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ワーママのみなさん、おはようございます。知花いずみです。
今日は私、ライブ、緊張してできない派なんですけど、やっぱり退職してからしたらやってみたかったことの一つにライブがあるので、
今日はライブしようかなと思って立ち上げてみました。
ライブだけど一応自己紹介しておこうかな。
最終5分でマインド爆上げ、ワークアウトでハッピーなワーママを量産したい知花いずみです。
スーパー運動オンチな私がハッピーを維持するためのワークアウトを広めていきたいチャンネルです。
ライブをしてみてて、今日のタイトルが、私いつもワークアウト関連の発信をメインにしてるんですけど、
ワークアウトの話ではなくて、シュグパの衣装の収穫がなかったよっていう話をしようかなと思ってて、
ちなみに今日もワークアウトしたんですよ。
退職したら毎日好きなだけワークアウトすると思ってて、毎日好きなだけワークアウトしてるんですよ。
でもそれを5日ぐらい続けてやってみて思ったのが、好きなだけワークアウトできるから楽しいしいいんだけど、
こればっかりやってると他のこと何も進まないなって思ったんですよね。
あとこれだけ毎日やってると、できなくなっちゃった期間にめちゃくちゃストレスがたまるなって思って、
毎日好きなだけできているからこそ、自分が思うだけの量ができなかった時のストレスが激しいなって思うから、
ちょうどいいところで制限というか、自分との約束で好きなだけできるけど1日マックスこれだけって決めてやるようにしていかないと、
それ以外のことも回らなくなるし、自分のメンタルヘルスも良好に保つためにもやりすぎは良くないなって思って、
今何がベストバランスなんだろうっていうのを探ってる最中ですね。
だからチームでいうとマックス1時間半って希望では思ってるけど、
でも多分マックス1時間半っていうのもちょっと時間かけすぎなのかなって思って、毎日行くのならね。
だからトレーニングマックス1時間、その後のストレッチとかを合わせて1時間15分とか20分ぐらいが毎日行くのなら、
それがベストバランスなのかなって思ってます。
私、有酸素運動が好きだから、有酸素とかやりだすといくらでも時間使っちゃうので、
そこは本当にちゃんと自分との約束でルールを決めてやらなきゃなって思っているところです。
今日もジムに行きたかったんだけれども、あ、そういえばって思って、
03:03
私はわがままさんにヒートをお勧めしているので、
でも私もヒートも好きなんだけれども、ヒートよりは、
今特に毎日でもジムに行ける環境だから、ジムに行って思いっきりやりたいっていう気持ちの方が勝っていて、
最近全然タクトレやってなかったんですけど、
人にヒートを勧めるんだったらまず自分がやらなきゃって思って、
今日はタクトレの日にしようと思って、朝はヨガをやりました。
夕方はヒートをやろうかなって思っている感じです。
あ、コメントしてくれてる、いずみなさんおはようございます。
誰も来ない前提でやっていたので、誰か来ていただけると嬉しいんですけど、めっちゃ緊張するんですよね。
今日は宿泊の衣装を昨日探しに行ったけど、収穫がなかったよっていう話をしようと思ってライブ立ち上げたんですけど、
その前にちょっとワークアウトの話をしだしてしまったところです。
いつも私はジムに行ってばっかりだから、たまにはタクトレの日も作ろうということで、
今日はタクトレデーにしたんですよ。
朝10分のヨガっていうのをYouTubeを見ながらやって、
私は家でヨガをやったのは初めてなんですけど、朝10分だけでもヨガをやるってめっちゃいいですね。
あんなに肩を回さないぞってぐらい肩を回してめっちゃほぐれたし、
体側も、在宅ワーク中に体伸ばしたりとかはしてるつもりだったけど、
やっぱりヨガでやる体の伸ばし方と全然違うから、こんなに体側伸びるんだってぐらい伸ばせたし、
やっぱり朝10分っていいなって思ってて。
今私が受講しているファンビジネスコース内の他のメンバーの日報とか見てても、
アサインをやってる人結構多いから、私もホットヨガとかめっちゃ好きなんですけど、
やっぱり1回行くと時間使っちゃうから、スタジオが契約するハードルがすごい今高いんですけど、
でも家で10分やるだけなら、私が求めてるヨガではないけど、
気分転換とか体をほぐすっていう目的を達成するにはめっちゃちょうどいいなって思いました。
トレーニングの順番というか、いつ何をやるのがベストなのかっていうのも探ってる最中で、
