40代ワーママが、好きな服をカッコ良く着るためのファッション✖️ワークアウトトレーナーです。
ワークアウトは、
「ダイエット」だけが
目的じゃなくって
ママがハッピーになるため、
なりたい自分になるために
取り入れたい習慣です。
【こんな方に聞いてほしい】
・家事×育児×仕事 に追われて自分時間がない方
・日常のモヤモヤ・イライラを解消したい方
・運動を習慣にしたい方
こんなワーママさんが
ワークアウト開始5分で
全ての悩みを吹っ飛ばすお手伝いをしています
⭐️アメブロやってます⭐️
https://ameblo.jp/onshinfutuu-kareshi/
★知花（ちばな）いずみ
★40代
★フルタイム会社員24年生
★ワーママ6年生
L日々8時間労働×家事×育児
ワークアウト歴
L ウォーキング
L ホットヨガ
L 筋トレ
L 加圧トレーニング
★プロフィール
・37歳の夏に出会った彼と交際４ヶ月でスピード婚
・産後半年でフルタイムで職場復帰
・フルタイム×ワーママライフをサバイブ中
★学歴
田舎の普通科高校卒業
大阪の外国語専門学校を卒業
※学力は極めて低いです
★職歴
アパレル販売員 14年
L大手百貨店を中心に店頭販売
Lモテ系ブランド（CanCamやRay系）で店長経験
マネジメント業10年
L業務改善、新規プロジェクト立案 等マネジメントを担当
★趣味
海外旅行
L フランス
L イタリア
L スペイン
L モロッコ
L アメリカ
L メキシコ
L オーストラリア
L 韓国
L 台湾
ファッション
★興味関心
投資
起業
メルカリ
整理整頓
今日も、東海地方のどこかで
しがらみの多いワーママライフを
サバイブしています。
ポッドキャストの書き起こしサービス「LISTEN」はこちら
https://listen.style/p/izumichibana?d7s8W7nI
ワーママにHIITを激推しする理由
忙しいワーママさんこそ、HIITを毎日の習慣として取り入れて欲しい理由についてお話ししています。 #ワーママ #フルタイムワーママ #HIIT #ワークアウト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
AIに全く詳しくないワーママが、AIを語る
本業で、GPTがいつも助けてくれる。GPTのお陰で、自動化フローが組めたよ！というお話しです。 #ワーママ #フルタイムワーママ #ワーママ起業 #チャットGPT #AI --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
コンビニジムよりも安くジムを利用する方法
コンビニジムよりもさらに安くジムを利用する方法についてお話ししました！！ 💪オススメのプロテイン https://amzn.to/4lKgyKj https://amzn.to/3YLwHp2 ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
筋肉を笑う者は、筋肉に泣く
健康寿命を長く保つためにも、筋肉はめちゃくちゃ大事だよ。というお話しです。カンタン腸腰筋トレーニングもご紹介しています。 💪オススメのプロテイン https://amzn.to/4lKgyKj https://amzn.to/3YLwHp2 ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #フルタイムワーママ #ワークアウト #筋トレ #健康寿命 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
私が感じる「小1の壁」
息子の学童保育が始まって感じた、小1の壁についてお喋りしています。 #ワーママ #ワークアウト #フルタイムワーママ #小1の壁 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
あたし、生きてる！！
ワークアウト終わりの温度感で、爆上がり感を収録しました！！ 💪オススメのプロテイン https://amzn.to/4lKgyKj https://amzn.to/3YLwHp2 ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
私のストレングスBGM
ストレングスコーチすぎひろさんの企画に参加しました！！ 私のストレングスBGM!! 私の資質上位5項目は以下の通りです。 1 最上思考 2 自我 3 着想 4 社交性 5 自己確信 ワークアウトハイはこちらから聞けます https://suno.com/song/d62719ab-930d-48f0-91e9-6787609c589e?sh=zE0v3sylzZaQDxlv ワーママ #ワークアウト #フルタイムワーママ #ストレングスファインダー #私のストレングスBGM --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ワーママが初めてコンテンツ提供してみたよ！！
初めての「ワークアウトお話し会」をやりました！！ そこでの気づきや、頂いたフィードバックについてアウトプットしています。 💪オススメのプロテイン https://amzn.to/4lKgyKj https://amzn.to/3YLwHp2 ※Amazonアソシエイト登録済み ※PR #ワーママ #ワークアウト #フルタイムワーママ #知花いずみのワークアウトビジネス構築 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
イケメンと仕事してドキドキした。
イケメンと取り組んでいるプロジェクトがあって、ドキドキして仕事にならない！！というお話しです。 #ワーママ #フルタイムワーママ #ワーママ起業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ワーママが本業に120%出力したところで、リターンはマイナスでした
喋り足りなくて、昨日の収録の続きです。 120%の出力で頑張ってみたけど、誰もハッピーじゃないよ。やっぱり、勝てる場所で勝ちに行かないとね。というお話しです。 #ワーママ #ワーママ起業 #フルタイムワーママ #パートナーシップ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
苦手を克服 に、意味はない。
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ビジネス系講座ではやはり、当たり前の事しか教えてくれない。
現在受講中のファンビジネス講座第１回目の動画を拝見しましたので、そのアウトプットです。 全社会人が学ぶべき、当たり前の内容でした！！ みんな今日から行動を変えよう！！ #ワーママ #ワーママ起業 #フルタイムワーママ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
子供との時間を大切に、健全に子供を育てるためにはフルタイム勤務は無理だよね
自由時間が欲しくてAM3:00起床の収録です。小1の壁に絶賛ぶち当たり中です。フルタイムで働いて、人間らしい生活をしつつ子供を健全に育てる。なんて事、無理だよねー。というお話しです。 1:00 3時起きの鬼スケジュールです 2:12 4連休でも息子のジャマが入って何もできない 5:48 8時間フルタイムで丁寧な暮らしは無理ゲー 9:30 ワーママの時間割は隙間がない！ その中で自己実現するには？ 13:13 隙間時間をつないでもできることら限られる… 17:34 育休中は自分アップデートに最適！ 19:30 小1の壁問題 学童のお迎え時間が思い通りにいかない #ワーママ #フルタイムワーママ #ちばいず節 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
自分が思う「当たり前」が他者にとっても当たり前とら限らない
自分が当たり前にできる事が、他の方にとっても同じように当たり前とは限らない。そこに、自分の商品のヒントがあるかもしれない。というお話しです。 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
ビジネススクールで教えてもらうのは「当たり前の事」だらけ
いろんなビジネススクールがありますが、教えてもらえる事っていつも、当たり前の事ばっかりだなー。その当たり前を、行動に移さないと意味がないよなー。と思ったお話しです。 #ワーママ #フルタイムワーママ #ワーママ起業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
本日のトレーニング内容報告！！
本日のトレーニング内容報告と、チョコZAPで起きたちょっとした出来事についてお喋りしています。 #ワーママ #ワーママ起業 #フルタイムワーママ #ワークアウト --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
仕事辞めるの辞めないのどっちなの？
退職するどころか、新しい業務を提案されていて揺れている。という話しです。 #ワーママ #ワーママ起業 #フルタイムワーママ # --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
起業したいママと、起業したくないママ
AI脳ママの K子さんとコラボライブしました！！ K子さんのインスタ https://www.instagram.com/kko_blog?igsh=MWM2bzdsdmd0dzE5YQ== K子さんのスタエフ https://stand.fm/channels/65d42bf753b400abe279479b --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6247ba117cd2c743280381e8
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