちょっとやり方がわかんないんで、データは表示しておりませんが、ちょっと1日から本番っていうことにしているので、明日はデータ表示できるようにちょっとやってみようかなって思います。
今日のライブのタイトルは、伴奏モニターやってみるというタイトルにしたんですけど、伴奏のモニターをやってみようとしてるんですよ。
1人、伴奏モニターやってもいいよって言ってくださっている方がいらして、その方のニーズをヒアリングさせてもらったんですよ。
まずそのニーズがちょっとわからなかったから、ニーズを教えてもらったところ、あわよくばやせたいと。
あと、なんだけれども、そもそも運動好きじゃないし、好きじゃないから継続できないんですよね。
だからそれを監視してほしいみたいな、ちゃんとやってるみたいな声かけがほしいとかそういうことだと思うんですけど、そういうニーズがあるよっていうのを教えてもらいました。
私はすっぴんを隠すためにマスクをして、結構早めに歩いてるんで苦しいですね。
声かけがほしいなっていうニーズを教えてもらって、なるほどねって思ったんですよ。
運動が好きじゃない自体は、私はもうその辺が抜けたのかな、もともと運動好きじゃなかったので、運動が好きかどうかは別にどっちでもいいと思うんですよ。
ワンカートを習慣にするっていうのは、難しく頭で考えるよりもやるほうがわかりやすくて、やれば気持ちいいからそれが癖になるっていう、ただそれだけのことなんですよ。
だけど気持ちいいと感じるほどまで続けられないっていうのが多数派なのかなっていうのをニーズを教えてもらって気づけたことではあります。
今では運動っていうとスポーツも含まれちゃうんで、ちょっとズレがあるなとは思うんですけど、私はスポーツは好きじゃないけどワークアウトは好きなんですよ。
その私ですさ、カーツトレーニングに行ってる時に思ったんですけど、一人でやってたらあんなきっついことをやりきれないなって思って、
カーツトレーニングで隣にトレーナーさんについてもらって、1、2、3、4って数を数えてくれるから、だからこそ決められた数最後までやりきれるっていうふうに思っていたので、
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ワークアウトを習慣にしたくて、それがちゃんとできるかできてるかどうかの声かけをしてほしいっていうニーズは、それはわかるなって思ったんですよね。
アスナさん、栗子さんおはようございます。来てくれてありがとうございます。今日もね、めっちゃ暑いです。
アスナさん、朝の配信聞きましたよ。あれ怖いですね。確かにね。暑い、暑い、暑いけどやっていきますよ。
このライブの趣旨は2つありますよっていうことと、私、伴奏モニターをやろうと思ってるんですみたいな話をしてたんですよ。
そのライブの趣旨っていうのは2つあって、1個はワークアウトでハッピーなワンママを量産したい。
もう1個は伴奏サービスをやりたいから、そのニーズを知りたいんだっていう、この2つの趣旨で進めているっていう話を最初にしておりました。
そして、伴奏のモニターサービスをやろうとしていて、実はすでにやってもいいよって言ってくださっている方がいらっしゃるんですよ。
その方のニーズをヒアリングしたところ、できれば痩せたいんだけど、でもそもそも運動とか好きじゃないし、
だからちゃんとやってるかどうかの声かけとか、そういうのしてほしいみたいなことを言われていて、
それ自体は、私はそういうふうにはあんまり思わないけど、
カーツトレーニングをしているときに似たようなことを感じたからわかるなって思ったっていう話をしてました。
カーツトレーニングっていうのがあんまり知られてないのかどうかちょっとよくわからないんで言っておくと、
血流を制限して行うトレーニングのことをカーツトレーニングっていうふうに言われていて、
その昔、藤原のりかがカーツトレーニングやってめっちゃ体が変わったみたいなことを言われてましたね。
カーツトレーニングっていうのは専用のバンドがあって、それを腕の付け根に巻いて、
ちょっと血管を圧迫した状態で何種類かトレーニングをやる。
それが終わったら今度足の付け根に巻き替えてまたトレーニングをやるっていう手法のトレーニングなんですよ。
これ多分やったことない方はわかんないと思うんですけど、
それやると血流が制限されているから普通のことやってもいつもよりきついんですよ。
だから私いつもワークアウトで腹筋100回とかやってますけど、
カーツやってると腹筋連続100回もできないんですよ。
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っていうトレーニングです。
それも腹筋だったら3種目それぞれ20回ずつなのかな?を3セットみたいな感じでやるんですけど、
それ私一人だったらやりきれないんですよ。きついから。
でもトレーナーさんが隣で数を数えてくれたりとか、
あとめっちゃいいフォームですよとかそういうの言ってくれるからできるんですよ。
だからワークアウトのその習慣化の伴奏のニーズっていうのもそういうことなのかな?