今まではやりたい時にやるっていうよりは、できる時にやっているっていう感じだったから、
突然的に朝7時台の息子にご飯食べさせている間か、仕事終わりのどっちかになってきていたんですけれども、
今日思ったのが、やっぱり仕事終わりにできるのが一番いいよなって思ってて、
もっと理想は朝10分ヨガをやって日中働いて、仕事終わりでジムで思いっきり体を動かすっていうのが、
メンタルヘルスには最高だなって思いました。
06:00
日中その仕事で溜まったモヤモヤを仕事終わりにジムに行って、めっちゃきつい運動をすることによって、
そのモヤモヤってやっぱりなかったことになるっていうか、どうでもよくなっちゃうんですよね。
なので、仕事終わりにきつめな運動をするのが私的にベストバランスだなって思いました。
そして時間はジム1回あたりマックス1時間。
ストレッチで15分から20分のトータル1時間20分が1回あたりのマックス時間。
これは本当の自分との約束としてちゃんと守っていこうと思いました。
いくら時間あっても時間溶けるな、そうしないと。
コメントいっぱいいただいてて嬉しいです。
イズミーヌさん、タクトレしなきゃ肩こり。肩こりすごいんですよね。
刺繍とかもしてると特にだと思うから、朝ヨガめっちゃ私今日朝やってよかったですよ。
私も最近ヨガ1週間くらいできてなかったので、久々にやるとスッキリしますよね。
ナオちゃん先生も来てくれた。今ダブルイズミですよ。
ナオちゃん先生20分もやってるのか。すごいな。
今日のライブを立ち上げた理由は、こんなワークアウトの話をしたかったわけではないんですよ。
タイトルの通り、宿泊衣装収穫なしライブです。
宿泊衣装を昨日ザナに探しに行ったんですよ。
ライブの画像に貼ってあるワンピースって言うの?って思うと思うんですけど、これワンピースなんですよ。
楽しくて行ったんですよ。これは宿泊に着ようと思ってたんじゃなくて、普段着ようと思ってて。
チュールのワンピースです。チュールのワンピースで重ね着したら可愛いなって思ってザナに見に行ったら、
私が行くザナって愛知県名古屋市の、多分名古屋市内の街中には唯一のザナの店舗で、
堺っていう、大阪で言うと南で、東京で言うとどこなんだろう?わからない。
名古屋駅付近ではないもう一つの街に堺っていう場所があるんですけど、そこの店舗に行ったんですよ。
これネットで見てたからね。そこの堺のザナって品揃えが悪いなって前から思ってて。
品揃えが悪いんじゃなくて、堺のそこのザナの店舗がターゲットとしている客層から私がずれているだけっていう考え方もあるんですけど、
なんせそこのザナに行っても自分がネットで見ていいなって思ってた商品は店頭取扱いがなかったりとかするんですよ。
だからあんまり期待せずに行ったんですけど、やっぱり自分がネットで見てたものはなかったわけなんですよね。
顔トレね。意識高い時は仕事中でもやってるんですけどね。意識下がると全然やりませんね。
09:05
でもあれもやると全然違うからやった方がいいのは間違いないですよ。
なおちの先生、ザナで買ったことないんですね。
ザナもよしやしで価格が安いしトレンド要素もあるから、流行りのものを安く取り入れたいなって思ったらザナはめちゃくちゃいいけど、
でも質がそんなによろしくないからアウターは基本的に買わないし、Tシャツも1シーズン着て捨てるくらいのスタンスでしか買わないですね。
ザナはデザインはめちゃくちゃいいし、デザインはめちゃくちゃいいけど、
サイセンスすぎてわからないっていう商品も結構あったりするんですけど、
その中で奇抜すぎなくて、程よくトレンドが取り込まれていて普段使いしやすいものっていう条件で探したいと思うと結構難しいんですけど、
その中でも探すんですよね。だからこのチュールのワンピースとかは普通に着たら全然普通に可愛く着れるけど、
ザナのこの人みたいな着方を街中でしているとちょっと目立っちゃうのかなっていうのは思いますけど、
でもこのぐらいだったら夏だったらギリギリ行けますよね。デニムとタンクトップを中に着て上からワンピース重ねてるんですけど、
このぐらいだったらまだギリギリ行けるかなって思うんですけど、
私はこれはスーパーに着ようと思って欲しかったんじゃなくて普通に欲しかっただけで、
何個かこれとこれを合わせたら可愛いかなって思った商品があって店頭に行ったんですけど、
その外観の商品がなかったわけなんですよ。
じゃあネットで買えばいいかと思って帰ってきたんですよね。
ザナって多分来週ぐらいからセール始まるんですよ。
だからそれを待って買おうかなって思ってるところなんですけど、
皆さん祝パで何着るんですか?
最初ドレスを着るみたいなことを言ってる方が多かったので、
ドレスかって思ってて、私ドレスってあんま好きじゃないんですよ。
だから結婚式も私あげてないのかなって思うぐらい。
洋服の販売をしてたことがあるから、
ドレスも売ってるんですよ、結婚式のゲストドレスとか。
ナオチの先生、レンタルって言ってましたよね。
そうだそうだ、2つ見せてくれたやつの森に帰れって言われてない方にされたんですよね。
そうですよね、ドレスですよね。
ああいう感じで売るのは楽しいっていうか、
売りやすいんですよね、わかりやすいから。
12:02
それをお客さんのニーズに合わせて、
それだったらこっちの方がいいですよみたいなお勧めをするのは好きなんだけど、
じゃあ自分が着るのかというと、私は着ないわけですよ。
友達の結婚式とか何回か行ったことあるけど、
アパレルで働いてたから、
自分の店頭に置いてるワンピースを市販して、
それ着なきゃいいだけの話なんですけど、
ゲストドレスみたいになるのがあんま好きじゃなかったんですよ。
ゲストドレスといえば、
サテンの生地に上からレース被せてあったりとか、
それこそナオちゃん先生のこの間見せてくれた森に帰れみたいなドレスとか、
まさにそうでしたね。
レースの上からプリントしてあるようなドレスとか、
あと普通のポリエステルのワンピースとかだったら、
まあいいかなって思ったりはしてたけど、
でも自分の店頭に置いてあるワンピースを着て、
結婚式に行ったことはあったかもしれないけど、
それでもゲストドレスからは選んでないですね。
柄物のポリエステルのワンピースと羽織りで回せて行ったりとか、
その程度だったような気がするんですけど、
いずみなさんもインスタでメルカリでこれ買いましたみたいなワンピースアップされてましたよね。
キャベルかベージュかそんな感じの色のワンピースでしたよね。
あれもドレス感なかったですよね。
そういう系、そういう系って思って。
あと丸襟さんでしたっけ、この間カリンさんとライブして、
私Tシャツで行きますよって言ってた。
あっ、あっこさんが来られた。
おはようございます。
緊張するな。
あっこさんが来ると。
何の話してたっけ。
祝パンの衣装がね。
私はライブそんなにしないし、
誰も来ない前提でライブしてるのに誰か来たら緊張するし、
コメントとか来たらさらに緊張するって思うから、
それが気になるからライブしてなかったんですよ。
そしてその会社員の時は時間もないしね。
なんだけど会社を辞めたらやってみたかったことの一つに
ライブがあったから今そのライブをやってるんですよね。
今日この背景に映ってるこの画像っていうのは
ザラの商品なんですけど、
昨日祝パンの衣装を物色しにザラに行ったけど、
これは祝パンで着ようと思って欲しかったわけじゃないけど、
これが欲しくて行ったら取り扱いなかったっていうオチなので、
ネットで買えばいいかなって思ってるところなんですけど、
私はこういう感じで祝パンに行こうって思ってたイメージがあって、
私はSATCの4人だと断然キャリーが好きだし、
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婚活してた頃の自分とキャリーってめっちゃ被るんですよ。
それもあってキャリーが好きなんですよ。
だからキャリーみたいなイメージって思ってて、
キャリーってドレスを着ることもあるけど、そんなに着ないんじゃないですか。
結構綺麗めくであるみたいなファッションが多いなって思ってて、
だから私はちょっと短めのパンツと綺麗めなTシャツとジャケットかジレかどっちか合わせて、
パールのネックレスでもしとけばキャリーっぽくなるかなって思って行ったんですけど、
狙ってたものがなかった。
私買うなら全部揃えて1回で買いたいんですよ。
今日はこれだけを買って、別の日に他の何かを買うってことはしたくなくて、
だからパンツだけあったかなって思います。
だけど他のものがなかったので買ってこなかったんですよね。
なおちゃん先生、なんでキャリー見るとイラッとするんですか?
サマンサのアネゴックルに魅力を感じてきたし、
そうですね、サマンサはアネゴですよね。自由奔放だけど。
なおちゃん先生、そういうことですね。
サッサと分からないって、ビッグと分からないってことですよね。
あー、メンヘラ嫌いや。私元メンヘラなんでね。
それで周りにイラつかれるのはめっちゃ今は分かる。
分かる分かる。
だけど、そうなんですよね。
婚活中のアネゴックルとか、
婚活中の婚活女子っていうのは、
キャリーだってビッグに結婚する気がないって知ってて、
でも自分はめちゃくちゃ結婚したくて、
ビッグをいろいろ試すわけじゃないですか。
だけどその度に一喜一憂して、
もう別れるって言ったり、でもやっぱり別れられないみたいなことをしているのが、
周りから見たらイラつくわけですよね。
私も当時友達からめっちゃ言われましたよ。
え、ナオチャン先生?
あー、そうなんですね。
婚活経験者はこれ語りますよ。
私も当時ビッグみたいなお金持ちではなかったけど、
そういう感じの男性と付き合っていて、
周りからめっちゃ言われましたもん。
早く別れたなって。
とか、まだ付き合ってんみたいなことをめっちゃ言われるから、
だんだんカディスのことは言えなくなってきて、
でも自分は好きだから付き合ってるみたいな感じだったんですよね。
18:01
出張と私とどっちが大事って、
それは私ね、思ったけど言わなかったですよ。
そこは偉くないですか。
でもね、メンヘラってね、そういう風に思ってくるんですよ。
でも、私今メンヘラじゃないんで、
出張に1年ぐらい行ってくれって思います。
人って変わるもんですね。
でも女子って、婚活以来の女子ってそういう風になるんじゃないんですか。
だって今この相手を逃したら、もう次はないかもしれないし、
今の目の前のこの相手は、結婚願望があるかないか分からなかったりして、
待ってれば結婚してくれるかもしれないじゃん、
みたいな狭間で行ったり来たりするわけですよ。
あっ、あっ子さんそれはですね、私がね、内輪で仰いでるからです。
暑いんですよ。
今止めたから、音消えたかな。
いやー、それでね、婚活女子の話をしたかったんですよね。
シュクパナ衣装の話をしたかったんですよ。
でね、シュクパナ衣装を見るとあっ子さんって、
車高ダンスに着ていくみたいなやつを着ていくって言ってたけど、
車高ダンスってなんだろうって思って全然イメージわからないんですよね。
あれってアリエクスプレスとかで買ってるんですか?