っていうふうに思ったっていうお話なんですよね。
それでファミリー生も伴奏っていうかサービス展開をそれぞれみんなやり出していて、
やっぱりやったことないけどやってみるみたいな方が多いから、
みんな結構探りながらやってるなっていうのは周りから見てても分かることなんですけど、
結局のところ伴奏サービスに求められるものって2種類なのかなっていう話を前回もしていて、
1個はオファーを教えてくれるもの。
もう1個は習慣化のサポートって言ったらいいんですかね。
ちゃんとやってますか?みたいな。どこどこ困ってませんか?みたいな声かけをしてもらう。
この2種類が世間にある伴奏サービス、どのカテゴリーにおいても求められることなのかなっていうふうに、
今私は理解しているよっていうような配信を前回しておりました。
ワークアウトの中間化モニターの中身でいくと、声かけと、
私1個思ったのが、食べたものを報告っていうか、ライズアップの糖質制限トレーニングとかもそうだと思うんですけど、
あれ食べたものを報告してるじゃないですか。
ああいうのも、報告して何があるっていうよりも、
誰かに見られてるからちゃんとしなきゃ、みたいなのがいいのかなっていうふうにはちょっと思ってるんですよね。
コメントがいっぱい来てる。
田筈菜さん、痩せたいけど運動苦手、わかる。
はい、私もわかります。
栗子さん、腹筋100回、3回ぐらいしかできないかも。
これはですね、やればできるようになるんですよ。
私もね、腹筋なんて、そもそも小学生の時腹筋がなくてできなかったんで、
それがね、30年後ぐらいにはできるようになっているので、やればできるようになるんですよ。
で、麻菜さん、千葉伊豆さん、腹筋100回。
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あ、そうですよ。
私、いつもね、チーム行った時にね、
有酸素運動をやった後なのか、筋トレが先なのか、それを時々によって違うんですけど、
腹筋はとりあえず100回やります。
で、腹筋のターンはですね、まず普通の腹筋を100回やって、
その後に背筋と腹斜筋左右、それぞれやるんですけど、
腹斜筋は、えっと間違えた。
背筋30回、腹斜筋右30回、左30回、これを1セットで2セットやります。
っていうのが私の腹筋ルーティンです。
皆さんおはようございます。
あ、キャプテーブルさんもおはようございます。
皆さん今って何してる時間帯ですか?
通勤ですか?それとも朝の用意ですか?