アリエクとかで探すとちょっとぶっ飛んだ感じのドレスは結構いっぱいあるけど、
あれって中国の通販サイトだから、
楽天市場なんですね。
アリエクっていう、アリエクスプレスっていう中国のサイトがあって、
服だけじゃなくて子供の水着とかゴーグルとかめっちゃ安いんですよ。
日本で買ったらゴーグルいくらぐらいするんだろう。
普通のイオンとかで買うと、買ったことないからわからないけど、
1000円とかそのぐらいするのかもしれないけど、
アリエクだと500円ぐらいで買えるんですよ。
なのでね、子供のものはアリエクで結構買うし、
あとあれですね、
イズミーナさんはメルカミの発送の資材とかアリエクで買ったらめっちゃ安いです。
なのでアリエクおすすめですね。
えやっこさんとイズミーナさん、お買い物行くんですね。
あ、そうそう、ナオチャ先生、シーンみたいなやつです。
シーンで私は買い物したことないけど、
アリエクスプレスって検索して、英語で出てくる方で見ないと安くないです。
アリエクスプレスってカタカナで出てくる方は日本向けなのかちょっと高いんですよね。
これアルファベットでメッセージとか私送れないのかな。
21:01
えっとね、綴りはね、
A-L-L-I-エクスプレスです。
発送も中国から来るから、物によってはめっちゃ時間かかるけど、
でも物によっては楽天よりも早い。
ので、私アリエクスプレス最近めっちゃ使うんですよね。
あ、ナオチャ先生もペットフッチとかめっちゃいいと思います。
アリエクスプレスで買うの。めっちゃ安いですよ。
あ、そうそうそうそう、イズミーナさんありがとうございます。
スペルはそれであっております。
いやーで、衣装どうしよっかな。
とりあえず来週からザナがフェイル始めるから、
フェイルでとりあえずいくらか物色してにしよっかなって思ってるんですよね。
私もトップスは多分Tシャツですね。
ちょっと綺麗めなTシャツ。
で、チャリといえばパールのネックレスしてることが多いのかなって思うので、
パールのネックレスはね、なんか気に入ったのなかったら作ろっかなって思います。
ので、皆さん衣装とかどうしてんだろうな。
あのイズミーナさんってあの、なんだっけ、メルカリで買ったって言ってたあのワンピースに
なんかアクセサリーつけていく感じなんですかね。
いや、農協先生ネックレス作れますよ、すぐ簡単に。
あー、なるほどー、そうなんですねー。
まあ時間があるようでないから買うなら早速買わなきゃだし、
でもそういえば持ってるもんでもいけるんじゃないかってちょっと思ってもみたりとかしてるんですけど、
あー、アクセサリー、あとバッグね。バッグ問題ありますね。
いやバッグってね、それこそね、エルメスとかシャネルとかのカバン欲しいなって思うんですよ、当たり前にね。
思うんですけど、セリーヌとかね、欲しいですよ。欲しいカバンはいっぱいありますよ。
だけど、日常生活を振り返ってみるとね、どのカバン一番使ってるかってエコバッグなんですよ。
なので、例えばエルメスのカバンを買ったとしても使わないんですよね。
だから、まあいっかって思い続けてます、ここ何年も。
だってね、エルメスでもシャネルでも可愛いし欲しいですよ。欲しいけど、本物のカバンなんて中身空っぽでも重いんですよ。
エコバッグ。エコバッグはですね、デザインいくらでもあるし、いくらでも自分の好きなものを選べるし、値段考えてみてくださいよ。
まあ高いのはエコバッグで3000円とかするけど、安けは100円で買えるわけですよ。
何も物が入っていなければ小さく固めるし、何も入れていなければめっちゃ軽いじゃないですか。
24:05
物が入れたら重いんですよね、エコバッグって。それも意味が分かるんですよ。
だから私エコバッグ大好きなんですよね。
なので、なおちゃん先生、捨てちゃったんですか?ビトンセリーヌシャネル。シャネルだって、シャネル。
そうなんですね、メルカニに出せばいいのに。
いやー、そうですよ。シャネルは寝落ちしませんからね、寝崩れしませんからね。
カビかー。カビはね、でもカビもね、なんか綺麗にお掃除する方法ありますからね。
カバンは、カバンで言うと、シュクパー用のね、これにしようって思ってるのがあるから、さすがにエコバッグではいかないんですけど。
でも、毎日一番何を使うかって、まあエコバッグですよ。
そうなんですよ、なおちゃん先生、そうですよ。重いカバン持てませんよ。
もう数百円のエコバッグが一番いいし、私この世で一番好きなカバンがあって、それはですね、
ディーアンドデルーカっていうカフェですかね、カフェで売られている船型のトートバッグですね。
船型のトートバッグが世界で一番好きなんですよ。
そうそう、なおちゃん先生、それです。
船型のトートバッグが私は世界で一番好きで、しかもディーアンドデルーカのあのトートバッグ、あの素材が一番好きなんですよ。
あのキャンバス地ってめっちゃ丈夫じゃないですか。
だから仮に地面を引っこずって歩いたとしても破れないし、中にめっちゃ重いものを入れても持ち手が切れることないし。
あっこさんありがとうございます。
破れることないし、あれなんだっけ、私ディーアンドデルーカのエコバッグ、色違いでめっちゃ持ってるんですよね。
何色あるかわからないぐらいめっちゃ持ってます。
だからもうすぐこの夏の限定バージョン発売になるはずなんで、また買います、今年も。
でも私あれが世界で一番好きで、あれを日常的にめっちゃ使うんですよね。
だからあのカバンよりも好きなカバンはきっとこの先出会えないと思うんですけど。
一緒に一度ぐらいエルベツのカバン持ちたいなっていう理想はありつつも、でも現実は何よりも使うのはエコバッグっていう状況ですね。
宿舗の衣装ですね。
ナオチャン先生はレンタルしたものはもう届いてるんですか。
試着済みですか。
レンタルだったら時間によって値段変わるから直前なのかな。
前日、そうなんですね。
そっか。
27:00
似合わなかったらそういうリスクありますね、確かに。
あー、そうなんですね。
レンタルだったら何日間借りていくらとか、そういうのあるからね。
ナオチャン先生、青鞘絶対似合うと思う。
うーん、そうなんだ。
みんなどうしてるんですかね。
でもとりあえず私は来週ザラでちょっと大量に色々買ってみようかなとか、
あと来週大阪行くんですよね、万博に。
だからそのついでに息子さえ大丈夫そうなら、大阪のザラの方が品揃えは良さそうだなって思うから、
店頭に行ってみようかなって思ったりもするんですけど。
そう、ブシコンって確か2月ぐらいだったと思うんですけど、
あれを着て行くの寒くなかったんですか。
今は夏だから別にあれ着て歩いてても全然寒くなると思うんですけど。
そして青鞘ってどこで買うんですか。
去年の毒パンも、あ、そうなんですね。
あ、そうなんですね。
あ、そうなんですね。
あ、そうなんですけど。
そして青鞘ってどこで買うんですか。
あ、去年の毒パンも、あ、そうなんだ。
あ、なるほどね。ネットね。ネットで何でも買える時代ですよね。
そうですよね。
XS、あ、直ちゃん先生小柄なんですね。
XSかそうか。XSの人はね、服選び大変ですよね。
あの、ミニ丈のスカートが膝丈になってちょうどいい方ですよね。
青鞘はそうですよね。ぴったりサイズできないと綺麗じゃないですもんね。
なるほどね。
いや、どうしよっかな。
クロップだが、あ、そうなんですか。
クロップだがフルレングスのパンツになるってことですか。
なるほどね。やすり低い方はね、服選ぶ時のサイズが難しいですよね。
杉浦さん、おはようございます。
今、祝パの衣装を昨日探しに行ったけど、収穫がなかったよって話をしてたんですよ。
でも、私は来週ザラでセールが始まるから、そこで色々買って物色しようと思っているよっていうところです。
男性はいいですよね。ある程度型が決まってるから。
型が決まってるから選択肢が少なくて楽っていう考え方もあると思うんですけど、
私は息子の洋服を買うのがもうつまんないですね。
もうパンツ一択だから。
パンツとTシャツ、その素材が厚でか薄でかって季節によって変わるだけじゃないですか、男の子って。
なので、男の子の服選びって楽しくないなっていつも思ってます。
だから、色とかTシャツの柄とか、その辺しか楽しみがないなって思っているんですよね。
30:03
お金かかんなくていいんですけどね。
杉尋さんもレンタルなんですね。
そうなんですか。成長するともっと楽しくない。
そりゃそっか。より似たようなもんばっかりになりますもんね。
白、黒、グレー、ネイビー。
そうなんだ。うちの子は赤とか黄色とか青とか、そういう派手めな色は今は着てくれますけどね。
あれなんですかね。女の子って服の好みがあるから自分で選ぶって結構ちっちゃい時から言いますけど、
男の子は割とママが選んできたもの着てくれるって聞いたりするし、現状はそうなんですけどね。
大きくなったら自分で選ぶようになるのかな。
うちの子も洋服にはそんなに興味がないかな。
そうなんだ。直ちゃん先生んとこの男の子って小学校の何年生かでしたよね。
6年生。6年生の男子は大きいですよね。
息子の小学校の6年生の男の子で、うちの子の子とめっちゃ可愛がってくれてる男の子がいて、