人によってそれぞれ違うのかなって思うんですけど、
私は会社に行ってる頃はこの時間、通勤の時間帯でしたね。
だから会社に努力してない人、もしくは在宅勤務でない限り、
この時間帯にのんびりウォーキングなんて多分できないんだろうなと思うんですけど、
えっと、あ、そっか。
さくひなさん今から、あ、とりこさん今部署に着きました。
さくひなさん今から部署に入ります。
会社に着いたってことですよね。
あすなさんも支度してます。
さくひなさん8時半、あ、そうですよね。
8時半始業が多分ほとんどの会社そうなのかなって思うんですけど、
えっと、あ、キャプテーブルさんも職場に着いてる。
今、職場に着いたっていう人が、
たぶん、めっちゃというか、一般的ですよね。
大体8時半始業ですもんね。
私も8時半始業でした。
ので、そっか、この時間帯だから、
通勤中に聞くよとかって言ってくれる方が多いのかなっていうのをイメージしました。
在宅勤務だったらね、この8時、在宅勤務の人ってどうなんだろう。
私は前フレックスだったから、何時から始めてもよかったんですけど、
授業時間が決まっていればこの時間か、9時かのどっちかが多いのかなっていうイメージですね。
何の話してたんだっけ、腹筋か。腹筋の話してて。
あ、そうそう、それでね、
断層サービスの食事の管理の話なんですけど、
私が営業費とかそういうんじゃないかな、
営業面でのアドバイスとかそういうことはできないけど、
何を目的にワークアウトをするかなんですけど、
ワークアウトの目的が痩せるだった場合の話でいくと、
痩せるためには、摂取したカロリー以上に動く、
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もしくは運動しないんだったら、
基礎代謝カロリーよりも摂取するカロリーを減らす、これだけなんですよ。
だから私がダイエット目的の食事管理でできることがあるとしたら、
食べたものを共有してもらって、それが合計何カロリーかっていう計算ぐらいなら私にもできるし、
それがその人にとっての基礎代謝に対してオーバーしてるのか、
それとも下回ってるのかの確認ぐらいは私でもできるんですよ。
だからそれも伴奏してほしいって思う方にとってはいいのかなってちょっと思ってるところですね。
それって別に結局自分でできるんですよ。
食べたもののカロリーを計算するだとか、何を食べたか記録するなんてことは、
別に自分でやろうと思えばできるんですよ。
でもそれに出すとワークアウトの習慣化だってそうなんですよ。
それは自分でできるし、何なら自分でやるしかないことではあるんですよ。
あるんですけれども、そのサービスを求めてくださる方というのは、
自分でできることをわざわざ自分でやりたくないっていうニーズがあるわけですよ。
私もそうですね、ワークアウトじゃなくてそれ以外のことなんだろうな。
今だったら退職したところなので、それにまつわる失業給付の申請だったりとかっていうのって、
あれは自分で調べればいいだけのことだと思うんですけど、調べたくないんですよ。興味がないからね。
だから知ってる人からできれば全部教えてもらいたい。
お金払って教えてくれるのならお金払いますって思うぐらいめんどくさいんですよ。
だからその伴奏芸のサービスを求められる方にはそういうニーズもあるのかなっていうふうに思ってて、
LINEでね、今からこれ食べますみたいな写真を送ってもらうだけで計算を私がするみたいなサポートをしてあげるっていうのもサービスになるのかなってちょっと思ってるんですよね。
アスナさん。キャットエブルさん。仕事8時半。そうですよね。8時半からが多数派なのかなって思います。
アスナさん。食べてもいいおやつ知りたいです。そもそもおやつはNGでしょうか。
カロリー計算。そうなんですね。
おやつはいいか悪いかで言うと、何にとっていいか良いかでまた変わってくると思うんですけど、
ダイエットに関しておやつは、私が最近聞いているプロテインタロウさんっていう財布の話し師さんが今朝ちょうどその話してたんですけど、
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お菓子全然食べてもいいし、別に食べたからってどうこうないけど正しい。
ただし、痩せたいと思うのなら、起動代謝もしくは消費カロリーよりも摂取カロリーが下回っていることはマストですっていうお話でした。
なので、要するにですよ。お菓子食べるんだったらその分動けばいいっていうそれだけのことです。
なので、お菓子も何を食べるとか、それによってカロリーが高い低いもあるとは思いますけど、
食べた分動けばいいっていうその単純なことです。
私、いつまでぐらいだろうな。20代ぐらいまでかな。
中学生ぐらいから20代ずっとぐらい、ずっとダイエットしてたんですよ。
でも、カロリー計算は一度もやったことないです。
なんかよくわからないじゃないですか。
当時、チャットGPTとかそういうものもなかったから、
カロリー計算しようと思うと箱の裏を見るとか調べるとかで自分で計算するしかなかったから、
そんなめんどくさいことやってらんないし、でもお菓子は食べたいし。
私はね、お菓子を減らすとかカロリー計算をするとか、
そうまでして痩せなくてもいいわって思ってて、
そこまでしなきゃいけないんだったら私が動きますと思ってワークアウトしてました。
なので、お菓子食べても歩けばいいんですよっていうそれだけのことです。
耳が痛すぎる。本当?
そういうことですか?プリコさん。
耳が痛すぎる。多分動いてない。本当ですか?