その子めっちゃイケメンなんですよ。小6なのに。
小6なのに出来上がってるんですよ。
だから私はその子の30年後を想像してキュンキュンしてるんですよ。
30年後にはこの辺にシワが入ってて、体つきももっとゴツくなってて、
めっちゃ男前になるんだろうなーって思いながら会話してます。
そんな日常の小さなところにキュンキュンを見つけられるんですよ。
小学校6年生の男の子なんて、まだそんな大差ない時期だと思うんですよ。
なんですけど、その子はめっちゃかっこいいですね。
そしてうちの子もめっちゃ可愛がってくれるから、うちの子がいたらいつも見つけてすぐ来てくれるんですよ。
だから私も必然的にその子と会話する機会が多いんですけど、
いつもかっこいいなって思いますね。
日常にそういうキュンキュンしたことがないと楽しくないですよ。
杉浦さん、聞いてくれたんですね。
昨日会社の一緒にチームで働いてた人でやたら優しくしてくれるから、
私が勘違いするだろうっていう話とか収録を機能したんですけど、
連絡だから取りようがないんですよ。
そうなんですよ。
なおちゃん先生のお子さんもイケメンなんですね。見てみたいな。
昨日私は会社にパソコンのケーブルを最終日に返却するのを持っていくのを忘れたから、
33:02
ケーブルを届けに行ったんですよ。
会社の1階で私の後任の人と待ち合わせをして、その人にケーブルを渡すというミッションがあったので、
そこで待ってる間にその人現れないかなって思ってたんですけど、現れなかったですよ。
他の人の人じゃないんですよ。ないんですよ、本当に。
だから偶然の出会いを、運命ならまたどこかで会えるんですよ。
私は街中でまさかの人に出会うことがめちゃくちゃ多くて、
昨日は名古屋駅の高島屋にあっとこすめ名古屋ができていたから、
フラッと行っていたら、そこで保育園の先生に出会ったし、
また別のところで別の保育園の先生と出会ったこともあるし、
あと、なんとですね、イタリアに海外旅行したことがあって、
その時にローマの空港から帰ってくるというスケジュールがあって、
そこの空港で、当時私は大阪で販売員だったので、
そこの同じ百貨店で働いている同じ会社の他のブランドの女性と
ローマの空港で会ったんですよ。そんなことあります?
というぐらいまさかの場所でまさかの人と出会うんですよ。
彼と街中で偶然会うなんてことがありえないとは言い切れないんですよ。
だからどこに行くにもちゃんと化粧して出かけないとダメですね。
そして息子と一緒に私はいることが多いから、
場所構わず怒鳴りきらしていたらダメですね。
いやー、どこかで会えたらいいなー。
そう、ローマの空港ですよ。そんなことね、あると思います?
いや、杉浦さん、男性じゃなくて女性なんですよ。
あとね、私モロッコにも行ったことがあって、
モロッコで旅行中にマラケシからカサブランカっていう街まで
電車で移動したんですよね。その電車の車内で仲良くなった男の子がいて、
その子は何人かわかんないけど、とりあえず日本人じゃなくて、
マツジュンに似た堀の深いイケメンなんですよ。
マラケシからカサブランカに移動するまで何時間あったかな?
結構時間あったんですよ。
その間ずっと喋ってて、私と私の後輩とマツジュンと3人でね、
ずっと会話してて、マツジュンがめっちゃ言ってくるんですよ。
僕はアジアの女性が好きなんだ、みたいな。
君たちみたいな綺麗なアジアの女性が好きなんだ、みたいなことを言ってくるから
また口うまいなと思いつつも、やっぱマツジュンって言ってるんですよ。
また口うまいなと思いつつも、やっぱマツジュンだからこっちはキュンキュンしちゃうわけですよ。
年も確か年下だったと思うけど。
でね、移動の時間も楽しんだわけですよ。
36:00
彼もカサブランカで降りて、じゃあね、バイバイって言って別れて、
カサブランカのホテルにチェックインした後、
ちょっと街散策しようって言ってプラプラしてたら、
街でもマツジュンに出会ったんですよ。
もうこれ運命じゃないですか。
マツジュンは彼女と一緒にいましたけどね。
で、なんかマツジュンが彼女と一緒にいて、
ちょっと一緒にカフェに行こうよって言われて行って、
行ったはいいものの、
なんかね、そこのカフェでね、
そのカップルの別れ話の相談に乗らされました。
のーちゃん先生、ジブラルタル海峡越えたい。
あー、そこジブラルタル海峡でしたよね、確かね。
そうそう、あの辺の断然にね。
あ、それかね、日本人ってね、海外に行ったらめっちゃモテません?
夜断の断然にプロポーズされたんですか?
ウケますね。
いや、なんか海外行くとめっちゃモテるから、
あのー、本当に言わせてもらっていいですか、これ。
海外に行くと異性が私のことを放っておかないんですよ。
私のことだけじゃない。私と私の後輩のことをね。
放っておいてくれないんですよ。
もう本当に、本当にこれはね、大げさじゃないですよ。
私たちが困っていれば、
いつも見知らぬイケメンが助けてくれるんですよ。
海外旅行に行って陸路の移動とかしたときに
スーツケースを上の二段に乗せるとかに苦戦してて
助けてもらわなかったことないですもん。
いつも誰かが上げてくれるし、誰かが下ろしてくれる。
それが大体イケメンなんですよ。
なのでね、お金ね、日本ではそうだと思いますよ、杉色さん。
男はお金ないとあれだと思いますけど
海外で私たちを助けてくれた異性がお金持ちだったかどうかはわからないですけど
まあ、とにかく助けてくれるし
私がくしゃみをすればブレスユーって言ってティッシュくれるんですよ。
私鼻炎なんで、どこ行っても鼻シュンシュン言わせてるから
くしゃみしたらティッシュとかくれたりするんですよね。
ちょっと何の話をしてたか忘れましたけど
そんな感じで日本人は海外に行くとモテるんですよね。
なんでなんですかね。
毎日堀の深い顔ばっかり見てるから平たい顔に憧れがあるんですかね。
日本人は男性の後ろを三歩下がって歩くとか
昭和の女性像がまだ海外には残っていたりとかするんですかね。
海外の女性って結構気が強くて自己主張が強くて
まさに私みたいな女性が多いんだと思うんですけど
そういう女性が多いからいつでも男を立ててくれてみたいな感じに憧れがあるんですかね。
なおちゃん先生とかなんかあれじゃないですか。
子供扱いされそう。私もされました。
39:02
いくつみたいな会話になった時に
私が海外旅行よく行ってたのは30前後だったから
30だとか29だとかみたいに言うと
小学生かと思ったよみたいなこと言われたりしてましたもん。
確かに海外の男性でかいですからね。
でもモロッコの男性そんな大きくなかったですよ。
イスラム系の男性ちっちゃいんですかね。
そんな大きいイメージなかったですけどね。
杉浦さん私も小さいというか私普通ですよ。
身長159センチなんで
大きくもないし小さくもないっていう普通ですね。
これまで生涯ずっと普通体型なんで
159センチぐらいって多分普通の身長なんだと思うんですよ。
体重も50から55キロぐらいが多分その身長だと標準とされている体重で
体重も常にその範囲ですよ。
なので標準体型です。
だからどこのブランド行ってもMサイズです服は。
そうですか杉浦さんもっと小さいかと思ってました。本当ですか。
エリーさんっていう方からは
AIラボの2月のセミナーで会った時に
思ったより小さかったって言われましたね。
もっと大きいのかと思ってたって言われました。
私そんな特別大きくも小さくもないんですよね。
体は昔もっと大きかったですけど太ってたからね。
そうなんですよね。
まあなので
そろそろ閉めていこうかなって思うんですけど
パワーある人は勝手に大きいイメージそれはありますよね。
だって和田彦も大きい。和田彦って大きいんでしたっけ。
あと上沼由美子とかね。
あの人なんか身長が大きいかどうかは知らないけど
大きいイメージある。めっちゃ。
カリーさんもね。カリーさんでも別にそんな大きくないですよね。
身長も私1回だけかな。リアルでお会いしたことあるけど
大きいって思わなかったですよ。別に。普通ですよ。
直ちゃん先生154センチじゃないですか。
和田彦150。まあそれは大きいですよ。
直ちゃん先生154センチということは
私より5センチ小さいんですね。
小さいんですね。
そうなんですね。
それはあれですね。154センチぐらいだったら
小学校6年生ぐらいの男の子だと
もしくはそれ以上身長ありますもんね。
私も息子にいつ身長抜かれるんだろう。
今110センチ。115センチだったかな。
ぐらいだから言ってる間に抜かれますね。
え。関博さんの奥様172センチ。
格好良いですね。すごいですね。
172センチは大きいですね。
いやそれ服選ぶの困りそう。
そういう方こそザラに行くと
選択肢が増えていいんですよね。
でも確かに私杉浦さんの奥さん
42:00
スラッとしてるってどっかの収録で
言いた記憶がありますね。
杉浦さんよりも大きいんですね。
なるほどね。172センチ。
そうなんですね。いいな。
まあそういうことで
本当にそれぞれの締めに入るんですけど
今日私午後予定がいっぱいあるんですよね。
だからそれまでに
ワークアウトのヒート会のコンテンツを
いい加減作らないといけないので
それをこの後
チャットGPTと相談しながら
コンテンツを作ろうかなと思ってます。
え。あ。あ。なおちゃん先生ですね。
体重40か45キロ。
そうですね。なおちゃん先生ぐらいの身長だと
そんな感じですよね。
うんうんうん。
20年以上その体重キープできてたら
この先もよほど何かがない限り
それ以上極端に増えることって