アスンダーさんもそうなんですね。
杉浦さん、おはようございます。
さっきまでワークアウトの伴奏サービスのニーズのお話をしてて、
1個はね、管理してほしい、ちゃんとやってますか?みたいな声かけだとか、
管理をしてほしいっていうニーズがあるなっていうのが分かって、
もう1個はこういうのがあったらいいんじゃないかなっていうので、
カロリー計算、たぶんライズアップのきっかりコミットっていうあのサービスでもやってるであろうカロリー計算があると
嬉しいのかなっていうのをお話ししてました。
そしたらね、皆さんね、おやつよく食べるんだと思うんですけど、耳が痛いというお言葉をいただいております。
私もね、お菓子めっちゃ食べますよ。
毎朝チョコレートか、なんかしら、息子のストックのおやつとかもらって食べてます。
いや、おやつ食べたいですよ、それ。
でもあれですね、仕事をやってた時に比べたら、
おやつの摂取量はたぶん激減してると思います。
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仕事してるとね、なんか頭使うからなんですかね、めっちゃお腹空いてて、
朝5時に起きて朝ご飯食べたらもう9時、10時ぐらいにはお腹空いてて、
でも昼ご飯の時間じゃないしってことで、なんかちょいちょいキッチンに行ってチョコレートとかなんかしらつまみ食いしてたんですよね。
最近ファミリーパックのチョコレートとか買ってきても量少ないじゃないですか。
だからファミリーパックなのに1週間全然持たないんですよ。
減らしたら1回で食べ切れちゃうっていう、なんか今日も全部食べてしまったみたいな罪悪感を感じながら食べてはいたんですけれども、
でも私、その分動くしと思って、そこはね、運動でチャレンジすればいいんですよ。
動けばいい、ただそれだけ。
私は今日も、ジム活するかどうかちょっと迷い中ではあるんですけど、
最近のルーティンとして、朝こうやってワークアウトじゃなくてウォーキングするでしょ。
で、帰ったらヒートを1、2本やります。
最近は特に腹筋を鍛えたいから、腹筋に特化したヒートをやろうかなって今日も思っています。
で、夕方お迎え前に1時間程度ジムに行きたいなーって思ってるんですけど、
ジム行くとやっぱね、土曜日は大谷リング2週分、有産地運動しちゃったので何やかんややりすぎちゃうんですよ。
だからそうやって時間を垂れ流している場合じゃないんで、その辺をちょっと節制していかなきゃなって思ってるところなんですよね。
そうそう、杉広さん管理してもらいたいですということで。
杉広さん、食べた分以上動いてないんですか?そうなんですね。
そうか。
そうそう、ファンビジ内でのヒート会もそろそろ再開したくて、
今朝の日報で週1投稿しますって言って、その後投稿してないんですけど、
この後投稿しようと思ってて、どこを鍛えたいですかっていうリアリングもセットでしようかなって思ってます。
ワークアウトにも人によってニーズが多分違うから、
どことこ痩せたいっていうニーズを持っている人もいれば、
まんべんなく全体をとりあえず運動したくて気になれたらいいよっていう人もいると思うので、
ニーズを聞いて、多いもののトレーニングをみんなで一緒にしようかなって思っているところでございます。
どっちが多いんですかね。
あすなさん、お腹と二の腕ね。杉広さんお腹。
そうか、お腹ってあれですね。性別問わずみんな鍛えたいところなんですかね。
確かにね、女性は二の腕とかありますよね。
確かにね、二の腕ね。私の場合ね、昔の方が太ってたんで、
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カレイとともにね、もともと細い人の二の腕がタクタクしてくるとかそういうのあると思うんですけど、
私もともと太ってたんで、逆に今20年の時よりも体重も軽いし、
全体的に締まりがあるはずなんですよ。20年の時よりもね。
昔と比べてどうだこうだっていう話は、いまいちわかりづらい部分があるんですけれども、
二の腕が気になるっていうのはめっちゃわかります。
私別に、昔は細かったのにっていう気になり方じゃないけど、
昔からポチャポチャしてたし、今も昔ほどではないがポチャポチャしているっていう感じだから、
気になるっていうのはめっちゃわかりますね。
二の腕ね。
二の腕は女性特有。夏は二の腕。
夏も洋服の袖によって二の腕のタクタクが目立つ目立たないがあるので、
フレンチスリーブは厳禁です。アラフォー女性の皆さん。
フレンチスリーブほど腕が太く見えるものはないので、
普通の半袖もしくはタンクトップですね。どっちか。中途半端はダメです。
キャットイブルスはお仕事行ってらっしゃいませ。
暑い。
なので、二の腕だったら何したらいいかな。
二の腕だけを鍛えるトレーニングもあるけど、
それではタイパーがよろしくないので、やっぱりあるですね。
プランクとかですよね。プランクすると体幹も鍛えられるから、
二の腕は当然お腹とかも。というか体幹なんで、体の幹がしっかりしてきますね。
豚ロースの塊肉の半解凍した状態になれます。
今が全解凍なんだとしたら、全解凍した豚肉ってブヨブヨじゃないですか。
ロース塊肉って細長いけど、全解凍した肉って立てても立たないと思うんですよ。
倒れちゃうと思うんですよ。ブヨブヨだから。中に芯がないから。
でも体幹を鍛えると中に芯ができるから、
半解凍中の豚肉と一緒で、中に芯が通っていると細長い豚肉でも立てたときに、
芯がしっかりしていればちゃんと立つじゃないですか。
その違いで、だからプランクするといいんですよ。
プランクです、アスナさん。
杉浦さん。
いいでしょ。私これね、いいんじゃないって思ってるんですよ。
なぜかというと、私はここについては人よりめちゃくちゃ熱く語られてですね。
私はその昔ファッションの、夫人服のね、販売員をしてたわけですよ。
で、そこのブランド名なんて、もうそのブランドないんで、
今更知ってる人はいないと思うんですけど、
その昔ですね、キャンキャンという雑誌で、
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えびちゃん、えびちゃんだって、えびちゃん、えびはらゆりさん、
萌えちゃん、押し切り萌えさん、
あと誰だったっけ、マッキー。
マッキーの名前がちょっと出てこないな。
あ、あれだ、西、西、西なんとかマッキーさんが着てて、
その3人が着ると、うちのブランドの服をね、
馬鹿売れするっていう、キャンキャンの発売の翌日には、
お店の電話が鳴り止まなくって、スタッフ3名体制で就職して、
1人ずっと電話番みたいな状態だったんですよ。
で、そこのお店の服のサイズがめっちゃ小さいんですよ。
MサイズとSサイズの展開しかなくって、
Mサイズっていうのがユニクロで言うSサイズがXSなんですよ。
とにかく小さいわけですよ。
その服をね、普通体系の標準体系の私が着るとピッチパチになるわけですよ。
なんですけど、あ、あすなさん、行ってらっしゃい。
えっと、杉浦さん、あ、そうそう西山マッキーさんね。
普通体系の私が着るとピッチパチだから、
でも私はそこのお店のスタッフだから、
あそこのお服を着るしかなくって、
じゃあどうやって自分が着て商品が魅力的に見えるようなサイズ感は何なんだみたいなのを
めっちゃ考えたわけですよ。
っていう過去があるので、
この標準体系がこのデザインを着ると太って見えるけど、
でもこのデザインなら痩せて見えるよみたいなものって、
言語化難しいんですけど、体感としてめっちゃあるんですよね。
こういうのはいいけどこういうのはダメみたいな。
そういうのを言語化して体系立てて説明できるといいんだろうなとは思いつつも、
もう全て感覚でやってしまっているので、
言語化全然できてないんですよね。
でもそういうの、男性にもあると思いますよ。
一個だけ言語化できることがあってね、
例えば、パーカーとのウェアでスウェットを履くのか、それともタイツを履くのか、
タイツとショートパンツを重ね着するのかとか、色々あると思うんですけど、
タイツとショートパンツを重ねるとか、その辺は好みによって何でもいいと思うんですけど、
男女共通して言えるのが、
ショートパンツもしくはタイツでも足首のところがジョガーっぽくなっているやつ、
足首にリブがあるやつですね。
めっちゃスタイルよく見えます。
ジョガーパンツってわかりますよね。
スウェットでも足首にかけて細くなっているやつ、
そして足首のところにリブがあるやつが最高なんですよ。