ないんだと思いますよ。
私も18歳ぐらいからずっと
18歳の頃逆に55キロあったんで
それから言うと今5キロぐらい減ってますけど
でもどんだけ変動があっても
55キロ以上は今までというか
もうここ大人になってからはいかないですね。
17歳の春には60キロあったんですけど
それ以降
だから20歳以降
20歳の時点では52、3キロだったはずなんですよ。
今が、昨日だったら51キロだったから
まあそのぐらいですね。
そうそう。体重
あ。そっか。杉広さん体重何か気になるって言ってましたもんね。
体重はね、そのキープできるに向したことはないですよ。
なおちゃん先生は私はね
ジム行くたびに測ってますよ。
体内蘇生系があるから
体重と
体脂肪率とか
あと筋肉量とか
体重が軽ければそれでいいって話じゃないんですよ。
筋肉量とか
体脂肪率ですね。見るべきは。
なので筋肉量が私今36キロ筋肉量があって
体脂肪率が25パーぐらいだったから
25パーって別に全然多くないですよ。
もう、だから例えば
体脂肪率が24パー台になると
体脂肪率低めゾーンなんですよ。
体脂肪率25から30点前ぐらいまでは
標準ゾーンだから
別に全然多くないし
別にそのままでもいいんですよ。
いいんだけれども
できればね体脂肪率
そうだな
23から24パー台をキープできたらいいなって思ってるから
今ね筋肉量を増やそうと思って頑張ってるんですよね。
筋肉量は一時35まで落ちちゃったけど
本業が忙しくて全然ワークアウトできなかった時に
でもここ最近ずっとやってるから
36キロ台に戻ってきたから
もうちょっと筋肉量を増やしたいところですね。
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杉浦さん体重じゃなくてね
体脂肪率意識した方がいいんですよ。
体脂肪率意識すると必然的に体重も変わってくるので
男性とか特に脂肪を燃やすっていう考え方よりも
筋肉を増やすっていう考え方にする方が
モチベーション維持しやすいんじゃないですかね。
筋肉ってアウターマッスルと脂肪を燃やすと
筋肉ってアウターマッスルとインナーマッスルがあって
男性が鍛えるのが大好きなのがアウターマッスルなので
アウターマッスルって外から目で見て分かる筋肉で
よく胸筋とかめっちゃ鍛えるじゃないですか、男性って。
私が行ってるジムでも男性はこぞって胸筋ばっかり鍛えてますね。
うちの旦那も漏れなくそうです。
だから腕立てとかめっちゃやってて
でもあれってやるとすぐにつくんですよ。
だから目ですぐに結果が見えるから
いいし、日に日に胸筋が大きくなっていくのも楽しいんじゃないですか。
だからそれをモチベーションに続けると続けやすいのかなって思うんですけど
本当はインナーマッスルを鍛えるのが一番いいんですけどね。
だけどインナーマッスルはつきにくいから根気が必要なんですよ。
でも女性はインナーマッスルを鍛えるほうが絶対にいい。
そもそも女性って筋肉がつきにくいから
結構ゴリゴリにやったところで
それこそバチェラの村岡さんみたいな
村岡さんって結構筋肉質だと思うんですよ。
あんなムキムキにすぐにはならないから安心してください。
杉浦さん筋肉質ってことに興味ないんですね。
ナオちゃん先生そろそろ母ちゃん抜くなと腹筋見せつけてきました。
ナオちゃん先生の旦那さんも筋トレしてるんですね。
うちの旦那は家でよく動画で腕立てずっとやってますよ。
その隣で息子もやってますけどね。
筋トレ流行ってるから私が行ってるジムでも
圧倒的に男性の比率が多いし
女性はみんな何かしらやってますよ。
なので在宅勤務が多い人とか
特に筋トレとかやって
胴回りって言ったらいいのかな。
筋肉ちゃんとつけとかないと腰痛になっちゃうから
腰痛になったらろくなことないじゃないですか。
腰が痛いだけでパフォーマンス下がるし
いいことないと思うんですよ。
だから筋トレはね
全人類やった方がいいのになって私は思うんですよね。
なおちゃん先生、そうですね。
私もね柔軟性なくって体硬いんですよ。
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だから今朝ヨガやってる時も
全然足開かないし
体硬いなって思いながらやってました。
柔軟性も大事ですよね。
昔週4でホットヨガに行ってる時があって
あの時はまだ今より全然
体曲がってたんですけどね。
可動域がもっともっと広かった気がする。
やっぱやめるとダメですね。
締めるって言ってから全然締めてませんけど。
そろそろ本当に締めますね。
なので衣装選びはもう少し続きますということです。
決まったらブログかなんかに書こうかな。
そうした方が会場で会った人に
あの人だって見つけてもらいやすくなりますもんね。
そうしよう。
今日は私の雑談ライブにお付き合いいただき
ありがとうございました。
それでは皆さん午後からも
まだ午前中か。
今日もお仕事頑張りましょう。
ありがとうございました。失礼いたします。