ユニクロとかでもありますね。
私はワークアウトの時はタイツ派なんですよ。
ネイロンのレギンスを履いてやってるんですけど、
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ああいうピッチパチなシルエットの服って太って見えると思うじゃないですか。
そんなことないですからね。逆ですからね。細く見えるんで。
変にスウェットとか履かない方がいいと思うし、
スウェット履くなら絶対ジョガータイプにしてください。
あらほがスウェット履いて歩いてるとね、
パジャマのまま出てきちゃったみたいな感じになるんですよ。
なのでジョガーはマストですね。
杉浦さん、個別コンサルや伴奏サービスとの相性もいいですね。
そうですよね。
私今回のいがるしかりんさんの祝パの日記テック服を
自分の服を探しててめっちゃ思ったんですけど、
自分の服探すよりも人の服探す方が楽しいなってめっちゃ思いました。
自分の服ってね、大体どれは着れてどれは着れないとか
分かってるし、変に冒険しようともあんま思わないし
楽しくないんですよね。
自分のものを探してるとね、終わりがないんですよ。
だから人のファッションを探してあげて、それが似合うかどうかとか
そういうチェックを繰り返しながら
やっぱりこれがいいみたいなものを見つけていくのが
やっぱり楽しいなって思って
これはね、販売員やってる時には思えなかったことですね。
販売員やってる時ってどうしても
オススメする商品っていうのが
自分の店の商品に限られてしまうので
お客さんがなんかこれと合わせたいとか
そういうものを持ってこない限り
基本自分の店の商品で合わせることになるし
また自分の店の商品っていうのが
結構癖があったから
他のブランドの洋服とかあんま合わないみたいな
ところもあったんで
なんかそういう色々で
お客さんに洋服をオススメするってこと自体
そんなに楽しめてなかったんですよね。
でも私すごい話するんですけど
人の顔を覚えるのがめっちゃ得意で
販売員の時に一回でも接客したことあるお客さん
その人が買ってくれたとか買ってくれなかったとか
関係なしに絶対覚えるんですよ
それが1,2年前は全然覚えてて
そのお客さんがまた別のタイミングで来た時に
この間来た時にこれ買ってくれましたよねとか
あの話しましたよねみたいなことを
そのエピソードが大体1年とか2年前なんですよ
お客さんにめっちゃビビられるっていうのが
何度もありました
名前を覚えるっていうのは苦手なんですけど
その人の見た目とか持っているものとか
そういう視覚情報で覚えるのがめっちゃ得意なんですよね
ブランドの制限がないのはやりやすいんですよ
最近のファッションって
ブランドごとの違いってそんなになくなってきていて
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どこのブランド行っても大体デザインってそんなに変わらないけど
質と価格が変わるっていう
それだけの違いなのかなっていうのを思ってるんですよね
それもあって最近あまり洋服選ぶの楽しくないなって思ってたところなんですよ
でも宿泊きっかけで色々服探してたら
やっぱ服色々見るの楽しいなって思いましたね
私宿泊の服まだ決まってないんでね
これから今週中に決めなきゃいけないので
どうしようかなって思ってるところです
そろそろもう30分過ぎちゃうのか
そろそろですね
30分回ってるので締めていきたいと思うんですけれども
明日7月1日
明日も8時からやります
2日は私いいカメラに行かなきゃいけないので
お休みしますという感じで
伴奏サービスのニーズも
こうやって喋りながら
人の意見を聞きながら
ああでもないこうでもないみたいなの言ってくると
やっぱ出てくるもんですね
なのでしばらくはモニターの方と一緒にニーズを聞きながら
中身を組み立てていくみたいな感じになると思いますので
伴奏サービスの興味あるよとか
やってほしいよみたいな方いらっしゃいますかね
いらっしゃったらコメントとかいただけると
嬉しいなって思います
では朝のお忙しい時間にご参加いただき
ありがとうございます
私はこれから家でヒートをやります
最後まで聞いていただきありがとうございました
